Ngayon ay aalamin natin kung paano bumuo ng disiplina. Ano ang ibig sabihin ng termino? Ito ay isang hanay ng ilang mga patakaran ng indibidwal na pag-uugali na tumutugma sa mga pamantayan na itinatag sa lipunan o mga kinakailangan para sa pag-obserba ng isang tiyak na gawain. Paano siya turuan, at kung bakit siya talaga kailangan, malalaman natin sa artikulo.
Iba ang ugali sa disiplina
Ang ilan, sinasadya man o hindi, ay nag-iingat at negatibo tungkol sa disiplina, sa paniniwalang ang katangiang ito ay humahadlang sa kalayaan, nagiging malungkot at pinipilit ang mahigpit na pagsunod sa kaayusan.
Ang taong walang disiplina ay ginulo, hindi organisado, hindi mahuhulaan, mahina, hindi mapagkakatiwalaan. Bukod dito, ang indibidwal ay isang bilanggo ng kanyang sariling mga takot, katamaran, ay isang hostage ng mga pagnanasa. Wala siyang kontrol sa mood swings, hindi niya kayang impluwensiyahan ang mga pagdududa.
At ang ganitong mga tao ay madalas na hindi nakakamit ang tagumpay sa buhay, na nangangatwiran na sila ay haka-haka na kalayaan, na sila ay malaya sa kanilang mga aksyon, at hindi obligadong gampanan ang kanilang mga gawain, sundin ang umiiral na mga kondisyon at prinsipyo.
Magpinta tayo ng larawan ng isang disiplinadotao
Una sa lahat, maaasahan siya, tinutupad niya ang kanyang salita. Ang kanyang lakas ng enerhiya ay nakakatulong sa pagkamit ng layunin. Hinaharang ng disiplina ang mga panloob na kontradiksyon at katamaran. Sinasadya niyang inilipat ang kanyang isip sa paghahanap ng motibasyon upang malampasan ang mga paghihirap at makamit ang kanyang sariling gawain. Ito ay tulad ng isang pagtakbo sa umaga: sa susunod na araw, ang katamaran ay nagtagumpay, ngunit ang isang organisadong tao ay nagpapatuloy sa nakaplanong kurso sa pagsasanay nang walang anumang pag-aalinlangan. Dahil nagiging bahagi na ito ng kanyang buhay.
Ito ay ang disiplina na nagbibigay ng kalayaan at kumpiyansa. Ang una ay ipinahayag sa pagpili ng isang layunin, tumutulong upang itapon ang mga tanikala ng sariling mga bisyo at kahinaan, at pinoprotektahan mula sa panlabas na mga kadahilanan na humahadlang sa tagumpay nito. At ang kumpiyansa ay nagbibigay ng garantiya na makakamit mo ang iyong layunin, dahil mayroong panloob na organisasyon.
Paano bumuo ng disiplina?
Tingnan natin ang ilang praktikal na rekomendasyon, kaya:
1. Ang unang bagay na dapat gawin ay upang maunawaan ang kahalagahan at kahalagahan nito. Lumipat tayo sa mga pagsasanay:
- Magbigay ng humigit-kumulang sampung halimbawa kung paano makakatulong ang disiplina sa sarili na makamit ang iyong layunin.
- Sumulat ng maikling sanaysay sa isang papel tungkol sa kanyang kapangyarihan.
2. Maghanap ng motibasyon upang bumuo ng disiplina sa sarili. Kaya:
- Tingnan ang 20 magandang dahilan kung bakit mo ito kailangan.
- Magpinta sa 5 sheet nang emosyonal at makulay, makatas, kung ano ang magiging kalagayan mo pagkatapos linangin ang disiplina sa sarili.
- At pagkatapos ay maliwanag din tungkol sa kanyang bagong kinabukasan.
3. Lumikha ng ritmo ng buhay na magpapalakiang kalidad na ito. Ang pagpunta sa gym o fitness club ay makakatulong dito, halimbawa, tatlong beses sa isang linggo pagkatapos ng trabaho at dalawa sa katapusan ng linggo. Tamang-tama silang nag-aayos ng mga klase sa ilang uri ng martial art o sport (halimbawa, hockey).
4. Baguhin ang iyong pag-iisip. Alamin ang pagpipigil sa sarili. Makakatulong dito ang mga pagpapatibay at pagdalo sa mga espesyal na sikolohikal na pagsasanay.
