Paano makaalis sa Karpman triangle? Karpman triangle: paglalarawan, mga halimbawa

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang Karpman's triangle ay isang modelo ng mga relasyon sa pagitan ng mga indibidwal na may tatlong magkakaibang uri. Ito ay isang uri ng laro na sumasalamin sa katotohanan. Ang may-akda ng teoryang ito ay si Stephen Karpman.

Karpman triangle: paglalarawan ng modelo

Ang modelong ito ay nagpapahiwatig ng paghahati ng mga personalidad sa tatlong uri: Biktima, Mang-uusig at Tagapagligtas. Ang isang salungatan ay lumitaw sa pagitan ng una at pangalawa, ngunit ang pangatlo ay sinusubukang lutasin ang sitwasyon at tulungan ang biktima. Ang isang tampok ng modelong ito ay ang ganitong sitwasyon ay maaaring magpatuloy sa loob ng maraming taon, sa ilang mga lawak ay nag-aayos para sa bawat isa sa mga partido. Ang Mang-uusig, bilang isang malakas na personalidad, ay nananakot sa iba, ang Biktima ay nakatagpo ng kasiyahan sa paglipat ng responsibilidad para sa kanyang mga pagkabigo sa iba, ngunit nakikita ng Tagapagligtas ang kanyang kapalaran sa pagtulong sa bawat isa sa mahihirap na sitwasyon.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga tungkulin sa Karpman triangle ay malinaw na ipinamamahagi, hindi ito nangangahulugan na palagi silang nananatili. Mahirap para sa mga tao na patuloy na sumunod sa parehong posisyon, at samakatuwid ang Biktima ay minsan ay maaaring maging Taga-usig, ang Tagapagligtas sa Biktima, at iba pa. Dapat tandaan na ang mga pagbabagong ito ay hindi permanente, ngunitay episodic.

Codependent relationships

Kung gagawin nating panuntunan ang pagsusuri ng mga sitwasyon sa ating paligid, masasabi nating marami sa mga ito ang naglalarawan ng Karpman triangle. Ang mga co-dependent na relasyon ay isang uri ng kasingkahulugan, o ang batayan ng psychological phenomenon na ito. Nangangahulugan ito ng isang sitwasyon kung saan nagkakasalungat ang ilang uri ng personalidad, ngunit sa parehong oras ay hindi nila lubos maisip ang kanilang buhay na wala ang isa't isa.

Ang Biktima, ang Mang-uusig at ang Tagapagligtas ay ang mga pangunahing aktor kung saan ang pakikipag-ugnayan ay nakabatay sa Karpman triangle. Ang co-dependent na relasyon sa pagitan nila ay batay sa katotohanan na sila ay nakakatugon sa sarili sa kapinsalaan ng bawat isa. Kaya, ang Biktima ay nakahanap ng katwiran nito sa mga pag-atake ng Mang-uusig, na, naman, ay tumatanggap ng kasiyahan sa pamamagitan ng pagdomina sa kanya. Ipinakita ng Tagapagligtas ang kanyang pagsalakay sa Mang-uusig sa ilalim ng pagkukunwari ng pagprotekta sa Biktima. Ito ay isang mabisyo na bilog (o sa halip, isang tatsulok), na hindi napakadaling masira. Ang pangunahing kahirapan ay hindi ito gusto ng mga paksa mismo.

Ang Papel ng Biktima

Isa sa mga tungkulin ng modelong sikolohikal na ito ay ang Biktima. Ang tatsulok ng Karpman ay nagpapahiwatig na ang mga naturang indibidwal ay may posibilidad na ganap na mapawi ang kanilang sarili sa responsibilidad para sa mga kaganapang nagaganap sa kanilang buhay. Bilang karagdagan, ang gayong tao ay sumusubok sa lahat ng posibleng paraan upang makamit ang atensyon at pakikiramay para sa kanyang sarili. Ang isa pang pagpipilian ay ang pagpukaw ng mga aggressor. Nang makamit ang kanyang layunin, ang Biktima ay nagsimulang manipulahin ang mga ito, humihingi ng kaunting kabayaran.

Ito ay nararapat na tandaan na eksaktoNagtalaga si Karpman ng mahalagang kahulugan sa biktima sa kanyang tatsulok. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang karakter na ito ay maaaring mabilis na maging isang Chaser o isang Rescuer. Kasabay nito, hindi binabago ng Biktima ang kanyang mga paniniwala, sinusubukan pa ring iwasan ang anumang responsibilidad para sa kanyang mga aksyon.

Nararapat tandaan na sa ilang mga sitwasyon ang Karpman triangle ay binubuo lamang ng mga character na may ganitong uri. Makakaalis ka sa Biktima sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng emosyonal na background. Dapat niyang maramdaman ang posibilidad na gumawa ng mga pagbabago sa kanyang buhay, at matanto rin ang katotohanang imposible ang mga ito nang hindi inaako ang responsibilidad.

