Ang katapatan ang pundasyon ng lahat ng relasyon ng tao. Walang magda-drive ng kotse, maglalakad sa bangketa, sasakay ng tren o eroplano maliban kung tiyakin natin na sineseryoso ng ibang tao ang kanilang mga responsibilidad. Ang kultura, sibilisasyon at lipunan ay nakasalalay sa naturang paniniwala. Ngunit ano ang nagiging sanhi ng mga problema ng isang tao na tinatrato ang lahat ng hindi makapaniwala? At bakit may lalabas na crack, na pinoprotektahan ang mga tao sa isa't isa?
Saan nagmumula ang problema sa paniniwala sa mga tao?
Maaaring umunlad ang mga relasyon sa paglipas ng mga taon, ngunit ang isang pamilyar na koneksyon ay maaaring masira sa isang iglap. Ang isang napakawalang tiwala na tao sa nakaraan ay madalas na nahaharap sa mga negatibong karanasan sa komunikasyon, maging ito man ay mga tao o mga organisasyon na nakakaakit. Ang sikolohikal na pananaliksik ay nagpapatunay na ang mga anak ng diborsiyado na mga magulang at ang mga nakaranas ng pang-aabuso sa kanilang pagkakakilanlan sa tahanan ay nagpapakita ng higit na hinala, pag-iingat at kawalan ng kapanatagan sa mga bagong relasyon sa hinaharap.
Ang mga problema kung minsan ay nagmumula sa mga negatibong pakikipag-ugnayan samaagang pagkabata, ngunit maaari ding mabuo dahil sa pagtanggi sa lipunan sa pagbibinata, traumatikong mga karanasang nasa hustong gulang, pagtataksil sa pagkakaibigan o pag-ibig.
May mga sitwasyon din na ang isang tao ay nawalan ng malaking mapagkukunan sa pananalapi o napansin ang matinding kawalan ng katarungan sa bahagi ng mga taong may awtoridad, samakatuwid, sa hinaharap, siya ay naghihinala sa kakayahan ng mga institusyon ng pamamahala. Halimbawa, ang marupok na estado ng pambansang ekonomiya ay nagbunsod sa maraming mamamayan na mawalan ng tiwala sa integridad ng sistema ng pagbabangko at mga institusyon ng gobyerno.
Sa isang paraan o iba pa, ang isang hindi kasiya-siyang karanasan ay maaaring mag-udyok sa isang taong walang tiwala sa buong susunod na buhay.
Mga pangunahing palatandaan: paano maiintindihan na may problema ako?
Ang mga tao ay pumipili araw-araw tungkol sa kung sino ang paniniwalaan at kung sino ang hindi. Ang ilan ay mas kaaya-aya sa kanilang sarili, na nagbubukas halos kaagad, habang ang iba ay pumukaw ng hinala sa mabuting hangarin. At tama, dahil ang ganap na katapatan ay magiging isang bagong paksa para sa mataas na profile na debate. Ngunit ang paghatol sa halaga ay hindi palaging naaayon sa mga inaasahan.
Ang mga palatandaan ng isang taong walang tiwala ay kinabibilangan ng sumusunod:
- Kawalan ng intimacy o pagkakaibigan.
- Mga dramatiko at marahas na reaksyon sa pang-araw-araw na bagay.
- Paghinala o pag-aalala tungkol sa mga kaibigan at pamilya.
- Kawalang-katiyakan sa kausap.
- Ang paniniwalang tiyak na dadaya o magtataksil ang iba nang walang makatuwirang dahilan.
- Instant na pagwawakas ng mga contact kapagpagbubunyag ng mga kapintasan o kasinungalingan.
Mga isyung sikolohikal at karaniwang paniniwala
Kaya bakit ang mga tao ay walang tiwala? Ang katotohanan ay ang isang mekanismo ng proteksyon ay na-trigger sa isang sitwasyon ng pagkakanulo o pagtanggi. Maaari itong humantong sa pagkabalisa, galit, o mababang pagpapahalaga sa sarili sa hinaharap.
Nagiging hostage ang isang tao sa mga paniniwala at hindi niya ito maalis:
- "Kung bubuksan ko, masasaktan ulit."
