Anumang Eastern meditation ay nagbibigay-daan sa iyo upang maibalik ang lakas, mapabuti ang kalusugan, pukawin ang panloob na enerhiya. Ngunit sa kabila nito, ang mga kasanayan ay ibang-iba sa bawat isa. Makilala ang kalmado at aktibong pagmumuni-muni. Sa unang kaso, halos walang pisikal na pagsisikap ang inilalapat. Ang pangunahing gawain ay konektado sa mga kaisipan at hindi malay. Ang pagmumuni-muni ng Kali ay isang dynamic na kasanayan at nangangailangan ng ilang pisikal na aktibidad. Gayunpaman, ito ang dahilan kung bakit ito malakas at malakas. Sa artikulong ito, malalaman natin ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pagsasagawa ng Kali meditation, at matutunan din kung paano ito isasagawa.
Many-faced goddess Kali
Ang pangalan ng kasanayan ay nauugnay sa diyos ng Hindu, na nagpapakilala sa pagkawasak, pagpapalaya, proteksyon at katuparan ng lahat ng mga pagnanasa. Ito ay talagang isang mapandigma na pigura ng relihiyong Indian. Pinamamahalaan niya ang oras at ang limang elemento - tubig, hangin, apoy, lupa at eter. Ito ay pinaniniwalaan na ang diyosa na si Kali ay isa sa mga pagkakatawang-tao ni Durga (asawa ni Shiva). Ang pangalan ng pagsasanay ay nauugnay sa diyos na ito para sa isang dahilan. Ang pagmumuni-muni ng Kali ay ang landas ng pagpapalaya mula sa nakaraan at kaalaman sa kasalukuyan at hinaharap.
Energy Awakening
Bilang panuntunan, ang bawat pagmumuni-muni ay para sa isang bagay. Siyempre, ang karaniwang layunin ng lahat ng mga kasanayan ay ang paggising ng panloob na enerhiya. Ngunit ang pagkamit ng buong sirkulasyon ng Kundalini ay hindi ganoon kadali. Ito ay nangangailangan na ang bawat isa sa 7 chakras ay ganap na gumagana. Ang mga ito ay "binuksan" naman, simula sa pinakamababa - ang una. Nakatuon ang Kali meditation dito. Ito ang root chakra, na tinatawag na Muladhara. Sa pagbubukas nito, ang isang tao ay napalaya mula sa isang malaking pasanin. Mukhang hindi kapani-paniwala na ang pagtatrabaho sa isa lang sa mga chakra ay maaaring gumawa ng ganoong pagbabago sa buhay.
Paglaya
Habang buhay, naiipon ang negatibong karanasan at nagdudulot ng maraming abala sa isang tao. Lahat ng mga hinaing, dalamhati at karanasan ay kailangang ilabas sa iyong buhay, ngunit hindi lahat ay nagtatagumpay at hindi palaging. Naiipon sa katawan, lumilikha sila ng kawalan ng timbang. Ang tao ay nagsisimulang makaramdam ng depresyon at kalungkutan. Ang pagmumuni-muni ng Kali ay nakakatulong upang mapupuksa ang negatibong enerhiya at mapupuksa ang mga damdamin ng pagkakasala at kababaan. Ang mga natatanging pagsasanay na ginagamit sa diskarteng ito ay nakakatulong na itapon ang lahat ng bagay na nakakaabala sa isang tao. Ang mga bloke ay tinanggal, ang kamalayan ay nalilimas. Ang mga nakasubok na sa pamamaraang ito ay nagsasabi ng mga kamangha-manghang bagay. Pagkatapos ng pagninilay-nilay, nauunawaan nila na nabuhay sila sa isang ulap, at ngayon ay mayroon na silang malinaw na pag-iisip at isang masayang kalagayan.
Ang prinsipyo ng chakra
Una sa lahat, ang muladhara ay may pananagutan para sa pag-alis ng basura ng enerhiya, at samakatuwid, para sa pagpapalabas ng katawan mula sa lahat ng labis. Nasa chakra na ito na, bilang panuntunan, may mga bloke na hindi nagpapahintulot ng enerhiya na umikot sa buong katawan. Lahat ng negatibong karanasan, lahat ng karanasan ay naka-imbak sa isang tao sa lugar ng muladhara at hilahin ang tao pababa. Ang unang tasa ay matatagpuan sa lugar ng coccyx. Ang mga pagbabara sa Muladhara ay kadalasang humahantong sa mga problema sa mga kalapit na organ (pantog, bato, musculoskeletal system, matris/prostate).
Kung mas maraming hindi nareresolbang mga problema (block) ang isang tao, mas mahirap para sa kanya na magpatuloy. Pinipigilan nila siyang makita ang bukas na landas. Sa pagsasalita ng matalinghaga, maaari mong isipin ang sitwasyon sa ganitong paraan. Ang bawat tao ay may layunin, ngunit maaari mong maabot ito sa iba't ibang paraan. Yaong mga nakalaya sa kanilang sarili mula sa pasanin ng nakaraan ay naglalakad sa isang makinis, maliwanag na kalsada at tinatamasa ang nakapalibot na mga tanawin. Ang isang tao na may maraming mga bloke ay naglalakad sa isang magaspang, maputik na kalsada na may maraming mga hadlang. Pinipigilan lang ng kanyang hindi nalutas na mga isyu na makita niya ang madaling landas.