Tungkulin ng Stalker

Ang mang-uusig, sa likas na katangian, ay nagsusumikap para sa pamumuno at pangingibabaw sa iba. Sinusubukan niyang manipulahin ang Biktima, ganap na binibigyang-katwiran ang mga pagkilos na ito sa kanyang isipan. Ito ay medyo natural na ang object ng pag-atake ay nagsisimula upang labanan sa lahat ng posibleng paraan. Sa pamamagitan ng pagsupil sa protestang ito, iginiit ng Taga-usig ang kanyang sarili at tumatanggap ng moral na kasiyahan. Kaya naman, mahuhusgahan na ang pang-aapi ng iba ang pangunahing pangangailangan niya.

Ang isa pang tampok ng tungkulin ng Pursuer ay ang kanyang mga aksyon ay hindi walang batayan. Sa kanyang sarili, nakahanap siya ng kumpletong katwiran at paliwanag para sa kanila. Ang kawalan ng ganoon ay maaaring ganap na makasira sa kanyang mga paniniwala. Gayunpaman, kung ang Mang-uusig ay makatagpo ng pagtutol mula sa Biktima, ito ay isang karagdagang insentibo upang mapanatili ang kanyang linya ng pag-uugali.

Ang Tungkulin ng Tagapagligtas

Ang Rescuer ay isang medyo kumplikadong pigura mula sa sikolohikal na pananaw. Mayroong pagnanais para sa pagpapakita ng pagsalakay sa kanya, na matigas niyang pinipigilan sa kanyang sarili. Para sa isang kadahilanan o iba pa, ang taong ito ay hindi maaaring lumipat sa katayuan ng Mang-uusig, at samakatuwid kailangan niyang maghanap ng ibang gamit para sa kanyang hindi nagamit na mga mapagkukunan. Nahanap niya ang kanyang layunin sa pagprotekta sa Biktima.

Nararapat tandaan na ang sukdulang layunin ng Tagapagligtas ay hindi ang ilabas ang Biktima sa "nababagabag" na sitwasyon. Sa kasong ito, nanganganib siyang mawala ang landas ng kanyang pagsasakatuparan sa sarili. At ito ay binubuo ng katotohanan na ang Tagapagligtas ay nagpapakita ng nakatagong pagsalakay laban sa Mang-uusig sa ilalim ng pagkukunwari ng pagprotekta sa Biktima. Mula dito maaari nating tapusin na hindi kumikita para sa kanya na lumabas sa huling tatsulok.

Paano makaalis sa tatsulok

Palagi nating nahahanap ang ating sarili sa ilang partikular na sitwasyon sa buhay, at kung minsan tayo mismo ang gumagawa nito. Ang paghahanap ng paraan sa labas ng Karpman triangle ay minsan isang mahirap na gawain. Habang mas matagal tayong na-expose sa iba, mas lalo tayong nababaon sa mga script at intriga nila. Kung nakakaramdam ka ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, kailangan mo lang tapusin ang iyong pakikilahok sa tatsulok na ito.

Ang unang hakbang sa paglutas ng problema ay kilalanin na ang sitwasyong ito ay maaaring ilarawan bilang ang Karpman triangle. Kung paano makaalis sa pag-asa na ito ay higit na tinutukoy ng papel na ginampanan. Hindi napakadali upang matukoy ito, dahil kung minsan maaari kang gumuhit ng hindi kasiya-siyang konklusyon para sa iyong sarili. Gayunpaman, upang malutas ang problema, kakailanganin mong isaalang-alang ang iyong pag-uugali upang matukoy kung ikaw ay isang Biktima, isang Mang-uusig o isang Tagapagligtas.

Mga Rekomendasyon para sa Biktima

Ang figure na ito ay isa sa pinakamasalimuot at susi sa isang modelo gaya ng Karpman triangle. Paano makaalis sa papel ng Biktima? Medyo mahirap, ngunit mapapadali mo ito sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang rekomendasyon:

• dapat unti-unti mong simulan ang paggawa ng mga independiyenteng hakbang upang mapabuti ang iyong buhay;
• importante na ihinto ang paglipat ng responsibilidad para sa iyong mga problema at problema sa iba;
• unawain na kailangan mong magbayad kahit papaano para sa bawat serbisyong ibinigay sa iyo;
• alisin ang ugali na magdahilan - may karapatan kang gawin ang gusto mo;
• kung mayroon kang Tagapagligtas sa iyong buhay, subukang makuha ang pakinabang ng pakikipag-usap sa kanya nang hindi sinusubukan na itulak siya laban sa Chaser.

Mga Rekomendasyon para sa Lifeguard

Ang mga sumusunod na aksyon ay makakatulong sa rescuer na umalis sa Karpman triangle:

• kung walang natanggap na kahilingan para sa tulong, sa anumang kaso ay huwag makialam sa relasyon ng ibang tao;
• huwag ituring ang iyong sarili na mas matalino kaysa sa iba;
• bago gumawa ng mga pangako sa sinuman, tiyaking 100% mong kayang tuparin ang mga ito;
• kung ikaw mismo ay nagboluntaryong tumulong, hindi ka dapat umasa sa pasasalamat;
• kung ikaw ay tumutulong para sa isang benepisyo o isang pabor bilang kapalit, huwag mahiya tungkol ditotalk;
• makahanap ng landas ng pagkilala sa sarili na hindi kasama ang pakikialam sa mga problema ng ibang tao;
• kung sa tingin mo ay tinawag kang tumulong sa iba, gawin mo ito kung saan ito talagang kailangan.

Mga rekomendasyon para sa stalker

Kung ang tatsulok ng Karpman ay naging isang hindi kanais-nais na sitwasyon para sa Chaser, dapat niyang simulan ang kanyang sarili sa mga sumusunod na lugar:

• bago magpakita ng pagsalakay sa iba, dapat mong malinaw na tiyakin na ito ay hindi walang batayan, ngunit ito ay resulta ng malaswang pag-uugali ng isang tao;
• dapat mong matanto na ikaw ay nagkakamali tulad ng ibang tao;
• hanapin ang sanhi ng iyong mga problema at kabiguan sa iyong pag-uugali, at hindi sa mga taong nakapaligid sa iyo;
• unawain ang katotohanan na, tulad ng hindi mo itinuturing na kinakailangang isaalang-alang ang isang alternatibong opinyon, hindi rin kailangang tanggapin ng ibang tao ang iyong pananaw;
• maghanap ng iba pang paraan para matupad ang iyong sarili maliban sa pang-aapi at pangingibabaw sa iba;
• kumita sa pamamagitan ng pagganyak sa mga tao, hindi sa pamimilit sa kanila.

Karpman's Triangle: mga halimbawa sa totoong buhay

Sa ordinaryong buhay, napakaraming sitwasyon na maaaring ilarawan ang Karpman triangle. Kaya, ang pinakakaraniwang halimbawa ay ang relasyon ng isang asawa, asawa at biyenan. Ang una, siyempre, ay kumikilos bilang Biktima, na patuloy na tinatakot ng Mang-uusig (madaling hulaan na ito ang ina ng asawa). Asawa sa larong itogumaganap bilang isang Rescuer na nagsisikap na magtatag ng mga relasyon sa pagitan ng mga miyembro ng kanyang pamilya. Sa proseso ng paglutas o pagpapalubha ng salungatan, ang mga kalahok nito ay maaaring magpalit ng posisyon, lumipat sa ibang mga tungkulin.

Ang isa pang halimbawa ng Karpman triangle ay ang pagpapalaki ng anak sa isang pamilya. Ang magulang na Tagapag-uusig ay isang mahigpit na magulang, habang ang magulang ng Tagapagligtas ay naaawa at sinasamsam ang kanilang anak. Ang bata sa kasong ito ay tumatagal sa posisyon ng Biktima. Hindi gustong sumunod sa mga mahigpit na alituntunin, hinarap niya ang Chaser at ang Rescuer. Nang malutas ang kanyang problema sa paraang ito, napupunta siya sa anino, at patuloy na umuunlad ang alitan sa pagitan ng kanyang mga magulang.

Mga Konklusyon

Karamihan sa mga sitwasyong nangyayari sa ating buhay ay maaaring nasa ilalim ng paglalarawan ng teorya ng tatsulok na Karpman. Gaano man tayo magsikap, walang sinuman ang makakaiwas sa tungkulin ng Biktima, ang Mang-uusig o ang Mananalakay sa ganito o ganoong sitwasyon. Gayunpaman, ang laro ay maaaring maantala, na puno ng malubhang sikolohikal at praktikal na mga problema. Pagkatapos ay oras na para umalis sa pattern na ito.

Ang pag-alis sa Karpman triangle ay posible lamang kung malinaw na alam mo ang iyong papel sa larong ito. Hindi ganoon kadaling gawin ito, dahil hindi lahat ay binibigyan ng matino na pagtatasa sa sitwasyon at pag-amin ng kanilang mga bisyo. Kung malinaw mong nasuri ang iyong tungkulin, mananatili lamang itong sundin ang mga naaangkop na rekomendasyon.

Upang umalis sa Karpman Triangle, dapat matuto ang Biktimatanggapin ang responsibilidad para sa iyong sariling mga kabiguan. Kung tungkol sa Mang-uusig, dapat siyang makahanap ng isa pang mapagkukunan ng pagpapahayag ng sarili, bilang karagdagan sa walang motibong pagsalakay at kahihiyan sa dignidad ng iba. Ang tagapagligtas, sa kabilang banda, ay dapat matanto na maaaring hindi siya palaging tama, at samakatuwid ay hindi kailangang magmadali upang tumulong kung walang kaukulang kahilingan.