Ang bilis ng buhay ngayon at ang bilis ng pag-renew ng siyentipiko at praktikal na kaalaman na ginagamit ng isang modernong tao sa trabaho, at sa pang-araw-araw na buhay, ay nagpapataas ng tanong kung paano magsasaulo ng higit pa at matandaan ang malalaking halaga ng iba't ibang impormasyon nang mas matagal.
Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga institusyong pang-edukasyon ay hindi nila itinuturo ang gayong disiplina gaya ng mnemonics, na nagtuturo ng iba't ibang pamamaraan, paraan at pamamaraan ng pagsasaulo at pag-iimbak ng kaalaman. Ang "Memory Palace" ay isa sa mga pinakalumang mnemonics. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa kasaysayan nito, iba't ibang pagbabago at praktikal na aplikasyon.
Paano gumagana ang memorya?
Nang walang pagsisiyasat sa siyentipikong pananaliksik, alalahanin natin kung anong uri ng proseso ang memorya. Ang impormasyong pumapasok sa ating utak ay dumaraan sa apat na pangunahing yugto:
- pag-alala;
- i-save;
- extraction;
- nakakalimot.
Ang proseso ng pagsasaulo ay kinabibilangan ng lahat ng mga pandama na nag-aayos ng papasok na impormasyon: ang mga mata, tandaan ang kulay at ningning ng font, ang ilong ay nakakakuha ng amoysilid-aklatan o sariwang tinta sa pag-print, naririnig ng mga tainga ang kaluskos ng mga pahina, at "naaalala" ng mga kamay ang bigat ng aklat at ang texture ng pabalat nito.
Pagkatapos matanggap ang lahat ng impormasyon, ang utak, sa pamamagitan ng mga nerve impulses, ay nagpapadala ng lahat ng impormasyon sa hippocampus - isang espesyal na ipinares na lugar ng cerebral cortex na gumaganap ng tungkulin ng pagkontrol sa kalidad ng nakaimbak na impormasyon. Ayon sa mga pag-aaral, ito ang bahagi ng utak na nagpapanatili ng mahalagang data na nakahiwalay sa stream ng mga nerve impulses sa loob ng ilang panahon, at pagkatapos ay ini-redirect ang mga ito sa cortex ng hemispheres, kung saan matatagpuan ang pangunahing imbakan. Kaya, ang hippocampus ay responsable para sa panandaliang, at ang cerebral cortex - para sa pangmatagalang memorya.
Gayunpaman, ang isang tao ay palaging nahaharap sa matinding problema ng paghahanap ng kinakailangang impormasyon sa tamang oras sa "likod na mga lansangan" ng kanyang memorya.
Kaunting kasaysayan
Sa proseso ng pagsasalaysay tungkol sa sining ng memorya at ang mga pamamaraan at pamamaraan na ginagamit ng mga mnemonist, ang catchphrase na ang lahat ng bago ay isang nakalimutang na luma ay patuloy na naaalala. Karamihan sa mga mnemonics na matagumpay na ginagamit ngayon ay inilarawan noon pang 82 BC. e. sa isang maikling gabay sa retorika Rhetorica ad Herennium. Ang mga mnemonic na paraan, diskarte, at pagsasanay ng memorya na nakabalangkas sa tome na ito ay malawakang ginagamit kapwa noong sinaunang panahon at sa Middle Ages.
Jurist Peter Ravenna, na nabuhay noong ika-15 siglo, ay gumamit ng mga pamamaraan tulad ng memory palaces upang maisaulo ang mga salita at sipi. Bukod dito, ang bilang ng mga palasyo sa kanyang kaso ay hindi kinalkula sa sampu, ngunit sa libu-libo, at sa kanila saang mga susing parirala at sipi sa mga paksang mahalaga sa kanya ay inimbak sa alpabetikong ayos. Binanggit niya ang paraang ito sa kanyang aklat na "Phoenix", na inilathala noong katapusan ng ika-15 siglo.
Kasama ng lohika, gramatika at retorika, ang mga diskarte sa pagbuo ng memorya ay ang batayan ng klasikal na European liberal arts education. Ang mga mag-aaral ay hindi lamang pinilit na isaulo ang materyal, ngunit ipinaliwanag din kung paano ito gagawin.
Ang mga modernong pulitiko at negosyante ay ganap na alam kung paano bumuo ng isang memorya ng palasyo at gamitin ang mnemonic na ito upang makamit ang kanilang sariling mga layunin.
Sino ang may-akda?
