Ang katawan ng tao ay isang natatanging mekanismo na nilagyan ng built-in na self-healing system. Noong unang panahon, alam na alam ng mga tao na sa isang tiyak na estado ang isang tao ay maaaring kumonekta sa ilang mga antas ng pagiging, na, sa modernong teknikal na mga termino, ay naglulunsad ng isang programa ng pagbabagong-buhay at pag-renew. Marami sa mga pamamaraan para sa pagpasok sa estadong ito ay pumasok sa pagsasanay ng yoga at tantra, at ang ilan sa mga ito ay nawala sa sangkatauhan. Ngayon, ang mga sinaunang ritwal ay ipinakita sa anyo ng mga diskarte sa pagmumuni-muni na gumagana sa mga mantras, yantras at iba pang mga anyo na makakatulong upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa uniberso at sariling subconscious. Ang Whole Body Healing meditation sa ibaba ay bahagi ng sinaunang pamana na ito.
Bakit talagang nakakatulong ang pagninilay-nilay?
Ang kaluluwa ng tao ay isang konduktor ng hindi mauubos na daloy ng mga emosyon, sensasyon atdamdamin. Kung tungkol sa katawan, ito ay materyal, pisikal na tagapagdala lamang ng kaluluwa. Sinasabi ng mga sinaunang kasulatan na ang katawan ay isang sisidlan na naglalaman ng kaluluwa. Ang kaluluwa, sa turn, ay isang kumplikado ng mas banayad na mga katawan ng enerhiya, dalawa sa mga ito - astral at mental - ay mga tagapagdala ng mga damdamin at emosyon ng tao. Ang sikreto ng pakikipagtulungan sa kanila ay na sa pamamagitan ng pagbabago ng pokus at saloobin, mulat mong mapapamahalaan ang lahat ng nararanasan ng katawan, kabilang ang karamdaman, sakit at ang buong gamut ng damdamin.
Ito ay katulad ng distraction effect na alam nating lahat. Ang kakanyahan nito ay ang isang may sakit at naghihirap na tao ay sadyang nakakagambala sa mga pag-iisip tungkol sa kanyang karamdaman, na nakatuon sa isang bagay na positibo, at hindi sa kanyang mga sintomas. Ang pamamaraang ito ng paggamot ay ginagamit sa modernong psychosomatics, ngunit ito ay kilala sa sangkatauhan sa libu-libong taon. Sa mga esoteric na bilog, ito ay nakikita bilang katibayan ng isang teorya na nag-aangkin ng posibilidad ng sinasadyang kontrol sa pagpapagaling.
Ang nakapagpapagaling na pagmumuni-muni na ito ay gumagana ayon sa sumusunod na prinsipyo: kapag ang isang tao ay tumigil sa pagbibigay pansin sa sakit at sinasadyang nilinang ang mga pag-iisip tungkol sa kalusugan, kung gayon ang sakit ay talagang nagsisimulang bumalik, hanggang sa tuluyang mawala. Ito, siyempre, ay hindi tungkol sa pagwawalang-bahala sa sakit. Sa kabaligtaran, ang lakas nito ay dapat salungatin ng isang malakas na intensyon na gumaling at punan ang iyong panloob na espasyo sa pag-iisip ng mga pag-iisip ng kalusugan. Ang aktibong pag-iisip na ito ay ang pagsasanay ng Pagpapagaling sa Buong Katawan na pagmumuni-muni. Napakahalaga na panatilihing palagian ang mga kaisipang ito, araw-araw.
Power of Concentration
Ang isa pang makapangyarihang pagmumuni-muni sa pagpapagaling ay may kinalaman sa pagtutok sa isang partikular na bahagi ng katawan. Napatunayan ng mga medikal na eksperimento ang bisa ng sinaunang pamamaraang ito. Ang kakanyahan nito ay simple: kailangan mong ituon ang lahat ng iyong pansin sa may sakit na organ. Ang pagsasanay na ito ay nagdudulot ng pagtaas ng daloy ng dugo sa napiling lugar at pagtaas ng temperatura, na unti-unting humahantong sa pagpapagaling. Sa ganitong paraan, halimbawa, ang hypotension, iyon ay, mababang presyon ng dugo, at iba pang mga sakit na nauugnay sa mga karamdaman sa sirkulasyon ay ginagamot. Siyempre, hindi magagamot sa ganitong paraan ang hypertension, iyon ay, high blood pressure.
