Nakadepende ang tagumpay sa maraming salik, gaya ng suwerte, kapaligiran, kaalaman at kasanayan sa ilang partikular na larangan ng aktibidad. Gayunpaman, ang isa sa pinakamahalagang bahagi ay ang kakayahang magtakda ng mga layunin nang tama at gawin ang lahat ng pagsisikap upang makamit ang mga ito.
Pagtatakda ng Layunin
Ang malinaw na pag-unawa sa sariling pagnanasa ay ang unang hakbang tungo sa gawing katotohanan ang mga mithiin. Upang maunawaan ang direksyon ng pagkilos at matukoy kung anong mga partikular na hakbang ang susunod na gagawin, ang unang bagay na dapat gawin ay malinaw na ipahayag ang layunin at bumuo ng isang plano. Para sa kalinawan, mas mainam na isulat, na bumubuo ng nais na resulta sa unang tao sa kasalukuyang panahunan. Ibig sabihin, parang sa ngayon ay nakamit na. Ang isa pang mahalagang punto ay ilarawan nang detalyado ang pag-usad ng plano, hatiin ito sa mga yugto, humigit-kumulang na minarkahan ang mga takdang panahon para sa pagkumpleto ng bawat hakbang sa landas tungo sa tagumpay. Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng mga pagbabago kung kinakailangan. Anuman ang napiling mga paraan ng pagkamit ng mga layunin, ang simula ng landas ay magkapareho sa lahat ng pagkakataon: ang tamang pananalita at pag-unawa sa kung ano ang eksaktong gusto mo.
Gayundin,mayroong iba't ibang mga diskarte para sa self-regulation at pagtaas ng tiwala sa sarili:
- Visualization. Inirerekomenda ng mga psychologist na mailarawan ang nais na resulta. Nakakatulong ito upang matugunan ang alon ng tagumpay at pataasin ang motibasyon.
- Pagninilay. Tumutulong na balansehin ang sikolohikal na estado, bawasan ang nervous strain, alisin ang pagkapagod, pataasin ang pagkamalikhain at i-unlock ang potensyal.
- Ang mga pagpapatibay ay madalas na paulit-ulit na mga positibong pahayag.
Siyempre, hindi ganap na mapapalitan ng mga diskarte sa itaas ang mga pangunahing hakbang sa landas tungo sa tagumpay. Tumutulong lamang sila na ibagay ang subconscious sa gustong frequency.
Mayroon ding iba't ibang mga diskarte na nagtuturo kung paano magbalangkas ng tama at isulat ang mga hangarin, gumawa ng plano at makamit ang mga layunin.
Pagganyak
Ang tamang motibasyon ang pinakamahalagang makina sa daan patungo sa katuparan ng isang pangarap. Bukod dito, ito ay isang tagapagpahiwatig na nagpapahiwatig ng antas ng kahalagahan ng isang partikular na pagnanais. Kung ang intensyon ay hindi sapat na malakas, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung ang binalak ay talagang napakahalaga? Magbabago ba ang kalidad ng buhay pagkatapos makamit ang ninanais? O marahil ang layuning ito ay lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng iba. Halos anumang panaginip ay nangangailangan ng ilang mga gastos: pagsisikap, oras, pera. Kung ang antas ng kahalagahan ng pagnanais at ang dami ng pagsisikap na kinakailangan ay hindi pantay, ang posibilidad ng tagumpay ay pag-uusapan.
Mas madaling maunawaan ang isyung ito sa isang partikular na halimbawa. Ipagpalagay na ang isang tao ay nagtatakda sa kanyang sarili ng layunin ng mastering English, ngunithindi maaaring magsimulang regular na maglaan ng oras sa isang wikang banyaga. Una kailangan mong malaman kung ano ang motibo. Ito ba ay talagang mahalaga? Marahil ang pagnanais ay dinidiktahan ng malawakang paniniwala na masarap malaman ang wikang banyaga. Para sa isang tao na, halimbawa, ay napunta sa ibang bansa, ang tanong ng kapakinabangan ng pagkuha ng gayong kaalaman ay hindi babangon sa lahat, at lahat ng mga pagdududa na may kaugnayan sa mga kakayahan sa wika ay mawawala. Magiging priyoridad ang pag-aaral, mapapakilos ang mga nakatagong posibilidad ng utak, at ang isang bagong sistema ng pag-iisip at paglilipat ng impormasyon ay kakabisado sa maikling panahon.
Kung walang ganoong panlabas na motivating factor, kakailanganin mong magpakita ng lakas ng loob at artipisyal na lumikha ng mga kundisyon para sa promosyon.
Willpower
Ang hindi magandang nabuong paghahangad ay maaaring makabuluhang magpalala sa kalidad ng buhay. Ang isang taong hindi kayang lampasan ang mga negatibong gawi ay nagiging alipin ng kanyang mahinang kalooban. Ito talaga ang dahilan kung bakit isinakripisyo ng mga tao ang mga pangmatagalang pag-asa para sa panandaliang kasiyahan, at ang mga likas na personal na adhikain ay tinatalo ng mga instinct at panandaliang udyok.
