Sa kabila ng pandaigdigang pag-unlad ng medisina, ang mataas na pag-unlad ng teknolohiya, ang sangkatauhan ay nahaharap sa mga bagong karamdaman bawat taon. Nagiging normal na para sa mga naninirahan sa lungsod ang makaranas ng depresyon. Ang mataas na bilis ng buhay, maraming stress - lahat ng ito ay tumama sa psyche nang husto. Dahil sa umiiral na pagkiling sa lipunan tungkol sa mga psychologist, ang isang tao ay biglang bumaling sa mga espesyalista para sa tulong at, bilang isang resulta, lumalala ang kanyang kondisyon. Naniniwala ang ilan na "walang kaligayahan sa buhay" sa mga tamad at loafers lamang, at nag-aalok na tratuhin sila nang may pagkabigla.
Mga sanhi ng sakit
Para sa paggamot ng anumang sakit, mahalagang matukoy nang tama ang sanhi ng paglitaw nito. Ito ay kinakailangan upang maalis ang posibilidad ng pag-ulit ng sitwasyon. Dahil ito ay hindi sapat upang maayos na gamutin ang mga sintomas. Kung magpapatuloy ang sanhi, babalik ang sakit pagkaraan ng ilang sandali. Ang isang nalulumbay na estado ay kadalasang isang pagpapakita ng depresyon. Ang mga sanhi nito ay maaaring dahil sa pagkagambala sa hormonal system, gayundin sa mga salik na sikolohikal at panlipunan.
Mga personal na isyu
Halimbawa, kadalasang nangyayari ang depresyon sa mga pamilya kung saan mayroong mataas na antas ng alitan, pag-aaway atpag-atake. Kadalasan, ang proseso ay pinangangasiwaan ng isang hindi kanais-nais na kurso ng buhay: alkoholismo ng mga kamag-anak, pagkawala ng trabaho, problema sa pananalapi, atbp.
Matagal nang pinag-aaralan ng mga psychologist ang mga pagpapakita ng depresyon at mga sanhi nito. Paulit-ulit nilang nabanggit na ang mood na "walang kaligayahan sa buhay" ay likas sa mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili, isang maliit na bilang ng mga social contact, atbp. Ibig sabihin, ang mga taong may malalang sakit ay nasa panganib una sa lahat (laban sa background ng maraming mga karamdaman, ang produksyon ng mga hormone ay nawawala) at may ilang mga sikolohikal na problema.
Social Phenomenon
Ang inaapi, dekadenteng estado ng mga tao ay nagiging isang normal na tugon sa pag-unlad ng sibilisasyong urban. Dahil sa hindi matatag na sitwasyon sa lipunan, mataas na banta sa ekonomiya, maraming stress - halos bawat tao sa kanyang buhay ay nahaharap sa depresyon. Sa kasamaang palad, ang ilang mga korporasyon ay nakikinabang mula sa pag-ispekulasyon sa mahahalagang pampublikong isyu at pagbibigay-inspirasyon sa mga taong may mga inferiority complex.
Ang kagalingan sa pananalapi na may ilang partikular na hanay ng mga katangian ang nangunguna sa lahat - ito ay kapaki-pakinabang para sa mga may-ari ng iba't ibang brand upang matagumpay na makapagbenta ng mga produkto sa malaking bilang ng mga tao. Ang kulto ng lakas at kataasan sa ibang tao ay hindi nawawalan ng kaugnayan. Para sa mga kababaihan, ang pangunahing problema ay timbang, dahil ang masakit na payat ay aktibong na-promote mula sa mga screen ng TV at mula sa mga pabalat ng makintab na magazine. Kaya, ang isang malaking bilang ng mga tao ay napipilitang maging sa panlipunang paghihiwalay nang walang karapatang mabigo. Kaya imkailangan mong itago ang iyong mga pagkakamali, kabiguan at maranasan ang mga ito sa iyong sarili.
