Sa sandaling ang isang bata ay nagsimulang mapagtanto ang kanyang sarili at ang nakapaligid na katotohanan, naiintindihan din niya na ang lahat ay hindi gaanong simple sa mundo. Hindi laging posible na kumain ng kung ano at kailan mo gusto, kung mahulog ka, kung gayon ang iyong tuhod ay sumasakit, at maaaring pagalitan ka ng nanay at tatay dahil sa maling gawain. Ito ang lahat ng mga problema na nagiging mas seryoso sa edad. Sumang-ayon, kung ano ang iyong inaalala sa iyong kabataan ay tila walang halaga sa edad na dalawampu, at malugod mong ipagpalit sa iyong dalawampung taong gulang na sarili sa apatnapu.
Sa paglipas ng panahon, gayunpaman, tila posible na makayanan ang anumang sitwasyon. Ito ay lumiliko na ang problema upang malutas ay anumang? Oo, ngunit kung minsan, kapag harapin ang isang mahirap na sitwasyon, hindi madaling makahanap ng paraan. Sa post na ito, sasabihin namin sa iyo kung paano epektibong haharapin ang mahihirap na pangyayari sa buhay upang sa paglaon ay buong pagmamalaki mong masabi: "Nalutas na ang problemang ito!"
Ano ang problema?
Anumang sitwasyon na nagpapahirap sa atin ay tinatawag na problema. Hindi lahat ng problema ay pantay-pantay. Kung masira mo ang isang kuko o mapunit ang iyong pampitis bago ang isang mahalagang pulong ng negosyo, ito ay isang uri ng problema, harapinna medyo simple. Kung pinagkaitan ng buhay ang isang tao ng trabaho o isang bubong sa ibabaw ng kanyang ulo, ito ay isang kahirapan ng isang ganap na naiibang kalikasan. Anumang problemang dapat lutasin, ngunit upang maiwasan ang kalituhan, kaugalian na hatiin ang mga problema ayon sa uri.
Mga uri ng problema
Ang mga problema ay maaaring hatiin sa layunin at pansariling. Ang layunin ay ang mga pangyayari sa buhay na seryosong nakakasagabal sa buhay ng indibidwal. Halimbawa, ang isang tao ay nawalan ng mahal sa buhay, pinagmumulan ng kita, nagkasakit.
Subjective na problema ay ang mga sitwasyong maaaring hindi nakikita o naiintindihan ng iba, ngunit para sa buhay ng isang indibidwal nagdudulot sila ng banta na hindi bababa sa mga layunin. Halimbawa, ito ay mga pag-aaway sa mga kamag-anak o kamag-anak, hindi pagkakaunawaan sa mga kasamahan, phobias, at mga kumplikado. Kadalasan, ang mga subjective na problema ay nauugnay sa anumang mga takot ng indibidwal. Sa ilang paraan, ang mga subjective na problema ay mas mapanganib para sa isang tao kaysa sa mga layunin. Pagkatapos ng lahat, maaari mong patahimikin ang iyong sarili nang walang tunay na dahilan para dito.
Isa pang pag-uuri ng mga problema: panlabas at panloob.
Mga panlabas na problema - yaong iniuugnay ng isang tao sa labas ng mundo. "Madalas akong kinakagat ng mga aso", "Hindi ako gusto ng amo, lagi niya akong sinisigawan at pinapakarga sa akin ng mga gawain", "May problema ako sa pakikipag-usap sa kabaligtaran na kasarian." Ito ang mga totoong problemang dumarating sa tao mula sa labas ng mundo.
Ang Internal ay konektado sa mga emosyonal na karanasan. "Natatakot akong makipag-usap sa mga babae", "Takot ako sa aso", "Hindi ko kayang mag-isa kasama ang amo, nararamdaman ko sa kanya.hindi komportable". Ang ganitong uri ng problema ay mas subjective, ito ay batay sa mga damdamin, intuwisyon, pang-unawa sa mundo.
