Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit mahalaga na kayang panindigan ang iyong sarili
- Maling istilo ng komunikasyon
- Mahalin ang iyong sarili
- Buuin ang iyong tiwala
- Ilang paraan para protektahan ang iyong sarili
- Paano turuan ang isang bata na protektahan ang kanyang sarili
![Paano manindigan para sa iyong sarili? Mga mabisang paraan at tip Paano manindigan para sa iyong sarili? Mga mabisang paraan at tip](https://i.religionmystic.com/images/061/image-181780-j.webp)
Video: Paano manindigan para sa iyong sarili? Mga mabisang paraan at tip
![Video: Paano manindigan para sa iyong sarili? Mga mabisang paraan at tip Video: Paano manindigan para sa iyong sarili? Mga mabisang paraan at tip](https://i.ytimg.com/vi/I-4yrLA4VCo/hqdefault.jpg)
2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29
Hindi lahat ng tao ay kayang lumaban sa isang sitwasyong salungatan. Minsan ang pagdududa sa sarili, takot sa isang kalaban, panlabas na masamang pangyayari ay nagtutulak sa atin sa isang sulok. Nang walang pagtanggi sa mga nagkasala, nag-iipon tayo ng sama ng loob at stress sa loob, na maaaring makaapekto nang malaki sa ating kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman kung paano manindigan para sa iyong sarili. Pag-usapan natin ito mamaya.
Bakit mahalaga na kayang panindigan ang iyong sarili
Ang bawat tao ay naiimpluwensyahan ng mga pangyayari at ng lipunan sa paligid niya. Hindi palaging tinatrato tayo ng ibang tao nang may nararapat na paggalang. Minsan may mga salungatan na maaaring makapinsala sa pagpapahalaga sa sarili. Ang kawalan ng kakayahang protektahan ang sarili sa isang sitwasyon ng salungatan ay humahantong sa pagtaas ng pagdududa sa sarili, pagkabalisa at kawalang-kasiyahan. Tumataas ang stress at hindi maaalis.
![Protektahan ang aking sarili Protektahan ang aking sarili](https://i.religionmystic.com/images/061/image-181780-1-j.webp)
Ang pakikipag-usap sa ibang tao ay dapat na nakabatay sa paggalang sa isa't isa. Kung ang isang tao ay lumampas sa linya, mahalagang lumaban, kung hindi, mawawalan ka ng respeto nang tuluyan at pagkatapos nito ay muli kang sasailalim samga pag-atake. Mahalaga para sa bawat tao na hindi lamang makinig sa iba, kundi marinig din. Ito ay kinakailangan upang ipagtanggol ang iyong posisyon, at hindi umatras sa ilalim ng stream ng kritisismo. Upang makamit ang taas, pagsasakatuparan sa sarili, makamit ang iyong mga layunin, kailangan mong makipag-usap nang tama sa mga tao sa paligid mo. Kaya naman mahalagang malaman kung paano manindigan para sa iyong sarili.
Maling istilo ng komunikasyon
Ito ay ang paraan ng komunikasyon na tumutukoy sa saloobin ng kausap sa proseso ng komunikasyon. Kung nagsasalita ka ng tahimik at natatakot na tumingin sa mga mata ng iba, mas madali para sa iyo na manatiling tahimik kaysa ipagtanggol ang iyong sariling pananaw, palagi kang umaatras sa ilalim ng panggigipit mula sa iba, na nangangahulugan na ikaw ay isang napaka-insecure na tao, at napakahirap para sa iyo na panindigan ang iyong sarili. Malamang, madalas itong ginagamit ng mga tao sa paligid mo, ngunit malamang na hindi ka nasisiyahan sa ganitong kalagayan.
![Maging mas kumpiyansa Maging mas kumpiyansa](https://i.religionmystic.com/images/061/image-181780-2-j.webp)
Ang mga pag-atake sa kausap, pagtaas ng tono, labis na emosyonalidad sa panahon ng pagtatalo, mga insulto at kabastusan habang nakikipag-usap ay nagpapakilala sa iyo bilang isang agresibong tao. Sa kasong ito, malamang, ito ay mula sa iyong mga pag-atake na maaaring magdusa ang iba.
Para sa normal na pakikipag-usap sa mga tao, kailangan mong kumilos nang bukas, ngunit hindi agresibo, kailangan mong igalang ang kapwa kausap at ang iyong sarili, huwag matakot sa opinyon ng ibang tao, ngunit huwag ding subukang ipataw ang iyong sarili. Hindi mo dapat tuparin ang mga kahilingan ng ibang tao kung ikaw mismo ay ayaw nito o hindi ito kumikita para sa iyo. Kailangan mong matutong tumanggi sa iba. Susunod, pag-isipan kung paano matutong manindigan para sa iyong sarili.
