Ang guilt complex sa psychology ay isang paksang aktibong pinag-aaralan mula sa iba't ibang anggulo. Ang iba't ibang mga research paper, artikulo at disertasyon ay nakatuon sa kanya. Ang bawat tao kahit isang beses sa kanyang buhay ay nakaranas ng masakit na pakiramdam na ito, na pumipigil sa kanya na mapagtanto ang kanyang sarili bilang isang promising personalidad na karapat-dapat sa pinakamataas na papuri. Ang guilt complex ay isang kundisyong lumilitaw bilang resulta ng ilang mga pangyayari sa buhay. Hindi ito nagpapahintulot sa iyo na makaramdam ng kasiyahan, upang magsikap para sa mahusay na mga tagumpay. Ang pakiramdam na nakagawa ka ng mali sa buhay ay makabuluhang nagpapahina sa kalusugan ng isip, nakakatulong sa akumulasyon ng mga negatibong emosyon.
Kadalasan ito ay naroroon sa mga magulang na, sa isang kadahilanan o iba pa, ay hindi mapasaya ang kanilang anak. Nagsisimula silang maramdaman na walang maaaring ayusin. Ang sikolohiya ng kumplikadong pagkakasala ay tulad na ito ay tumataas lamang sa paglipas ng panahon. Kung angang sitwasyon ay hindi nareresolba para sa mas mahusay, pagkatapos ay ang tao ay may posibilidad na umatras sa kanyang sarili, makabuluhang pinapahina ang kanyang pisikal at mental na lakas.
Mga Palatandaan
May mga tiyak na sintomas na nagpapahiwatig na ang isang tao ay nabibigatan sa pagkakasala. Siyempre, nakakaapekto ito sa kanyang pag-uugali, mga relasyon sa iba. Ang isang indibidwal ay hindi maaaring nasa isang estado ng patuloy na pag-igting sa loob ng mahabang panahon. Maaga o huli, hahantong ito sa mga kahihinatnan nito. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga palatandaan ng isang kumplikadong pagkakasala. Napakaliwanag nila kaya imposibleng hindi sila mapansin.
Psychological discomfort
Dahil sa patuloy na stress, ang isang tao ay unti-unting nagkakaroon ng isang estado na hindi matatawag na kaaya-aya. Nagsisimula itong pahinain siya mula sa loob, upang maimpluwensyahan ang pang-araw-araw na proseso ng paggawa ng mahahalagang desisyon.
Psychological discomfort ay nag-aambag sa katotohanan na ang indibidwal ay kailangang patuloy na sugpuin ang kanilang mga interes. Kapag nakompromiso natin ang ating mga pinahahalagahan, nakakaranas tayo ng takot, sama ng loob, pagkabigo, at patuloy na pagkabalisa.
Mababang pagpapahalaga sa sarili
Ang guilt complex ay kinakailangang magbago ng saloobin sa sarili. Ang pagkatao ay naghihirap, ang mga pagnanasa at mga hangarin ay nagsisimulang makita bilang hindi mahalaga, hindi karapat-dapat ng espesyal na pansin. Mayroong makabuluhang pagbaba sa pagpapahalaga sa sarili. Laban sa backdrop ng malakas na damdamin na lumitaw, ang isang tao ay nagsisimulang mag-alinlangan sa kanyang sariling mga kakayahan. Ang anumang mga gawain ay tila nagdududa sa kanya, at ang mga prospect ay malabo. Ang estadong ito ay lohikal na ipinaliwanag: kapag naramdaman natin ang ating sarili sa isang bagayo nagkasala, pagkatapos ay nawawala ang pagnanais na makamit ang isang bagay, na gumawa ng ilang mga pagsisikap.
Nabigla
Guilt complex, sa isang paraan o iba pa, ay nakakaapekto sa ating saloobin. Nagsisimula itong tila sa isang tao na walang magandang naghihintay sa kanya sa hinaharap. Siyempre, ito ay palaging isang pagmamalabis, ngunit hindi masyadong mabilis na mapupuksa ang mga negatibong emosyon. Ang mga bangungot ay maaaring maglagi sa mahabang panahon, na pumipigil sa iyo na makaramdam ng kasiyahan at pagiging sapat sa sarili. Ang pakiramdam ng depresyon ay lumitaw bilang tugon sa patuloy na labis na pag-igting ng sistema ng nerbiyos.
