Sa kasamaang palad, hindi lahat ay maaaring maging masaya sa pagtingin sa kaligayahan at tagumpay ng iba. Ang mga taong naiinggit ay maaaring maging iyong pinakamalapit na kaibigan. Pero bakit? Susubukan naming bigyan pa ng mga sagot ang mga tanong na ito.
Ano ang ibig sabihin ng salitang "inggit"
Sa ilalim ng inggit ay kaugalian na maunawaan ang ilang bagay. Una, ito ay ang pagnanais na magkaroon ng kung ano ang mayroon ang ibang tao. Pangalawa, ang pagnanais ng kasamaan para sa ibang tao, at pangatlo, ang pag-uugali ng "aso sa sabsaban" (wala ako, kaya walang sinuman).
Bakit nakakaramdam ng inggit ang mga tao? May mga dahilan para dito, gaya ng:
- Mas maganda, mula sa punto de vista ng naiinggit, hitsura (halimbawa, matangkad). Malinaw na walang magagawa tungkol dito, maliban kung paano simulan ang pag-unawa sa hitsura sa ibang paraan.
- Mga magaganda at mamahaling bagay.
- Pinakamagandang posisyon.
- Pagkakaroon ng pamilya o magandang relasyon sa pag-ibig.
- Magandang relasyon sa mga magulang.
- Iba pang dahilan.
Mapangwasak na pakiramdam
Nagsisimulang sumang-ayon ang mga psychologist sa buong mundo na kahit na ang pinaka hindi kasiya-siyang emosyon ng tao ay nagsisilbing mabuti sa kanya. Oo, takot ang tawagupang matiyak ang kaligtasan at seguridad ng buhay ng isang tao. Ito ang pangunahing gawain ng utak - upang gawin ang lahat na posible upang matiyak ang isang komportableng pag-iral. Kasabay nito, ang kaginhawaan ay nauunawaan bilang isang kilalang paraan ng pag-uugali. Ano ang positibong bahagi ng gayong mapanirang pakiramdam bilang inggit? Ang mga tagumpay ng ibang tao ay kumikilos bilang isang sipa upang makamit ang kanilang sarili. Ngunit sa karaniwang kahulugan, ito pa rin ang parehong mekanismo ng pagtatanggol. Ang tao ay isang panlipunang nilalang, at nakakatuwang isipin na hindi siya nag-iisa sa kanyang kalungkutan. Kasabay nito, ang mga tropeo ng ibang tao ay nagpapalaki ng mga naiinggit na kabiguan sa hindi kapani-paniwalang sukat.
Ugat ng inggit
Bakit naiingit ang mga tao? Ang mapanirang pakiramdam na ito ay lumilitaw sa maagang pagkabata. At, gaya ng kadalasang nangyayari, ang mga matatanda mismo ang may kasalanan. Siyempre, gusto lang ng mga nanay at tatay ang pinakamahusay. Ang bawat may sapat na gulang, noong bata pa siya, ay nakakarinig ng isang bagay tulad ng: "Tingnan mo, napakahusay ni Olya sa pagguhit, at ikaw?" At ano ang nararamdaman ng munting lalaki? Malamang, ang sagot ay magiging ganito: "I hate this Olya! Bakit mas mahal siya ng mga magulang ko?" Iba ang perception ng mga bata sa mga matatanda. Dalawa lang ang kategorya ng mga Toddler, "I am loved" at "I am not loved." Ang paghahambing ng mga bata sa isa't isa, ang mga may sapat na gulang ay hindi lamang nasisira ang relasyon, ngunit naitanim din sa bata ang mga damdamin ng pagdududa sa sarili, takot, kawalan ng tiwala. Ang gayong bata sa pagtanda ay matatakot na baguhin ang anuman, pakiramdam na pinagkaitan, nasaktan ng mundo, walang kakayahan sa anuman.
Paano makilala ang inggit
Ituloy natin ang tanong kung paano makikilala ang mga naiinggit. Mayroong ilang mga palatandaan na magtataksil sa mga may ulo:
- Poot nang walang layuning dahilan. Kung nahaharap ka sa pagkapoot ngunit wala kang nagawang karapat-dapat sa gayong reaksyon, maaari mong ipagpalagay na naiinggit ka lang. Walang magagawa sa kasong ito. Ang pinakamagandang opsyon ay huwag makipag-away at bitawan ang nilikhang sitwasyon sa mundo.
