Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa enerhiya ng tao, salamat sa kung saan tayo nabubuhay, tumatawa at nagagalak, nagtatrabaho, nakamit ang ating mga layunin, naging matagumpay at masaya. Ang walang katapusang paksang ito ay walang kalaliman ng kaalaman, sikreto at hypotheses ang umiikot dito. Hindi man lang iniisip ng marami kung gaano ito kaseryoso. Imposible ang buhay ng tao kung walang enerhiya. Tingnan natin ito.
Tukuyin natin ang termino
Ang vital energy ng isang tao ay isang uri ng motor na nagtutulak sa buong katawan, nagbibigay lakas at inspirasyon upang maisagawa ang mga aksyon at makamit ang mga layunin.
Siya ay hindi nakikita. Ngunit makikita ang pagpapakita nito. Ibig sabihin, ang mataas na antas ng vital energy ng tao ay nagbibigay-daan sa iyong makamit ang iyong mga layunin, maging masaya, maging maganda ang kalooban, magmahal, lumikha at manatiling malusog sa emosyon.
Ang mababang antas nito ay nagpapakita ng kahinaan, katamaran, kawalang-interes, kawalang-interes, kapwa sa pisikal at espirituwal. Pati na rin ang masamang kalooban, kabigatan,depresyon. Masasabi nating ang emosyonal na kalagayan ay isa sa mga pagpapakita ng enerhiya.
Saan nanggagaling ang enerhiya sa katawan ng tao?
Isaalang-alang natin ang mga pangunahing pinagmumulan. Kaya:
- Pagkain. Hindi ito ang pangunahing mapagkukunan, dahil maaari kang mabuhay ng mahabang panahon nang walang pagkain. Ngunit kailangan mong kumain ng tama. Kumain lamang ng mga sariwa at masustansyang pagkain. Bukod dito, kailangan mong magluto nang may pagmamahal at mood.
- Hinga. Tulad ng sinasabi nila, kailangan mong huminga ng malalim. Ang dami ng enerhiya ay direktang magdedepende sa dami ng oxygen na natupok. Regular na gawin ang mga ehersisyo sa paghinga, mas madalas na nasa labas, sa kagubatan, sa kabundukan.
- Positibong mood. Marahil isa sa mga pangunahing mapagkukunan. Pagkatapos ng lahat, tingnan mo, kapag ikaw ay nasa magandang kalooban, isipin lamang ang tungkol sa mabuti, gusto mong lumikha, magtrabaho, mag-flutter.
- Ang isang pantay na mahalagang mapagkukunan ay ang pagtulog. Dahil sa dilim, ang katawan ng tao ay gumagawa ng isang hormone para sa kabataan at pagpapanumbalik ng immune at cardiovascular system - melatonin. Dalawang kondisyon ang kailangan - ganap na kadiliman at gabi. Ang pinaka-aktibong produksyon nito ay nangyayari mula 12 hanggang 2 am, at kailangan mong hindi lamang humiga sa kama, ngunit matulog. Ang malusog na pagtulog ay nagbibigay ng sigla at enerhiya para sa buong susunod na araw. Kailangan kong matulog at bumangon ng mas maaga.
Kaya, isinaalang-alang natin ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng tao, pabalik sa isang positibong saloobin. Dahil isa siya sa mga pangunahing.
Ano ang gagawin kapag dumating ang depresyon?
Madalas itong nangyayari kapag ikawnagsisimula kang makaramdam ng kawalan ng pag-asa, kahinaan, pagkabigo. Wala kang gustong gawin, sumuko ka na lang. Hindi na kailangang mag-panic at magpalubha ng isang mahirap na emosyonal na estado at dalhin ito sa matinding anyo. Kailangan mo lamang sundin ang tatlong pangunahing mga alituntunin. Kaya:
- Itigil ang pagiging biktima! Huwag pahirapan ang iyong sarili sa tanong, sabi nila, bakit kailangan ko ang lahat ng ito. Mas tama na ilagay ito sa ibang paraan: "Bakit?" Kinakailangang kontrolin ang mga emosyon at hanapin ang ugat ng problema, kung gayon ang sagot ay darating nang mag-isa. Kunin ang posisyon ng "master of the situation".
- Isipin lamang ang mabuti, pinipigilan ang masasamang kaisipan. Sa sandaling subukang pumasok sa iyong isipan ang negatibo, lumipat sa magagandang alaala, sa mga bata, mangarap tungkol sa paparating na bakasyon.
