Hindi lihim na ang memorya sa buhay ng bawat tao ay eksaktong gumaganap ng pangunahing papel. At nalalapat ito sa anumang larangan ng buhay, ito man ay pag-aaral, trabaho o kahit na personal na buhay. Ang memorya ay maaaring isaalang-alang kapwa sa ilalim ng prisma ng sikolohiya at mula sa isang medikal na pananaw. Mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang memorya ay isang aktibidad sa pag-iisip, ang gawain kung saan ay upang maipon at tama ang paggamit ng impormasyon sa organisasyon ng anumang aktibidad. Kung wala ito, ang isang tao ay hindi makakapag-isip o makakapag-aral ng bago. Depende sa presensya ng isang target, ang memorya ay nahahati sa arbitrary at involuntary.
Ano ang mga uri ng memorya?
May ilang mga kategorya kung saan nakasalalay ang pag-uuri ng memorya. Ang mga ito ay ang mga sumusunod:
- character ng aktibidad;
- layunin ng aktibidad(boluntaryo/hindi sinasadya);
- tagal ng pagsasaulo at pag-iimbak ng impormasyon.
Isaalang-alang natin ang mga uri ng memorya ayon sa layunin ng aktibidad.
Involuntary memory
Ang ganitong uri ng memorya ay maaaring tukuyin bilang pagsasaulo, pagpaparami ng impormasyon, kung saan walang tiyak na layunin na matandaan ang isang bagay. Kaya lang, ang ilang mga sitwasyon, salita, mga kaganapan ay pumutol sa ating memorya nang hindi sinasadya. Maraming mga eksperimento ang isinagawa, bilang isang resulta kung saan ang boluntaryo at hindi sinasadyang mga proseso ng pagsasaulo ay pinag-aralan. Ang isang halimbawa ay ang sumusunod na kaso, nang ang mga siyentipiko na nagsagawa ng pananaliksik, nang hindi inaasahan para sa mga paksa, ay hiniling na ganap na alalahanin ang lahat ng kanilang naaalala sa daan mula sa bahay patungo sa trabaho. Sa kurso ng pag-aaral, ang mga sumusunod na konklusyon ay iginuhit: ang mga tao ay madalas na naaalala kung ano ang kanilang ginawa, at hindi kung ano ang kanilang iniisip, naisip din kung ano ang nag-ambag sa pagkamit ng layunin, o, sa kabaligtaran, naaalala ang mga kakaiba at hindi tipikal na mga kaganapan.
Mga Eksperimento
May-akda ng pag-aaral na P. I. Sinuri ni Zinchenko sa kanyang eksperimento ang pagiging produktibo ng hindi sinasadyang memorya na may kaugnayan sa parehong impormasyon, depende sa motibo, layunin ng aktibidad, at iba pa. Ang resulta ng eksperimento ay ang mga sumusunod: ang impormasyon na nauugnay sa layunin ay mas mabilis na naaalala at mas mahusay kaysa sa impormasyon na naglalayong sa mga kondisyon para sa pagkamit ng layuning ito. Ang background stimuli ay ang pinakamasamang naaalala ng isang tao. Ang isa pang mahalagang gawain ng siyentipiko ay nag-aalala sa mga tampok ng gawain ng memorya.depende sa aktibidad at nilalaman ng isang partikular na aktibidad sa pag-iisip. Ang mga paksa ay may layunin ng pag-alala sa mga salita o paghahanap ng isang semantikong koneksyon sa pagitan nila. Bilang resulta ng eksperimento, lumabas na mas naaalala ng mga tao ang mga salita kung ang kanilang nilalaman ay mauunawaan sa parehong oras. Bukod dito, ang antas ng pagsasaulo ay nakasalalay sa antas ng aktibidad ng pag-unawa. Ang mga sikologo ay dumating sa konklusyon na ang hindi sinasadyang pagsasaulo ay direktang nakasalalay sa pangunahing layunin ng aktibidad kung saan ang pagsasaulo na ito ay isinasagawa. Gayundin, ang motibo, intensyon ay may kahalagahan - tinutukoy nila ang aktibidad na ito.
Arbitrary memory
Ang esensya ng ganitong uri ng memorya ay ang pag-alala ng anumang impormasyon sa layunin, upang malaman kung ano ang kailangan. Ang di-makatwirang memorya ay naging paksa din ng maraming pag-aaral at eksperimento. Mula sa pananaw ng sikolohiya, ang ganitong uri ng memorya ay isang proseso na isinasagawa dahil sa kontrol ng kamalayan. Nakamit ang layuning ito sa pamamagitan ng pagtatakda ng ilang mga gawain, paggamit ng mga espesyal na pamamaraan, at paggamit ng mga pagsisikap. Sa madaling salita, kapag mayroon kaming layunin na matandaan ang anumang impormasyon, sinasadya naming itinakda ang layuning ito at gumawa ng ilang mga pagsisikap upang makamit ito. Ang di-makatwirang memorya ay may mahalagang papel sa normal na paggana ng bawat tao, dahil nakakatulong ito sa pagpapatupad ng anumang aktibidad, sa proseso ng pag-unlad, pagpapabuti ng sarili, pagbuo ng personalidad, at iba pa. Gumagana ito ayon sa sumusunod na prinsipyo: sa una ang isang tiyak na layunin ay nakatakdang tandaan, upang mag-iwan sa ulo ng ilanimpormasyon na sa ibang pagkakataon ay kailangang kopyahin bilang nakuhang kaalaman, mga kasanayang nakuha nang mas maaga. Sa lahat ng uri ng memorya na taglay ng isang indibidwal, ito ay arbitrary na itinuturing na pinakaproduktibo.
