Ang memorya sa sikolohiya ay isang akumulasyon ng ilang partikular na proseso na direktang responsable sa pag-iimbak, pag-iipon, at, kung kinakailangan, pagpaparami ng iba't ibang uri ng istruktura ng impormasyon. Ang emosyonal na memorya ay ang akumulasyon at pagpaparami ng naranasan na emosyonal na karanasan, na mahigpit na "ibinebenta" sa psyche na may partikular na kaganapan na nagdulot ng damdamin.
Paano pamahalaan ang ganitong uri ng memorya, paunlarin at pahusayin ang kakayahang ito? Ano ang mga tungkulin ng memorya sa mga damdamin at emosyon. Kung walang kakayahang alalahanin ang mga traumatikong karanasan, hindi lubos na mabubuo ang isang tao.
Mga uri ng memorya: emosyonal na memorya
Ang sikat na psychologist na si P. P. Blonsky ay nag-isa ng 4 na pangunahing uri ng memorya. Ang batayan para sa paghahati ng memorya sa motor, emosyonal, makasagisag at lohikal ay kung anong uri ng aktibidad ng kaisipan ang mas malinaw na ipinahayag sa proseso ng pagsasaulo. Kaya, nangyayari ang memorya:
- Motor - pagsasaulo ng mga galaw. Pagbibisikleta, skating, pagniniting - lahat ng ito ay posible sa pamamagitan ng trabahomotor, o kung hindi man, motor memory.
- Emosyonal - ang kakayahang matandaan ang mga damdamin at emosyon na nauugnay sa isang bagay, kaganapan o phenomenon.
- Masagisag - memorya para sa mga larawan ng kalikasan, auditory o gustatory na mga imahe, o conceptual constant, na nabuo sa anyo ng abstract na imahe.
- Verbal-logical. Pagsasaulo ng mga imahe sa isip, mga konseptong naka-embed sa mga salita at mga koneksyon sa pagitan ng mga konsepto. Nabubuo kapag naiintindihan na ng bata ang mga abstract na kategorya.
Ang memorya ng verbal-logical na uri ay ang pinaka-kumplikado at nabubuo sa ibang pagkakataon kaysa sa iba pang mga uri, salamat sa kusang pagsisikap. Kung ang lohikal na memorya ay mahusay na binuo, pagkatapos ay sa isang may sapat na gulang ito ay nagiging nangunguna sa lahat ng aktibidad ng kaisipan. Pagkatapos ay maaaring idirekta at kontrolin ng isang tao ang lahat ng proseso ng pagsasaulo at pagpaparami.
Kung tungkol sa emosyonal na memorya, ang prosesong ito ang gumaganap ng mahalagang papel sa pagbuo ng isang sosyalisadong personalidad. Imposibleng gumawa ng mga desisyon tungkol sa iyong mga aktibidad sa hinaharap nang hindi umaasa sa iyong mga panloob na estado. Kung hindi naaalala ang emosyonal na kalagayan, hindi matututo ang isang tao sa kanilang mga pagkakamali.
Paano gumagana ang emosyonal na memorya
Ang gawain ay nakabatay sa interaksyon ng ilang istruktural na elemento: ang aktwal na emosyon, positibo o negatibo, damdamin, kaisipan at impormasyon na nagpapasigla sa mga kaisipan at damdamin ng indibidwal. Ang mga ito ay malapit na magkakaugnay at imposibleng paghiwalayin ang mga sangkap sa daloy ng kamalayan. Paano isinasaulo ang mga emosyon?
Ang isang karanasan o kababalaghan ay nag-iiwan ng bakas sa psyche, na tinatawag na engram. Tinutukoy ng mga emosyon kung gaano matagumpay ang ating mga relasyon sa lipunan at kung matagumpay ang mga personal na relasyon. Kung mas malakas ang emosyon, mas maliwanag at mas malinaw ang engram. Pagkatapos ng isang biglaang paalala ay maaaring magising ang bakas na ito sa memorya at "pull out" ang lahat ng mga emosyon. Gayunpaman, ang lakas at kalidad ng mga emosyon na muling ginawa ay naiiba sa unang reaksyon. Halimbawa, pagkalipas ng ilang taon, ang isang kaganapan na nagpagalit sa iyo ay maaari nang isipin bilang isang nakakatawang insidente. Ito ay dahil sa katotohanang iba na ang mental assessment ng kaganapan.
