Ang modernong psychotherapy ay napapailalim sa halos anumang karamdaman. Para dito, maraming mga pamamaraan at pamamaraan ang binuo. Ang ilan sa kanila ay nagdududa pa rin. Gayunpaman, hindi ito nakakabawas sa kanilang pagiging epektibo. Kabilang dito ang suggestive therapy. Ano ito at ano ang mga tampok nito, malalaman natin sa artikulong ito.
Tungkol sa pamamaraan
Ang ibig sabihin ng Suggestion (suggestio) sa pagsasalin ay "suggest". Ang mga unang pagtatangka sa paggamot sa ganitong paraan ay lumitaw sa simula ng huling siglo sa Europa. Ang kakanyahan ng nagmumungkahi na therapy ay ang doktor, sa tulong ng ilang mga manipulasyon at pamamaraan, "naglalagay" ng ilang impormasyon sa kamalayan ng pasyente. At ang lahat ng ito ay naglalayong magpagaling, iyon ay, alisin ang ilang mga sikolohikal na bloke at pagkagumon na maaaring makaapekto sa pisyolohiya ng tao.
Mga Tampok
Ang nagpapahiwatig na paraan ay indibidwal. Para sa bawat pasyente, ang doktor ay dapat makahanap ng isang espesyal na diskarte upang magkaroon ng epekto ang paggamot. Ang mga ito ay maaaring mga mapanghikayat na expression na nagta-target ng isang partikular na uripagkatao. Ang nilalaman ng mga paniniwalang ito ay nagpapakita ng mga hakbang sa paggamot na dapat gamitin ng therapist.
Bibigkas niya ang tamang parirala nang malinaw at malinaw, habang pinapanatili ang isang mababa, matatag at mahinahong tono. Ang bawat salita ay nagdadala ng isang programa, ang kahulugan nito ay malalim at naisip nang maaga. Sa mga bihirang kaso lamang maaaring baguhin ng isang espesyalista ang kanyang tono at magpatuloy sa malupit na mga pahayag. Muli, nakadepende ang lahat sa partikular na kaso.
Views
Ang mga nagmumungkahi na paraan ay nahahati sa tatlong uri. Ito ay hypnosis, persuasion at auto-training. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga katangian o mga kawit na nagbibigay-daan sa iyo upang epektibong maimpluwensyahan ang pasyente. Tingnan natin ang bawat isa sa mga ganitong uri ng nagpapahiwatig na impluwensya.
Hypnosis
Tinatawag ding "partial" sleep state ang ganitong uri. Ang pasyente ay pumapasok sa isang kawalan ng ulirat sa tulong ng isang psychotherapist. Ang prosesong ito ay nagbibigay-daan hindi lamang upang magmungkahi, ngunit din upang ipakita ang tunay na mga sanhi ng ilang mga sakit sa isip ng pasyente. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumagos sa walang malay na tao at maglagay ng isang mahalagang mensahe dito upang mapupuksa ang pagkagumon o sakit. Ito marahil ang pinakaepektibong paraan ng nagpapahiwatig na sikolohiya.
Ang Hypnosis ay kilala sa mahigit tatlong libong taon. Ginamit ito ng mga pari ng Sinaunang Ehipto at mga manggagamot ng Silangan, na tinatawag itong "animal magnetism". Sa paglipas ng mga siglo, dumaan ito sa maraming pagbabago sa pang-unawa at pang-unawa ng publiko. Sa Russia, ang mga siyentipiko na sina Vladimir Bekhterev at Konstantin Platonov ay gumawa ng malaking kontribusyon sa pag-unlad ng hipnosis sa simula ng ika-20 siglo. AmongKilala ang mga European scientist sa mga gawa at eksperimento nina Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Contraindications sa hypnotic na paraan ay epilepsy, hysterical reactions sa anyo ng hindi mapigilang pagtawa / pag-iyak, convulsive seizure. Gayundin, ang mga psychotherapist ay umiiwas sa pagsasagawa ng hipnosis na may pagkaantala sa intelektwal na pag-unlad ng isang pasyente, kapag siya ay umiinom ng mga psychotropic na gamot o sa isang estado ng narkotiko, pagkalasing sa alkohol. Ang pagbubuntis ng mga kababaihan sa unang tatlong buwan at mga sakit sa somatic sa talamak na yugto ay kasama rin sa listahan ng mga kontraindikasyon para sa hipnosis.