Pagbuo ng di-makatwirang memorya
Tinasanay natin ang ating mga katawan, pumunta sa gym para manatiling fit, ngunit paano ang utak? Pagkatapos ng lahat, tulad ng mga kalamnan, maaari itong lumaki at umunlad. Ang aming gawain ay bigyan siya ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pag-unlad. Subukang magtakda ng isang tiyak na layunin. Kaya maaari mong sanayin kahit ang arbitrary na memorya ng isang preschooler.
Siyempre, ang multifunctionality o ang kakayahang magsagawa ng ilang gawain sa parehong oras ay isang napakahalagang kalidad sa modernong mundo. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang patuloy na paglipat ng atensyon mula sa isang gawain patungo sa isa pa ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang produktibo ng isang tao. Lalo na kung lumipat ka sa mga hindi mahalagang bagay tulad ng pagsuri sa social media. Mayroon lamang isang paraan mula sa sitwasyong ito - simulan ang sanayin ang iyong utak sa mas mahabang panahon ng konsentrasyon. Ayusin ang lahat ng magagamit na mga kaso sa pagkakasunud-sunod ng priyoridad at tumutok sa bawat isa nang hindi bababa sa 15 minuto, nang hindi naaabala ng mga panlabas na salik.
Matutong magmemorize
Subukang sabihin nang malakas ang iyong mobile number. Hatiin ang mga numero sa mga bloke at huwag tawagan ang mga ito sa isang hilera na may solidong teksto? Ito ay dahil ang ating utak, kapag ito ay nagsaulo ng mga listahan ng mga salita o mga numero, naaalala lamang ang una at huling mga bagay. Magsagawa ng eksperimento kapag namimili ka gamit ang isang listahan ng pamimilisubukang tandaan ito sa pamamagitan ng paghahati-hati muna sa mga pangkat. Halimbawa, tatlong produkto mula sa departamento ng pagawaan ng gatas, apat mula sa mga pamilihan, dalawa mula sa departamento ng karne. Kaya, magkakaroon ng mas kaunting mga item sa pagitan ng una at huling numero at mas mabilis na maaalala ang listahan. Ang item na ito ay lalong mahalaga para sa pagsasanay ng arbitrary memory sa mga bata.
Paano hindi makakalimutan ang mga pangalan ng mga bagong kakilala?
Madalas ka bang makatagpo ng mga bagong tao at hindi mo maitago ang lahat ng bagong pangalan sa iyong isipan? Subukan ang sumusunod na pamamaraan: kapag nakikipagkita, ulitin ang pangalan ng kausap sa simula ng diyalogo at sa dulo. Kapag nagsasalita tayo nang malakas, ang malaking bahagi ng utak ay naisaaktibo, kabilang ang responsable sa pagbigkas. Bilang resulta, mas binibigyang pansin namin ang pangalan ng isang bagong kakilala at mas mabilis naming naaalala ito.
Ano ang gagawin sa mga gawaing awtomatikong tumatakbo?
Napatunayan ng mga siyentipiko na humigit-kumulang 50% ng iyong araw ang isang tao ay nasa isang uri ng “autopilot” mode. Subukang alalahanin kung ilang bagay ang awtomatiko mong ginawa ngayon? Naghanda ka ba ng almusal? Nag-shower ka ba? Pumasok ka ba sa trabaho? Upang mapanatiling maayos ang iyong utak, dapat mong sanayin ito sa mga bagong aktibidad sa parehong paraan tulad ng iyong pagsasanay sa iyong katawan sa gym. Huwag maging tamad na magtapon ng mga bagong gawain sa utak. Halimbawa, subukang magtrabaho sa ibang paraan, o magluto ng bagong ulam para sa almusal.
Matuto ng mga bagong wika
Walang nagsasalita tungkol sa pagiging polyglot, matuto lang ng kahit man lang basic na parirala kapag naglalakbay sa isang bagong bansa. Atleast wala kang problemamag-order ng pagkain sa isang restaurant. Buweno, hindi mabanggit na napatunayan ng mga siyentipiko na ang pag-aaral ng mga wikang banyaga ay isang pagtaas sa mga kakayahan sa intelektwal sa pangkalahatan.
