Ang atensyon ay halos hindi matatawag na isang uri ng independiyenteng proseso ng pag-iisip, dahil sa sarili nito hindi lamang ito nagpapakita ng anuman, ngunit hindi rin umiiral bilang isang independiyenteng kababalaghan sa pag-iisip. Gayunpaman, sa sikolohiya, ang atensyon ay itinuturing na pinakamahalagang elemento ng aktibidad ng nagbibigay-malay. Anong uri ng proseso ito, ano ito at ano ang mga pangunahing tungkulin nito - lahat ng mga tanong na ito ay tatalakayin sa artikulo.
Term
Ang Attention sa psychology ay isang mental cognitive process na nagsisiguro sa konsentrasyon ng kamalayan. Nagbibigay-daan sa iyo ang atensyon na ituon ang iyong isip sa ilang partikular na bagay at bumuo ng indibidwal na saloobin sa kanila.
Ang mga bagay na pinagtutuunan ng pansin ay maaaring ibang tao, walang buhay na bagay, natural na phenomena at iba pang bagay na maaaring mahulog sa larangan ng paningin ng isang tao. Kapansin-pansin na ang mga bagay lamang na pumukaw sa interes ng isang tao o ang kanilang pag-aaral ay dahil sa pangangailangang panlipunan ay nahuhulog sa sonang ito. Isinasaalang-alang din sa sikolohiya na ang atensyon ay nakasalalay sa edad ng isang tao, interes saang paksang pinag-aaralan, layunin at regularidad ng pagsasagawa ng mga espesyal na pagsasanay.
Mga katangian at katangian
Ang atensyon sa sikolohiya ay ang konsentrasyon ng kamalayan at ang pagtutok nito sa isang bagay. Ito ay pinaniniwalaan na ang atensyon ay nagpapabuti sa iba pang mga proseso ng pag-iisip, tulad ng pag-iisip, pagsasaulo, imahinasyon, ngunit hindi ito umiiral nang hiwalay sa kanila. Ngunit sa kabila nito, mayroon itong sariling mga katangian at may hiwalay na mga katangian.
Ang mga katangian ng atensyon sa sikolohiya ay:
- Sustainability.
- Konsentrasyon.
- Pamamahagi.
- Volume
- Lumipat.
Ang bawat isa sa mga katangiang ito ng atensyon sa sikolohiya ay binibigyan ng mga katangian. Bilang resulta, magkakaroon tayo ng mga sumusunod: ang katatagan ng atensyon ay nangangahulugang ang tagal ng konsentrasyon sa isang gawain o bagay. Ang konsentrasyon ay tinatawag na tumaas na intensity ng signal na may limitadong larangan ng pang-unawa. Ito ay nagsasangkot hindi lamang sa pagpapanatili ng atensyon sa isang bagay sa mahabang panahon, kundi pati na rin sa pagkagambala mula sa iba pang mga impluwensya sa kapaligiran.
Ang konsentrasyon ay nagpapakita ng sarili sa panahon ng konsentrasyon at nagbibigay-daan sa iyong makuha ang pinaka kumpletong impormasyon tungkol sa paksa ng atensyon. Isinasaalang-alang din ng pangkalahatang sikolohiya ang gayong konsepto bilang pamamahagi ng atensyon, iyon ay, ang kakayahan ng isang tao na tumutok sa ilang bagay nang sabay-sabay.
Ang Attention span ay ang maximum na bilang ng mga item na mapagtutuunan ng pansin ng isang tao. Ang kakayahang lumipat ay tumutukoy sa bilis ng paglipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa.iba pa.
Ano ang nagagawa ng atensyon?
Tulad ng ibang proseso, gumaganap ang atensyon ng ilang partikular na function. Sa sikolohiya, ang atensyon ay may sumusunod na layunin:
- Nakatukoy ng signal. Sa madaling salita, nagsasagawa ito ng paghahanap at mapagbantay na function.
- Ina-activate ang mga kinakailangang prosesong pisyolohikal.
- Pumipili ng impormasyong nauugnay sa mga kasalukuyang pangangailangan.
- Nagbibigay ng focus ng mental na aktibidad sa isang bagay o aktibidad.
- Tinutukoy ang lakas at selectivity ng memorya, ang focus at productivity ng mental activity.
- Pinapaganda ang mga prosesong pang-unawa kung saan nagagawa ng isang tao na makilala ang mga detalye ng mga larawan.
- Pinapayagan ang isang tao na panatilihin ang kinakailangang impormasyon sa panandaliang RAM (ito ay isang kinakailangan para sa paglipat ng kaalaman sa imbakan ng pangmatagalang memorya).
- Ang isa pang tungkulin ng atensyon sa sikolohiya ay ang mag-ambag sa mas mahusay na pagbagay, pag-unawa sa isa't isa sa pagitan ng mga tao at paglutas ng mga interpersonal na salungatan.
- Ang isang matulungin na tao ay palaging magiging isang kaaya-ayang kausap, mas mabilis siyang matututo at makakamit ang higit pa sa buhay.