- Tsismosa. Isa pang tampok kung paano kumilos ang mga maiinggit. Kung ikaw ay naging mapagkukunan ng tsismis, kung gayon ito ay isang tiyak na senyales na ikaw ay naiinggit. Upang masangkot sa isang salungatan ay nangangahulugan ng pagpapalaganap pa nito. Kadalasan, ang mga naiinggit ay madalas na nagsasalita sa likod ng kanilang mga likuran. Wala silang lakas ng loob na pumunta sa direktang labanan. Ang sandata laban dito ay isang direktang pakikipag-usap sa mga tsismosa.
- Ang saya ng kabiguan. Ang mainggitin ay lilipad lamang sa mga pakpak, hindi mas masahol pa kaysa sa unang pag-ibig, kapag nasaksihan niya ang pagkatalo ng isa kung kanino niya nararamdaman ang pakiramdam na ito. Wag kang mag-alala. Walang ligtas sa pagkakamali. Ang mga kasanayan at konsentrasyon ay nakapagbabalik ng mga nakaraang resulta, at ang taong naiinggit ay mananatili sa parehong lugar kung saan siya naroon. Ang mismong karanasan ng isang negatibong pakiramdam ay nagbibigay sa kanila ng isang tiyak na kasiyahan. Ang parehong mababang pagpapahalaga sa sarili ay pumipigil sa kanila na sumulong. Huwag magpadala sa negatibiti at sumulong nang buong tapang. Baka ang iyong maliit na kabiguan ay mauuwi sa iyong pinakamalaking tagumpay pagdating ng panahon.
- Ang mga taong naiinggit ay ang pinakamalapit na kakumpitensya. Sila ay palaging at saanman nagsisikap na makakuha sa parehong antas sa iyo, kahit na ginagawa mo lamang ang iyong sariling bagay, nang walang pagsasaalang-alang sa iba. Kuninkasiyahan mula sa buhay nang hindi lumilingon sa mga sumusunog sa iyo sa kanilang mga mata mula sa likuran. Ang pinakamahusay na sandata ay kumpiyansa at pagkamapagpatawa.
- Pagkopya ng larawan, pag-iisip, istilo. Panatilihin ang iyong kalmado. Makipag-usap sa isang taong nagseselos sa iyo, ipaliwanag ang kahalagahan ng pagiging iyong sarili, at hindi isang kopya ng ibang tao. Marahil ito ang magiging simula ng isang mahusay na pagkakaibigan at ikaw ang magiging isa kung saan ang isa ay magsisimula ng malalaking pagbabago at good luck.
- Pagmamalabis sa merito ng isang tao. Ganito ang sabi ng may-akda na si Bly: "Sa anumang kapaligiran, may mga tao na puno ng negatibiti tungkol sa kanilang sarili at sa kapaligiran, kathang-isip na kahinaan. Bilang isang tuntunin, ito ay nauugnay sa kayamanan sa pananalapi at isang pagnanais na mabuhay nang mas mahusay kaysa sa tila sa kasalukuyang sandali." Ano ang maaaring gawin? Humanga sa tagumpay ng naiinggit. Bibigyan siya nito ng kumpiyansa.
- Napakamaliit na tagumpay. Anuman ang iyong gawin, ang taong naiinggit ay susubukan na kumbinsihin ka at ang kapaligiran na ito ay nagkataon lamang, at ikaw ay mapalad. Siyempre, hindi kasiya-siya, ngunit marahil ay tinatrato ito nang may pag-unawa.
- Maling kagalakan. Paano makilala ang isang taong naiinggit? Napakasimple. Babatiin ka niya, pupurihin at papurihan hanggang sa lumabas ka ng silid.