Pangkalahatang impormasyon
Kaya, batay sa nabanggit, maaari nating tapusin na ang Kali meditation ay ang landas patungo sa isang maliwanag at maliwanag na hinaharap. Nakakatulong ito upang malutas ang maraming problema, mapupuksa ang mga kumplikado at kalimutan ang tungkol sa pagsalakay at depresyon. Sa kabila ng katotohanan na ang pagmumuni-muni ay pinangalanan sa diyosa na si Kali, ito ay hindi lamang para sa mga kababaihan, at maaari rin itong maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga lalaki. Para sa mga mag-asawa ang pagsasanay na itomalaki rin ang maitutulong. Tinutulungan nito ang mga kasosyo na madama ang isa't isa, upang malutas ang mga hindi pagkakaunawaan at mga salungatan na lumitaw sa pagitan nila. Ang mga nakasubok na nito sa kanilang sarili ay nag-iiwan ng napakapositibong feedback. Isinasagawa ang Kali meditation sa maraming lungsod, at bilang karagdagan, nagsasagawa sila ng mga espesyal na marathon na tumatagal ng 21 araw.
Teknolohiya ng pagpapatupad
Dahil ang pagsasagawa ng Kali meditation ay may ilang mga nuances at kahirapan, dapat itong isagawa pagkatapos ng kaunting warm-up ng joints. Bilang karagdagan, sa maling pamamaraan, ang pagmumuni-muni ay maaaring makapinsala. Binubuo ito ng tatlong yugto, na dapat makumpleto sa tatlong paraan. Walang nakatakdang limitasyon sa oras para sa bawat isa sa kanila. Ang lahat ay nakabatay sa damdamin ng tao. Siyempre, kung maaari, ang pagsasanay na ito ay pinakamahusay na gawin sa isang tagapagsanay.
Una at ikalawang yugto
Ang unang yugto ay pataasin ang atensyon sa bahagi ng coccyx. Upang gawin ito, kailangan mong tumayo nang tuwid, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat. Ang mga tuhod ay dapat na baluktot, bukal, malambot. Ang mga braso ay nakatungo sa mga siko, kahanay sa sahig. Ang mga paggalaw mismo ay magiging katulad kung paano gumagalaw ang skier. Ang katawan ng katawan ay dapat na ilipat pasulong, gumawa ng matalim na paggalaw na may baluktot na mga braso pabalik, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Sa kasong ito, kailangan mong subaybayan ang iyong paghinga. Sa bawat paggalaw ng dibdib pasulong - huminga nang palabas, bumalik pabalik - huminga. Ang ehersisyo ay tapos na medyo mabilis. Ang ehersisyong ito ay nagpapagana ng mga daloy ng enerhiya sa bahagi ng coccyx.
Ang ikalawang yugto ay transmission. Sa yugtong ito, ang lahat ng enerhiyana iyong isinaaktibo sa nakaraang ehersisyo, kumakalat sa buong katawan. Ang lahat ng mga bloke na nabuo sa mga layer sa loob ng maraming taon ay dapat na lubusan na inalog. Ang panimulang posisyon ay kapareho ng sa nakaraang yugto, ngunit ang mga braso ay malayang ibinababa pababa. Simula sa coccyx, kinakailangan upang lumikha ng panginginig ng boses, pagkonekta sa dibdib at ulo sa turn. Ang pakiramdam na ang mga layer ay nagsimulang gumalaw at tumaas, gumawa sila ng isang mababang pagkahilig at isang malalim na pagbuga. Lahat ng hindi kailangan ay dapat umalis sa katawan.
Ikatlong yugto at pagpapahinga
Ang huling yugto ng Kali meditation practice ay ang pagpapaalam. Kinakailangang magsagawa ng mga pagtalon habang itinataas ang iyong mga kamay. Dapat pakiramdam mo ay malapit ka nang mag-alis. Ang gaan na ito ay sumisimbolo sa pagpapaalam sa lahat ng problema at alalahanin. Ang buong hanay ng mga ehersisyo ay dapat na ulitin ng tatlong beses nang magkakasunod.
Ang paglalarawan ng Kali meditation ay hindi nagtatapos doon. Matapos makumpleto ang tatlong diskarte, dapat kang humiga at magpahinga. Sa puntong ito, ang enerhiya ay lalo na magpapalipat-lipat sa katawan. Kailangan mong tumuon sa iyong nararamdaman. Sa panahong ito, ang lahat ng kalungkutan, mga estado ng depresyon ay nawawala. Ang isang tao ay nagsisimulang lumabas mula sa isang malikhaing krisis. May pananalig siya sa sarili niyang lakas, sa magandang kinabukasan.
Siyempre, ang paglalarawang ito ng pagsasagawa ng Kali meditation ay medyo pinaikli, at upang mas maunawaan ito, kailangan mong makita ito nang biswal. Ang mga pagsasanay mismo ay inirerekomenda na isagawa sa loob ng 21 araw. Iyan ay kung gaano karaming oras ang kinakailangan upang ganap na mapupuksa ang mga bloke at negatibokaranasan. Inirerekomenda ang kasanayang ito para sa paggamit sa mga panahon ng creative stagnation, depression, depression.
Bukod dito, ang pagmumuni-muni ay inirerekomenda ng maraming sexologist. Pinapayagan ka nitong buksan ang iyong sarili, upang maging isang mas sensual at bukas na tao. Ang mga masiglang paggalaw sa panahon ng pagmumuni-muni ay nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga, maging mas tiwala at mas sexy. Marami sa mga nakatapos na ng meditation marathon bilang mag-asawa ay nakapansin na ito ay talagang may positibong epekto sa mga relasyon sa espirituwal at pisikal.