Ang kalungkutan at kawalan ng pag-asa ay naging mga kasama ng tao. Hindi niya napapansin kung paano niya pinalampas ang mga umuusbong na pagkakataon at madalas na sumusuko bago pa man niya subukang gawin ang unang hakbang. Ang ganitong estado ay hindi nag-aambag sa anumang paraan upang magsimulang makisali sa sarili, hindi humahantong sa pag-unlad. Kinokontrol ng kawalan ng pag-asa ang pagkatao, ang mga negatibong impression lamang ang naipon dito. Ang tao ay nagsisimula lamang na kumupas nang dahan-dahan. Hindi na siya maaaring maging hayagang masaya tungkol sa ilang matagumpay na pagkuha, dahil palagi niyang binabalikan ang kanyang nakaraan.
Pagnanais na masiyahan sa lahat ng bagay
Guilt complex ang pinakaseryosong nakakaapekto sa mga relasyon sa labas ng mundo. Ang isang tao ay tumigil sa pakiramdam na may kakayahang gumawa ng mahusay na mga nagawa, ay natatakot na kumilos alinsunod sa kanyang panloob na paniniwala. Siya ay walang kamalayan na may pagnanais na pasayahin ang lahat. Ginagawa ito upang hindi pukawin ang galit ng kausap, hindi upang pukawin ang pag-unlad ng isang away. Gayunpaman, ang ugali ng pagbibigay-katwiran sa mga inaasahan ng ibang tao ay hindihumahantong sa kabutihan. Sa lalong madaling panahon ang isang tao ay nawala ang kanyang sariling katangian, huminto upang maunawaan kung ano ang kailangan niya sa buhay. Ito ang kaso kapag ang pakiramdam ng pagkakasala ay maaaring masira mula sa loob nang labis na wala nang natitirang lakas para sa aktibong pagkilos.
Feeling insignificant
Madalas na lumilitaw ang guilt complex ng isang bata bilang tugon sa labis na hinihingi ng mga magulang. Iyon ang dahilan kung bakit kailangang talikuran ng ama at ina ang ideya ng paghahambing ng kanilang anak sa ibang mga anak. Kung hindi, hinding-hindi matututong unawain ng bata ang kanyang mga nagawa.
Siya ay titigil na kahit papaano ay maramdaman ang kanyang halaga, samakatuwid, sa lahat ng bagay ay magsisikap siyang mapasaya ang iba. Ang pakiramdam ng kawalang-halaga ay hindi kapani-paniwalang nakakapinsala sa emosyonal na bahagi. Bilang isang resulta, ang pagpapahalaga sa sarili ay bumaba, ang bata ay hindi nais na gumawa ng anumang mga pagsisikap upang makamit ang ilang mga kasiya-siyang resulta. Ang isang kumplikadong pagkakasala sa harap ng mga magulang ay maaari ding lumitaw sa pagtanda kung ang isang tao ay hindi matagumpay na naayos ang kanyang buhay. Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay masyadong nakatuon sa kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa na hindi na nila napapansin ang mga posibilidad.
Pagkabigong lutasin ang mga problema
Isa pang palatandaan kung saan maaari mong agad na maghinala na ang isang tao ay pinahihirapan ng pagkakasala. Siya ay literal na sumuko bago ang mga paghihirap at huminto sa pakikipaglaban para sa mas mahusay na mga kondisyon. Ang kawalan ng kakayahan upang malutas ang mga problema ay nagpapakita ng sarili sa lahat ng mga lugar ng buhay: sa mga personal na relasyon, sa trabaho, at iba pa. Kung ang anumang hindi kanais-nais na kaganapan ay nagaganap na nagpapataw ng isang seryosoitatak sa pang-unawa ng katotohanan, pagkatapos ay ang saloobin sa sitwasyon mismo ay nagbabago din sa negatibong direksyon.