Ang Willpower ay maaaring mabuo sa pamamagitan ng regular na pagsasagawa ng mga aksyon na naglalayon sa pagpapaunlad ng sarili. Maaari itong maging anuman: pag-aaral ng wikang banyaga, paglalaro ng isports, pagbabasa ng literaturang pang-edukasyon, pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika, chess, pagkuha ng mga bagong kasanayan sa anumang larangan.
Isa sa pinakamahalagang kondisyon kung paano makamit ang iyong mga layunin ay ang kakayahangunahin at tumuon sa pangunahing gawain, itinatapon ang lahat ng kalabisan. Ang mga pagkilos na ito ay magiging mas madaling gawin kung makikita mo ang tamang insentibo at tumuon sa kung ano ang gusto mo. Inirerekomenda na magtakda ng hindi hihigit sa dalawang layunin sa parehong oras. Kung hindi, ang dispersal at ang pagnanais na magtagumpay sa ilang mga lugar nang sabay-sabay ay maaaring maging isang pagbagsak.
Ang pagpapaliban ay ang kaaway ng tagumpay
Ang dahilan ng patuloy na pagpapaliban ng mahahalagang bagay para sa hinaharap ay nakasalalay sa kontradiksyon sa pagitan ng walang malay na lugar na responsable para sa panandaliang kasiyahan (ang limbic system) at ang prefrontal cortex ng utak na kumokontrol sa pagpaplano at pangmatagalang mga prospect. May dalawang paraan para maalis ang negatibong ugali na ito: pataasin ang motibasyon o bawasan ang resistensya.
Mga karaniwang sanhi ng katamaran at pagpapaliban:
- pagdududa sa sarili;
- kakulangan ng kaalaman;
- takot sa pagkabigo;
- takot sa oras ng trabaho;
- maling gawi.
Paano haharapin ang pagdududa sa sarili?
Ang hindi paniniwala sa sariling lakas, naman, ay maaaring magdulot ng patuloy na pagkaantala sa pagkilos. Ang tanging paraan ay ang pagtagumpayan ang kawalan ng katiyakan at magpatuloy sa pagpapatupad ng plano. Para sa layuning pagtatasa ng anumang isyu, maaari mong gamitin ang paraan na kilala bilang "Descartes' square":
| Ano ang mangyayari kung mangyari ang plano? | Ano ang mangyayari kung ang binalak ay hindi mangyari? |
| Ano ang magiging not,kung matutupad ang plano? | Ano ang hindi ang mangyayari kung ang binalak hindi ang mangyayari? |
Karaniwan, ang karamihan sa mga tao ay isinasaalang-alang ito o ang problemang iyon mula sa isang panig lamang: ano ang mangyayari kung ang plano ay ipinatupad. Kung titingnan ito mula sa iba't ibang mga anggulo, maaaring mahulaan ng isang tao ang posibleng mga pakinabang at pagbabanta ng mga pagkalugi. Ang kamalayan ay magdaragdag ng kumpiyansa at makakatulong na maalis ang karamihan sa mga pagdududa.
Incompetence
Ang isa pang dahilan ng kawalan ng tiwala sa sariling kakayahan ay kadalasang nakasalalay sa kakulangan ng impormasyon.
Sa kasong ito, may ilang solusyon:
- Maghanap ng guro. Maaaring ito ay isang taong kilala mo o isang sikat na tao. Madalas na tinutulungan ka ng mga huwaran na maabot ang iyong mga layunin sa pamamagitan ng pagsunod sa parehong landas.
- Simulan ang sariling pag-aaral at matuto hangga't maaari tungkol sa isyu ng interes.
- Maghanap ng mga katulong at italaga ang ilan sa mga gawain. Napapaligiran ng mga taong katulad ng pag-iisip na laging handang tumulong, mas madaling makamit ang mga layunin.
Paano malalampasan ang takot sa pagkabigo?
Ito ang pinakakaraniwang kaaway ng tagumpay. Ang takot ay malapit na nauugnay sa kawalan ng kapanatagan at kadalasan ang sanhi nito. Ang mga mekanismo para sa pagharap sa gayong mga takot ay halos magkapareho sa paggawa na may kakulangan ng pananampalataya sa sariling lakas. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa posibleng pagkabigo, kailangan mong isaalang-alang ang lahat ng mga landas at solusyon. Sa karagdagan, ito ay kinakailangan upang maunawaan sa pamamagitan ng kung anong pamantayan ang antas ng tagumpay ay tasahin. Minsan sanhiang tila mga kabiguan ay labis na hinihingi sa iyong sarili.
Ang mga nakayanan ang mga takot, pagdududa, at kawalan ng katiyakan ay mas madaling makamit ang mga sumusunod na layunin.