- "Gustong makuha ako ng lahat."
- "Hindi ako dapat magpakita ng totoong nararamdaman."
Ang mga taong may kaisipan sa itaas ay lumikha ng isang hadlang sa lipunan, sinusubukang i-secure ang emosyonal na bahagi mula sa anumang salungatan, na bumubuo ng pader sa pagitan nila at ng mundo. Kadalasan, ang pagtatanggol na ito ay isang paraan upang maiwasan ang sakit, paghihiwalay, o pagkakasala.
Ang isang sistema ng paniniwala na napinsala ng mga paglabag sa tiwala ay maaaring maging isang malaking pasanin kapwa sa mental at pisikal. Ang labis na pagkabalisa at stress ay madaling maging kasama sa araw-araw. Sa kabutihang palad, ang mga tanikala ay hindi kailangang manatili magpakailanman.
Paano ibabalik ang tiwala?
Bago mo simulan ang pagharap sa sitwasyon, dapat mong kilalanin na ang problema ay totoo at umiiral. Ang katapatan ang unang hakbang tungo sa pagbabago. Huwag magsinungaling sa iyong sarili.
Ang isang hindi makapaniwalang tao ay maaaring bumaling sa isang kwalipikadong espesyalista na indibidwal na makakaunawa sa problema. Mayroon ding mga panggrupong therapy na nagbibigay ng pagkakataong magbahagi ng magkasanib na karanasan sa mga miyembro ng komunidad at bumuo ng isang tapat na pag-uusap.
Totoo, ang pinansyal na bahagi ng isyu ay hindipalaging nagbibigay-daan sa iyong propesyonal na lutasin ang sitwasyon, kaya inirerekomendang sundin ang mga simpleng tip.
Apat na Pangkalahatang Prinsipyo para sa Pagtaas ng Pananampalataya sa mga Tao
- Huwag huminto sa pagsusuri. Ang unang susi sa pagtagumpayan ng mga problema ay upang matukoy ang pinagmulan na naging sanhi ng hadlang sa komunikasyon sa iba. Dapat kang huminto at isipin kung ano ang nangyari sa sitwasyon, tandaan ang mga detalye, isaalang-alang ang mga ito nang may layunin mula sa iba't ibang mga anggulo at i-highlight ang mga pagkakamali. Tandaan na ang pagiging tapat sa iyong sarili ay mahalaga.
- Isulat muli ang iyong kasaysayan. Madali para sa isang taong walang tiwala na bumuo ng pader ng hinala at mahirap panatilihin ang paniniwala na hindi lahat ay gustong manakit. Sa halip na magalit o mabiktima ng mga aksyon ng ibang tao, subukang matuto mula sa sitwasyon.
- Tanggapin ang kahinaan. Ang likas na kakayahan ng isang tao ay magmahal at magtiwala sa iba. Walang taong ipinanganak na may layuning matakot at protektahan ang sarili mula sa iba. Tanging ang karanasang lumilitaw sa buong buhay ang nagtuturo sa atin na matakot. Dapat mong maunawaan ang pagkakaiba: mapanganib na nasa isang nasusunog na gusali, lumakad sa kalsada, at hindi makipag-usap sa ibang tao. Isa kang buhay na tao.
- Pagalingin ang sugatang puso. Kung nahaharap ka sa kawalan ng tiwala dahil sa malupit na pagtrato ng mga kapantay, isang mahal sa buhay o mga magulang, kung gayon sa kasong ito inirerekumenda na humingi ng tulong ng isang espesyalista upang magsimula ng isang masusing trabaho sa iyong sarili. Minsan kailangan ng maraming determinasyon upang makipag-usap sa isang psychologist dahil maniniwala ka sa isang estranghero. Walang alinlangan, ang unang hakbang ay palaging mahirap, ngunitmakakatulong ito sa pag-alis ng kawalan ng pag-asa at mabibigat na pasanin.
Nabubuo ang kawalan ng tiwala dahil sa maraming salik, ngunit posible itong labanan. Hanapin ang sugat, ilapat ang tamang gamot, at matutong buksan muli ang iyong puso. Simulan muli ang buhay.
