Ang konsepto ng isang inferiority complex ay nagmumula sa sikolohiya. Ito ay kadalasang ginagamit sa pang-araw-araw na pananalita kaugnay ng mga naka-clamp na taong may mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pang-araw-araw at pang-agham na mga konsepto ay magkakaugnay, kaya medyo magkatulad sila, ngunit may ilang pagkakaiba sa pagitan nila. Si Alfred Adler ang unang naglarawan sa psychological phenomenon na ito.
Ano ang "kumplikado" sa sikolohiya?
Sa kabila ng katotohanan na sa pang-araw-araw na buhay ang salitang "kumplikado" na may kaugnayan sa isang tao ay may napaka-negatibong konotasyon, sa sikolohiya ang lahat ay medyo naiiba. Ang terminong ito ay tumutukoy sa isang hanay ng mga saloobin, mekanismo at sensasyon na nabuo sa paligid ng isang partikular na epekto. Nakakaimpluwensya sila sa buhay at pag-unlad ng indibidwal.
Sa pangkalahatan, ang mga prosesong ito ay nagaganap sa antas ng hindi malay, kahit na nabuo ang mga ito sa antas ng kamalayan. Kapag ang isang bagay (kaisipan) ay nasa sona ng kamalayan, maaari nating kontrolin at gamitin ito. Kung ito ay isang bagaypumasa sa zone ng hindi malay, pagkatapos ay nagsisimula itong kontrolin tayo. Samakatuwid, ang mga kumplikado ay nakakaapekto sa ating buhay nang walang pahintulot. Sa kasong ito, ang epekto ay tinatawag na isang emosyon o isang emosyonal na proseso.
"Regalo" mula pagkabata
Hindi tulad ng mga talento at kakayahan na ibinigay sa atin mula sa pagsilang, ang isang inferiority complex ay isang bagay na nakuha. Bilang isang tuntunin, lipunan ang dahilan o daluyan ng pagtatamo nito. Huwag kalimutan na ang pamilya ay isa ring lipunan.
Kadalasan, ang buong grupo ng mga negatibong pag-uugaling mapanira sa sarili ay isinilang pagkatapos ng padalus-dalos na salita ng mga magulang o kasamahan. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na para sa isang normal na umuunlad na pag-iisip na bata, ang mga salita ng isang may sapat na gulang ay isang konstitusyon. Hanggang sa edad na 10-11, ang mga bata ay ginagabayan ng kanilang mga nakatatanda, pagkatapos ng kanilang mga kapantay.
Isang salita mula sa isang ina - "palpak", "pangit" o "tanga" - na sinabi sa kanyang anak, ay katumbas ng bulalas ng karamihan.
Ang salitang itinali sa isang tao ay isang butil na maaaring hindi tumubo sa loob ng ilang taon, ngunit matatag na nakaupo sa subconscious. Sa pinakamaliit na kanais-nais na kondisyon, madarama nito ang sarili. At isang salita lang iyon.
Ano ang masasabi tungkol sa mga kasong iyon kapag ang mga naturang pahayag ay bahagi ng pang-araw-araw na komunikasyon. Kung ang isang tao ay tinatawag na baboy ng isang daang beses, siya ay umuungol ng isang daan at una. Ang isang inferiority complex sa mga lalaki, tulad ng sa mga babae, ay nabuo mula pagkabata.
Pagtanggi sa iyong mga hangarin
Ang ating buong buhay ay hinihimok ng ating mga pagnanasa. Sa mga bagong silang na sila ay higit pasimple, primitive. Habang tumatanda ang isang bata, nagiging mas kumplikado ang kanilang mga gusto at pangangailangan.
Ang mga pagnanasa ay pumupukaw ng ilang mga emosyon na nagpapagana sa ating katawan at nagbibigay ng lakas para sa kanilang katuparan. Sa una, para sa anumang nilalang, ang mga personal na pagnanasa ay priyoridad. At habang ginagalaw nila ang isang tao, nasa ilalim siya ng kanilang kontrol higit sa anupaman.
Ang isang bata na may malinaw na tinukoy na mga pangangailangan ay mas malamang na makinig sa kanila kaysa sa payo ng mga matatanda. Sa puntong ito, nawawalan ng kontrol ang mga magulang sa kanilang anak. Upang hindi mag-abala sa pag-iisip kung bakit nangyari ito, itinulak na lang nila ang lupa mula sa ilalim ng kanilang mga paa gamit ang isang pariralang: "Naku, ang bad boy (babae) mo."
Minsan ito ay nabuo bilang isang pahiwatig na ang iyong mga hangarin ay walang halaga, ito ay walang katuturan, masyadong mahal, tanga, mali.
Pag-isipan kung ano ang maaaring humantong sa mga parirala: "may mga kamay ka mula sa isang lugar", "walang kwenta ka", "Sana hindi nalang kita isinilang", "tanga lang ang makakagawa nito ", atbp..