Mga anyo ng atensyon
Ang kahulugan ng atensyon sa sikolohiya ay isang aktibidad na nagbibigay-malay na nakadirekta sa isang bagay. At depende sa nilalaman nito, ang mga sumusunod na anyo ng atensyon ay nakikilala:
- External o sensory-perceptual - ito ay nagiging mga bagay na nakapaligid sa isang tao.
- Internal o intelektwal na atensyon -tumutuon sa pansariling mundo ng indibidwal, ay isang kinakailangan para sa kaalaman sa sarili at edukasyon sa sarili.
- Atensyon ng motor - pangunahing nakadirekta sa mga galaw ng tao.
Models
Sa modernong agham, mayroong ilang mga modelo ng atensyon:
- Simple sequential information processing.
- Sequential selection.
- Parallel model (simple). Ayon kay Charles Erickson, ang mga bagay ay makikita sa iba't ibang bahagi ng retina at kasama sa proseso ng pag-iisip nang independyente sa bawat isa.
- Parallel na modelo na may limitadong bandwidth. Ang modelong ito ay iminungkahi ni Thomas Townsen. Tiniyak niya na ang oras na ginugugol ng isang tao sa pagproseso ng isang item ay nakasalalay sa bandwidth ng mga channel sa pagpoproseso.
- Mapagkumpitensyang pagpipiliang modelo.
- Connectionist model.
Mga uri ng atensyon sa sikolohiya
Tulad ng iba pang aktibidad ng tao, nahahati ang atensyon sa ilang uri:
- Kusang pansin. Iyon ay, ang isang tao ay hindi sinasadya na pumili kung ano ang pagtutuunan ng pansin. Kadalasan ang hindi sinasadyang atensyon ay sanhi ng isang nakakaimpluwensyang stimulus. Ang ganitong atensyon ay napakahirap pangasiwaan, dahil nauugnay ito sa mga panloob na saloobin ng isang tao. Sa madaling salita, ang mga indibidwal ay naaakit lamang sa mga bagay na interesado sa kanila. Ang bagay ng hindi sinasadyang atensyon ay maaaring isang hindi inaasahang ingay, isang bagong tao, isang kababalaghan, isang gumagalaw na bagay, atbp. Ang hindi sinasadyang atensyon ay palaging nangyayari nang natural at pumukaw.masiglang emosyonal na tugon.
- Arbitrary na atensyon. Ang susunod na uri ng atensyon sa sikolohiya ay tinatawag na arbitraryo. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang atensyon na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malay na pagpili ng bagay ng konsentrasyon. Nagsisimula ito sa sandaling ang isang tao ay may motibasyon na mag-aral, matuto o lumikha ng isang bagay. Ang tiyaga at katatagan ay mahalagang katangian ng prosesong ito. Gayunpaman, ang matagal na arbitrary na konsentrasyon ay maaaring magdulot ng pagkapagod at matinding labis na trabaho. Pinapayuhan ng mga psychologist na magpahinga sa panahon ng matinding aktibidad sa pag-iisip.
- Postvoluntary attention. Sa sikolohiya, ang atensyon ng post-boluntaryong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pag-igting sa panahon ng pagpapatupad ng isang gawain. Mayroong isang malakas na pagganyak at isang walang patid na pagnanais na makamit ang iyong layunin. Kapansin-pansin na sa gayong pansin, ang sikolohiya ng tao ay nakabukas sa panloob na pagganyak, at hindi sa panlabas. Iyon ay, ang isang tao ay ginagabayan ng isang indibidwal na pangangailangan para sa pagkilos, at hindi isang panlipunang pangangailangan, at ang mga resulta ng naturang atensyon ay ang pinaka-produktibo.
Mga Feature ng Pag-develop
Ang atensyon at memorya sa sikolohiya ay hindi itinuturing na mga static na variable, maaari silang mabuo at mapabuti. Ang pagbuo ng atensyon ay nauugnay sa kakayahang mag-concentrate sa ilang bagay o bagay para sa isang tiyak na yugto ng panahon, habang hindi ginulo ng mga side affairs.
Tanging sa unang tingin ay tila madali, sa katunayan, ang konsentrasyon ay nangangailangan, una sa lahat, ng interes. Upang mapabuti ang hindi sinasadyang atensyon, kailangan mopumunta lang sa isang lugar kung saan maraming kawili-wiling bagay na pagtutuunan ng pansin.
Ang pagbuo ng boluntaryong atensyon ay nangangailangan ng mas seryosong diskarte. Narito ang isang tao ay kailangang magpakita ng malakas na pagsisikap at layunin ng mga aksyon. Kinakailangan din na matutunan kung paano pamahalaan ang iyong mga damdamin upang maiwasan ang pagkagambala mula sa isang mahalagang aralin sa pinakamahalagang sandali. Ang pinaka-produktibo sa lahat ay ang post-voluntary attention, dahil hindi ito nangangailangan ng karagdagang pagsisikap.