Takot sa oras ng trabaho
Upang malutas ang problemang ito, kailangan mong hatiin ang malaking dami ng trabaho sa mga yugto. Sa bawat oras, magpatuloy sa susunod na segment, ituon ang pansin lamang sa kung ano ang mahalaga sa sandaling ito. Pinakamabuting pag-isipan ang susunod na problema pagkatapos makamit ang mga nakaraang layunin at layunin. Makakatulong sa iyo ang paraang ito na gumawa ng higit pa, makatipid ng enerhiya, gumawa ng anumang gawaing may mataas na kalidad.
Ang isa pang magandang paraan upang mapaglabanan ang mga takot at pagdududa ay ang alalahanin ang mga sandaling iyon sa iyong buhay kung saan madali mong naabot ang iyong layunin (o mga layunin). Ang magagandang alaala ay maaaring magtanim ng kumpiyansa at makakatulong sa iyong tingnan ang sitwasyon mula sa isang positibong panig.
Maling gawi
Lahat ng buhay ay nabuo mula sa maliliit na bagay na ginagawa natin araw-araw, karamihan ay naging nakagawian na. Kung sa loob ng maraming taon ay hindi mo nagawang bumuo ng buhay ayon sa iyong sariling mga pagnanasa, marahil ay dapat mong isipin ang pagiging angkop ng mga kilos na ginawa.
Nabubuo ang isang ugali sa pamamagitan ng pag-uulit ng parehong aksyon nang paulit-ulit sa paglipas ng panahon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga neuron na ginamit nang sabay-sabay ay bumubuo ng isang network. Samakatuwid, maraming mga aksyon ang awtomatikong ginagawa, at ang pagsisikap na gumawa ng bago ay mahirap sa simula. Salamat sa ito, hindi lamang ang mga gawi ay nabuo sa buong buhay, kundi pati na rin ang isang tiyaksaloobin, gayundin ang mga paraan ng pagtugon sa iba't ibang uri ng stimuli sa kapaligiran. Iyon ay, depende sa isang hanay ng mga paulit-ulit na pagkilos, ang isang tao ay lumilikha ng isang tiyak na pananaw sa nakapaligid na mundo.
Kung ang isang tao ay may programa ng negatibong saloobin sa lahat ng nangyayari, malamang na ang anumang hangarin na magtagumpay ay mauuwi sa kabiguan. Mababago mo ang programang ito sa pamamagitan ng pag-alis ng mga mapanirang saloobin at pagbuo ng positibong pag-iisip. Bilang karagdagan, mahalagang ipakilala ang mga gawi na tutulong sa iyo na mas mapalapit sa gusto mo. Ang ilang mga regular na aksyon na naglalayon sa pagpapaunlad ng sarili at mga pagbabago sa kalidad ng buhay sa pangkalahatan ay higit na magbabago sa pananaw sa mundo para sa mas mahusay. Maaari kang magsimula sa maliit. Halimbawa, upang palitan ang pang-araw-araw na dalawang oras na panonood ng isang palabas sa TV sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga aklat na pang-edukasyon, parehong pangkalahatan at makitid na nakatuon, na nagbibigay-daan sa iyong palalimin ang iyong kaalaman sa iyong propesyonal na larangan. O kaya, matuto ng bagong bagay na makakatulong sa iyong ipamalas ang iyong pagkamalikhain.
May ganap na hindi karaniwang mga pamamaraan ng pagbabago ng nakagawiang paraan ng pamumuhay. Halimbawa, maghanap ng mga bagong paraan upang gawin ang parehong trabaho, baguhin ang pagkakasunud-sunod ng mga pang-araw-araw na aktibidad, bumuo ng ambidexterity - maging isang tao na maaaring gumanap ng ilang mga aksyon nang pantay-pantay sa parehong mga kamay (halimbawa, magsulat).
Mga Review
Maraming pamamaraan at diskarte sa paksang "kung paano makamit ang layunin." Ang mga pamamaraan ay napaka-magkakaibang, at lahat ay pipili ng pinaka-angkop na landas para sa kanyang sarili. Mas mahalagaang taos-pusong intensyon ng isang tao na baguhin ang kalidad ng kanyang sariling buhay at maunawaan ang kanyang mga lakas. Maraming mga pagsusuri sa Internet ang nagpapahiwatig na ang mga kurso at programa na nagpapaunlad ng kakayahang mabilis na makamit ang mga layunin ay talagang gumagana.
Siyempre, ang mga paraan upang makamit ang tagumpay ay iba-iba depende sa larangan ng aktibidad na pinag-uusapan. May mga pangkalahatang prinsipyo na tutulong sa iyo na mapupuksa ang mga kaaway ng tagumpay at maging mas malakas. Gayunpaman, ang landas na ito ay hindi angkop para sa mga naghahangad na makamit ang layunin nang walang labis na pagsisikap.
