Sa daan patungo sa pagkamit ng mga layunin at pagkakaroon ng kontrol sa sariling buhay, ang isang tao ay dumarating sa isang kasangkapan tulad ng pagmumuni-muni. Naiintindihan agad ng ilang tao ang esensya ng kasanayang ito, ang iba ay nangangailangan ng mas maraming oras, pagsisikap at kaalaman.
Ang pagmumuni-muni ng bulaklak ng rosas ay malawak na kilala at magagamit sa mga practitioner sa lahat ng antas ng kasanayan. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay inilarawan nang detalyado sa aklat na "The Monk Who Sold His Ferrari" ni Robin S. Sharma, kung saan inirerekomenda ng pangunahing karakter na palayain ang kanyang isip mula sa pagkabahala at pagkabalisa sa tulong ng ehersisyo ng Heart of Roses.
Paraan ng pagpapatupad
Para sa ehersisyong ito kakailanganin mo ng bagong hiwa na bulaklak at isang tahimik na lugar. Sa isip, ang pagmumuni-muni ay dapat gawin sa kalikasan, ngunit maaari kang pumili ng anumang tahimik na lugar.
Pagkakasunod-sunod ng mga aksyon:
- umupo sa komportableng posisyon;
- tumingin sa bulaklak ng rosas, pinag-aaralan ang mga katangian ng hugis at kulay, tinatamasa ang bango;
- palayain ang iyong isip mula sa mga pag-iisip.
Darating ang mga pag-iisip, ngunit hindi na kailangang tumuon sa mga ito. Kung ang ideyang umusbong sa ulo ay nawalan ng sustansya, nananatili itong nag-iisa sa sarili nito, hindi tinatanggap ng kamalayan ng tao at kusang nawawala, nawawala, naglalabas ng enerhiya.
Paglalarawan Ang "Heart of Roses" ay mukhang simple, ngunit karamihan sa mga tao ay mahihirapang humanga sa kagandahan ng isang bulaklak nang higit sa limang minuto sa simula. Ang dahilan ay ang takbo ng buhay ay nakasanayan na sa patuloy na pagmamadali, pag-aalis ng pagkakataon sa isang tao, at sa huli ang kakayahan, sa isang tahimik at mahinahong pagmumuni-muni ng simpleng kagandahan.
Ang resulta at kahulugan ng ehersisyo
Ang regular na pagganap ng "Rose Heart" na pagmumuni-muni ay nagbibigay-daan sa isip ng isang tao na magpahinga mula sa pagkabalisa at makakuha ng lakas para sa pag-unlad, magtrabaho upang makamit ang mga panloob na layunin, maghanap para sa pagkakaisa. Ang pang-araw-araw na stress ay nabubuo habang ang isip ay gumagala sa mga ulo ng balita sa paghahanap ng malakas na emosyonal na pampasigla. Mayroong pag-ulap ng kamalayan, na, sa ilalim ng patuloy na impluwensya ng mga stimulant, nawawala ang tunay na layunin ng pag-unlad, nawawalan ng kakayahang mapansin ang mga simpleng kagalakan ng buhay.
Ang regular na pagsasanay ng pagninilay-nilay sa mga nilikha ng kalikasan, konsentrasyon ng kamalayan sa kagandahan ng nakapaligid na mundo ay nakakatulong sa katotohanan na ang isang tao ay mas madalas na napapansin ang kagalakan at kagandahan sa kanyang buhay. May pagpupuno ng mas magagandang positibong karanasan, mga emosyon na bumubuo ng estado ng kaligayahan.
Ang isa pang resulta ng ehersisyo ay lalong mahalaga para sa mga taong may layunin, dahil nakakatulong ito sa tagumpaymga nakatalagang gawain. Ang ehersisyo na "Heart of Roses" ay nagtuturo sa isip na makinig sa may-ari nito, upang sundin ang kanyang mga utos, na tumutulong upang makamit ang mga layunin. Matagal nang alam na ang lahat ng mga posibilidad at mga hadlang ay nasa ulo ng isang tao, sa kaibuturan ng kanyang kamalayan at subconsciousness.
Ayon sa aklat ni Robin S. Sharma, ang Rose Heart exercise ay isang lihim na pamamaraan ng mga yogi na nakatira sa matataas na bundok. Ang pagmumuni-muni ay ang batayan para sa paggising ng kamalayan ng isang tao na itinuturing na karapat-dapat dito, at ngayon ito ay kasama sa mga pagsasanay para sa negosyo at personal na paglago. Ang klase na "Heart of the Rose" ay kasama sa mga pangmatagalang programa na may rekomendasyon na hindi bababa sa 21 araw, gaya ng inilarawan sa aklat sa mahiwagang yoga.
Sinasabi ng pangunahing tauhan ng aklat na nakamit niya ang isang kapansin-pansing resulta pagkatapos ng 21 araw ng pang-araw-araw na paggamit ng ehersisyo, na dinadala ang oras ng konsentrasyon sa bulaklak sa 20 minuto.
Simbolo ng Rosas
Ang bulaklak ng rosas ay hindi pinili ng pagkakataon at ito ay isang simbolo ng buhay ng tao, na nagpapakita ng daan sa pamamagitan ng matutulis na mga tinik tungo sa maganda at nagbibigay-inspirasyong diwa ng lahat ng bagay.
Tanging ang mga may pananampalataya at tapat sa kanilang mga pangarap ang dumaan sa mga hadlang, na kayang makita at pahalagahan ang buhay mismo sa lahat ng karilagan nito sa likod ng abala ng pang-araw-araw na buhay.
Visualization at Heart of Roses
Ang Meditation ay maaaring samahan ng visualization practice. Inilalapit ang kanyang mukha sa rosas, sinusubukan ng isang tao na tumagos sa kakanyahan nito, isawsaw ang kanyang sarili sa kamalayan sa isang magandang bulaklak, sa kaibuturan ng kanyang misteryosong puso, na nagpapanatili ng mga lihim ng uniberso.
Ang ideya na ang enerhiya ng walang hanggang pag-ibig at kagandahan ay pumupuno sa rosas at pumasa sa tao mismo, na bumabalot sa kanya, ay nakakatulong upang madama ang pagkakaisa, kalmado ang katawan at isip. Ang mga saloobin, sa una, ay dumarating at nakakagambala, ngunit ang mga ito ay malumanay na tinanggal, nang walang stress o pagkabalisa, sa pamamagitan lamang ng pagpayag sa kanila na matunaw sa enerhiya ng rosas. Habang umuunlad ang kakayahang palayain ang isip mula sa mga kakaibang pag-iisip, ipinapayo ng ilang guro ng yoga na ilagay sa isip ang isang imahe na napakahalaga sa buhay, halimbawa, isang tahanan, isang paboritong bagay na kailangang punuin ng enerhiya ng pag-ibig at paglikha.