Sa proseso ng pagsasaulo, kadalasang nangyayari ang generalization ng mga karanasan. Nangangahulugan ito na ang stimulus na nagdulot ng karanasan ay kalaunan ay pinagsama sa iba pang stimuli. Dahil dito, minsan ay hindi malinaw na maalala ng isang tao ang tunay na dahilan ng kanyang takot.
Emosyonal at matalinghagang uri ng memorya
Ang emosyonal na memorya sa mga tao ay malapit na nauugnay sa mga larawan. Dahil sa ang katunayan na ang mga emosyon ay nagbibigay kulay sa mas malinaw na karanasan na mga kaganapan at nakuhang mga pattern, ang ating utak ay nakakagawa ng mga bagong imahe na hindi umiiral. Ibig sabihin, upang lumikha ng sining at tula.
Ang mga larawan ay maaaring biswal, olpaktoryo at kahit gustatory. Ang mga emosyonal na larawan ay pinakamahusay na naaalala ng mga aktor at makata. Para sa mga taong ito na laging nangunguna ang emosyonal na memorya. At tulad ng iba pang propesyon, kailangan mong pamahalaan ang mga larawan.
Paanonabuo ang mga likhang sining? Ang papel ng emosyonal na memorya
Ang mga tao ng mga malikhaing propesyon ay mahusay na gumagana gamit ang mga larawan. Kailangan nilang makapag-analyze at makapag-synthesize ng mga imahe, magbigay ng mga pagkakatulad at makabuo ng mga bagong ideya. Nang walang patuloy na atensyon sa mga prosesong ito ng kaisipan; sa naipon na emosyonal na karanasan, ang mga imahe ay magiging malabo. Alinsunod dito, ang aktor ay hindi magagawang muling kopyahin ang mga ito nang malinaw sa entablado.
Ang kakayahang pumili ng isang hanay ng mga katulad na larawan para sa bawat larawan ay mahalaga. Ang lahat ng mahusay na mga henyo ay nagawang panatilihin sa memorya ang maraming tulad na mga kadena ng emosyonal na mga imahe, na pagkatapos ay isinama nila sa musika o pagguhit. Ito ay maaaring matutunan. Ang isa pang mahalagang katangian ng emosyonal na memorya ng isang taong malikhain ay isang mababang threshold ng sensitivity. Kung mas mababa ang threshold ng emosyonal na sensitivity, mas maraming impormasyon tungkol sa mundo at iba pang mga tao ang maaaring makita at maipakita ng isang taong malikhain.
Physiological na batayan ng memorya
Ang pagkakaroon ng mga emosyon ay kinumpirma ng agham nang ang isang lugar na tinatawag na amygdala ay natuklasan nang malalim sa temporal na lobe ng utak. Ang bahaging ito ng limbic system ay responsable para sa paglitaw ng mga emosyon. Ngunit ang mga vegetative na pagbabago sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng takot, halimbawa, ay ang gawain ng hypothalamus. Ang mga prosesong nagaganap sa limbic system ay parehong elektrikal at biochemical sa kalikasan; nakakaapekto ang mga ito sa estado ng lahat ng organ at system.
Ang mga damdamin ay samakatuwid ay palaging sinasamahan ng pag-activate ng nervous system at pagbabagopresyon ng dugo.
Salamat sa gawain ng limbic system, nabubuo ang isang buhay na organismo gamit ang motibasyon. Ang pag-uugali ay hindi sinasadya kung saan ang tao ay pinalakas ng mga positibong emosyon o hinaharangan kapag nahaharap sa takot o sakit.
Lahat ng matitinding emosyon ay itinatakda sa memorya sa pamamagitan ng pagbuo ng mga synaptic na koneksyon. Ang iba't ibang bahagi ng utak ay kasangkot sa pagbuo ng memory imprint:
- cerebral cortex: parietal, temporal at frontal;
- ang cerebellum ay may pananagutan sa pag-alala sa mga galaw ng katawan;
- hippocampus;
- basic node.
Ang mga koneksyon sa pagitan ng mga neuron ay hindi kaagad naitatag. Ang gawain ng mga kemikal tulad ng endorphins, calcium at enkephalins ay mahalaga dito. Ang mga sangkap na ito ay mga neurotransmitter - mga hormone na nagpapadala ng mga impulses sa pagitan ng mga neuron.