Workout
Sa sikolohiya, ang atensyon ay itinuturing na isang kakayahan na maaaring sanayin at makamit ang matataas na resulta. Kailangan mong sanayin ang atensyon mula sa tatlong panig nang sabay-sabay:
- Bumuo ng konsentrasyon.
- Gumawa nang may nakikitang atensyon.
- Bumuo ng pansin sa pandinig.
Nagtatrabaho nang may konsentrasyon
Upang mapabuti ang proseso ng konsentrasyon, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagpili ng isang bagay para sa pagmamasid at subukang ituon ang iyong pansin dito nang ilang minuto. Kung mas simple ang paksang ito, mas mabuti. Halimbawa, maaari kang maglagay ng libro sa mesa sa harap mo at isipin ang mga nilalaman at pangunahing karakter nito. Ngunit maaaring isipin ng isang tao ang isang libro bilang isang piraso ng papel at karton, na iniisip ang napakalaking dami ng mga pinutol na puno na kinuha upang malikha ito. Well, o bigyang-pansin lamang ang hugis at kulay ng bagay. Hindi mahalaga kung ano ang eksaktong pinagtutuunan ng pansin ng tao, ang pangunahing bagay ay ang pagtuon ay sa isang partikular na paksa (sa partikular na kaso na ito, isang libro).
Para sa pagsasanay na magdala ng pinakamahusay na resulta, maaari mong ituon ang iyong atensyon sa ilang paksa nang sabay-sabay. Sa kasong ito, hindi lamang konsentrasyon ang sasanayin, kundi pati na rin ang kakayahang ilipat ang atensyon mula sa isang paksa patungo sa isa pa.
Visual attention exercise
Ang visual na atensyon ay isang kahulugan na wala sa sikolohiya. Hindi ito isinasaalang-alang nang hiwalay, ngunit nauugnay sa mga pandama na uri ng atensyon, iyon ay, ang mga nauugnay sa pang-unawa ng iba't ibang stimuli. Hal.
Maaari mong, halimbawa, maglagay ng isang partikular na bagay sa harap mo at itakda ang iyong sarili sa gawaing tingnan ito sa loob ng 3-4 minuto, habang inaalala ang pinakamaraming detalye hangga't maaari. Una, ang isang tao ay bubuo ng isang pangkalahatang ideya ng paksa, na napansin ang kulay, hugis at sukat nito. Ngunit kapag mas nag-concentrate siya, mas isasaalang-alang niya ang maliliit na detalye tulad ng mga gasgas, maliliit na detalye, maliliit na kabit, iba pang mga kulay, atbp.
Paggawa nang may pansin sa pandinig
Upang mapabuti ang atensyong ito, kailangan mong tumutok ng halos sampung minuto sa tunog. Ayos lang kung ito ay isang makabuluhang pananalita, ngunit isang himig, awit ng ibon, atbp. ang magagawa.
Kung ang isang tao ay nagsasalita, kung gayon kapag nakikinig, ito ay nagkakahalaga na tandaan sa iyong sarili ang bilis ng nagsasalita, ang antas ng emosyonalidad at ang pagiging kapaki-pakinabang ng impormasyon. Mabuti kung makikinig ang taomga audio recording ng mga kwento at fairy tale, at pagkatapos makinig ay susubukang i-play ang mga ito.
Pamamahala ng atensyon
Medyo maraming tao ang nahihirapang pataasin ang kanilang antas ng atensyon. Ang ilan ay hindi makapag-concentrate sa mga detalye, ang iba ay nahihirapang madama ang bagay ng pag-aaral sa kabuuan. Pinapayuhan ng mga psychologist na magsanay gamit ang iba't ibang mga bagay araw-araw. Iyon ay, pumili para sa ehersisyo hindi lamang kung ano ang pinakamahusay na pinoproseso ng utak, kundi pati na rin ang mga bagay na itinuturing nitong boring, hindi kawili-wili at hindi karapat-dapat ng pansin. 5-10 minuto sa isang araw, at pagkaraan ng ilang sandali ay makakakita ka ng mga kapansin-pansing resulta.
Ang atensyon ay isang mahalagang aspeto ng buhay ng tao. Ito ay kailangang-kailangan sa proseso ng pag-aaral at trabaho. Kahit na sa sinaunang mundo, nang mayroong higit sa isang siglo bago ang isang sibilisadong lipunan, at ang buhay ng tao ay nasa awa ng kalikasan, ang pinaka-matulungin na mga indibidwal ay nakaligtas. Sila ang pinakamahuhusay na mangangaso, mas madalas na namatay mula sa isang nakakalason na halaman na hindi sinasadyang natupok, at ang pinakamabilis na tumugon sa mga pagbabago sa atmospera, naghahanap ng masisilungan. Marahil ngayon ay nagbago na ang mundo, naging hindi gaanong mapanganib at mas maginhawa, ngunit marami pa rin ang hindi palaging kasiya-siyang mga sorpresa dito, kaya walang sinuman ang nagkansela ng malapit na atensyon.