Ano ang humahantong sa pagpapababa ng halaga ng mga pagnanasa
Hindi masasabi na ang lahat ng kapritso ng mga bata ay dapat gawin ng mga magulang, matatanda, o mga kapantay. Nagdudulot din ito ng disharmonikong pag-unlad ng personalidad. Ngunit kung ang bawat "gusto ko" ay sasagutin ng isang matalim na pagtanggi, kumpleto sa mga paninisi, hiyawan, pagkondena o klasikong pagwawalang-bahala, ito ay hahantong sa katotohanan na ang isang tao ay lalaki, ngunit ang pagkatao sa kanya ay hindi, dahil ang core na kumakain ng mga pagnanasa atambisyon ng indibidwal, sa una ay sira.
Hindi ito nangangahulugan na ang gayong tao ay walang kinabukasan o pag-asa na "magpagaling". Pag-uusapan natin kung ano ang eksaktong makakapagpabago sa mga mekanismo at pag-install sa ibaba.
Ang pagpapababa ng mga pagnanasa at pangangailangan ng indibidwal ay humahantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili at isang inferiority complex. Kung ang mga pagnanasa ng isang tao ay itinutumbas sa zero, kung gayon pakiramdam niya ay wala siyang tao.
Paano ito nagpapakita
Ang mga palatandaan ng isang inferiority complex ay maaaring binibigkas at nakatago (nakatago).
Minsan ang isang sulyap sa isang tao ay sapat na upang maunawaan kung kuntento na ba siya sa buhay o hindi. Ang mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring kabilang ang: pagyuko, pagtagilid ng ulo sa lahat ng oras, pag-uutal, pag-uutal kapag nagsasalita, pag-cross arm sa lahat ng oras, atbp.
Ngunit kung minsan ang isang inferiority complex ay nakatago sa likod ng isang maliwanag na maskara ng emancipation, brilliance at gloss.
Ang problemang ito ay maaaring magpakita mismo sa dalawang paraan. Sa isang banda - ang takot sa mga tao, lalo na ang mga estranghero, at sa kabilang banda - ang patuloy na paghahanap ng mga bagong kakilala.
Dahil ang mga taong may inferiority complex ay nakakaramdam na mas mababa sa iba, kailangan nila ng regular na pag-apruba ng kanilang mga aksyon mula sa iba. Mas madaling makamit ito mula sa mga taong hindi mo lubos na kilala.
Ang pakiramdam na walang halaga ay maaaring samahan ng palagiang pag-uusap tungkol sa iyong mga di-kasakdalan o labis na pagmamalaki. Depende ito sa kung aling mekanismo ng kompensasyon ang pipiliin ng tao.
Ang isang halimbawa ng isang inferiority complex ay maaaring sa kabuuanisang wardrobe ng mga world fashion brand, mamahaling sasakyan o iba pang sinasadyang status symbol, at nagiging marginality. Ang huli ay ipinakikita sa pamamagitan ng pagsasama sa subkultura, mga pagkilos na salungat sa lipunan.
Ang mga taong may ganitong complex ay regular na nagpapatakbo ng programa ng pagkondena sa sarili. Ang paglipat sa marginality ay nagbibigay ng pagkakataon na kumapit sa isang hindi gaanong matagumpay na lipunan, kung saan ang isa ay maaaring magsimulang hatulan ang iba at sa gayon ay igiit ang sarili.
Ang pag-alis sa iba't ibang mga deviation (parehong positibo at negatibo) ay maaari ding ituring na tanda ng isang inferiority complex. Ang pagkalulong sa droga, alkoholismo at paninigarilyo ay isang pagnanais na sumali sa lipunan at hindi maging isang black sheep.
Mga Pagtataya
Paano maalis ang isang inferiority complex? Sa kasamaang palad, imposibleng ganap na mabawi mula sa sikolohikal na sakit na ito, dahil palaging may panganib na ang mga mekanismo ng self-flagellation ay isinaaktibo kapag nakikipagkita sa isang nagpapawalang-bisa. Ngunit maaari mo itong pigilin, bayaran o alisin ang dahilan.
Ang kompensasyon ay nagdudulot lamang ng pansamantalang kasiyahan o hindi talaga ito nagdudulot. Ang lahat ng mga aksyon ay ginagawa para sa publiko, hindi para sa kanilang sarili. Itinuturing pa rin ng tao ang kanyang sarili na mas mababa kaysa sa iba. Kasabay nito, ginagawa niya ang lahat upang hindi maghinala ang iba tungkol dito, gumugol ng lakas at makatanggap lamang ng panandaliang kagalakan.
Compensation
Inferiority complex sa mga babae, tulad ng mga lalaki, ay sinamahan ng self-flagellation at kawalan ng kakayahang makinig sa kanilang mga personal na pagnanasa. Maihahalintulad ito sa isang walang lasa na salad na binili mo dahil sa larawan nitomukhang maganda sa Instagram.