Susunod, sasabihin namin sa iyo kung paano lutasin ang isang problema kung ito ay lumitaw sa iyong landas sa buhay, dahil anumang problema ay malulutas, kahit na sa tingin mo ay kabaligtaran ito kapag nakilala mo ito.
Unang hakbang - dahan-dahan
Ang isang tao ay hindi nahuhulog sa kanyang kapalaran nang higit sa kanyang makakaya. Alalahanin ang pinakamadilim na araw ng iyong buhay, kung saan tila hindi ka makakaligtas dito. E ano ngayon? Lumipas ang oras, at naaalala mo ang sitwasyon, kung hindi ng isang ngiti, kung gayon sa anumang kaso, nakaligtas ka lang sa problema at patuloy na nabubuhay. Dahil alam mong makakaligtas ka sa anumang bagay at maging ganap na masaya sa hinaharap, tanggapin mo na hindi mo dapat ituring kaagad ang problema bilang katapusan ng mundo.
Ang problemang dapat lutasin ay isang problemang sinimulan mo sa simpleng paraan, hindi isang problemang madaling lutasin. Huwag magpahangin, huwag magwiwisik ng abo sa iyong ulo at huwag iyakan ang nangyari na. Tanggapin ang nangyari, isip na lumipat sa hinaharap, kung saan maayos na ang lahat, at pagkatapos ay hindi magiging sakuna sa iyo ang sitwasyon.
Huwag magpigil
Marahil halos walang natutuwa sa katotohanang ginagamit ito bilang vest. Ngunit para dito, pagkatapos ng lahat, malapit at mahal na tao ang kailangan, tama ba? Kung nagkakaproblema ka, kung gayon hindi ka nahihiya na lumapit sa isang kaibigan o kamag-anak at sabihin: "Tulungan na malutas ang problema!". Ito ay nangyayari lamang kapag ang dalawang ulo ay mabilis na nalaman kung ano ang gagawin sa isang mahirap na sitwasyon nang mas mabilis kaysa sa isa. Bilang karagdagan, ang pagsasabi sa isang ikatlong partidosa isang tao tungkol sa iyong problema, i-streamline mo ang sitwasyon para sa iyong sarili at tingnan ito nang mas matino.
Huwag dalhin ang trabaho sa bahay at personal na buhay sa trabaho
Kung nais mong maging isang matagumpay na tao, ayusin ang iyong buhay nang may kakayahan, makatuwiran na makilala ang pagitan ng trabaho at buhay pampamilya. Kaya, kung mayroon kang mga pag-aaway sa pamilya, ang isang pahinga sa isang mahal sa buhay ay papalapit, o natutunan mo ang tungkol sa isang pagkakanulo, napakahirap na manatiling kalmado at maging balanse sa trabaho. Samantala, kakailanganin mo, kung ayaw mong sumikat bilang isang taong histerikal.
Totoo rin ang kabaligtaran. Ang mga salungatan sa mga kasamahan, mga problema sa relasyon sa boss, o hindi maayos ang trabaho? Ang lahat ng ito ay napaka hindi kasiya-siya, ngunit mali na ilabas ang iyong galit at takot sa mga mahal sa buhay. Tandaan na ang problema ay nagkakahalaga ng pagbabahagi - mahinahong ipaliwanag ang sitwasyon sa mga mahal na tao. Marahil mula sa labas ang iyong kalagayan ay hindi mukhang mahirap o hindi malulutas, at hindi mo lamang pagaanin ang pasanin, ngunit makakatanggap ka rin ng mabuting payo. Tandaan na ang isang naaayos na problema ay anumang nauugnay dito, ngunit malulutas lang ito kung susubukan mong gawin ito.