Ilan lamang ito sa mga paraan para magkaroon ng disiplina. Sa totoo lang, marami. Ang pangunahing bagay ay hindi maging tamad, ngunit upang gumawa ng impormasyon tungkol sa mga ito at piliin ang mga maginhawa para sa iyo.
Sa Willpower
Ito ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa disiplina. Kailangan itong paunlarin para maging matagumpay. Ito ay isang mulat na pagpapasakop ng sarili sa mga alituntunin at pamantayan na nabuo sa lipunan, gayundin ang paglikha ng ilang mga kundisyon para sa pagtagumpayan ng mga paghihirap sa oras ng pangangailangang kontrolin ang panloob at panlabas na mga aksyon ng isang tao.
Ang taong may ganitong kalidad ay nakakakuha ng maraming bagong kapaki-pakinabang na katangian, tulad ng mataas na pagpapahalaga sa sarili, pagpipigil sa sarili, paglaban sa stress, organisasyon. Bukod dito, ang isang tao ay umabot sa taas, nagkakaroon ng positibong pag-iisip, nakakakuha ng mga kasanayan sa komunikasyon, nag-aalis ng masasamang gawi, hindi nakakahanap ng anumang kahulugan sa kanila, at iba pa. Gayunpaman, paano bumuo ng disiplina at lakas ng loob?
Magbigay tayo ng ilang rekomendasyon
Ang mga tip na ito ay makakatulong din na palakasin ang disiplina, kaya:
1. Iwanan ang masasamang gawi. Tingnan ang iyong buhay mula sa labas, tukuyin ang mga hindi kapaki-pakinabang, atmagsimulang magtrabaho sa pag-aayos ng mga ito. At narito ang ehersisyo:
Kung gusto mong huminto sa paninigarilyo, subukan ang iyong sarili sa tukso. Ito ay mahirap, ngunit epektibo. Sa tuwing inaabot ng iyong kamay ang isang sigarilyo sa harap ng iyong mga mata, hilahin ang iyong sarili pabalik
2. Matutong lumipat ng atensyon. Ito ang kabaligtaran na pamamaraan sa nauna. Kapag gusto mong manigarilyo, mag-isip tungkol sa ibang bagay, alalahanin ang isang maliwanag na sandali sa iyong buhay, mangarap tungkol sa paparating na bakasyon.
3. Alisin ang masasamang ugali, bumuo ng mga bagong mabubuti. Halimbawa, magsimulang mag-jogging sa umaga, mag-ehersisyo, maglagay ng mga bagay sa ilang lugar, magdagdag ng isda sa diyeta minsan sa isang linggo, at iba pa. Ang pangunahing bagay ay ang sistematikong isagawa ang pagkilos.
4. Manatili sa nakagawian.
5. Gumawa ng plano para sa araw, linggo.
6. Laging tapusin ang trabaho, huwag iwanan ang mga bagay para bukas.
7. Mag-ehersisyo, kumain ng tama, magnilay.
8. Maging maayos, laging alagaan ang iyong hitsura at kalusugan, ito ay kalahati ng labanan.
May isa pang mabisang paraan: mangako sa isang tao. At sisikapin mong matupad ito, upang hindi ma-brand bilang walang laman na usapan at iresponsable. Palakasin ang gawaing ginawa nang may papuri, gantimpalaan ang iyong sarili para sa anumang mga nagawa. Huwag gumamit ng mga negatibong salita tulad ng "I can't", "I won't", "I can't do it", "I can't do it" at iba pa. At sundin ang mga aksyon, kung magkano ang iyong kinain at kung ano, isulat, halimbawa, kung gaano karaming oras ang ginugol mo sa panonood ng TV. Upang sanayin ang kalooban at karakter, palitanwalang kwentang gawain tulad ng paglilinis ng bahay, paglalaro ng sports, at iba pa.
Tiningnan namin ang mga rekomendasyon kung paano bumuo ng lakas ng loob at disiplina sa isang nasa hustong gulang. At paano palakihin ang mga katangiang ito sa isang bata?
Ilang kapaki-pakinabang na tip
Sa pangkalahatan, sa anumang proseso ng pagpapalaki, ang mga magulang ay may pangunahing at pangunahing tungkulin. Siyempre, ang kapaligiran ng bata ay mayroon ding napakalaking epekto sa pagbuo ng mga katangian, ngunit nasa pamilya na ang pundasyon ay inilatag para sa isang malakas na personal na balangkas ng sanggol. Kaya, kung paano bumuo ng isang disiplina na dapat bigyan ng espesyal na pansin:
- Ang itinatag na mga tuntunin (ritwal at tradisyon) ay dapat na mahigpit na sundin sa pamilya. Halimbawa, ito ang pang-araw-araw na gawain, oras ng paglilibang, at iba pa.