"Gusto kong magbawas ng timbang para gumaan ang pakiramdam ko" at "Gusto kong magbawas ng timbang para hindi ako maituring na mataba" ay ganap na magkaibang mga bagay. Sa unang kaso, tinutupad mo ang iyong mga hangarin, at sa isa pa, lipunan. Katulad nito, "Gusto kong magmaneho ng mabilis at kumportable" at "Gusto ko ng Mercedes" ay dalawang magkaibang paksa. Ang una ay ang kasiyahan sa sarili, ang pangalawa ay ang trabaho para sa katayuan.
Ang kabayaran ay maaari ding ituring na kahihiyan ng iba. Kadalasan ang mga taong may inferiority complex, upang makaramdam ng normal, ay ginagawa ang kanilang makakaya upang maghanap ng mga pagkukulang sa iba. Karaniwan ang hanay ng mga paghahanap ay limitado sa mga tampok at katangiang taglay mismo ng mga taong ito. Kaya, ang isang hangal na tao ay maghahanap ng makitid ang pag-iisip, isang walang pag-iisip - kawalan ng pag-iisip, isang bow-legged - bow-legged, isang burara - burara, atbp. At sinumang naghahanap ay laging nakakahanap. Sa pamamagitan ng pagbibigay-diin sa pagkukulang na ito sa isa pa, ang isang tao ay pansamantalang nakakaramdam ng pagkabusog.
Pagsikapan ang mga pagkukulang
Maaalis mo ang isang inferiority complex sa pamamagitan ng pagharap sa isang personal (panloob) na dahilan o sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong saloobin dito.
Kung ang pakiramdam ng iyong sariling kawalang-halaga ay lumitaw pagkatapos mong hindi sabihin ang tungkol sa Pythagorean theorem, sapat na upang matutunan ito. Kung ito ay dahil sa isang mahabang ilong, kung gayon ang pagwawasto sa sitwasyon ay mas mahirap.
Maaaring itama ang lahat ng panlabas na kapintasan na hinahanap ng mga tao sa kanilang sarili. Sa matinding kaso, makakatulong ang plastic surgery. Samakatuwid, hindi na kailangang pahirapan ang iyong sarili, ninanamnam ang mga pagkakamaling nagawakalikasan kapag lumilikha ng iyong hitsura.
Mga pagbabago sa pamumuhay
Minsan, para mawala ang inferiority complex, sapat na para baguhin ang kapaligiran o lipunan. Kung ito ay lumitaw sa isang bilog ng ilang partikular na tao (maging ito man ay pamilya, mga kaklase, mga kaibigan o mga kasamahan), kung gayon sa kapaligirang ito ito ay maaaring iidlip, o mapupungay, ngunit hindi mawawala.
Kailangan mong gumawa ng mahusay na pagsisikap upang baguhin ang iyong sarili at baguhin ang iyong saloobin sa parehong oras. Kaya naman marami ang nag-aalis ng inferiority complex sa pamamagitan ng pag-alis sa pamilya, pagpapalit ng tirahan.
Kailangan mong alisin ang iyong sarili nang ilang oras mula sa larangan ng pananaw ng mga taong iyon na pumukaw sa pag-unlad ng mga kumplikado sa iyo, at sa parehong oras ay binabago ang iyong sarili. Nakakaabala ito sa mga karaniwang mekanismo na gumagana bilang tugon sa isang stimulus.
Gayunpaman, ang pagbabalik sa "katutubong lupain" ay madalas na nag-uulit ng mga kinasusuklaman na mekanismo.
Paglinang ng pagpapahalaga sa sarili
Mga taong may malakas na pag-iisip ang pinipili ang diskarteng ito. Kung sa paaralan ay hindi ko alam ang matematika, pupunta ako upang mag-aral bilang isang guro sa matematika ("Papatunayan ko sa lahat na alam ko ang paksang ito"). Maraming mga halimbawa ng kabayaran ang maaaring mabanggit: "Masama akong lumipat - magiging mananayaw ako", "Natatakot akong iwan ang aking ina - magiging manlalakbay ako." Hindi buhay, ngunit patuloy na kabayaran para sa gayong mga tao, ngunit ang kaguluhan ay nakakatulong upang mapupuksa ang sanhi ng inferiority complex. Ang ganitong mga tao ay kadalasang nagiging mataas na kwalipikadong mga espesyalista.
Walang kasinungalingan
Bilang panuntunan, ang mga taong may inferiority complex ay sanay magsinungaling omagpantasya. Ang mga ito ay maaaring mga trifle na hindi nagdudulot ng anumang pakinabang, ngunit naglalayong itago ang kanilang mababang pagpapahalaga sa sarili. Napakaraming halimbawa ng gayong maliliit na kasinungalingan: isang batang babae na pinipindot ang kanyang hitsura sa Photoshop, isang lalaki na nagsasabi kung paano siya nagmamaneho ng "kanyang" kotse.
Kasabay nito, ang mga taong ito ay napakatapat sa mga pandaigdigang bagay. Kung nararanasan mo ang mga sintomas na ito, maaaring ang pag-alis sa mga ito ang susi sa paglutas ng problema.