Ngayon ay imposibleng matukoy nang eksakto kung sino ang unang lumikha at gumamit ng pamamaraan ng pagsasaulo ng malaking bilang ng mga pangalan, makasaysayang petsa, quote at katotohanan - ang sinaunang makatang Griyego na si Simonides o ang Romanong orator na si Cicero. Ang kakanyahan ng pamamaraan na kanilang ginamit ay mayroon silang kinakailangang impormasyon sa isang gusali na alam nilang mabuti. Sa kanilang imahinasyon, pinunan nila ang mga silid ng gusaling ito ng mga larawan, mga keyword - sa pangkalahatan, ng lahat ng bagay na nais nilang matandaan. Sa hinaharap, sa anumang oras, posible na muling buuin ang gusali mismo sa imahinasyon, lakad ito at tandaan ang lahat ng kailangan. Nang maglaon, ang pamamaraang ito ay tinawag na memory palace, ang Cicero method, ang road technique.
Roman room, o Cicero's road
Dahil sa edad ng sinaunang Romanong mananalumpati at pilosopo na si Marcus Tullius Cicero, hindi nakakagulat na siya ay kinikilala sa ilang paggamit ng mnemonics. Ayon sa isang bersyon, naghahanda para sa publikomga talumpati, lumakad siya sa maraming silid ng kanyang sariling bahay at inilagay sa mga ito ang iba't ibang mga tesis, sipi at petsa. Sa pagsasalita, inulit niya sa isip ang kanyang landas at ibinigay ang kinakailangang impormasyon. Ang isa pang bersyon ay nagsasabi na ang Romanong retorician na ito ay gumagamit ng kalsada na kailangan niyang lakaran araw-araw upang matandaan. Siyempre, bilang isang mapagmasid at matulungin na tao, alam ni Cicero ang lahat ng mga tampok nito, kung saan "inilakip" niya ang mga bagay, katotohanan, atbp. na kailangan niya.
Kasaysayan ng relihiyon
Noong Middle Ages, lalo na noong panahon ng Inquisition, ang mga ministro ng simbahan ay nahaharap sa problema ng pag-alala ng malaking halaga ng iba't ibang impormasyon. Ang mga relihiyosong pigura noong panahong iyon ay nangangailangan hindi lamang upang malaman ang Banal na Kasulatan at mga panalangin, kundi pati na rin alalahanin ang lahat ng uri, uri ng pangangalunya, mga kasalanan, at maging ang mga palatandaan ng mga mangkukulam … Sa panahong ito na ang mnemonics ay naging isang lihim na larangan ng kaalaman. Ang isang taong nakapagturo sa iba na alalahanin ang lahat ng pinakamahalagang bagay ay labis na pinahahalagahan noong panahong iyon. Malabong nabasa o narinig ng mga paring Katoliko noong panahong iyon ang tungkol sa mga mnemonics gaya ng palasyo ng alaala o kalsada ni Cicero. Nakabuo sila at gumamit ng katulad na pamamaraan na tinatawag na memory theaters. Sa imahinasyon, lumikha sila ng isang silid na may apat na dingding, na ang bawat isa ay may ilang mga tier na may maraming lugar. Pinuno ang gayong "mga teatro", kabisado ng klero ang lahat ng relihiyosong impormasyon na kailangan nila.
Si Giulio Camillo ay lumayo pa at lumikha ng isang tunay na teatro ng memorya, na gawa sa kahoy, na ipinakita sa mga Pransesmonarko. Dalawang tao ang maaaring pumasok doon: si Camillo mismo at ang hari, kung saan ipinaliwanag sa pinuno kung paano maaalala ang anumang bagay.
Ano ang sikat ni Matteo Ricci?
Medieval na Katolisismo ay naging tanyag dahil sa pagnanais nitong "dalhin" ang mga taong nag-aangking ibang relihiyon sa kanilang "tunay" na pananampalataya. Isa sa mga misyonerong Katoliko sa Tsina noong ika-16 na siglo ay ang Jesuit na si Matteo Ricci. Siya ang pinaka-edukadong tao sa kanyang panahon: isang mathematician at cartographer, isang tagasalin na sa unang pagkakataon ay pinamamahalaang magtatag ng permanenteng relasyon sa kultura sa pagitan ng lipunang Tsino at Kristiyanong Europa. Bilang karagdagan, ang kanyang pangalan ay napanatili sa kasaysayan dahil sa kanyang napakatalino na mga kakayahan sa mnemonic, dahil dito siya ang naging una, at sa loob ng maraming taon ang nag-iisang European, na nagawang makapasa sa pagsusulit para sa mataas na posisyon sa gobyerno sa China.
