Ang salitang "prana" ay hindi kadalasang ginagamit sa Kanluraning mundo. Hindi ito masusukat sa mga pisikal na instrumento, ngunit sa kabila nito, naroroon ito sa lahat ng bagay na nakapaligid sa atin at, siyempre, sa ating sarili. Para sa isang taga-Kanluran na nakasanayan na umasa sa isang siyentipikong diskarte, ang gayong konsepto ay hindi katanggap-tanggap, ngunit maaari rin itong makinabang sa kanya. Alamin natin kung ano ang prana at alamin kung bakit ang kaalaman tungkol dito ay may kaugnayan sa araw na ito.
Universal Life Energy
Ang Prana ay tumatagos sa lahat, nagpapakain dito at nagbibigay-buhay. Ang kamangha-manghang enerhiya na ito ay nasa lahat ng bagay na nakapaligid sa atin. Samakatuwid, nauunawaan ng bawat tunay na matalinong tao na ang lahat sa paligid ay pinagkalooban ng buhay - mga ilog, bukid, bato at hangin. Ang Prana ay ang pandikit na nagpapanatili sa ating uniberso na buhay. Kung wala ito, ang buhay ay hindi iiral, at ang mga materyal na bagay na itinuturing na walang buhay, masyadong. Ayon sa yogis, lahat ng bagay sa uniberso ay nilikha ng prana.
Kabalintunaan, sumasang-ayon ang mga modernong siyentipiko na ang lahat ng bagay sa mundo ay enerhiya,hindi pareho ang density. Kaya, ang pinakadakilang kaisipan ng ating lipunan sa mga nakaraang taon lamang ay naisip kung ano ang alam ng ating mga ninuno mula pa noong una. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang prana ay nagbigay buhay sa lahat ng bagay, ang bawat nilalang na may buhay ay patuloy na nangangailangan nito.
Saan tayo kumukuha ng prana?
Ang tao ay patuloy na kumukonsumo ng enerhiya mula sa labas ng mundo upang mapanatili ang kanyang buhay. Ang paghinga ay isa sa pinakamahalagang paraan para makatanggap ng prana. Maaari kang mabuhay ng maraming araw nang walang pagkain, ngunit hindi humihinga ang isang tao ay halos hindi makatagal ng ilang minuto. Sa proseso ng paghinga, ang prana, na pumupuno sa mundo sa paligid natin, ay hinihigop ng isang tao. Kapag natutunaw na, dumaan ito sa maraming pagbabago bago ito pumalit sa katawan.
Malaki ang nakasalalay sa panloob na mundo ng isang tao, dahil siya ang nagbibigay ng ilang mga katangian sa mahahalagang enerhiya. Masasabi nating ang hitsura ng isang tao ay salamin ng kanyang panloob na mundo. Kung tutuusin, kung ang prana ay nakatanggap ng negatibong singil, ang epekto nito sa katawan ay magiging parang lason na dahan-dahang pumapatay sa biktima nito. Kung, sa sandaling nasa loob ng isang tao, ang enerhiya ay tumatanggap ng mga positibong katangian, kung gayon ito ay magbubunga ng isang nakapagpapagaling na epekto.
Pagkain
Ang isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng prana ay pagkain at tubig. Kung anong enerhiya ang pumapasok sa katawan ay nakasalalay din sa kanilang kalidad. Iyon ay, ang mga katangian ng prana na matatagpuan sa pagkain ay makakaapekto sa katawan ng tao at sa kanyang isip. Ito ay para sa kadahilanang ito na hindi inirerekomenda ng mga yogis ang pagkain ng mga produkto ng pagpatay. Ang kakila-kilabot na naranasan ng hayop sa oras ng kamatayan ay ipinapadala sa mahilig sa karne o isda, na nagdudulot ng kalituhan sa kanyangkapayapaan sa loob.
Huwag madala sa pagkain na dumaan sa maraming pagbabago, dahil kaunti na lang ang vital energy dito. Ngunit ang konsentrasyon ng mga nakakapinsalang sangkap sa naturang pagkain ay tumataas nang maraming beses. At ang tiyan ay hindi magpapasalamat sa paglalagay ng hindi maintindihan na patay na masa na may lasa ng mga kemikal sa bituka nito.