Ang proseso ng pagsasaulo ay kumokonsumo ng enerhiya at protina. Samakatuwid, para sa magandang memorya, kailangan mong kumain ng maayos.
Pag-unlad ng emosyonal na memorya sa mga bata at matatanda
Upang umunlad ang ganitong uri ng memorya sa isang bata, kailangan mong tulungan siyang “i-on” nang mas madalas ang matalinghagang pag-iisip, dalhin siya sa mga kawili-wiling lugar at sanayin siya sa mundo ng panitikan at teatro mula pagkabata.
Ang mga taong nasa hustong gulang ay mayroon nang isang uri ng memorya na nangingibabaw, at ang psyche ay nakadirekta sa isang partikular na uri ng aktibidad. Napakahirap para sa isang may sapat na gulang, nabuong personalidad na baguhin ang pang-unawa at magsimulang mag-isip nang iba. Gayunpaman, ang bawat isa ay may emosyonal na memorya, at maaari mong subukang paunlarin ito nang mas mahusay atdalhin sa antas ng kamalayan.
Anong mga gawain ang kailangan mong gawin upang bumuo ng ganitong uri ng memorya? Ang emosyonal na memorya ay sinanay kung araw-araw, habang nagbabasa ng libro, isulat sa papel ang mga emosyon na nagmumula sa pagkilos ng isa o ibang bayani ng iyong paboritong libro. Pagkatapos ay subukang pag-aralan ang panloob na mundo ng bayani, mga sitwasyon ng salungatan sa pagitan niya at ng lipunan. Maaari kang pumili ng pelikula para sa naturang pagsusuri.
Mga pag-andar ng emosyonal na memory
Bakit kailangan ang gayong alaala para sa isang taong hindi nakikibahagi sa pagkamalikhain? Ang pag-unlad ng emosyonal na memorya ay kinakailangan para sa lahat, dahil ang isang tao na walang emosyonal na karanasan ay hindi interesado sa komunikasyon. Bilang karagdagan, ang gayong mga tao ay hindi nakikiramay, nagbabahagi ng kanilang sakit at, sa katunayan, ay napaka-malungkot sa kanilang buhay. Kaya, may ilang function:
- nagsusulong ng personal na pag-unlad;
- nagbubuo ng emosyonal na katalinuhan;
- nakakatulong upang mas mahusay na mag-navigate sa lipunan, kaya kailangan ito ng mga guro at direktor ng kumpanya;
- nakakaapekto sa pagbuo ng pagkamalikhain.
Emotional Intelligence: Paghubog
Ang Emotional intelligence ay ang kakayahang maunawaan ang mga emosyon at kontrolin ang mga ito. Kung wala ang pag-unlad ng emosyonal na katalinuhan, imposibleng mamuno ng isang koponan nang matagumpay. Ito ay isang mahalagang katangian ng mga tunay na pinuno.
Ang taong may nabuong emosyonal na katalinuhan ay madaling makilala. Mahusay siyang makisama sa mga tao sa paligid niya, dahil naiintindihan niya ang kanyang sarili at ang damdamin ng ibang tao. Palaging palakaibigan at masayahin siya.
Konklusyon
Lahat ng pag-uugali sa buong buhayay binuo batay sa emosyonal na karanasan ng indibidwal. Ang batayan para sa paghahati ng memorya sa motor, emosyonal ay ang mental na aktibidad na mas madalas na ginagamit ng isang tao.
Ang buong sistema ng limbic ay responsable para sa pagpapanatili at pagpapaunlad ng emosyonal na estado. Kabilang dito ang: amygdala (tonsil), hypothalamus, mastoid body, hippocampus, olfactory triangle, at iba pang istruktura. Nabubuo ang memorya dahil sa synthesis ng mga pangmatagalang koneksyon sa pagitan ng mga neuron sa utak.
Ang kakayahang maging malikhain ay, una sa lahat, isang nabuong figurative-emotional memory. Ang pagbuo ng matalinghagang memorya ay kinakailangan para sa mga nagpasya na italaga ang kanilang sarili sa pampanitikan, musikal o kumikilos na malikhaing aktibidad.