Persuasion
Ang prosesong ito ay ginagawa habang gising ang pasyente. Marahil iyon ang dahilan kung bakit ito ay itinuturing na mas kumplikado sa mga tuntunin ng antas ng impluwensya. Kailangang mahanap ng espesyalista ang tamang diskarte, "mga impulse point" at tamang impluwensyahan ang mga emosyon at kamalayan ng isang tao, habang nilalampasan ang kontrol ng isip.
Ibahin ang pagkakaiba sa pagitan ng bukas, nakatago at makatuwirang mga paniniwala. Ang mga una ay nagsasangkot ng direktang mensahe mula sa psychotherapist na naiimpluwensyahan niya ang pasyente at gustong gumawa ng isang tiyak na pagpapalit ng mga konsepto sa kanyang isip. Ang mga parirala dito ay karaniwang binuo tulad nito: "Bibilang ako ng tatlo at mangyayari ito …". Gayunpaman, ang kamalayan ng tao ay hindi palaging mahuhuli sa gayong mga kawit.
Ang mga makatwirang paniniwala ay kinabibilangan ng ilang lohikal na konsepto at paliwanag na ginagamit ng espesyalista. Ang mga karaniwang parirala dito ay parang ganito: "Ikaw ay ipinagbabawal (hindi dapat) gawin ito at iyon, dahil …". Gumagana rin ang ganitong uri ng mungkahihindi sa lahat ng pasyente.
Ang suggestive psychotherapy ay kadalasang gumagamit ng mga nakatagong paniniwala. Kasama sa mga ito ang tatlong diskarte: isang pagkakasunud-sunod ng mga parirala bago ang kasunduan, sorpresa at malikhaing sandali, pagiging banal.
Ang unang pamamaraan ay nagsasangkot ng isang hanay ng mga parirala na binibigkas ng isang psychotherapist na may diin sa pahintulot ng pasyente at ang pagpapakita nito sa anyo ng mga tugon ng katawan (pagpapahinga, pagpapanumbalik ng pantay at kalmadong paghinga). Halimbawa: "Lumapit ka sa akin … umupo ka ngayon sa isang komportableng upuan … nakakarelaks ka … may problema ka … ngunit pagkatapos ng aming sesyon ay mas gaganda ang pakiramdam mo." Ang unang bahagi ng isang serye ng mga parirala ay naglalayong sa pahintulot ng pasyente, at ang mga salitang "gagaling ka" ay ang paniniwala.
Surprise at creative moments ay purong improvisation ng isang psychotherapist na nakakakita ng pasyente sa harap niya na nangangailangan ng espesyal na diskarte.
Ang Banality ay isang set ng mga parirala na hindi maaaring pabulaanan ng pasyente. Pagkatapos ng isa pang kumpirmasyon ng "banal na mensahe" ang kamalayan ng pasyente ay awtomatikong nakakatugon sa paniniwala na positibo. Halimbawa: "Kapag ang isang tao ay komportable, siya ay nakakarelaks. Ang bawat tao ay nilulutas ang mga problema sa kanyang sariling paraan. Ang iyong sintomas ay mawawala pagkatapos na maunawaan ng iyong walang malay na nagagawa mong lutasin ang mga problema sa constructively." Maaari rin itong magsama ng mga salawikain at kasabihan na nauugnay sa paksa ng sesyon.
Kaya, sa ilang tila ordinaryong mga parirala na may vector ng kumpirmasyon, ginagamit ng espesyalista ang kawit ng nagpapahiwatig na impluwensya - panghihikayat. Contraindications dito ay ang paggamit ng mga psychotropic na gamot at emosyonalpagpukaw.