Prana at hininga
Ang pangunahing kasangkapan para sa akumulasyon at pagbabago ng mahahalagang enerhiya ay paghinga. Sa katunayan, salamat sa prosesong ito, natatanggap namin ang pinakamalaking halaga ng prana. Samakatuwid, upang mapataas ang iyong tono at madagdagan ang dami ng magagamit na enerhiya, kailangan mong kontrolin ang iyong paghinga. Bakit pahirapan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsisikap na baguhin ang proseso na awtomatikong nagaganap sa katawan sa buong buhay natin? Ang katotohanan ay ang paghinga at kamalayan ay malapit na nauugnay. Ang pamumuhay sa isang mabilis na modernong mundo ay ginagawang mababaw at mabilis ang pag-iisip. Ang parehong bagay ay nangyayari sa paghinga. Seryosong binabawasan nito ang dami ng puwersa ng buhay na hinihigop mula sa hangin. At dahil ang prana ang pinagmumulan ng vital energy, ang kakulangan nito ay nagiging sanhi ng isang tao na mahina at tamad. Ang lahat ng kanyang mga reserba ay napupunta upang suportahan ang kanyang buhay, hindi sila nananatili para sa anumang bagay.
Para sa kadahilanang ito, ang mga yogi ay gumagamit ng buong paghinga, kung saan ang mga baga ay dahan-dahang napupuno ng hangin hanggang sa tiyan. Ang paglabas-masok sa tiyan ay nakakatulong na itaas at ibaba ang dayapragm. Kasabay nito, ang mga bahagi ng baga na hindi ginagamit sa mababaw na paghinga ay naituwid at napuno. Kung patuloy kang huminga lamang sa dibdib, kung gayonilang mga lugar ay mauupo nang walang ginagawa sa loob ng maraming taon, na ginagawa itong perpektong tirahan para sa mga nakakapinsalang bakterya.
Pag-iipon ng prana
Ang Prana ang nagpapakilos sa katawan at isipan ng tao. Ito ay umiikot sa loob natin tulad ng isang electric current sa isang machine tool. Ang bawat organ ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng mahahalagang enerhiya. Kung ito ay mas kaunti, pagkatapos ay hindi ito magagawang gumana nang normal, at kung ito ay higit pa, ito ay mabilis na maubos at "masunog". Mahalagang makaipon ng magandang prana, dahil ang akumulasyon ng negatibong enerhiya ay maaaring magkaroon ng mapangwasak na epekto sa katawan at kamalayan. Upang gawin ito, kailangan mong obserbahan ang "kalinisan ng isip." Kabilang dito ang pagkontrol sa iyong mga iniisip at emosyon. Upang magkaroon ng positibong katangian ang prana kapag pumapasok sa iyong katawan, kailangan mong iwasan ang mga negatibong kaisipan, inggit, pagnanasa, galit at iba pang mapangwasak na pagnanasa.
Maaari lamang lumitaw ang labis na puwersa ng buhay kung hindi ito masasayang. Ang ating lipunan ay binuo upang makuha ang buong potensyal mula sa mga tao, iniiwan silang walang laman at masunurin. Ang bawat tao'y may maraming iba't ibang mga gawi at pagkagumon na sumisipsip ng lahat ng enerhiya sa buhay, gaano man ito karami. Ang isa pang mahusay na tool para sa pag-iipon at pagbabago ng prana ay ang pagmumuni-muni.
Pagninilay
Sa loob natin mayroong isang unibersal na kasangkapan para sa pagpapaunlad ng sarili at pagbawi. Ito ay hindi para sa wala na ang pamamaraan ng pagmumuni-muni ay ang pundasyon sa anumang espirituwal na kasanayan. Ito ay sapat na upang makapagpahinga at ipikit ang iyong mga mata, dahil ang walang hanggan na kapayapaan ay magsisimulang masira mula sa loob. Lumalabas na samalaki ang potensyal natin, pero para maabot ito, kailangan mong pigilan ang daloy ng mga kaisipang hindi susuko nang walang laban. Ang pinakamadaling paraan upang makamit ang isang meditative state ay ang tumuon sa proseso ng paghinga. Bilang karagdagan, kailangan mong maging nakakarelaks hangga't maaari at siguraduhin na ang gulugod ay pinananatiling tuwid. Kailangan ng tuwid na gulugod upang malayang dumaloy ang prana sa mga daluyan na tumatagos sa ating katawan.