Healing the Whole Body Meditation Technique
Ang unang hakbang ay ang mag-relax at kumuha ng komportableng posisyon na nakahiga o mas mabuting nakaupo. Sa huling kaso, ang likod ay dapat na tuwid. Pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng ilang malalim na paghinga at pagbuga, at pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata. Huminga nang pantay-pantay, dahan-dahan at malalim.
Pinakamahusay sa lahat, kung hindi ka maabala ng mga kakaibang tunog. Gayunpaman, maaari kang magsama ng angkop na meditative na komposisyon sa background upang matulungan kang tumuon.
Ngayon ay maaari ka na lamang humiga o umupo nang tahimik, pinapanatili ang katahimikan at katahimikan. Maipapayo na huwag mag-isip ng anuman at bawasan ang aktibidad ng pag-iisip sa pinakamababang posible, dahil ang pagmumuni-muni ng malalim na pagpapahinga at pagpapagaling ay epektibo kapag ang atensyon ng isang tao ay hindi nakakalat sa mga panlabas na kaisipan.
Kapag handa ka na, ituon ang iyong panloob na tingin sa problemadong bahagi ng katawan o organ. Subukan mong isipinAno ang hitsura ng iyong sakit? Huwag pabayaan ang puntong ito, dahil ang mga visual na representasyon ay lubos na nagpapahusay sa epekto ng Whole Body Healing meditation. Kapag malinaw mong naisip ang uri ng iyong sakit, alamin kung paano ito naiiba sa malusog na bahagi ng katawan. Subukan din na maramdaman hindi lamang ang kulay ng sakit, kundi pati na rin ang amoy, temperatura, sukat, komposisyon, paggalaw, texture at iba pang mga katangian.
Ang punto ay pag-aralan ang iyong problema nang detalyado hangga't maaari, upang harapin ito. Malalaman ng hindi malay na isip ang gawaing ito bilang isang senyas sa pagkilos at simulan ang mekanismo ng pagpapagaling sa sarili. Ang kailangan mo lang gawin ay suportahan ito sa araw-araw na pag-uulit ng pagpapagaling ng buong katawan na pagninilay-nilay.
Kapag nagbigay ka ng sapat na atensyon at oras ng pagkakasakit, maaari kang magpatuloy sa susunod na hakbang. Ngayon ay kailangan mong ipadala ang iyong pagmamahal sa may sakit na organ. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay upang mailarawan ang huli bilang isang ulap o isang grupo ng liwanag. Sa katunayan, ang iyong katawan ay pinagaling ng pag-ibig. Ang pagmumuni-muni ay isang paraan lamang upang mabisang ilipat ito sa tamang lugar, na nakakakuha ng atensyon ng subconscious mind, na gagawa ng lahat ng gawain ng pagpapagaling sa sarili.
Kailan aasahan ang mga resulta
Kadalasan ang mga unang resulta mula sa pagsasanay na ito ay kapansin-pansin pagkatapos ng unang session. Malamang na mas masigla ang iyong pakiramdam at sa pangkalahatan ay bumuti ang pakiramdam mo. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, ang pagmumuni-muni ng malalim na pagpapahinga at pagpapagaling ay hindi nagdudulot ng isang nasasalat na epekto kaagad. Hindi ito nangangahulugan na walang nangyayari. Ang makapangyarihang gawain ng pagpapagaling ay nagsimula na, ngunit ang banayad na antas nito ay hindi pa nagsisimula.ipinahayag ang sarili bilang tangibly bilang isa ay nais. Ipagpatuloy lang ang pang-araw-araw na pagsasanay at malapit nang maramdaman ang mga resulta.
Pagsasanay sa meditasyong ito, magsisimula kang makaramdam ng mga positibong pagbabago pagkatapos ng bawat session. Sa wakas, isang araw ay hindi ka na lang makaramdam ng sakit sa iyong katawan. At pagkatapos nito, darating ang ganap na kagalingan ng katawan.
