Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Isang madaling paraan para magkaroon ng tiwala sa sarili
2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29
Ang pag-uugaling may tiwala sa sarili ang kadalasang dahilan ng tagumpay sa maraming bagay. Upang hindi makaligtaan ang magagandang pagkakataon dahil sa pagdududa sa sarili, hindi kinakailangan na maging isang likas na tiwala na tao. May mga epektibong paraan para magkaroon ng tiwala sa sarili na mabisa kahit para sa mga taong nagdududa. Hindi mo dapat kabisaduhin ang mga salita sa harap ng salamin - isang tunay na pakiramdam ng kalmado at ang sariling lakas ay dapat magmula sa loob. Magagawa ito sa tatlong hakbang lamang.
Ang unang hakbang ay alamin
Ang unang hakbang sa pag-unawa kung paano magkaroon ng tiwala sa sarili ay ang pag-unawa sa mga dahilan ng iyong mga pagdududa. Unawain kung ano ang eksaktong pumukaw ng takot sa iyo at pinagkaitan ka ng kontrol sa sitwasyon. Kung alam mo nang lubos ang iyong ginagawa, makatwiran ba ang iyong mga takot? Tukuyin kung ano ang pinakanakakatakot sa iyo at simulan ang pagsisikap na baguhin ang sitwasyong iyon. Sa pamamagitan ng pagbuo ng mga kasanayan na ang kakulangan ay pumipigil sa iyo na makaramdam ng tiwala sa iyong sarili, maaari kang maging mas matagumpay. Halimbawa, ang isang bihasang driver ay hindi natatakot na magmaneho. Kung natatakot ka sa pagmamaneho, magsanay sa pagmamaneho nang mas madalas. Subukang magmaneho sa gabi kapag wala kang iistorbo sa sinuman. Siguraduhin na ang lahat ay hindi napakahirap, mauunawaan mo kung paanobumuo ng tiwala sa sarili.
Ikalawang hakbang - aksyon
Kaya natukoy mo kung bakit hindi ka sigurado. Simulan ang pagbuo ng lahat ng mga kasanayang iyon na itinuturing mong kinakailangan para sa isang matagumpay na tao. Ang may layuning gawain sa pagpapaunlad ng sarili ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng tiwala sa sarili. Kung alam mo kung gaano ka kaunlad at kwalipikado, naiwan ang mga takot. Maglaan lamang ng isang oras sa isang araw para sa iyong sariling pag-unlad, at ang mga resulta ay hindi maghihintay sa iyo.
Ang ikatlong hakbang ay pagtatapat
Subukang tukuyin kung paano kikilalanin ang iyong mga tagumpay. Para sa ilan, sapat na ang pagtanggap ng papuri mula sa mga kamag-anak o kaibigan, habang para sa isang tao ay mas mahalaga na kumuha ng premyo sa isang talent competition. Sa pamamagitan ng pagtanggap ng pagkilala, makikita mo ang iyong sariling halaga.
Ano ang mas mahusay na paraan upang bumuo ng tiwala sa sarili kaysa sa mga opinyon ng ibang tao tungkol sa iyong mga propesyonal at katangiang pantao.
Ang landas tungo sa tagumpay
Pagkasunod sa tatlong tip na ito, matututo kang suriin ang iyong sarili nang mas sapat at makatanggap ng mas maraming positibong pagsusuri mula sa iba. Kadalasan ang opinyon ng ibang tao ang nagiging pangunahing dahilan ng paggalang sa sarili o pagdududa sa sarili. Ang pag-alam sa lahat ng iyong mga birtud ay hindi makakapagbigay ng lakas. Ang hakbang-hakbang na pamamaraan na ito kung paano bumuo ng tiwala sa sarili ay angkop din para sa pagbuo ng iba pang mga sikolohikal na kasanayan. Tukuyin kung ano ang gusto mong makamitgawin ang mga tamang aksyon at makakuha ng paghihikayat mula sa iba. Hindi ka iiwan ng tiwala sa sarili kahit na sa mga sitwasyon ng krisis. Huwag magmadali patungo sa layunin at huwag subukang itakda ang iyong sarili ng mga imposibleng gawain. Sa isang araw hindi mo mababago ang iyong sarili at ang iyong pananaw sa mundo. Mas mainam na kumilos nang hakbang-hakbang at huwag magmadali kahit saan, kung gayon hindi ka mabibigo sa daan. Ang kawalan ng miss ay isa pang dahilan ng tiwala sa sarili.
Inirerekumendang:
Paano mahalin ang iyong sarili bilang isang babae, kung paano dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa, kung paano maging ang iyong sarili: payo mula sa isang psychologist
Ang pag-ibig ng isang babae para sa kanyang sarili ay naipapakita pangunahin sa kanyang kasiyahang maging kanyang sarili, upang madama ang kanyang kakaiba at mainit na enerhiya na nagmumula sa loob. Ang mga babaeng nagmamahal sa kanilang sarili ay parang araw, nagpapainit sa lahat ng sinag nito. Ngunit paano mahalin ang iyong sarili bilang isang babae, at hindi lamang bilang isang asawa, ina, mabuting manggagawa?
Paano ibalik ang tiwala sa isang relasyon: mga paraan para maiwasan ang hiwalayan
Sa isang relasyon sa pagitan ng dalawang taong nagmamahalan, sa malao't madali ay darating ang isang sandali na kailangang baguhin ang isang bagay. Nararamdaman ito sa lahat: sa paraan ng pag-iisip, sa pagnanais na matuto ng mga bagong bagay, sa pagnanais na pasayahin ang bawat isa. Ang ilang mga tao, pagkatapos mamuhay nang magkasama sa loob ng lima, sampu o labindalawang taon, ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa kung paano ibalik ang tiwala sa isang relasyon
Affirmations para sa mga kababaihan para sa bawat araw: para sa tiwala sa sarili, para sa tagumpay, para sa kalusugan
Ano ang mga pagpapatibay para sa mga kababaihan? Ito ay hindi lamang isang paraan upang pasayahin ang iyong sarili, ngunit isang paraan din upang mapabuti ang iyong buhay. Ang self-hypnosis ay gumagawa ng mga kababalaghan, sabi ng mga psychologist. Kaya subukang ulitin ang mga positibong pagpapatibay sa loob ng isang buwan. At pagkatapos mong maunawaan na gumagana ang pamamaraan, hindi ka na makakapagreklamo tungkol sa buhay. Huwag ipagpaliban hanggang bukas, magbago ka ngayon. Napakadali kasi
Paano maibabalik ang tiwala sa sarili: mga pamamaraan at payo mula sa isang psychologist
Pagkawala ng tiwala sa sarili, isang pakiramdam ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay humahadlang sa iyo sa pagkamit ng tagumpay sa trabaho at mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian. Ang kawalan ng pagpapahalaga sa sarili ay nagdudulot ng iba't ibang uri ng pagkagumon at neuroses. Mayroong maraming mga epektibong tip mula sa mga psychologist, na sumusunod na nagpapahintulot sa iyo na mabawi ang nawawalang tiwala sa sarili
Paano maniwala sa iyong sarili at magkaroon ng kumpiyansa: payo mula sa isang psychologist
Hindi sigurado - kalahating natalo. Ipinahihiwatig nito na ang kawalan ng katiyakan ay nakakasagabal sa buhay, dahil dito patuloy kaming nakaupo sa isang hindi minamahal na trabaho kasama ang isang mahigpit na boss, nakakakuha kami ng isang sentimo sa halip na isang disenteng suweldo, pinahihintulutan namin ang isang boorish na saloobin mula sa mas matagumpay na mga kasamahan