- Mahalaga para sa mga magulang na manatiling pare-pareho. Kung magpaparusa ang ama, hindi dapat makialam ang ina sa proseso ng edukasyon, kung hindi ay hindi mauunawaan ng bata kung bakit siya pinagsabihan. Kinakailangang mahigpit na matukoy ang parusa para sa maling pag-uugali, pagkatapos ay malalaman ng bata kung ano ang aasahan para sa maling pag-uugali.
- Hindi mo maaaring lampasan ito ng parusa, upang ang bata ay hindi magkulong sa kanyang sarili at magtanim ng sama ng loob.
- Kumpirmahin ang mga pamamaraang pang-edukasyon sa pamamagitan ng personal na halimbawa. Kung pinapagalitan mo ang mga kalat sa desktop at ang sa iyo ay mas masahol pa, hindi niya makukuha ang leksyon.
Pinag-isipan pa namin kung paano dinidisiplina ang isang bata. Mayroong, siyempre, mga pagbubukod sa panuntunan, kapag, halimbawa, ang isang sanggol ay hindi nakatulog sa araw, kaya lumalabag sa pang-araw-araw na gawain. Sa kasong ito, kailangan mo lamang ipaliwanag ang dahilanpagkagambala sa nakagawian nang sa gayon ay wala nang mga karagdagang abala.
Maging matatag habang nananatiling mabait
Ang pinakamalaking pagkakamali ng mga magulang ay ang pandaraya. Ito ay kapag ang isang bata ay niyakap at pinupuri, at makalipas ang isang minuto ay sumisigaw sila nang buong lakas, na ikinakaway ang kanilang mga kamao para sa maling gawain. Walang makakamit sa pamamagitan ng pagsigaw at pag-aalboroto, kinakailangan na manatiling kalmado at pigil, manatiling malambot at palakaibigan kahit na sa sandali ng kaparusahan, upang ang sanggol ay hindi matakot at maunawaan ang kanyang maling gawain. Sapat na ang kalubhaan at kaseryosohan sa boses at pag-uugali.
Kailangan na makipag-usap nang tama sa bata
Ito ay direktang garantiya ng matagumpay na disiplina. Alamin na hindi nababasa ng iyong anak ang iyong isip. Kinakailangang makipag-usap at magbilang sa opinyon ng isang maliit, ngunit indibidwal na. Maging interesado sa kanyang buhay, mga tagumpay sa hardin, paaralan. Purihin, hikayatin para sa isang magandang resulta. Ibahagi ang iyong kagalakan at balita. Kung ang bata ay hindi nakakaunawa ng anumang mga patakaran, sumulat sa isang sheet, ilakip sa isang kitang-kitang lugar, ipaliwanag nang mahinahon, ilang beses, hanggang sa maunawaan niya ang mga ito.
At gayon pa man, laging manatiling patas. Hindi mo maaaring parusahan ang mga bata nang walang dahilan, at pagkatapos ay ikinalulungkot ang gawa. Kung talagang may kasalanan, tuparin ang ipinangakong kaparusahan upang sa susunod na maunawaan ng bata kung ano ang aasahan sa kanya para sa maling pag-uugali.
Ang pangunahing bagay ay upang palibutan ang bata ng init, pangangalaga, pagmamahal, upang maunawaan niya na ang pamilya ay isang maaasahang kuta, kung saan sila ay palaging makikinig at tutulong na makayanan ang anumang problema. Ito ay mahalaga. Maging kaibigan, matutong bumuo ng ganoonrelasyon sa isang maliit na tao, upang hindi siya matakot na umuwi na may problema. Ang pagkakaroon ng isang mapagkakatiwalaang relasyon, madali mong mapalaki ang isang disiplinado, organisado, disente, may layuning tao.
Kaya ngayon alam na natin kung paano bumuo ng disiplina sa bata at matanda. Ang pangunahing bagay ay magkaroon ng pasensya at pagtitiis sa anumang proseso, itakda nang tama ang mga priyoridad sa buhay, magsikap para sa pinakamahusay, bumuo ng sarili, mapabuti, dahil walang limitasyon dito. At saka ka lang magiging tunay na masaya at matagumpay.