Hindi sabay-sabay
May mga taong nagagawang ayusin ang kanilang mga buhay nang napakadaling, at tila ang gayong mga tao ay walang anumang mga problema, at kung mayroon man, sila ay mabilis na nawawala. Sa katunayan, ang opinyon ay mali na ang lahat ay maayos sa iba, at ako lamang ang malas. Ang mga paghihirap ay bumangon para sa lahat, at kung minsan ay sunod-sunod ang mga ito. Ngunit mayroong isang caveat. Kung mayroon kang isang itim na bahid ng malas (at itominsan hindi mo ito maiiwasan), huwag subukang lutasin ang lahat ng mga pangyayari nang sabay-sabay, sa isang iglap.
Ang mga taong mabilis at madaling lumulutas ng mga problema ay unti-unti itong ginagawa. Imposibleng makayanan ang isang hanay ng mga kumplikado nang sabay-sabay, tulad ng imposibleng magsagawa ng maraming magkakaibang mga gawain sa parehong oras. Ang resulta ng pagsisikap na masakop ang lahat nang sabay-sabay ay hindi mo malulutas ang isang problema. Magpasya para sa iyong sarili kung ano ang mas seryoso at apurahan, at kung ano ang maaaring maghintay, at magpatuloy gaya ng nakaplano.
Huwag hayaang maunahan ka ng stress
Ang mga problema ay hindi maaaring mag-iwan ng walang malasakit kahit na ang pinaka-banay na tao, at bilang isang resulta, maaari kang makatagpo ng stress. Bilang isang resulta - isang paglabag sa pagtulog at gana, kawalang-interes, hindi pagpayag na gawin ang anumang bagay, pagkawala ng interes sa buhay. Ang stress ay isang malubhang nervous disorder na nakakaapekto hindi lamang sa psycho-emotional na estado, kundi pati na rin sa pisyolohiya ng katawan. Puno ito ng sakit at ang pakiramdam na masama na ang pakiramdam mo sa antas ng katawan.
Para hindi madagdagan ang stress sa iyo, magpahinga. Napakahirap mag-relax kapag mayroon kang problema o kahit na marami, ngunit kung hindi ka mag-diskarga, maaari kang magkasakit nang malubha. Pinakamainam na gumugol ng oras sa kumpanya ng mga malapit na tao na hindi mo dapat pag-usapan ang iyong mga paghihirap. Sa kabaligtaran, magpahinga at isipin na walang nagpapabigat sa iyong buhay. Kung hindi ka komportable sa kumpanya, maaari kang pumunta sa isang konsiyerto o isang eksibisyon, bumisita sa isang premiere ng pelikula, magrenta ng isang silid sa hotel at magpalipas ng oras sa isang bagong komportableng lugar.
Ano ang susunod
Lahat ng mga hakbang sa itaas ay isang handa at gumaganang sistema na lumulutas sa problema. Sa ganitong paraan lamang - sa pamamagitan ng unang pagdistansya at pagbabawas ng kahalagahan, pagtingin sa sitwasyon mula sa ibang anggulo ng pagpapasya - makakahanap ka ng paraan mula sa pinakamahirap na sitwasyon. Tandaan na ang pag-withdraw sa iyong sarili sa pinakamahihirap na sandali sa buhay ay hindi isang opsyon. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong mahal at malapit sa iyo, na maaari mong ibahagi at magambala. Ang isang magandang ginhawa mula sa masasakit na pag-iisip ay magiging aktibong libangan, kasiyahan sa mga gawa ng sining, komunikasyon.
Ito rin ay lilipas
Kung hindi maalis sa isip ninyong lahat ang problema, alalahanin ang singsing ni Haring Solomon. Isipin kung gaano karaming masalimuot at nakakalito na mga sitwasyon ang maaaring magkaroon ng isang hari! Samantala, kilala siya sa mga tao bilang isang matalino at balanseng pinuno. Marahil ang kanyang singsing ay nakatulong sa kanya upang tingnan nang tama ang buhay. Sa loob nito ay may nakaukit na "This too shall pass". Ito ang nangyayari sa buhay - isang pilosopikal na pananaw sa kahinaan at kahinaan ng lahat ng bagay na umiiral ay lumulutas sa maraming problema.