Mahalin ang iyong sarili
![Umalis ka sa hidwaan Umalis ka sa hidwaan](https://i.religionmystic.com/images/061/image-181780-3-j.webp)
Una sa lahat, dapat matuto kang pahalagahan ang iyong sarili bilangpagkatao. Dapat confident ka sa kilos mo, hindi ka dapat makibagay sa ibang tao. Siyempre, kailangan mong makinig sa opinyon ng ibang tao, kumuha ng payo ng ibang tao. Ngunit sa parehong oras, hindi mo dapat bulag na sundin ang mga ito. Kung ang isang bagay ay hindi kumikita o hindi kasiya-siya para sa iyo, hindi mo dapat pilitin ang iyong sarili. Ang isang taong may mabuting pagpapahalaga sa sarili ay hinding-hindi papayag na gamitin o hikayatin ang kanyang sarili. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ikaw ay isang tao din na may karapatan sa kanyang sariling opinyon. Bago mo ipaglaban ang iyong sarili sa harap ng mga nagkasala, dapat kang gumawa ng panloob na gawain sa iyong sarili.
Buuin ang iyong tiwala
Ang taong may kumpiyansa lang ang makakamit ang taas. Walang sinuman ang may karapatang ituring ang kanyang sarili na nakahihigit sa iba. Lahat tayo ay pantay-pantay at may karapatan sa ating sariling pananaw. Dapat mong ipagtanggol ang iyong opinyon, habang kailangan mong tiyakin na ikaw mismo ay hindi lumalabag sa mga karapatan at kalayaan ng ibang tao. Igalang ang iba, ngunit una sa lahat simulan ang paggalang sa iyong sarili. Paano manindigan para sa iyong sarili? Maging isang taong may kumpiyansa, huwag matakot sa mga taong nakapaligid sa iyo. Ipakita sa iba na karapat-dapat kang igalang.
![Alisin ang kawalan ng katiyakan Alisin ang kawalan ng katiyakan](https://i.religionmystic.com/images/061/image-181780-4-j.webp)
Ilang paraan para protektahan ang iyong sarili
Tingnan natin ang mga pangunahing paraan upang manindigan para sa iyong sarili sa mga salita:
- Huwag agad tumugon sa isang insulto, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras para mag-isip. Kung may apurahang kailangan sa iyo at hindi ka sigurado sa iyong sagot, humingi ng antala. Isipin ang sitwasyon at sumagot nang may malamig na ulo.
- Huwag magtanim ng sama ng loob. Kung hindi mo gusto ang isang bagay kapag nakikipag-usap sa ibang tao, kung may nakakainis sa iyo, pag-usapan ito nang direkta, at hindi tahimik.magtiis. Ang stress ay may posibilidad na maipon, at sa lalong madaling panahon ang iyong hindi kasiya-siyang emosyon ay lalabas pa rin. Ito ay hindi isang katotohanan na sa sandaling ito ay makokontrol mo ang iyong sarili.
- Huwag mag-atubiling magtanong. Minsan maaari tayong mag-isip ng maraming para sa ating sarili, kaya mahalagang linawin ang sitwasyon sa oras at tanungin ang kausap ng mga tamang tanong.
- Ipangatwiran ang iyong posisyon.
- Magsimula sa maliit. Kung matututo kang magsabi ng "hindi" sa maliliit na kahilingan ng iba, malapit ka nang lumaban sa mas seryosong mga sitwasyon. Halimbawa, maaari mong protektahan ang iyong sarili kapag nagpasya ang iyong boss na magtalaga ng higit pang mga responsibilidad sa iyo kaysa sa ibinigay sa kontrata sa pagtatrabaho.
Paano turuan ang isang bata na protektahan ang kanyang sarili
![Protektahan ang bata Protektahan ang bata](https://i.religionmystic.com/images/061/image-181780-5-j.webp)
Mahalagang turuan ang iyong anak kung paano manindigan para sa kanyang sarili upang hindi siya maging biktima ng pambu-bully. Ang pangkat ng mga bata ay may sariling mga outcast, na nagiging mga taong walang katiyakan. Ang bata ay hindi kayang lumaban sa pangkat ng mga bata, at pagkatapos ng buong buhay niya ay magiging biktima siya ng mas mayabang at may tiwala sa sarili.
Ilista natin kung paano turuan ang isang bata na panindigan ang sarili:
- Protektahan ang iyong anak at tulungan siyang lutasin ang mga salungatan.
- Ipaliwanag sa kanya kung paano niya mapoprotektahan ang kanyang sarili.
- Igalang ang bata, ngunit huwag hayaang manipulahin ka niya.
- Maranasan kung paano makipag-usap nang maayos sa ibang tao.
- Bumuo ng mapagkakatiwalaang relasyon sa iyong anak upang hindi siya matakot na pag-usapan ang kanyang mga problema at humingi ng tulong.
- Hayaan siyang magpasya sa kanyang sarilimga problema, ngunit maging handang tumulong anumang oras.