- Alisin ang iyong isip. Gaano man natin gusto, ngunit araw-araw, iba't ibang daloy ng impormasyon ang pumapasok sa ating subconscious. Ang masama ay kailangang alisin. Makakatulong dito ang mga espesyal na pagsasanay at pagmumuni-muni.
Sa sandaling hayaan mo ang mga negatibong emosyon na makuha ang pinakamahusay sa iyo, ang lahat ay magsisimulang gumuho sa ilalim ng iyong mga paa. Ang isang depress na estado ay mailalarawan sa pamamagitan ng pag-ubos ng enerhiya.
Dahilan ng pagtanggi nito
Marami sila. Pangalanan natin ang ilan sa mga pangunahing. Ito ay:
- Takot. May mapanirang epekto. Maaari rin itong magsama ng sama ng loob, pagkabigo, hindi pagkakaunawaan. Ang pagbuo ng masasamang pag-iisip, ang isang tao ay nagsisimulang mailarawan kung ano ang malayo, sa gayo'y naging kanilang prenda. Pagkatapos ng sunud-sunod na kabiguan, tila ang buong mundo ay tumalikod dito. Bumaba ang mga kamay, ayaw kong gumawa ng kahit ano, dahil kahit anoang aksyon ay tiyak na mapapahamak sa kabiguan. Ang pinakamasamang bagay ay ang gayong mga saloobin ay hindi humahantong sa anumang mabuti, ngunit, sa kabaligtaran, sa malungkot na mga kahihinatnan, maging sa pagpapakamatay. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng ibang pagtingin sa malungkot na larawan, nakakakita ng mga kulay at liwanag sa loob nito. At sabihin sa iyong sarili: "Ito ay isang simpleng string ng mga kabiguan, at dahil ako ay matalino, positibo at maparaan, hahanap ako ng paraan sa anumang sitwasyon. Hayaan itong unti-unti.”
- Kasinungalingan. Kailangan mong ihinto ang panlilinlang sa iyong sarili at sa iba. Isipin na lang kung gaano karaming enerhiya ang ginugugol mo sa pag-alala sa sinabi, na pinapanatili ang mga gawa-gawang larawan, larawan, at katotohanan sa iyong subconscious.
- Hindi natapos na negosyo. Laging dalhin ang lahat sa dulo, huwag huminto sa kalahati. Pangako - gawin mo. Hiniram - ibalik. Ang utang sa enerhiya ay makakatulong sa pagkaubos ng enerhiya.
- Tsismosa.
- Anumang anyo ng pagkagumon, halimbawa, computer, alak, paninigarilyo, labis na pagkain.
Sa nakikita mo, marami sila. Ang sigla ng isang tao ay maaaring mawala dahil sa isang promiscuous sexual lifestyle. Pati na rin ang pagiging sa isang kapaligiran na hindi kanais-nais para sa normal na buhay ng tao, nakikipag-ugnayan sa mga bampira ng enerhiya, masasamang tao, at iba pa. Kaya, magpatuloy tayo sa pagtalakay sa susunod na tanong.
Mga uri ng enerhiya
Isa-isa natin ang pangunahing 3 enerhiya ng tao:
- Positibo.
- Negatibo.
- Neutral.
Ang una ay nailalarawan sa pamamagitan ng: kabaitan, espirituwalidad, positibong kalooban, maliwanag na kaisipan at iba pa. Ang negatibo ay nagpapakita ng mga negatibong emosyonal na estado. Ang huli ay maaaring maiugnaylahat ng iba pang anyo ng enerhiya ng tao. Halimbawa, kumuha tayo ng sekswal na enerhiya. Maaari itong kumilos bilang una, kung ang magkapareha ay nagmamahalan sa isa't isa, kung sakaling gamitin ito para sa iba pang mga layunin (pangingibabaw, pagpapasakop, nagdudulot ng sakit, at iba pa) sa pangalawa. Kaya, sa itaas ay sinuri namin ang mga pangunahing pinagmumulan ng enerhiya, alamin ang tungkol sa pangunahing lihim ng pagkuha nito.
Palitan ng enerhiya ng tao
Maaari mong matutunang kontrolin ang iyong enerhiya. Upang gawin ito, kailangan mong maunawaan ang iyong sarili. Alam na natin ang tungkol sa mga salik na nag-aambag sa pag-agos nito. Ngayon pag-usapan natin kung ano ang palitan ng enerhiya.