mnemonics ng Jesuit
Sa loob ng sampung taon, si Ricci, na kinuha ang pangalan ni Li Ma-dou sa Tsina, ay hindi lamang natutunan ang wikang Tsino at ilang mga panrehiyong diyalekto, ngunit pumasa din ito para sa isang napakatalino at matalinong tao. Dito siya natulungan hindi lamang ng isang mahusay na edukasyon, kundi pati na rin ng pagkakaroon ng Jesuit mnemonics, na itinuro niya sa mga Intsik. Itinayo ni Matteo Ricci ang Palasyo ng Memorya batay sa dami ng materyal na kailangan para sa pagsasaulo. Sa pinakamahirap na mga kaso, ang gusaling ito ay maaaring binubuo ng maraming istruktura ng iba't ibang taas at sukat, na magkakaugnay. Naniniwala si Ricci na para sa mas mahusay na pagsasaulo, maaari mong gamitin hindi lamang ang mga palasyo, kundi pati na rin ang iba't ibang mga burukratikong institusyon at templo, mga pandekorasyon na gazebos at pampubliko.gusali. Sa ganoong "composite" na palasyo ng memorya ay iminungkahi niya sa kanyang mga estudyanteng Tsino na ilagay nila ang mga imahe at konsepto na kailangan para sa pagsasaulo. Ginamit ng mga Intsik ang pamamaraan na kanyang iminungkahi, ngunit hindi nagbalik-loob sa pananampalatayang Katoliko. Dapat tandaan na iginagalang ng mga modernong Budista si Matteo Ricci bilang patron na diyos ng lahat ng gumagawa ng relo - Li Ma-dou.
Ano ang diwa ng pamamaraan?
Anuman ang tawag sa mnemonics na ito - ang pamamaraan ng suporta sa mga imahe o lokasyon, ang paraan ng mga matrice o geometric na lugar, ang palasyo ng memorya o ang mga palasyo ng isip, ang batayan ng pagiging epektibo nito ay palaging pareho. Ang isang tao ay lumilikha sa kanyang imahinasyon ng isang imahe ng isang kilala at emosyonal na malapit na espasyo, hindi mahalaga kung ito ay isang silid sa isang dormitoryo ng mag-aaral o sa Knights' Hall of the Hermitage, isang opisina sa trabaho o isang paboritong antas ng laro sa computer na DooM o Heroes of Might and Magic.
Ang makatotohanang impormasyon na kailangang alalahanin ay nagiging maliwanag na magkakaugnay na mga imahe na inilagay sa isang kilala at emosyonal na kaaya-ayang espasyo na muling nilikha sa imahinasyon ng tao. Kapag kailangan mong alalahanin ito o ang katotohanang iyon, tandaan kung saan mo ito inilagay, at pumunta sa isang mental na paglalakbay sa palasyo ng memorya, sa iyong silid o sa antas ng isang laro sa computer.
Mga sikolohikal na mekanismo
Mnemonic techniques gaya ng memory palace o ang locus method ay gumagamit ng pagbabago ng kabisadong impormasyon at katotohanan sa matingkad na visual na mga larawan na inilalagay at nauugnay sa ilang partikular na punto ng isang emosyonal na makabuluhan at pamilyar na espasyo. ATBilang resulta ng gayong mga intelektwal na pagmamanipula, ang utak ay lumilikha ng mga bagong neural na koneksyon at mga asosasyon sa pagitan ng impormasyong kailangang alalahanin at sa paglaon ay kopyahin at ang imahe ng isang partikular na lugar. Dahil dito, bilang resulta ng matalinghagang visualization at elaborasyon ng mga nauugnay na link, nabubuo ang memorya ng tao.
Paano bumuo ng memorya ng palasyo?
Kung kailangan mong tandaan at i-save, pati na rin magkaroon ng mabilis na access sa nakakainip at malaking impormasyon, maaari kang bumuo ng iyong sariling "mga intelektwal na bulwagan".