Kaya, tiningnan namin kung paano magagawang tumayo para sa iyong sarili sa isang sitwasyong may salungatan. Ang pangunahing bagay ay upang maging tiwala sa iyong sarili. Mahalaga rin, kapag ipinagtatanggol ang iyong sariling opinyon, huwag tumawid sa linya na magpapabago sa iyo mula sa isang biktima patungo sa isang aggressor. Kailangan mong igalang ang iyong kausap, ngunit sa parehong oras huwag kalimutan ang tungkol sa paggalang sa iyong sarili.
Inirerekumendang:
Paano mahalin ang iyong sarili bilang isang babae, kung paano dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa, kung paano maging ang iyong sarili: payo mula sa isang psychologist
![Paano mahalin ang iyong sarili bilang isang babae, kung paano dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa, kung paano maging ang iyong sarili: payo mula sa isang psychologist Paano mahalin ang iyong sarili bilang isang babae, kung paano dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa, kung paano maging ang iyong sarili: payo mula sa isang psychologist](https://i.religionmystic.com/images/004/image-10368-j.webp)
Ang pag-ibig ng isang babae para sa kanyang sarili ay naipapakita pangunahin sa kanyang kasiyahang maging kanyang sarili, upang madama ang kanyang kakaiba at mainit na enerhiya na nagmumula sa loob. Ang mga babaeng nagmamahal sa kanilang sarili ay parang araw, nagpapainit sa lahat ng sinag nito. Ngunit paano mahalin ang iyong sarili bilang isang babae, at hindi lamang bilang isang asawa, ina, mabuting manggagawa?
Paano makaakit ng kayamanan: mga simpleng paraan, mabisang tip, mga katutubong palatandaan at ritwal
![Paano makaakit ng kayamanan: mga simpleng paraan, mabisang tip, mga katutubong palatandaan at ritwal Paano makaakit ng kayamanan: mga simpleng paraan, mabisang tip, mga katutubong palatandaan at ritwal](https://i.religionmystic.com/images/008/image-23510-j.webp)
Karamihan sa mga tao ay ginugugol ang kanilang buong pang-adultong buhay sa pagsusumikap na mapabuti ang kanilang sariling sitwasyon sa pananalapi. Pagkatapos ng lahat, ang pera para sa isang tao ay hindi hihigit sa isang tool na nagpapahintulot sa kanya na makamit ang ilang mga layunin. At talagang gusto nating lahat na magkaroon ng pinakamaraming itinatangi na mga banknote hangga't maaari
Paano pasayahin ang iyong sarili? Ayusin ang isang holiday para sa iyong sarili
![Paano pasayahin ang iyong sarili? Ayusin ang isang holiday para sa iyong sarili Paano pasayahin ang iyong sarili? Ayusin ang isang holiday para sa iyong sarili](https://i.religionmystic.com/images/029/image-84120-j.webp)
Ang babae ay dapat maging sisidlan ng kapayapaan at katahimikan. Ang isang tingin mula sa kanya ay madaling mapaikot ang lahat sa kaguluhan o vice versa. Alam ng mga matalinong lalaki na ang kaligayahan ng isang babae ay ang kanilang kaligayahan, kaya't sinusubukan nila ang kanilang makakaya upang mapasaya ang mga babae. Iyan lang ang isang tunay na babae sa kanyang sarili kung paano pasayahin ang kanyang sarili minamahal
Paano iligtas ang iyong sarili mula sa kalungkutan: mga sanhi ng kalungkutan, mga sikolohikal na pamamaraan, mga tip at trick
![Paano iligtas ang iyong sarili mula sa kalungkutan: mga sanhi ng kalungkutan, mga sikolohikal na pamamaraan, mga tip at trick Paano iligtas ang iyong sarili mula sa kalungkutan: mga sanhi ng kalungkutan, mga sikolohikal na pamamaraan, mga tip at trick](https://i.religionmystic.com/images/043/image-126561-8-j.webp)
Sa mundo ngayon, mas nag-iisa ang mga tao kaysa dati. At mukhang kamangha-mangha. Karamihan sa mga nasa hustong gulang na miyembro ng lipunan ay may mga trabaho at kaibigan. Maraming tao ang naninirahan sa mga pamilya o may pangalawang kalahati. Gayunpaman, lahat sila ay nagbabahagi ng isang karaniwang problema ng kalungkutan. Paano iligtas ang iyong sarili mula sa mapang-api na pakiramdam na ito, basahin sa ibaba
Paano i-on ang utak: mga paraan para gumana ang utak, mabisang paraan, tip at trick
![Paano i-on ang utak: mga paraan para gumana ang utak, mabisang paraan, tip at trick Paano i-on ang utak: mga paraan para gumana ang utak, mabisang paraan, tip at trick](https://i.religionmystic.com/images/058/image-171911-5-j.webp)
Kapag nakarinig kami ng isang balintuna na sinabi sa amin na oras na para buksan ang aming utak, gusto lang naming tumugon sa parehong ugat: magpasalamat sa payo at humingi ng mga rekomendasyon sa pag-activate ng utak. Sa katunayan, may mga ganoong rekomendasyon. Mayroong parehong pangkalahatang mga tip at praktikal na pagsasanay para sa pag-unlad ng utak. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado