The Energy of Love meditation ay isa sa pinakamabisang ehersisyo. Makakatulong ito upang mapagtagumpayan hindi lamang ang pagdududa sa sarili, ngunit magpadala din ng pag-ibig sa mundo, maging personipikasyon nito, pagtagumpayan ang mga sakit at problema. Kasabay nito, hindi ka lamang magiging mas kaakit-akit sa iba, ngunit magsisimula ka ring maniwala sa iyong sarili.
The Energy of Love meditation ay nakabatay halos sa mga sensasyon, ngunit kailangan mong tumpak na gumawa ng audio background na makakatulong sa iyo sa prosesong ito. Sa katunayan, maraming mga pagkakaiba-iba sa pagsasanay na ito. Maraming mga video at audio sa paksang ito na mapagpipilian mo. Ang problema ay ang iba't ibang tao ay nangangailangan ng iba't ibang mga kanta, musika. Ang mga tunog ng kalikasan ay makakatulong sa isang tao, at ang mabagal na track mula sa Rammstein ay makakatulong sa isang tao na madaling makinig.
So ano ang kailangan mo? Una, dapat kang pumili ng mahinahon, nakakarelaks na musika. Ang pangunahing kondisyon ay dapat mong magustuhan ito. Kung hindi mo tinanggap ang audiophone at naiinis ka sa proseso, walang mangyayari dito. Pagmumuni-muni "Enerhiyaang pag-ibig" ay nangangailangan ng eksaktong kalmado at kaaya-ayang musika. Kailangan mong gawin ang ehersisyo araw-araw, ngunit maaari at dapat mong baguhin ang mga track kung pagod ka na sa mga ito. Sa madaling salita, umangkop sa iyong panloob na sarili sa lahat ng kapritso nito.
Ang pangunahing layunin na hinahabol ng "Enerhiya ng Pag-ibig" na pagninilay ay hindi para mahalin ka ng iba, ngunit para maging mapagmahal ka. Napansin mo ba na kapag ngumingiti ka, kusang-loob na tumutugon sa iyo ang mga tao sa parehong paraan?
Kaya, ang Love Energy meditation nang direkta mula kay Louise Hay. Ang average na tagal ay labinlimang hanggang dalawampung minuto. I-on ang iyong paboritong musika, humiga (kung gusto mo, maaari mong takpan ang iyong sarili) at magpahinga. Una, subukang kalmado ang cycle ng mga saloobin sa iyong ulo at bigyan sila ng isang mabait, kaaya-ayang direksyon. Isipin kung ano ang gusto mong gawin, makita, maramdaman.
Simulang pakalmahin ang iyong hininga, damhin ito, ngunit walang panatisismo. Pakiramdam kung paano ganap na pinupuno ng oxygen ang iyong mga baga kapag huminga ka, at kapag huminga ka, nagsisimula itong tumagos sa bawat cell ng katawan sa pamamagitan ng dugo. Kasabay nito, kapag huminga ka, malamig ang hangin, at kapag huminga ka ay nagiging mainit ito.
Pagkatapos huminga at huminga nang ilang beses, isipin na may isang maliit na liwanag ang isinilang sa iyong puso, na siyang mismong pag-ibig.
Ito ay nagiging mas maliwanag at mas malaki sa bawat pagbuga, unti-unting lumalampas sa puso at kumakalat sa iyong katawan. Maaari mo siyang bigyan ng anumang kulay. Pinupuno nito ang iyong dibdib, tiyan, binti, braso at sa paglipas ng panahontinatakpan ka ng mainit na alon mula ulo hanggang paa. Kasabay nito, nararamdaman mo ang ginhawa ng napakagandang pakiramdam na ito. Ang bawat cell ng katawan ay tumutugon sa apoy na ito, at tumutuon ka sa mga sensasyon, na naglalabas ng mga kakaibang kaisipan.
Kung mayroon kang mga sakit, nasusunog sila sa apoy na ito. Kung ang mga kasawian ay binisita, kung gayon sila ay mawawala na parang anino mula sa maliwanag na liwanag ng pag-ibig. Lahat ng hindi sumasabay sa mga panginginig ng boses at alon ng pag-ibig ay mawawala na lang ng tuluyan at hindi ka na mahahawakan. Ang pagmumuni-muni sa pag-ibig ay nakakatulong sa iyo na maalis ang lahat ng masasamang bagay na humadlang sa iyong mahalin ang iyong sarili at ang mundo sa paligid mo.
Ngunit ang apoy ay hindi lamang humihinto sa iyong katawan. Nagsisimula itong punan ang espasyo sa paligid mo ng banayad na init at liwanag nito, pinapakain ang lahat ng bagay sa paligid mo at ginagawa itong mas mahusay, inaalis ang naipon na negatibiti. Pagkatapos nito, ang apoy ay tumagos sa buong bahay at sa mga naninirahan dito, nagpapalusog sa kanila ng pagmamahal at liwanag, pagpapagaling mula sa mga karamdaman at negatibiti. Isipin na unti-unti nitong sinasaklaw hindi lamang ang bahay, kundi pati na rin ang kalye, distrito, lungsod, rehiyon, bansa, at sa wakas ang buong mundo. Para kang nakatingin sa maganda at kaakit-akit na palabas na ito mula sa itaas, na nagpapadala ng iyong pagmamahal sa buong mundo at sa kosmos. Sa mga sandaling ito, sumanib ka sa lahat at lahat, na nakararanas ng walang katapusang pasasalamat at pagmamahal.
Kapag natapos na ang pagninilay-nilay sa pag-ibig, dapat kang humiga ng kaunti, at pagkatapos ay mag-inat ng mabuti, magpapakawala ng lakas, at tumayo upang ihatid ang lakas ng iyong pagmamahal sa lahat ng iyong nakikita at nakakasalamuha ngayon.