Autotraining
Ang pamamaraang ito ay tinatawag ding self-hypnosis o self-hypnosis. Mula sa kahulugan ay malinaw na ang lahat ng trabaho ay ginagawa ng pasyente nang nakapag-iisa, ngunit sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang espesyalista. Sa proseso ng auto-training sa katawan ng tao, ang isang mekanismo ng pagpapagaling sa sarili ay inilunsad, inaalis ang masasamang gawi, at iba pa. Sa antas ng physiology, mayroong pagtaas sa tono ng parasympathetic na dibisyon ng autonomic nervous system, na tumutulong na i-neutralize ang mga reaksyon ng stress.
Ang Auto-training ay iminungkahi bilang therapeutic method noong 30s ng huling siglo ng German scientist na si Johann Schulz. Sa Russia, naging laganap ang paraang ito pagkalipas lamang ng 20 taon.
Ang Auto-training ay hindi lamang pag-uulit ng parehong key phrase. Ito ay isang buong serye ng mga pagsasanay na nahahati sa dalawang yugto. Kasama sa pinakamababa ang mga auto-training na pagsasanay upang maibalik ang pantay na paghinga, mahinang tibok ng puso, palakihin ang mga daluyan ng dugo, at pagpapahinga ng mga kalamnan. Ang mga pagsasanay sa pinakamataas na antas ay binubuo sa pagtawag sa mga imahe ng isip ng isang tiyak na kulay, hugis at sukat. Sinusundan ito ng paglipat ng paksang ito sa isang tiyak na bagay ng katotohanan at ang pagbuo ng mga abstract na konsepto (halimbawa, kaligayahan o kagalakan) sa anyo ng mga imaheng ito. Sa pagsasanay na ito, nararanasan ng pasyente ang tinatawag ni Johann Schulz na "ang catharsis ng hipnosis".
Gayundin, ang pagsasanay sa auto-training para sa layunin ng pagkakalantad ay may kasamang limang kategorya:
- neutralizing (bumubuo sa pagwawalang-bahala ng pasyente sanakakainis na mga salik, halimbawa: "pollen, wala akong pakialam" - para sa mga allergy);
- reinforcing (i-activate ang mga nakatagong proseso ng pag-iisip, halimbawa: "Magigising ako kapag gusto kong pumunta sa banyo" - na may enuresis);
- paradoxical (gamitin ang mga epekto ng "reverse action" ng mga formula phrase na may nagpapahiwatig na function);
- abstinence-directed (alisin ang masasamang gawi at adiksyon, halimbawa: paninigarilyo, alkoholismo);
- sumusuporta (itinuring na pinakamalambot, pinasisigla ang pagbuo ng mga positibong katangian ng personalidad).
Contraindications para sa auto-training ay pagkalito, delirium, acute somatic seizure, vegetative crises.
Mga yugto ng paggamot
Ang kurso ng paggamot na may mga pamamaraang nagpapahiwatig ay ilang araw, karaniwang hindi hihigit sa dalawang linggo. Ang isang session ay tumatagal ng humigit-kumulang 45 minuto, gayunpaman, ang bawat pasyente ay nangangailangan pa rin ng isang indibidwal na yugto ng panahon.
Nakikilala ng mga espesyalista ang tatlong yugto, o mga yugto, ng karaniwang impluwensyang nagpapahiwatig: pagpapatahimik, mungkahi, at paggising sa pasyente. Kung ang lahat ay higit pa o hindi gaanong malinaw sa mungkahi (at ang mga variant nito), pagkatapos ay harapin natin ang dalawang yugto ng hangganan.