Patience and courtesy
Bakit naiinggit ang mga tao, naging malinaw ito, ngunit ano ang gagawin tungkol dito? Sa isip, huminto ka na lang sa pagsasalita. Kung hindi ito posible, maging matiyaga. Tulad ng naging malinaw, ang inggit ay kadalasang resulta ng pagdududa sa sarili. Paano haharapin ang mga maiinggit kung kailangan mong makita ang isa't isaaraw sa loob ng pangkat ng trabaho? Hikayatin ang taong naiinggit sa iyo, purihin, ipagdiwang ang kanyang mga tagumpay, maging magalang. Tandaan, sa anumang sitwasyon, pipiliin mo kung pagmamay-ari ka niya o vice versa. Tingnan kung ano ang nangyayari mula sa labas, na parang kailangan mong maglaro ng isang kapana-panabik na laro. Ang diskarteng ito ay magpapalaya sa iyo mula sa mga emosyon at magbibigay ng mas malaking anggulo sa pagtingin. Isang simpleng halimbawa: kapag nanood ka ng football match, makikita mo ang buong field, ang lahat ng mga manlalaro. At ang atensyon ng mga manlalaro ay limitado sa pigura ng bola at lokasyon nito. Sa pamamagitan ng pagiging magalang at magalang sa isang tao na hindi nagkaroon ng pinakamahusay na damdamin para sa iyo, hindi ka nagiging negatibo sa iyong sarili, at maaari kang bumuo ng palakaibigan o hindi bababa sa mapagparaya na mga relasyon para sa iyong sarili.
Pilosopikal na pananaw
Tandaan: ang mga taong sobrang inggit ang pinaka malungkot sa puso. Ang panloob na takot at isang kahanga-hangang supply ng mga dahilan ay hindi nagpapahintulot sa iyo na magpatuloy, at ang pagtunaw ng parehong negatibiti ay nangangailangan ng malaking paggasta ng panloob na lakas. Kung ito ay nasa iyong kapangyarihan, isipin kung paano mo matutulungan ang isang taong nakakaranas ng inggit upang siya ay maging mas masaya. Huwag mag-aksaya ng enerhiya sa hindi pagkakaunawaan - ang mood ay masisira, at ang problema ay hindi mawawala.
Mga Panuntunan sa Komunikasyon
Paano makipag-usap sa mga naiinggit na tao na may kaunting pinsala sa iyong sariling damdamin? Ilang simpleng alituntunin:
- Limitahan ang oras ng komunikasyon sa pinakamababang posible.
- Nakakainggit ang mga tao dahil sa kakulangan ng impormasyon tungkol sa kung paano dumarating ang tagumpay. Subukang kausapin ang tao tungkol sa kung gaano karaming pagsisikap ang namuhunanpara magkaroon ng lahat ng meron. Hindi bababa sa, ang interlocutor ay kumbinsido na walang bumabagsak mula sa langit at kailangan mong magtrabaho. Marahil ang isang naiinggit na tao, na nakinig sa kung ano ang halaga ng tagumpay, ay sasabihin lang: "Masarap ang pakiramdam ko" - at iiwan ka.
- Marami na ang nakarinig ng kasabihan na kailangan mong maging masaya nang tahimik. Huwag ipagkalat sa lahat ng tao ang tungkol sa tagumpay, magandang relasyon sa iyong asawa o kasintahan. Bantayan ang sarili mong mundo, at hayaang mapasaiyo ang iyong kaligayahan.
- Huwag magreklamo tungkol sa mga pagkabigo. Gagamitin ito laban sa iyo.
- Huwag mag-react sa mga batikos ng mga naiinggit. Hinihintay na lang nila ito. Higit na kumpiyansa.
Ano ang gagawin kung naiinggit ka sa iyong sarili?
Malinaw na ngayon kung paano ito nauugnay sa mga naiinggit, ngunit paano kung ikaw mismo ay kabilang sa kanila? Ang sagot ay simple - mahalin ang iyong sarili. Ang bawat tao sa mundo ay natatangi sa kanilang sariling paraan. At ang bawat isa ay may sariling regalo: may nagsusulat ng tula, may gumuhit ng mga larawan, at ang iba ay mahusay na nagluluto. Ano ang pinakamagaling mo, ano ang natatangi sa loob ng iyong uniberso? Kapag ang mga sagot ay natagpuan, ang inggit ay mawawala sa sarili nitong. Dahil darating ang pag-unawa na walang pinakamaganda o pinakamasama, mayroon lamang mga wala sa kanilang lugar, at sinusubukan ng Uniberso na abutin ang isang tao sa pamamagitan ng isang bahid ng ilang uri ng kabiguan.
Kahit naikumpara ka sa kaibigan o kuya, hayaan mo na. Ang mga kaganapan ay nasa nakaraan na. Hindi kinakailangang makinig sa opinyon ng kapaligiran, mga magulang, mga kamag-anak. Hanapin at paunlarin ang pinakamahusay na mayroon ka, attiyak na mapapansin at pahalagahan ito ng iba.
Magic at anting-anting
Siyempre, makakahanap ka ng anting-anting mula sa inggit, i-pin ito, ngunit gumagana ba ito? Kung naniniwala ka na ito ay magpapagaan sa iyong pakiramdam - maaari mong ilagay ito. Kung hindi ka masyadong naghihinala at ito ay alien sa iyo, hindi mo dapat pilitin ang iyong mundo. Ang anumang anting-anting ay gumagana lamang kung ang may-ari ay taimtim na naniniwala sa kapangyarihan nito. Ngunit mas mahusay kaysa sa anumang anting-anting ang isang simple, mabait na saloobin sa isang taong nakakaranas ng mapanirang emosyon sa iyo. Siyempre, napakahirap na makasama sa espasyo kasama ang mga taong ito nang mahabang panahon, ngunit isipin: mahirap para sa iyo na makasama ang isang naiinggit na tao sa isang tiyak na tagal ng panahon, ngunit kasama niya ito sa buong buhay niya at mayroon para tiisin ang sakit.
Nakakaapekto ba ang inggit sa kalusugan?
Nakakaapekto ba kahit papaano ang inggit sa pisikal na kondisyon? Siyempre, walang direktang at kapansin-pansing kahihinatnan sa mata. Ngunit sa antas ng enerhiya, maaaring maranasan ng isang tao ang mga sumusunod na sintomas:
- Pagkawala ng sigla.
- Kawalan ng saya at positibong emosyon pagkatapos makipag-usap sa taong naiinggit sa iyo.
- Stress.
- Mga problema sa trabaho.
- Isang serye ng maliliit na problema.
- Iba pang palatandaan ng karaniwang tinatawag na "masamang mata".
Bakit ito nangyayari? Ang mga taong naiinggit ay hindi nakakapagbigay ng positibong enerhiya sa kalawakan. Pagkatapos ng lahat, sila mismo ay napuno ng mga negatibong emosyon. Samakatuwid, kumuha sila ng isang bagay na mabuti mula sa kapaligiran, ang kanilang mga kagalakan at tagumpay, ngunit hindi sa pisikal na anyo, ngunit sa anyo ng enerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na may pakiramdam ng kawalan ng laman pagkatapos ng kahit namaikling pakikipag-ugnayan sa isang masama at mainggitin na tao. Gusto kong matulog, wala akong lakas at hindi ko nararamdaman ang saya ng komunikasyon. Kung ikaw mismo ay nararamdaman na hindi mo na matitiis ang gayong saloobin sa iyong sarili at ayaw mong ibigay ang iyong tagumpay sa isang tao, mas mabuting huminto sa pakikipag-usap, kahit na ito ay iyong matalik na kaibigan o kaibigan sa pagkabata. Maghanap ng mga tunay na kaibigan na taimtim na maaaring magsaya para sa iyo.
Ang iyong relasyon sa mundo
Ang isang tao ay tumatanggap ng mga negatibong emosyon mula sa iba at hindi kasiya-siyang mga sitwasyon kapag siya mismo ay lumikha ng isang bagay na hindi masyadong kaaya-aya sa kanyang sarili. Ito ay kung paano tumugon ang mundo sa radiation sa kalawakan. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha nito bilang isang senyas upang maging mas mahusay, at hindi bilang isang bagay na hindi malulutas. At pagkatapos ay maaaring mangyari na ikaw mismo ay mauunawaan: hindi lahat ng mga tao ay masama at naiinggit, mayroong mga taong taimtim na nagagalak, ay inspirasyon ng mga tagumpay ng ibang tao at nakakakuha ng kagalakan mula dito. Maging mabait sa mundo at babalik din ito, dahil bahagi ka nito.
Payo mula sa isang psychologist
Narito ang sinabi ng psychologist na si Seltser: "Hindi dapat tingnan ng isa ang lahat at lahat nang may hinala at kawalan ng tiwala." Hindi lahat ay mapapansin ang iyong tagumpay at maiinggit. Sa halip na maghinala, mas madaling suriin ang iyong paligid at alamin ang mga naiinggit na tao at ang mga dahilan ng pakiramdam na ito.