Sa umpisa pa lang, ang pag-master ng diskarteng ito, mas mabuting limitahan ang iyong sarili sa isang maliit at napakapamilyar na silid, halimbawa, ang iyong sariling silid. Kaya, ano ang kailangang gawin upang "magtayo" ng iyong sariling palasyo ng memorya? Simple lang ang technique, narito ang mga pangunahing hakbang:
1. Magpasya sa iyong palasyo ng memorya. Sa una, upang mabulok ang mga alaala, maaaring sapat na ang isang mesa at aparador ng mga aklat. Kung hindi sapat, maaari mong gamitin ang natitirang mga kasangkapan at espasyo. Sa halip na isang silid, maaari mong "i-line up" ang mga katotohanan sa iyong landas patungo sa klase o trabaho. Pinakamahusay na gumagana ang memory palace o locus method sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mas maraming kabisadong impormasyon na maimbak kapag ang haka-haka na espasyo ay makatotohanan at detalyado.
2. Inilatag namin ang ruta. Ang pagkakaroon ng paglikha ng iyong sariling "mental" na palasyo, mahalagang pag-isipan ang mga paraan ng iyong paggalaw sa pamamagitan nito. Kung kailangan mong tandaan ang impormasyon sa isang mahigpit na tinukoy na pagkakasunud-sunod, kung gayon ang ruta ng paggalaw ay dapat na napakalinaw atmas mabuti na simple. Ang pinakamadaling paraan ay ang gamitin sa imahinasyon ang parehong landas na umiiral sa katotohanan. Halimbawa, kapag pumasok ka sa isang silid, ang unang makikita mo ay isang TV, pagkatapos ay isang sofa, at pagkatapos ay isang lugar ng trabaho.
3. Pumili ng storage. Isang napakahalagang hakbang, dahil kapag ginagamit ang pamamaraan (memorya / isip palasyo), kailangan mong ilagay ang lahat ng kinakailangang numero, katotohanan at pangalan sa mga lugar na ito. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang pag-iisip ay maaaring ipataw sa isang bagay, kung hindi man ay posible ang pagkalito, at ang pamamaraan ay magiging walang silbi. Ito ay kanais-nais na ang mga bagay ay kapansin-pansing naiiba sa isa't isa, kaya mas madaling matandaan.
4. Tandaan: ang palasyo ng memorya ay isang pamamaraan na epektibong gumagana lamang kung alam mo ang palasyo na iyong nilikha tulad ng likod ng iyong kamay at naaalala ang lahat ng mga detalye nito sa puso. Inirerekomenda ng mga nagsasagawa ng pamamaraang ito ang pagguhit ng blueprint ng imbakan ng kaisipan at pagmamarka dito ang mga lugar kung saan nakaimbak ang impormasyon. Sa pamamagitan ng paghahambing ng virtual na imahe sa scheme na iyong iginuhit, maaari mong suriin kung gaano mo ito katumpak na itinali sa bagay.
Paano ito gamitin?
Ngunit ngayon ay natapos na ang lahat ng yugto ng paghahanda, at, sa wakas, handa na ang memorya mo para sa pagsasaulo.
Ang paraan ng pagpuno nito ay medyo simple: kailangan mong punan ang kaunting impormasyon para sa bawat item. Ang mas maraming mga tampok, mas mahusay. Isipin ang amoy, kulay, texture at texture ng bawat bagay, bigyan ito ng isa o isa pang emosyonal na kulay. Kung kailangan mong tandaanisang malaking halaga ng magkakaugnay na impormasyon, pagkatapos ay ilagay ang mga nag-uugnay na mga bagay nang sunud-sunod, na nag-uugnay sa mga ito. Ang mas maluho at kahit na walang katotohanan ang mga susi at larawang ginagamit mo, mas mabuti. Halimbawa, ang Polar Bear in Boots size 6 Maximum ay tutulong sa iyong madaling maalala ang paggawa at modelo ng isang bagong supercar mula sa isang kilalang alalahanin.
Sa halip na isang konklusyon
Huwag asahan na ang memory palaces ay isang madali at mabilis na paraan upang maghanda para sa isang pagsusulit o pampublikong pagsasalita. Sa katunayan, ito ay isang abot-kayang pamamaraan, salamat sa kung saan maaari mong talagang mapabuti ang iyong memorya. Ngunit kailangan mong gawin ito nang regular, patuloy na sinasanay ang iyong sariling imahinasyon at iba't ibang uri ng memorya. Maaari kang magsimula sa maliit - mula sa iyong lugar ng trabaho o silid. Ang pangunahing bagay ay ang bawat memorya ay "namamalagi" sa lugar nito, dahil pagkatapos ay madali itong mahanap. Sinabi ng mga sinaunang tao na ang daan ay kakabisado ng naglalakad, kaya siguro oras na para pumunta?
