Ano ang umiiyak? Sikolohiya at pisyolohiya ng mga luha

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Kapag ang isang tao ay umiiyak, hindi siya nagtatanong ng "bakit?", ngunit nakakaranas lang ng matinding pakiramdam na nagpapatulo ng luha at nagbabago ang boses. Ang bawat nabubuhay na tao ay umiyak sa kanilang buhay. Para sa isang bata, ito ang tanging paraan upang maipaalam na siya ay may sakit.

Reflex na pag-iyak. Sikolohiya ng pag-iyak

Ang isang tao ay may katalinuhan, maaaring makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng mga bagay at phenomena, magbigay ng mga pagtatantya at hulaan. Maaari tayong magkomento sa hindi mabilang na mga sanhi at epekto, ngunit kung ano ang umiiyak at kung ano ang nangyayari sa ating utak sa oras na ito ay mahirap para sa mga siyentipiko na sabihin nang may layunin.

Alam nating ang pag-iyak ay:

1) Isang reflex na reaksyon kapag may pumapasok sa mata. Ang phenomenon na ito ay likas din sa mga hayop.

2) Emosyonal na reaksyon. Ang mga luha ay maaaring sanhi ng mga emosyon: kalungkutan, sakit, o matinding kalungkutan dahil sa pagkawala ng isang mahal sa buhay. Pagkatapos umiyak, nagiging mas madaling tiisin ang panloob na sakit sa isip o pisikal.

3) Umiiyak din ang mga taong masyadong sentimental.

Hindi ko masabi kung ano talaga ang nangyayari at kung paano nakakatulong ang mga luhang iyon para gumaan ang pakiramdam. Nakakaranas ng kalungkutan pagkatapos ng ilang uri ng pagkabigla, ang isang tao ay nangangailangan ng pakikilahok. Sa oras na ito, siya ay napaka-bulnerable. Kung walang sumusuporta sa kanya, itinuon niya ang kanyang tingin sa langit, at naghahanap ng mga sagot sa mga kapana-panabik na tanong sa kawalang-hanggan ng kalawakan.

May mga taong ayaw lang makita ang kanilang mga luha, at mas pinipiling itago ang mga ito, na pinipigilan ang kanilang sarili na umiyak. Nakakapinsala ba?

Saan nanggagaling ang pag-iyak?

So, lumalabas na ang pag-iyak ay likas lamang sa mga tao, dahil mas nabuo ang kanilang mga emosyon. Ngunit nananatiling hindi malinaw, ano ang pag-iyak? Sa pagsisikap na maunawaan ito, tinutukoy ng mga mananaliksik ang tatlong mga function na maaaring gawin ng “tear machine” sa ating buhay.

1) Pag-andar ng disinfectant. Ang epekto ng pagdidisimpekta ng lysozyme, isang sangkap na nasa lacrimal fluid, ay napatunayan na. Kapag hinayaan ng isang tao ang kanyang sarili na umiyak, ang kanyang mga luha ay pumapatay ng humigit-kumulang 90% ng bacteria na kanilang nahawakan. Ang mga luha ay patuloy ding nagbabasa ng mga mata at pinipigilan itong matuyo.

2) Emosyonal na pagbubuklod. Ang mapait na pag-iyak sa isang tao ay nagdudulot ng simpatiya ng iba. Sinusubukang tumulong ng mga taong mainit ang damdamin, yakapin ang pag-iyak.

3) Nakakawala ng stress. Pagkatapos umiyak, naramdaman ng isang tao na "hupa na ang bigat" mula sa kanya. Ang pag-iyak ay naglalabas ng cortisol, na kilala rin bilang ang stress hormone. Kapag tayo ay umiiyak, ang katawan ay nasa isang estado ng buong kahandaan sa labanan, kapag tayo ay huminahon, ang lahat ng mga kalamnan ay nakakarelaks. Ang kaaya-ayang pagpapahinga na ito ay nararamdamanparang pisikal na ginhawa.