Kabilang dito ang guilt complex ng survivor, kapag hindi natutuwa ang isang tao na ang mga pangyayari ay naging mas matagumpay para sa kanya kaysa sa iba. Kapag nangyari ang anumang pandaigdigang insidente at ang mga tao ay namatay bilang resulta, ang nananatiling buhay ay nakakaranas ng hindi malulutas na espirituwal na kahungkagan sa loob ng ilang panahon. Nagi-guilty siya na may umalis sa mundong ito nang maaga nang siya ay mas pinalad.
Paano maalis ang
Malinaw na ang pagkakaroon ng guilt ay may masamang epekto sa personalidad. Minsan nagiging mahirap pa ring isipin kung paano hinihimok ng mga tao ang kanilang sarili sa isang tiyak na balangkas at natatakot na makaalis doon. Sa gayong hindi pagkakasundo sa kaluluwa, halos hindi maasahan ng isang tao ang tagumpay sa buhay. Kung hindi mapagtagumpayan ng isang tao ang estadong ito sa kanyang sarili, malamang na hindi niya mapangasiwaan ang kanyang sariling buhay sa hinaharap. Tingnan natin kung paano mapupuksa ang kumplikadong pagkakasala? Una sa lahat, kailangan mong baguhin ang iyong saloobin sa buhay.
Pag-alam sa mga dahilan
Walang nangyayari sa ating buhay ng ganoon lang. Lahat ng bagay ay may kanya-kanyang dahilan. Ito ay kinakailangan upang mapagtanto ang mga dahilan upang hindi maging sa isang masakit at mapagpahirap na estado para sa mga buwan at taon. Marahil sa nakaraan ay may ilang uri ng sitwasyon na kalaunan ay nakaimpluwensya sa saloobin sa sarili. Ang pagiging nagkasala sa isang bagay ay isang pagsubok.
Hindi lahat ay kayang panindigan. Madalasnangyayari na pagkatapos ng paghihiwalay sa isang mag-asawa, ang mga tao ay nakakaranas ng isang tiyak na kahihiyan sa harap ng kanilang sariling mga anak. Ang kumplikado ng pagkakasala sa harap ng isang bata para sa isang diborsyo ay isang medyo pangkaraniwang sitwasyon. Ang ilang mga magulang ay handang literal na ibuhos ang kanilang anak ng walang katapusang mga regalo, para lamang mabayaran ang hindi kasiya-siyang damdamin na kailangan niyang tiisin. Siyempre, hindi ito isang paraan. Magsisimula lamang ang positibong pagbabago pagkatapos aminin ang sariling pagkakamali.
Ang kakayahang tumanggi
Ang ugali na palagi at sa lahat ng bagay na sumasang-ayon sa kausap ay maaaring makasama sa pagpapahalaga sa sarili. Kung masanay tayo na pasayahin ang iba sa lahat ng bagay, tiyak na mawawalan tayo ng pakiramdam ng ating sariling halaga. Ito ay ganap na nangyayari nang hindi sinasadya. Ang pagsasakripisyo sa sarili, imposibleng manatiling kuntento sa buhay. Ang ganap na pagsasakatuparan sa sarili ay nagiging imposible rin. Ang pagbuo ng isang bagong diskarte ng pag-uugali ay palaging hindi madali, ngunit kailangan mong subukan. Kinakailangang matutunan kung paano magsabi ng "hindi" sa mga panukala na walang magandang inaasam-asam. Isipin kung palaging kailangang bigyang pansin ang lahat ng mga kahilingan ng iyong malalayong kamag-anak, kasamahan sa trabaho o mga kakilala lamang? Kung seryoso kang natatakot na ang mga tao ay titigil sa pakikipag-usap sa iyo, pagkatapos ay walang kabuluhan. Ang mga taong may kumpiyansa sa sarili ay iginagalang, ngunit ang mga taong hindi mapag-aalinlangan ay sinasamantala. Gumawa ng tamang desisyon para sa iyong sarili at magagawa mong palayain ang iyong sarili mula sa isang mabigat na pasanin.
Pag-alam sa iyong halaga
Ito ay isang napakahalagang pagkuha na hindi dapat maliitin. Lalo na pinahihirapan ng pagkakasala ang mga taong, sa ilang kadahilanan, ay hindi marunong magpahalaga sa kanilang sarili. Sa patuloy na pagkabalisa, marami tayong nawawalaang dami ng malikhaing enerhiya na maaaring magamit para sa isang bagay na mabuti. Kung sanay kang mamuhay sa pamimintas at hindi mo lang alam kung paano ayusin ang iyong pag-iisip, kailangan mong subukan. Subukang tingnan ang problema mula sa kabilang panig.