Pagpapatulog sa pasyente
Ang yugtong ito ay basic at nagtataguyod ng pagpapahinga, na nagse-set up sa pasyente para sa paparating na sesyon ng paggamot. Mayroong ilang mga nagmumungkahi na pamamaraan para sa pagpapakilala sa isang tao sa nais na estado ng pahinga o "bahagyang" pagtulog. Kadalasan ito ay monotonous na pananalita na may ilang mga salitang kawit. Gayunpaman, ang mga tabletas sa pagtulogMay epekto din ang tunog ng sea surf, metronomic tapping, hugong ng buzzer, pag-aayos ng tingin ng pasyente sa isang makintab na bagay, atbp., Hindi kailangan ang tulog sa kaso ng ordinaryong panghihikayat o awtomatikong pagsasanay. Bilang bahagi ng paghahanda dito, ang therapist ay naglalapat lamang ng mga pamamaraan upang mapakinabangan ang pagpapahinga ng pasyente. Ito ay kinakailangan upang ang katawan ay maging bukas sa pagtanggap ng mungkahi mula sa doktor at itigil ang ilang mga mental at pisyolohikal na abnormalidad.
Tulad ng para sa hipnosis, mayroong tatlong antas ng lulling: antok (mababaw na pagpapahinga ng kalamnan), hypotaxia (kumpletong pagpapahinga ng kalamnan) at somnambulism (malalim na pagtulog). Sa ganitong uri ng mungkahi, maririnig ng pasyente ang boses ng therapist at tumugon sa kanyang mga tagubilin.
Paggising sa pasyente
Paggising sa pasyente ay ang huling hakbang sa hypnosuggestive psychotherapy. Sa karamihan ng mga kaso, ang yugtong ito ay pumasa nang walang mga komplikasyon. Ang suggestive approach dito ay binibigyang inspirasyon lamang ng doktor ang kanyang pasyente sa impormasyon na pagkatapos magising ay makakadama siya ng maayos na pahinga at pahinga. Para sa pagproseso, ang parehong mga pangunahing parirala, ordinal na bilang, sound effect, atbp. ay ginagamit.
Ano ang ginagamot?
Ang suggestive therapy ay napakaepektibo para sa paggamot ng mga sakit na psychosomatic na nagpapakita ng kanilang mga sarili sa sikolohikal at pisyolohikal na antas. Ang isang positibong epekto ng pamamaraan ay nabanggit sa pag-alis ng pananakit ng ulo ng iba't ibang etiologies, pag-atake ng hika,panic attacks, neuroses at kahit bronchial hika. Gayundin, ang pagtanggap ng mungkahi ay nagbibigay-daan sa iyong makayanan ang mga reaksiyong alerdyi at mga karamdaman sa balat.
Ang paggamot na ito ay hindi dapat ipataw. Maraming mga pasyente ang nag-aalinlangan tungkol sa nagmumungkahi na therapy. Gayunpaman, binabawasan lamang nito ang pagiging epektibo ng pamamaraan. Bago magsimula ang mga sesyon, napakahalaga para sa psychotherapist na makipag-usap sa pasyente upang ipaliwanag sa kanya ang kakanyahan at mga prinsipyo ng mungkahi. Ang pananampalataya ng isang tao at ang kanyang kusang pagnanais ay kailangang-kailangan na mga kondisyon para sa naturang therapy. Gayunpaman, kapag nakikipaglaban sa pagkagumon sa droga at alkohol, ang mga pasyente ay madalas na hindi sumusunod sa mga tagubilin ng isang psychotherapist o natatakot / ayaw sumailalim sa paggamot. Sa kasong ito, walang epekto ang suggestion therapy.
Konklusyon
Sa kasalukuyan, sumikat ang suggestive therapy. Ito ay itinuturing na isang ganap na ligtas na paraan ng pag-impluwensya sa pag-iisip ng tao. Ang tanging pagbubukod ay malalim na hipnosis. Dapat lang itong isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang may karanasan at kwalipikadong espesyalista.
Gayundin, inirerekomenda ng mga psychotherapist na gamitin ito para sa paggamot ng mga seryosong sakit sa somatic at psychosomatic sa isang kumplikadong paraan, na kahalili ng nagmumungkahi na therapy na may mga gamot, pagmumuni-muni at iba pang mga uri ng paggamot at mga diskarte sa kalusugan.