Kung wala ito, hindi mapupunan ang mga reserbang enerhiya. Tingnan, lumikha kami ng mga positibong kaisipan at emosyon, nagbibigay kami nang may kagalakan, sa gayon ay nagsasagawa kami ng muling pagdadagdag ng enerhiya. Dagdag pa, bumalik sila sa aming larangan sa anyo ng magagandang kaganapan at muling nagpapasigla. Kaya, umiikot ito.
Kapag nag-iisip tayo ng negatibo, ang masamang pag-iisip ay nagdudulot na ng pag-agos ng enerhiya. Tandaan na ang parehong prinsipyo ay nalalapat dito. Iyon ay, nagpapadala kami ng negatibiti at tinatanggap ito pabalik sa anyo ng mga negatibong emosyon at mga kaganapan, nang hindi pinapakain sa parehong oras, ngunit sinasaktan ang ating sarili, bilang karagdagan, tumatanggap muli ng pag-agos ng enerhiya. Nagsasara ang bilog. Pagod na tayo. Ngayon ay malinaw na kung paano ito nangyayari at kung gaano ito kaseryoso.
Sa madaling salita, kung kukuha tayo hangga't maaari at kasabay nito ay gustong gumugol ng kaunting enerhiya, tayo ay umaasa sa mga panlabas na kalagayan. Anumang pagbabago sa kapaligiran ay maaaring magdulot sa atin ng problema sa anyo ng masamang kalooban, depresyon, sakit, at maging kamatayan.
Hindidapat kang matakot, kailangan mo lang mamuhay nang naaayon sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo, magbigay ng mas maraming positibong enerhiya hangga't maaari. At kung gayon saan ito dadalhin? Lohikal na tanong. Sa itaas, tiningnan namin ang ilan sa mga pangunahing mapagkukunan para sa pagpapanatili ng pisikal na lakas ng isang tao. Ngayon, pag-usapan natin ang tungkol sa espirituwal-emosyonal na globo ng vital energy.
Sources
Ang enerhiya para sa buhay ng tao ay maaaring mapunan gamit ang mga sumusunod na mapagkukunan:
- Ang mga pag-iisip ay isang napakalaking mapagkukunan ng enerhiya. Ang tanging bagay na hindi mo dapat kalimutan ay ang batas ng polarity ay nagpapatakbo dito, iyon ay, parehong mabuti at masamang pag-iisip ay pareho sa lakas, ang una lamang ay nagpapataas ng antas ng enerhiya, ang pangalawa ay nakakatulong sa pag-agos.
- Emosyon at sensasyon. Dito nangyayari ang lahat ayon sa parehong prinsipyo.
Ang mga mapagkukunang ito ay gumagana sa mga sumusunod na lugar:
- Iba't ibang pagsasanay, espirituwal na kasanayan (mga pagmumuni-muni). Nakakatulong sila sa paghahanap ng sarili at sa kahulugan ng buhay, nagbibigay ng panloob na lakas.
- Sining at pagkamalikhain sa alinman sa mga pagpapakita nito, maging sinehan, teatro o pagpipinta. Inilalagay ng lumikha ng isang obra maestra ng sining ang lahat ng kanyang pagmamahal, talento, at malaking tulong ng enerhiya sa kanyang utak, kaya mayroon itong hindi kapani-paniwalang kapangyarihang nagbibigay-buhay.
Ang resulta ng pagtatrabaho sa mga pinagmumulan sa itaas ay magdedepende sa lalim at antas ng soulfulness na nagbabago sa buong buhay. Ang lahat ng mga sangkap na ito - mga kaisipan, damdamin at emosyon - ang isang tao ay nagagawang baguhin, impluwensyahan ang mga ito, kontrolin at ayusin ang muling pagdadagdag at pagkonsumo ng enerhiya. Ang positibong enerhiya ng mga mapagkukunang ito ay ang kapangyarihan ng paglikha, pagkamalikhain, ngunitang negatibo ay ipinalalagay na enerhiya ng pagkawasak. At hindi lamang ang mental na katawan, kundi pati na rin ang pisikal.
Pag-usapan natin ang tungkol sa integridad ng enerhiya
Ang isang tao ay patuloy na gumugugol ng enerhiya, upang magawa ang iba't ibang gawain, pag-aaral, trabaho, at iba pa. Kailangan din natin itong ibalik para sa normal na buhay. Ang antas ng enerhiya ay matutukoy sa pamamagitan ng pangkalahatang tono ng katawan, pisikal na kondisyon at mood nito.