Maniwala ka sa akin, hindi mo kailangang matupad ang inaasahan ng lahat. Ang pangunahing bagay ay upang makahanap ng isang pagkakataon upang magpatuloy sa iyong buhay, upang mapagtanto ang iyong sariling mga hangarin at hangarin. Kung tutuusin, imposible pa rin na makasabay sa pangangailangan ng ibang tao. Kaya sulit bang pahirapan ang iyong sarili sa walang kabuluhang pagdurusa?
Mga indibidwal na adhikain
Para maging positibo ang resulta sa huli, kailangan mong malaman kung ano ang dapat mong gawin sa buhay. Ang iyong mga indibidwal na hangarin ay dapat na malinaw hangga't maaari. Ang ilang mga tao ay nagdurusa dahil hindi nila alam kung saan itutungo ang kanilang mga pagsisikap. Ito ay isang malaking pagkakamali. Upang palayain ang iyong sarili mula sa mapang-api na pakiramdam ng pagkakasala, ito ay nagkakahalaga ng pag-devise sa proseso ng pagsasakatuparan sa sarili. Patuloy na naghahanap ng mga bagong pagkakataon, hindi mo palalampasin ang iyong pagkakataon. Igalang ang iyong mga hangarin at subukang sundin ang mga ito.
Mga pag-aayos ng bug
Kung nagkasala ka tungkol sa isang partikular na dahilan, isaalang-alang kung maaari mong subukang baguhin ang isang bagay. Pagkatapos ng lahat, walang mga walang pag-asa na sitwasyon. Napakalaking tulong na maghanap ng ilang paraan para gumaan ang pakiramdam. Ang ilang mga pagkakamali sa buhay ay lubos na katanggap-tanggap sa pagwawasto. Ang pangunahing bagay ay ang isang tao ay may taimtim na pagnanais na gumawa ng isang mabuting gawa. Sa kasong ito, ang kamalayan sa sarili, pag-uugali at magingilang mga personal na katangian. Ang mga pagkakamali ng nakaraan ay humihinto sa pangingibabaw sa atin kapag ating pinakawalan ang sama ng loob at pagkabigo. Patawarin mo ang iyong sarili at humanap ng lakas para humingi ng tawad sa mga minsang pinahirapan.
Pagsisikap na maging matulungin
Nawawala ang pagkakasala kapag ang isang makabuluhang desisyon ay ginawa upang magdulot ng kagalakan sa iba. Kapag tayo, batay sa pinakamahusay na mga hangarin, ay nais na manatiling kapaki-pakinabang sa mga mahal sa buhay, kung gayon ang isang espesyal na kahulugan ay lilitaw sa buhay. Ang mga panandaliang kabiguan ay hindi na nababagabag, huwag kang magdududa sa lahat ng bagay sa mundo. Nagsisimulang matanto ng isang tao ang kanyang sariling kapalaran, gustong lumikha, ipakita ang kanyang potensyal na malikhain, bumuo ng mapagkakatiwalaang mga relasyon.
Sa halip na isang konklusyon
Kaya, ang guilt complex ay isang kondisyon na dapat harapin. Kung hindi ito gagawin, malamang na hindi maibabalik ang kapayapaan ng isip. Ang pagkakaisa sa sarili ay posible lamang kapag napagtanto ng isang tao ang kanyang sariling halaga at nagsisikap na magsagawa ng mga magagawang gawain. Walang saysay na subukang pasayahin ang lahat, kahit na sila ay iyong kamag-anak. Dapat palagi kang maging iyong sarili, panatilihin ang iyong sariling katangian. Sa kasamaang palad, ang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi nagpapahintulot na ibunyag ang pinakamahusay na personal na mga katangian ng isang tao, na nagpapakita ng mga kakayahan ng isa mula sa pinakamahusay na panig. Ang kumplikadong ito ay inilalarawan sa sikolohiya bilang isang estado na direktang nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili at ang paraan ng pag-unawa sa nakapaligid na katotohanan.