Ang epekto ng regular na pagmumuni-muni ay lalampas sa anumang inaasahan. Magkakaroon ka ng isang pambihirang kakayahan upang tumutok, ang mga kaisipan ay magiging mas malinaw at mas positibo. Ang mga problemang iyon na tila hindi malulutas ay mawawala magpakailanman, na magbibigay ng lugar para sa kalinawan at kagalingan. Gayundin, bilang resulta ng mga pagninilay-nilay, mararamdaman mo ang agos ng prana sa iyong katawan, upang mas maunawaan ang kalikasan nito. Kaya, tumpak mong madarama kung aling mga aksyon ang walang laman sa iyo, at kung saan, sa kabaligtaran, ay pupunuin ka ng sigla. Para sa isang napapanatiling epekto, ito ay kanais-nais na magsanay ng pagmumuni-muni dalawang beses sa isang araw para sa kalahating oras, ngunit maaari kang magsimula sa isang mas maikling panahon. Maaaring maging magandang tulong ang Pranayama para sa isang bihasang practitioner.
Ang Prana ay ang enerhiya ng buhay ng uniberso
May isang matandang alamat upang ipaliwanag ang kahulugan ng enerhiya ng buhay. Sinasabi nito ang kuwento kung paano tinanong siya ng mga alagad ng isang guru kung ano ang prana. Sinabi niya na sasabihin niya sa kanila ang tungkol sa kamangha-manghang sangkap na ito kung gumugol sila ng isang taon sa pagmumuni-muni.
Pagkalipas ng isang taon, ang mga alagad ay muling lumapit sa pantas kasama ang kanilang tanong. Hindi niya ginawaupang makuha ang sagot sa iyong ulo, ngunit tinanong lamang ang mga diyos kung alin sa kanila ang namamahala. Sumagot si Cosmos na siya ang namamahala. Katulad din ang mga sagot ng tubig, hangin, apoy, katwiran, pandinig at iba pa. Ngunit tinutulan sila ng prana, na sinasabi na ito lamang ang nagbubuklod sa lahat ng bagay, hindi pinapayagan ang mundo na gumuho. Bilang pagkumpirma sa kanyang mga salita, nagsimula siyang umangat sa katawan at lahat ng iba pa ay umabot sa kanya. Pagkatapos, gaya ng sinasabi ng alamat ng prana, lumubog ito pabalik sa lugar. Lahat ng iba pang damdamin ay bumaba sa kanya. Kaya, naging malinaw na ang prana ay ang enerhiya na nagbubuklod sa lahat ng bagay sa mundo at nagkokontrol sa gawain nito.
Aming mga araw
Paano makakatulong ang isang sinaunang at kakaibang konsepto sa modernong tao? Ang prana ang nagbibigay sa atin ng buhay, ang kalusugan at kagalingan ng isang tao ay nakasalalay sa dami at kalidad nito. Siyempre, tatanggihan ng isang pragmatikong tao ang konseptong ito, mas pinipiling manatili sa pamilyar na mundo ng materyalismo. Ngunit ang mga siyentipiko mismo ay nagsimulang maunawaan na ang mundo ay hindi kasing simple ng tila sa unang tingin. Ang mga microscopic particle ay ganap na kumikilos nang hindi sapat, ganap na nakakalimutan ang tungkol sa mga batas ng physics na dapat nilang sundin.
Marahil ay mauunawaan ng mga siyentipiko sa hinaharap kung gaano katalino ang kanilang mga ninuno. Ngunit sa ngayon, ilan lamang sa mga tiyak na sistema ng Silangan ang gumagana na may ganitong konsepto bilang prana. Ang yoga, qigong, aikido ay ang pinakasikat na paaralan na nagbibigay-daan sa iyong kontrolin ang iyong puwersa sa buhay. Ang pagsasanay lamang ang nagbibigay ng pag-unawa sa kung ano ang enerhiya ng uniberso. Samakatuwid, walang saysay na pag-usapan ang tungkol sa prana, mas mabuting pakiramdam mo ito sa iyong sarili.