Nagsisimula ang pag-iyak kapag kumikilos ang hormonal system sa lacrimal glands. Ang Cortisol ay nagiging sanhi ng pagkontrata rin ng mga vocal cord. Samakatuwid, ang isang tao ay nakakaramdam ng isang "bukol na lumiligid hanggang sa lalamunan." Madalas umiiyak ang mga taong madaling mapanglaw, sama ng loob. Ang isang nalulumbay na emosyonal na estado, tulad ng stress, ay isang nakakapukaw na kadahilanan na nagbabago sa hormonal background. Ang hormone ng luha - prolactin - ay ginawa, at nagsisimula tayong umiyak.

Sino ang mas madalas umiyak?

Siyempre, mas umiiyak ang mga babae. Malaya silang nagpapahayag ng kanilang mga damdamin. Ang prolactin ay isang pangunahing babaeng hormone. Ang mga lalaki, matitigas na lalaki na may kaunting hormon na ito, sa karamihan, ay hindi naiintindihan kung ano ang pag-iyak at kung bakit ito kinakailangan. Pragmatic sila at gumagawa ng mga desisyon na inalis sa kanilang sarili ang mga emosyon. Ngunit kailangan nila ng sensitibo, "naluluha" na babae sa tabi nila.

Ngunit mayroon pa ring mga sensitibong lalaki na hindi nahihiyang magpahayag ng kanilang mga damdamin. Samakatuwid, ang katotohanang hindi maaaring umiyak ang mga lalaki ay isang gawa-gawa lamang.

Kawalan ng kakayahang umiyak - diagnosis?

Sa mundo ng sikolohiya, ang pagpapakita ng emosyon ng ibang tao sa sarili ay tinatawag na empatiya. Ang ganitong mga tao ay madaling magalit kapag nakikita nila ang sakit ng isang estranghero o nakikiramay sa bayani ng isang kathang-isip na kuwento. Ang pag-aaral sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nakakatulong upang mas maunawaan kung ano ang pag-iyak.

Ngunit may mga tao sa mundo na hindi marunong umiyak. Ito ang kabaligtaran na poste ng empatiya - mga saradong tao na walang taktika at pakikiramay. Kailangan mong maiyak, ibig sabihin, kailangan mong payagan kung minsan ang mga negatibong emosyonat lumabas ang stress.

Kung ang isang tao ay ganap na hindi alam kung paano makaranas ng kagalakan, o galit, o kalungkutan, at mga luha sa loob ng maraming taon, ito ay isang napakasamang senyales. Ang ganitong emosyonal na "pamamanhid" na mga psychiatrist ay kabilang sa mga unang palatandaan ng matamlay na schizophrenia. Minsan ang kawalan ng kakayahang umiyak ay nauugnay sa mahinang pagganap ng mga glandula ng lacrimal. Ang kundisyong ito ay tinatawag na dry eye disease.

Ang pag-iyak bilang paraan para maibsan ang emosyonal na kalagayan

Kapag ang isang maliit na bata ay umiyak, at ang mga nasa hustong gulang sa sandaling iyon ay pasayahin siya, aliwin siya, siya ay laking emosyonal na matatag at mahinahon. Sa kabaligtaran, maraming tao na ipinagbabawal na ipahayag ang kanilang kalungkutan habang lumalaki ang mga bata na malungkot, hindi nakikiramay, o lubhang nababalisa.

Nabatid na ang mga luha ay naglalaman din ng mga psychotropic enzymes na nakakatulong na mapawi ang pagkabalisa at mabawasan ang sakit. Sa pagluha, lumalabas din ang mga nakakalason na sangkap, pati na rin ang ihi at pawis. Kaya naman mahalaga ang pag-iyak. Kung paano ito nangyayari, kailangan pa ring linawin at tuklasin nang mas malalim. Ang mga hindi pinapayagan ang kanilang sarili na umiyak nang tahimik kung minsan ay napipilitang dalhin ang lahat ng "marumi" na enzyme sa kanilang sarili at mas madalas magkasakit.