Healing the Inner Child Meditation
Speaking of meditative healing techniques, hindi maaaring banggitin ng isang tao ang kasanayan ng pakikipagtulungan sa panloob na bata. Ang kahulugan ng pamamaraang ito ay ang isang bata, isang binatilyo, isang may sapat na gulang at isang matandang lalaki ay nakatira sa bawat tao sa parehong oras. Ang buong pamilyang ito ay dapat tanggapin at mahalin, kung hindi, ang iyong sikolohikal na estado ay magiging destabilized. Upang makamit ang pagkakasundo na ito sa lahat ng bahagi ng sarili, ang Healing the Inner Child meditation ay isinasagawa.
Ang unang bagay na matututunan ay kahit gaano ka pa katanda. Ang isang bata ay palaging mabubuhay sa loob mo, na nangangailangan ng pagmamahal, proteksyon, damdamin, atensyon at pag-unawa. Nasa iyong kapangyarihan na ibigay sa kanya ang lahat ng ito. Tandaan na ang mga pagkukulang ng iyong pagpapalaki ay nagdudulot ng pinsala sa batang ito. Kung siya ay tratuhin ng labis na mahigpit, kung gayon siya ay nagdurusa pa rin dito. Kung siya ay binugbog o hindi pinansin, ito rin ang nararanasan ngayon. At ito ay kailangang itama para gumaling ang iyong panloob na anak, at samakatuwid ay ang iyong sarili.
Mapagpatawad na mga magulang
Pero patawarin mo muna ang iyong mga magulang kung may dahilan para masaktan sila. Huwag mo na silang sisihin. Pakawalansila ay may kasalanan para sa bawat luha sa iyong pagkabata, para sa lahat ng pagdurusa at sakit. Napakahalaga nito, dahil, nang may sama ng loob, ikaw ay nasa posisyon ng isang biktima, at ito ay mahalaga para sa iyo na makaalis sa posisyon na ito. Saka lamang gagaling ang kaluluwa. Ang pagmumuni-muni sa pakikipagtulungan sa panloob na bata, kung gagawin araw-araw, ay magdadala ng malinaw na mga resulta sa loob ng ilang linggo. Mahalin ang iyong panloob na sanggol, makipag-usap sa kanya araw-araw - at ang iyong kagalingan ay bubuti nang malaki. Narito ang ilang tip para gawing epektibo ang diskarteng ito hangga't maaari.
Paggawa gamit ang mga larawan
Magandang gamitin ang iyong mga larawan noong bata pa para sa meditasyong ito. Isaalang-alang ang mga ito, pakiramdam ang batang ito mula sa loob - ang kanyang mga damdamin, mga karanasan. Kausapin ang sanggol na tumitingin sa iyo mula sa larawan.
Visualization
Relax, ipikit ang iyong mga mata at tingnan ang iyong panloob na anak. Hilingin sa kanya na lumapit sa iyo at humingi ng tawad sa hindi pagpansin sa kanya sa mahabang panahon. Kausapin mo siya, subukan mong pasayahin siya. Ulitin ang ehersisyong ito araw-araw.
Pista ng mga bata sa iyong sarili
Magkaroon ng holiday para sa iyong panloob na anak kung minsan. Bumili ng cake, mga lobo, marahil kahit na ilang laruan na pinangarap mo noong bata ka ngunit hindi nakuha. Batiin ang iyong sanggol, sabihin sa kanya kung ano ang gusto mong marinig sa iyong sarili bilang isang bata. Siguraduhing ipagtapat ang iyong pagmamahal sa kanya.
Mga liham para sa pagkabata
Ang sarap magsulatisang liham sa iyong panloob na anak. Isulat ito gamit ang iyong nangingibabaw na kamay - tulad ng isang matanda. At ang isa pang sagot sa iyong sarili, ngunit bilang isang bata. Maaaring labis kang mabigla sa mga sagot na iyong natatanggap. Katulad nito, maaari kang gumuhit o maglaro ng luad kasama ang iyong panloob na bata.
