Maraming tao ang nagtataka kung paano nagagawa ng ilang tao na maging palaging masaya, nakikita ang positibo sa lahat ng bagay, nagagalak at gumising araw-araw na may ngiti sa kanilang mga labi. Bakit masaya ang isang tao? Mayroon bang ganap na kaligayahan, o lumilitaw lamang ito sa ilang sandali sa ating buhay?
Ano ang kaligayahan?
Ang Ang kaligayahan ay isang pilosopikal na konsepto na nagpapahiwatig ng kalagayan ng isang tao kung saan siya ay ganap na nasisiyahan sa kanyang buhay. Kung tatanungin mo ang mga ordinaryong tao kung ano ang ibig sabihin ng maging masaya, ang karamihan ay magsisimulang maglista ng ilang materyal na benepisyo. Ang pagkakaroon ng sariling bahay, mamahaling sasakyan, magandang trabaho, pagkakataong maglakbay - ito ang itinuturing ng marami na kaligayahan.
Ang kaligayahan ay talagang isang estado ng pag-iisip. Depende ito sa kung paano nauugnay ang isang tao sa kung ano ang mayroon siya. Hindi ka maaaring magkaroon ng hindi masasabing kayamanan, ngunit maging masaya ka pa rin, sa parehong oras, ang mga mayayamang tao ay madalas na nakakaramdam ng kalungkutan. Ang isang tao ay maaaring maging masaya dahil lamang sa kanyang panloob na pagtanggap sa kanyang mga kondisyon sa pamumuhay, ay nagpapasalamat nasiya nga, hindi inggit at hindi naghahangad ng imposible.
Para sa lahat, iba ang kaligayahan, walang iisang sagot sa tanong kung bakit masaya ang isang tao. Para sa ilan, sapat na ang makaramdam ng mga positibong emosyon sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng masarap na hapunan, ngunit para sa isang tao, ang tunay na kaligayahan ay posible lamang kapag bumili ng pinakamahal na kotse.
Ang pagkabata ay ang pinakamasayang panahon
Kung tatanungin mo ang isang tao kung kailan siya pinaka-masaya, malamang na maaalala ng marami ang mga taon ng kanilang pagkabata. Ang mga maliliit na bata ay bukas sa lahat ng bago, alam nila kung paano makahanap ng positibo sa mga bagay na hindi mapapansin ng mga matatanda. Ang kakayahang tamasahin ang maliliit na bagay ang tunay na nagpapasaya sa mga bata.
Hindi itinatago ng mga bata ang kanilang emosyon. Tumatawa sila kapag masaya at umiiyak kapag malungkot, kumakanta at sumasayaw sila kapag gusto nila. Alam ng mga bata kung paano maging kung ano sila: direkta, independyente sa mga patakaran at pamantayan ng lipunan. Kaya naman halos lahat ng oras ay masaya ang isang tao sa pagkabata.
Sa pagsilang ng isang bata, ang mga magulang ay binibigyan ng pagkakataong tumingin muli sa pamilyar na mundo sa pamamagitan ng mga mata ng mga bata. Sinisingil ng mga bata ang mga matatanda ng positibong enerhiya, kaligayahan, at positibo.
Puwede bang laging masaya ang isang tao?
Marahil, walang mga taong hindi nakaranas ng sama ng loob, galit, kawalan ng pag-asa, kalungkutan. Hindi malamang na sa mga sandaling ito ay makaramdam ka ng kasiyahan. Bakit hindi laging masaya ang isang tao? Bakit walang ganap na kaligayahan?
Ang mga itim na guhit ay nangyayari sa buhay ng lahat. Ang ilan ay may mas kaunti, ang ilanhigit pa. Kahit na ang isang tila laging masaya na tao kung minsan ay nakakaranas ng mga negatibong emosyon. Kapag sinabi ng mga tao na masaya sila, hindi ibig sabihin na hindi na sila nagagalit. Kaya lang, ang buhay nila ay puno ng masasayang sandali, na magkasamang nagbibigay ng kaligayahan.
