Marahil, sa buhay ng bawat tao ay may mga sitwasyon kung saan napakahirap na huwag panghinaan ng loob. Mga pangarap na hindi natupad, kabiguan ng mga plano, mga problema sa trabaho, kaguluhan sa personal na buhay, pagkasira sa kalusugan - ang matagal na madilim na guhit na ito ay humahantong sa malalim na kapanglawan at depresyon. May pagdududa sa sarili at takot sa isang hinaharap na tila malabo at mapanganib.
Paano hindi panghinaan ng loob?
Ang taong hindi nawalan ng puso ay nagdudulot ng sorpresa o inggit. Ang ganitong mga tao ay nakakahawa sa kanilang sigasig, positibong saloobin at tiwala sa sarili. Sila ay palakaibigan, palakaibigan, masayahin at may dalang liwanag. Sa pagtingin sa kanila, hindi kailanman mangyayari sa sinuman na sila ay nagagalit tungkol sa isang bagay at na sila ay maaaring magkaroon ng mga problema. Sa katunayan, sila ay mga optimista lamang at matatag na naniniwala na ang anumang problema ay maaaring malutas, gaano man ito kahirap. Sa pamamagitan ng pag-aaral na pamahalaan ang kanilang mga sarili, ang kanilang mga emosyon, iniisip, kilos, halos sinuman ay makakatagpo ng kapayapaan at kaligayahan nang hindi nakakaramdam ng pagkakasala at kawalan ng katiyakan, nang hindi nahuhulog sa depresyon at hindi nababalisa sa mga bagay na walang kabuluhan.
Paano hindi mawalan ng puso sa buhay, habang kayang lutasin ang iyong mga problema? Paano makakuha ng kumpiyansa pagkatapos ng mapait na pagkabigo at sama ng loob? Paano mapanatili ang pananampalataya sa tagumpay at hindi yumukod sa kabiguan? Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay nasa isipan ng bawat tao.
Pag-iisa
Ang unang bagay na dapat gawin sa paglaban sa kawalan ng pag-asa ay ang mapag-isa sa iyong sarili, sa iyong mga problema at iniisip. Subukang mag-concentrate sa kumpletong katahimikan at magbalangkas ng mga malinaw na tanong: "Ano ang bumabagabag sa akin? Bakit ako nalulumbay? Ano ang dahilan ng aking masamang kalooban? Bakit mapanganib para sa akin ang depresyon?" Pagkatapos masagot ng isip ang mga tanong na ito, bumuo ng karagdagang plano ng pagkilos at tandaan na walang sinuman maliban sa iyo ang makakapagpalayas ng iyong pananabik.
Mood
Tingnan ang iyong sarili sa salamin. Ano ang iyong ekspresyon sa mukha? Malamang, para kang nasaktan ng buong mundo. Katulad ka ba ng isang bata na kinuha sa kanya ang paborito niyang laruan? Ang iyong madilim at hindi nasisiyahang mukha ay sumisira sa mood ng mga tao sa paligid mo, naghahasik ng mga binhi ng negatibiti sa paligid mo. Kung magpapatuloy ka sa ganito, maaari mong takutin ang iyong kapalaran. Nais ng sinumang tao na lumayo sa mga problema, ipikit ang kanilang mga mata sa lahat at hindi magbabago ng anuman sa kanilang buhay. Ang lahat ay nababagay sa iyo, dahil nasanay ka na sa ideya na ang kawalan ng pag-asa at mapanglaw ay isang normal na estado ng pag-iisip. Ang taong hindi nawalan ng puso ay hindi tungkol sa iyo.
Lahat ito ay tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo sa iyong kalagayan. Nakasanayan mo nang magtrabaho nang may walang hanggang mukha na hindi nasisiyahan, at ang iyong mga kasamahan ay pagod nang magulat.ang iyong madilim na kalooban, at higit pa - sinusubukan nilang iwasan ka. Sa wakas ay iling ang iyong isip, itaboy ang depresyon, kung hindi man ay uupo ka dito nang mahabang panahon. Subukang makakita ng mga positibong aspeto kahit na sa pinakakalungkot na sitwasyon, at sa lalong madaling panahon ang mundo ay babaling sa iyo sa maliwanag na bahagi.
Tumulong sa iba
Ang isang tao ay dapat magpakita ng kabutihan, liwanag, init, pagpapainit sa kanya ng mga sinag ng mga nasa paligid niya. Sa kasong ito lamang, ang mabuti ay babalik sa kanya sa maraming laki. Ngumiti nang mas madalas at ulitin sa iyong sarili: "Huwag mawalan ng puso!" Magbigay ng mga papuri, magagandang salita. Palibutan ang iyong sarili ng mga positibo at masasayang tao na nakakahawa sa kanilang saya at katatawanan. Huwag palaging isipin ang iyong mga problema at kabiguan. Ituon ang iyong atensyon sa ibang bagay. Halimbawa, hanapin ang iyong paboritong libangan, kumuha ng mga alagang hayop, magbigay ng walang pag-iimbot na tulong. Nakikinabang sa mga tao, unti-unti mong makakalimutan ang iyong mga problema. Ang paglutas ng mga problema ng ibang tao, ang isang tao, bilang panuntunan, ay nakakalimutan ang tungkol sa kanyang sarili. Ang pag-aalaga sa ibang tao, ang pagtulong sa pagresolba sa mahihirap na sitwasyon ay unti-unting mapupuksa ang mga negatibong kaisipan.
Nagse-save ng pagbabago
Baguhin ang iyong trabaho kung matagal mo na itong pinapangarap. Ayon sa istatistika, ang mga tao sa isang trabahong kinasusuklaman nila ay mas malungkot at mas mababa ang pamumuhay kaysa sa mga taong nasisiyahan sa lahat. Ugaliing lumabas sa kalikasan nang mas madalas, sa bakasyon. Baguhin ang imahe, estilo, gumawa ng isang bagay na sasaklaw sa iyo ng isang alon ng adrenaline. At pagkatapos ay kumikinang ang buhay na may maliliwanag na kulay, at ang itim, hindi magandang tingnan na kapaligiran ay agad na magkakaroon ng iris. "Manong, hindipinanghihinaan ng loob sa anumang pagkakataon," sasabihin nila ngayon ang tungkol sa iyo!
Palaging, anuman ang mangyari, maniwala sa isang masayang kahihinatnan. Kung ikaw ngayon ay hindi masaya, hindi matagumpay at hindi minamahal, hindi mahalaga. Sa isang mahusay na pagnanais at pagsisikap, ang sinumang tao ay maaaring makamit ang kanyang layunin at maging masaya. Huwag mawalan ng pag-asa at huwag mawalan ng pag-asa para sa tagumpay. Hayaan na walang sinuman at wala ang maaaring makayanan ang iyong pagtitiwala sa tagumpay. Tandaan: ang isang nababanat na optimist ay kayang pagtagumpayan ang anuman!