Napag-usapan na natin sa itaas ang tungkol sa kung ano ang nag-aalis ng mga panloob na puwersa, tungkol sa halaga ng enerhiya ng tao. Ito ang nakagawiang pagganap ng mga monotonous na bagay na hindi minamahal, halimbawa, trabaho na hindi nagdudulot ng moral na kasiyahan. Narito ito ay mahalagang tingnan ito mula sa labas, kunin ang mga plus at puro tumutok sa mga ito, ngunit maghanap din ng iba sa parehong oras, dahil ito ay tumatagal ng halos lahat ng ating buhay at nangangailangan ng maraming enerhiya.
Nalalapat din ito sa bahay, na dapat ay ganap na malinis. Alisin ang mga lumang bagay, linisin ang kalat. Huwag nating kalimutan ang tungkol sa money sphere. Isara ang lahat ng utang, bayaran ang mga pautang. Upang maging masiglang buong tao, kailangan mong matutunan kung paano pamahalaan ang iyong enerhiya.
Paano ito gagawin?
Magbigay tayo ng ilang rekomendasyon:
- Kailangan na muling buuin nang regular. Pagkatapos ng bawat paggasta ng enerhiya, dapat punan ang mga puwang ng enerhiya. Ang aktibidad sa araw ay nagbibigay daan sa pagtulog sa gabi, pag-inom ng fasting food at iba pa.
- Ipamahagi nang matalino ang iyong mga puwersa. Layunin na suriin ang iyong potensyal sa enerhiya. Ang enerhiya ay dapat gamitin nang tuluy-tuloy, at hindi maubos upang magawa sa isang arawtaunang ulat, halimbawa.
- Huwag sayangin ang iyong personal na enerhiya. Huwag mong sayangin sa mga walang kwentang bagay. Mahalagang tukuyin kung ano ang nagpapatuyo sa iyo at alisin ito sa iyong buhay.
- Matutong magpasimple. Huwag gawing kumplikado ang sitwasyon, ibig sabihin, gawing mas madali ang lahat, hindi mo kailangang mag-isip at magpinta ng isang larawan na may mga itim na kulay - mga saloobin.
- Pamahalaan ang stress na nangangailangan ng maraming enerhiya. Bukod dito, kung ang huli ay itinuro sa maling direksyon, tandaan ang batas ng pagpapalitan, ito ay gagana laban sa atin. Makakatulong dito ang mga diskarte sa pagpapahinga.
- At, siyempre, isang malusog na balanseng diyeta at pamumuhay. Hindi mo maisip kung ano ang kaya ng enerhiya ng isang selula ng tao, isang maliit na planta ng kuryente. Kaya, upang matiyak ang maayos na operasyon nito, kailangan mong kumain ng malusog at masustansyang pagkain, puno ng mga bitamina at microelement, at makisali sa pisikal na edukasyon, init ng ulo, alisin ang masasamang gawi.
May mahalagang papel ang enerhiya sa buhay ng tao, dahil dahil dito umiiral tayo.
Paano ko ito madadagdagan?
Upang malaman kung ano ang sanhi ng malakas na pag-agos ng enerhiya sa iyo, at kung ano, sa kabaligtaran, ang nagpapalusog, gumawa tayo ng isang praktikal na pagsubok. Ang kailangan lang namin ay isang piraso ng papel at isang panulat. Gumuhit ng isang linya, hatiin ito sa kalahati. Susunod, kailangan mong magretiro, umupo sa mesa, ituwid ang iyong likod, ipikit ang iyong mga mata. At sabihin sa isip: "Ako ang panginoon ng aking kapalaran. Gusto kong malaman kung ano ang kumukuha ng lakas ng buhay ko?" At ang unang bagay na pumapasok sa isip sa anyo ng isang larawan o kaisipan, isulat ito. Wala nang paghihintayilang segundo, dumarating kaagad ang sagot. Maaaring dalawa o tatlo. At sa pagtatapos ng pagsasanay, maaari mong itanong sa iyong sarili ang sumusunod na tanong: “May mga butas pa ba sa enerhiya?” Kung ang sagot ay kawalan ng laman, hindi.
Gayundin ang dapat gawin sa mga pinagmumulan ng muling pagdadagdag ng pantry ng enerhiya. Sabihin ang sumusunod na parirala: Ako ang panginoon ng aking kapalaran. At gusto kong malaman kung ano ang nagbibigay sa akin ng sigla?”
Huwag lang magbigay ng anumang pagtatasa sa papasok na impormasyon, maaari itong maging isang kumpletong kalokohan, sa iyong opinyon. Ang larawan ay maaaring maging tahasan, halimbawa, nawalan ka ng enerhiya dahil sa walang kabuluhang pag-uusap sa telepono o mahabang oras na ginugol sa paglalaro ng mga laro sa computer, o nakatago hanggang sa isang tiyak na oras. Sabihin nating dumating ito - "amoy ang mga rosas." Lugi ka, ngunit lumalabas na ang bango ng isang bulaklak at ang mga natural na produkto na ginamit batay sa katas nito ay may kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na epekto sa kaluluwa at pisikal na katawan ng isang tao.
Paano mo pa rin maibabalik ang sigla?
Magagawa lamang ito sa isang aktibong posisyon at may malay na pagnanais. Ang interpretasyon ng problema ay mahalaga dito. Ang karagdagang kurso ng kaganapan ay depende sa kung paano natatanggap at pinoproseso ang papasok na impormasyon.
Huwag magmadali sa paggawa ng desisyon. Ang anumang sitwasyon ay dapat na lapitan nang nakabubuo. Kailangan mong subukang unawain at alamin kung tama ba itong naramdaman mo. Dahil kung minsan ang mga nakakatawang incidental cases ay nagbibigay ng malaking dahilan para sa pagkabigo. Hindi dapat ganito, mali. Ang isang maliwanag na kaganapan ay hindi maaaring kunin para sa katotohanan. Halimbawa, sa trabaho kailangan kong makinigpag-angkin ng pinuno. Well, baka nagkamali ka. Ang mga tao ay may posibilidad na madapa, kailangan lang itong alisin at iyon na. Dagdag pa, pag-uwi mo, natigil ka sa elevator, at nagsisimula itong tila parang ang mundo ay humawak ng armas laban sa iyo. Ngunit kahit dito ay walang pandaigdigang malas at kapalaran, sa oras na iyon ay pinatay ang kuryente sa bahay.
Kaya nangyayari na ang indibidwal mismo ay naging salarin ng kanyang mga kabiguan, ang alipin ng kanyang sariling mga paniniwala, na sa kalaunan ay nagiging isang uri ng "manglalamon" ng puwersa ng enerhiya ng tao. Nagsisimula silang kontrolin ka at kontrolin ang iyong mga emosyon at pag-uugali, mga aksyon. Ano ang nangyayari sa isang tao? Nagsisimula siyang kumilos nang hindi nakabubuo, hindi tama, nawawala ang kanyang sigla. Pumapasok sa isang talakayan sa labas ng mundo, na humahantong sa kawalan ng balanse ng enerhiya, panloob na salungatan at, bilang resulta, sa depresyon.
Kinakailangan upang matukoy kung aling mga pinagmumulan ang muling naglalagay ng enerhiya sa katawan ng tao. Sila ang maglulunsad ng mekanismo ng pagbawi. At pagkatapos na mapagtanto na ang lahat sa paligid ay hindi nakakatakot gaya ng tila, ang masasamang pag-iisip ay itataboy, ang mga positibong paniniwala ay mabubuo. May isa pang mahalagang isyu na kailangan nating tugunan. Ito ay energy vampirism.
Ano ito at saan ito kinakain?
Upang magsimula, ang isang energy vampire ay isang tila ordinaryong tao na kumakain ng enerhiya ng ibang tao, kadalasan ay hindi sinasadya, ngunit minsan sinasadya. Nagtataka ako kung paano niya ito ginagawa? Napakasimple lang: ang layunin ng kanilang trabaho ay mainis ka.
Ayon kaypsychotherapist, may mga pangunahing motibo kung saan makikilala ng isang tao ang "mga magnanakaw" ng enerhiya. Kaya:
- Atensyon. Pinipilit ng mga taong gustong palaging nasa spotlight ang iba na tumuon sa kanilang sarili, na, siyempre, nangangailangan ng maraming enerhiya.
- Power. Ito ay hinihimok ng pagnanais na dominahin ang lahat, upang pamahalaan, upang ang iba ay magbago ng kanilang isip sa kanilang utos.
- Paghihiganti. Kadalasan ito ay pinadali ng malalim na sama ng loob mula sa pagkabata. At nasa pagtanda na, ang nagkasala ay naghahanap ng isang biktima at sinusubukan sa lahat ng posibleng paraan upang sirain ang sikolohikal. Ang mga inaapi naman ay gumugugol ng maraming enerhiya sa pagtatanggol.
- Kapayapaan. Ito ay karaniwang isang inert, walang malasakit na tao na hindi gustong maabala. Ang mga taong sinusubukang pukawin siya ay nag-aaksaya ng maraming sigla.
Kung pagkatapos makipag-usap sa ganoong tao ay nakakaramdam ka ng pagod, bahagyang sakit, sakit ng ulo, palpitations ng puso, at iba pa, hindi mo na siya dapat kontakin nang live o sa pamamagitan ng mga social network.
Paano pa makikilala ang isang energy vampire?
Ang isang indibidwal na kumakain ng enerhiya ng ibang tao ay makikilala sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:
- Halos palaging pagkatapos makipag-usap sa ganoong tao ito ay nagiging masama, nakakaranas ka ng pangangati, galit, hindi ka makakabawi ng mahabang panahon.
- Mahirap ihinto ang pakikipag-ugnayan sa kanya, dahil lagi niyang hahanapin ang pagkakataong makipagkita sa iyo. Maaaring tumawag, magsulat sa mga social network.
- Para kang puppet sa kanyang mga kamay, ngunit wala kang magagawa.
Kung ito ay isang taong malapit, at hindi mo gustong mawalan ng komunikasyon sa kanya, makipag-usap lang ng tapat, ipaliwanag ang lahat. At kung mahal ka rin, ibang pattern ng pag-uugali ang gagawin niya.
Paano protektahan ang iyong sarili?
Sa katunayan, mas karaniwan ang mga ito kaysa sa gusto natin, ngunit may mga paraan ng proteksyon. Kaya:
- Panatilihin ang pantay na paghinga. Huminga ng malalim at huminga, subukang manatiling relaks.
- Pakikinig sa iyong kalaban, pag-isipan ang mabuti, uri ng paglipat ng kaunti. Mahirap, ngunit kailangan mong gawin ito, magbilang ng isang daan, ang pangunahing bagay ay huwag kumalas at magsimulang magpakita ng iyong galit at galit.
- Huwag sayangin ang iyong oras sa pagpapaliwanag, sagutin nang matipid ng oo o hindi.
At sa ilang pagkakataon ay mas mabuting manahimik, sa gayon ay maipapakita mo sa iyong kalaban na nakikinig ka lang sa kanya ng mabuti. At mas mainam na subukang huwag makipag-usap sa gayong tao. Huwag ibahagi ang iyong mga sikreto, pangarap at plano sa kanya. At isa pang mahalagang tip - matutong kontrolin ang iyong mga emosyon at damdamin. Pagkatapos ng lahat, kumakain lamang sila ng negatibong enerhiya. Samakatuwid, kailangan mong matuto ng pagpipigil sa sarili. At hindi ka dapat magtiwala at makipag-usap sa mga taong nakikipag-usap sa lahat, gagawin nila ang parehong sa iyo pagkatapos ng diyalogo. Ang enerhiya sa katawan ng tao ay dapat na mapunan. Napag-usapan na natin ito sa itaas, sabihin nating buod.
Paano itaas ang antas ng iyong enerhiya?
Ang enerhiya na ginagamit ng tao ay dapat mapunan muli. Kaya, kung ano ang kailangan mong gawin para dito:
- Maglaan ng oras para sa tamang pahinga.
- Ehersisyo.
- Kumain ng tama.
- Tanggihan ang nakakapinsalaugali.
- Alisin ang negatibiti.
- Managinip, magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito.
- Pagmamahal.
- Gawin ang mga libangan.
- Matutong huminga ng tama.
Mukhang simpleng payo, maaari mong sabihin. At kung gaano kahirap alisin ang galit. Matuto kang magpatawad, bitawan ang mga lumang hinaing at hindi kasiya-siyang kwento ng nakaraan. Hindi na kailangang mag-aksaya ng mahalagang oras ng buhay sa mga walang kwentang awayan at showdown. Maglaan ng mas mahusay na libreng oras sa iyong sarili, pamilya, mga anak, pagsasakatuparan sa sarili, pagbutihin ang iyong sarili. Kung hindi mo gusto ang trabaho, kumuha ng trabaho, magsanay muli. Maghanap ng kahulugan sa buhay, magtakda ng isang layunin at magpatuloy patungo dito. Ang kapangyarihan ng enerhiya ng tao ay dapat mapanatili at patuloy na palakasin.