Ang mga problema at kalungkutan na kung minsan ay nangyayari sa bawat isa sa atin ay nagbibigay-daan sa atin na makaramdam ng mga positibong emosyon nang higit pa sa kabila ng background ng kaibahan. Minsan hindi namamalayan ng isang tao kung gaano siya kasaya hanggang sa may mawala siya. Nang muling matuklasan kung ano ang nagbigay ng pakiramdam ng kaligayahan, ang mga tao ay nagsimulang pahalagahan ito at i-enjoy ang bawat minuto ng kanilang buhay.
Bakit hindi masaya ang mga tao?
Kadalasan, napakadaling ipaliwanag ang mga dahilan kung bakit hindi nasisiyahan ang isang tao sa kanyang buhay. Maaari itong maging isang boring na trabaho, mga problema sa relasyon sa mga mahal sa buhay, mga problema sa pananalapi, sakit.
Minsan makakatagpo ka ng mga taong may halos lahat ng bagay sa buhay: isang soulmate, mga anak, isang magandang trabaho, ang pagkakataong maglakbay. Mukhang sa ilalim ng gayong mga kondisyon ang isang tao ay dapat maging masaya. Gayunpaman, maraming mga tila matagumpay na tao ang hindi itinuturing ang kanilang sarili bilang ganoon. Isang bagay na patuloy na hindi nababagay sa kanila, gumagawa sila ng isang trahedya sa lahat ng bagay at madalas na nagrereklamo. Bakit ito nangyayari?
Una sa lahat, kailangang maunawaan ng gayong mga tao ang kanilang sarili, ang kanilang mga layunin at hangarin. Sa pamamagitan lamang ng malinaw na pagtukoy kung ano ang talagang gusto mo, maaari kang maging tunay na masaya. Kadalasan ang mga tao ay hindi alam kung paano pahalagahan kung ano ang mayroon sila. Nakaugalian nilang kunin ang lahat ng mga benepisyo na mayroon sila para sa ipinagkaloob, at hindipansinin ang kanilang kaligayahan.
Paano maging masayang tao?
Ang mga psychologist ay nagbibigay ng maraming payo tungkol dito. Una kailangan mong pag-aralan ang iyong buhay at tukuyin ang mga sandali na hindi angkop sa iyo. Halimbawa, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung bakit masaya ang isang tao sa bahay kasama ang kanyang pamilya, ngunit sa trabaho ay patuloy siyang nahuhulog sa depresyon. May kapangyarihan ang mga tao na baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay, kaya bakit hindi humanap ng mas kawili-wiling trabaho na gusto mong puntahan nang may kasiyahan?
Upang makahanap ng kaligayahan, kailangan mong ihinto ang pagrereklamo at makita lamang ang masama sa lahat ng bagay. Ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa mundo nang naiiba, sinusubukang hanapin ang positibo sa pinakasimpleng maliliit na bagay. Kung biglang nagsimulang tumugtog ang paborito mong kanta sa minibus o ngumiti sa iyo ang isang estranghero sa kalye, hindi ba iyon dahilan para magsaya?
Maraming iba pang mga tip kung paano gawing mas maganda ang iyong buhay: huwag mag-aksaya ng oras sa mga walang kwentang bagay, magpahinga nang mas madalas sa isang kaaya-ayang kumpanya, mabuhay para sa ngayon, ngunit sa parehong oras huwag kalimutan ang tungkol sa mga plano para sa sa hinaharap, umunlad at magsikap na matuto ng bago. Ang pagsunod sa lahat ng panuntunang ito, tiyak na mararamdaman mo kung paano ipininta ang mundo sa maliliwanag na kulay, at ang sagot sa tanong kung bakit masaya ang isang tao ay magiging malinaw at simple para sa iyo.