Paano haharapin ang depresyon: tulong sa sarili o paggamot?
Sa paggamot ng anumang sikolohikal na kondisyon, mas mainam na gumamit ng pinagsamang diskarte, dahil sa pinagsama-samang mga hakbang lamang ng tulong ay magiging epektibo. Ang isang neurologist o psychiatrist lamang ang may karapatang magreseta ng mga gamot. Nangongolekta siya ng isang anamnesis, nagsasagawa ng isang pag-uusap at pumipili ng mga gamot. Mahalagang dalhin sila sa isang kurso, dahil ang epekto ng kanilang pagkilos ay naiipon nang ilang panahon.
Kung ang pasyente ay nalulumbay, kung gayon, bilang panuntunan, siya ay inireseta ng mga antidepressant. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay artipisyal na kinokontrol ang paggawa ng mga hormone, na nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang mood. Maaaring magreseta ng mga gamot na pampakalma upang mabawasan ang pagkabalisa at pagkabalisa.
Ngunit sa mga nakalipas na taon, may mga lumabas na pag-aaral na nagpapakita ng pagiging hindi epektibo ng pag-inom ng gamot nang mag-isa. Nang hindi tinutugunan ang sanhi ng depresyon, lilitaw itong muli nang paulit-ulit.
Psychotherapy - ang susi sa tagumpay?
Dahil ang depresyon ay madalas na nabubuo laban sa background ng mga sikolohikal na problema, ang kanilang solusyon ay ang pagpasa ng isang kurso ng psychotherapy. Tinutulungan ng isang espesyalista ang isang tao na mahanap ang ugat ng kanyang mga problema at epektibong sirain ito. Maraming paraan ng psychotherapy, at imposibleng matukoy nang maaga kung alin ang babagay sa isang partikular na tao.
Sa lipunan ngayon ay may pagkiling tungkol sa apela sa mga psychotherapist. Kadalasan, ito ay dahil sa kakulangan ng pagnanais.upang makilala ang "mga psychologist, psychotherapist at psychiatrist", isang hindi pagkakaunawaan kung ano ang psychotherapy. Maraming tao ang nahihirapang pasanin ang isang tao ng kanilang mga personal na karanasan, mga kilalang problema, dahil ang lahat ng ito ay maaaring maging kaalaman sa publiko. Dahil sa mahinang pag-unawa sa psychotherapy at sa mga pamamaraan nito, sa tingin ng marami, ito ay "isang pag-uusap lamang".
Sa katunayan, ipinakita ng mga pag-aaral na ang psychotherapy na sinamahan ng gamot ay lubos na epektibo sa pagtagumpayan ng depresyon.
Tulungan ang iyong sarili o tulungan ang isang mahal sa buhay
Mahalagang tulong ay ibinibigay ng malalapit na tao. Kung ang isang tao ay may nalulumbay na estado, isang pagkawala ng kagalakan sa buhay, kung gayon ang panlabas na suporta ay nagbibigay ng seryosong tulong. Dapat alam ng malalapit na tao kung paano kumilos nang tama para makatulong at hindi makapinsala.
Magpakita ng pakikiramay, huwag subukang ihulog ang isang taong may sakit sa bangin ng pesimismo at kawalan ng pag-asa. Panatilihin ang isang emosyonal na distansya, ngunit bigyan ang suporta na kailangan mo, itulak ang mga positibong emosyon.
Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang paglala ng kondisyon ng pasyente ay nangyayari kung saan ang isang alon ng kritisismo ay bumaba sa kanya. Samakatuwid, ang mga kamag-anak ay dapat umiwas sa mga rating at komento. Mahalagang lumikha ng isang kapaligiran ng pag-unawa, suporta, upang ipakita sa pasyente na ang sakit ay hindi niya kasalanan, at kailangan niya ng paggamot. Kailangan mo ring isali ang isang tao sa ilang uri ng masiglang aktibidad.
