Ang Muladhara ang unang chakra. Ang Muladhara chakra ay ang root chakra. Isinalin mula sa sinaunang wika ng Sanskrit, ito ay nangangahulugang ugat o pundasyon. Ang unang chakra Muladhara ay ang sentro ng pangunahing instincts at kaligtasan ng buhay. Sa mga tao, ito ay tiyak na aktibo. Gayunpaman, ang enerhiya sa loob nito ay maaaring nasa kawalan ng timbang (hindi balanse). Sasabihin sa iyo ng artikulong ito kung paano buksan ang Muladhara Chakra at ibalik ang trabaho nito sa kaso ng pagwawalang-kilos ng enerhiya. Marahil ay matututo ka ng maraming bago at kawili-wiling impormasyon para sa iyong sarili.
Intro
Ano ang pananagutan ng Muladhara chakra? Ang bawat chakra ay tumutukoy sa isang materyal na pagpapakita ng tao (mga bahagi o organo ng katawan).
Chakra Muladhara ay ang root chakra. Ito ay matatagpuan sa coccyx area at matatagpuan sa pagitan ng anus at ari. Ang maling gawain ng chakra ay ipinahayag sa pagkakaroon ng mga negatibong katangian ng tao gaya ng kasakiman, galit, pagsalakay.
Napakahalagang malaman kung ano ang pananagutan ng Muladhara Chakra. Pagkatapos ng lahat, ang pagsasakatuparan nito ay magpapaliwanag sa isang tao kung saan nagmumula sa atin ang likas na pag-iingat sa sarili at takot.
Kung sa isang punto ng oras ang isang tao ay naramdaman na ang lahat ng enerhiya ay nakatuon sa unang chakra, nakakaramdam siya ng pananakot ng ibang tao. Ang ganitong pananakot ay maaaring ipahayag kapwa sa materyal at moral na kaugnayan sa taong ito.
Simbolo
Ang imahe ng root chakra ay karaniwang lumilitaw bilang isang bulaklak na may isang parisukat sa loob nito. Ang dilaw na kulay ng parisukat at ang walong sinag na nakapalibot dito ay sumisimbolo sa elemento ng Earth.
Ang figure ay nailalarawan sa pamamagitan ng katatagan at saligan. Ito ay isang matibay na pundasyon. Dito magsisimula ang espirituwal na paglalakbay ng bawat tao.
Paano buksan ang Muladhara chakra at ibalik ang trabaho nito
Maaari itong gawin sa maraming paraan. Kabilang dito ang mga aktibong punto, meditasyon, mantras. Susunod, tatalakayin natin ang bawat isa sa mga pamamaraan nang mas detalyado.
Una sa lahat, bigyang pansin ang mga kamay. Kailangan mong hanapin ang aktibong punto sa kanang kamay - ito ay matatagpuan sa matambok na bahagi ng radius. Sa mahinang pagpindot dito gamit ang hinlalaki ng iyong kaliwang kamay, i-massage sa direksyong pakanan.
Mahalaga: kung nakakaramdam ka ng discomfort o sakit kapag nagmamasahe ng isang punto, ito ay isang tiyak na senyales na mayroon kang stagnation ng enerhiya sa lugar kung saan matatagpuan ang Muladhara chakra. Kailangan mong i-massage ang punto hanggang sa mawala ang sakit. Ngunit ang mahalaga ay huwag lumampas ito. Pagkatapos makumpleto ang pamamaraang ito sa isang braso, lumipat sa isa pa.
May mga pressure point din sa talampakan. hotspotna matatagpuan sa lugar ng mas mababang posterior na gilid ng buto sa takong. Una, imasahe ang kanang paa nang pakanan, pagkatapos ay magpatuloy sa kaliwa. Kung iniisip mo kung paano buksan ang Muladhara chakra, kung gayon ang acupressure ang kailangan mo. Gayundin, makakatulong ang mga ganitong manipulasyon na balansehin at i-unblock ang chakra.
Pagninilay at paggunita
Ang mga pamamaraang ito ay nakakatulong upang matiyak ang pag-activate ng Muladhara chakra. Paano gumagana ang pagmumuni-muni sa Muladhara: ang isang komportableng postura ay ginagawa, habang ang gulugod ay nananatiling tuwid, lumalabas na ito ay pinaka-maginhawang gawin ang ehersisyo na ito, halimbawa, sa gilid ng isang upuan.
Turkish pose o lotus pose ay hindi angkop para sa ehersisyong ito. Kinakailangang bigyang-pansin ang base ng gulugod - ang rehiyon ng Muladhara chakra. Pagbubukas ng chakra - ang paglabas ng enerhiya mula sa umiikot na funnel. Upang gawin ito, mas mahusay na ipakita ito sa pula. Bigyang-pansin ang paggalaw. Kung ang paggalaw ay matatag, makinis, makinis - ang gawain ng chakra ay nangyayari nang maayos. Ang paggalaw ay maalog, hindi pantay - tanda ng pagwawalang-kilos sa root chakra.
Dagdag pa, ang mga paghinto ay isinasaalang-alang. Paano buksan ang Muladhara Chakra? Kailangan mong isipin na humihinga ka sa purong pulang ilaw ng Earth. Isipin na ang liwanag na ito ay nagmumula sa gitna ng planeta, itinaas ang iyong mga paa at dahan-dahang binalot ang Muladhara. Exhale - I-visualize ang isang pulang haligi ng liwanag na dumadaloy mula sa root enchantment papunta sa aura at pagkatapos ay bumalik sa lupa.
Ang oras ng pag-activate ay humigit-kumulang 5-10 minuto. Sa oras na makumpletokinakailangang ituon ang pansin sa root chakra at matukoy ang mga pagbabagong naganap sa gawain nito.
Correspondence ng chakra at mga elemento
Ang pilosopiya ng India ay may sariling pananaw sa uniberso. Pinaniniwalaan na ang uniberso ay isang pagkakaisa ng limang pangunahing elemento, na kinabibilangan ng: lupa, tubig, apoy, hangin, eter.
Ang Muladhara-chakra ay nauugnay sa elemento ng lupa. Samakatuwid, sa kanyang imahe ay makikita natin ang isang simbolo - isang dilaw na parisukat. Kaya, ang pangunahing kalidad ng lupa - katigasan - ay inilipat sa isang tao mula sa root chakra. Tulad ng alam mo, ang parisukat ay may apat na panig, ayon sa pagkakabanggit, at apat na katangian na kinakailangan para sa espirituwal na pag-unlad: katapatan, tuwiran, integridad at moralidad.
Sa pagkaunawa ng mga Hindu, ang parisukat ay simbolo ng tiyaga at kaayusan sa sansinukob. Samakatuwid, naniniwala sila, ang buhay ay dapat ding maging streamline kung alam mo kung paano gawing normal ang gawain ng Muladhara chakra. Mahalagang kumatawan sa elemento ng lupa bilang isang buhay na nilalang. Siya, tulad ng lahat ng nabubuhay na bagay, ay nagsusumikap para sa kadakilaan at paglilinis. At ito ay mangangailangan ng pag-alis ng polusyon at mga lason na nakuha sa kurso ng mga aktibidad ng tao. Bigyan ng mental na liwanag at pagmamahal ang Earth. Susunod, simulan ang paggamit ng unang chakra sa pamamagitan ng visualization ng pulang ilaw.
Paano i-unlock ang Muladhara chakra sa pamamagitan ng pagmumuni-muni
Meditation on the earth element ay nakakatulong upang mabuksan ang unang chakra. Ang ehersisyo na ito ay pinakamahusay na gawin sa labas upang makaramdam ng malapit na koneksyon sa lupa. Siyempre, hindi kritikal kung gagawin mo ang ehersisyo sa bahay.
Ang ehersisyo ay ang mga sumusunod: kailangan mong tumayo ng tuwid at ituwid ang iyong mga balikat, huminga at huminga nang ritmo,magpahinga at ituon ang iyong atensyon sa iyong mga paa.
Ikonekta ang visualization. Isipin ang iyong sarili bilang isang makapangyarihang puno, na nakaugat sa lupa sa pamamagitan ng mga talampakan ng iyong mga paa. Hayaang pakainin ka ng Earth ng enerhiya nito. Ito ay lubos na magpapataas ng iyong katatagan. Manatiling ganito sa loob ng 3-4 minuto, at pagkatapos ay idirekta ang iyong pansin sa tuktok ng iyong ulo. Isipin kung paano tumagos sa tuktok ng ulo ang isang puting sinag ng liwanag, bumababa sa gulugod at umabot sa mga binti, at pagkatapos ay nawala sa lupa.
Salamat sa Earth sa pagpapakain sa iyo sa lahat ng mga taon na ito, bigyan siya ng nagbibigay-buhay na enerhiya bilang pasasalamat para sa lahat ng mga benepisyong ibinigay sa iyo. Isipin ang iyong sarili bilang isang sisidlan ng pagpapalitan ng enerhiya.
Pag-unblock ng chakra sa pamamagitan ng mantra
Kung iniisip mo kung paano i-unlock ang Muladhara chakra, dapat mong bigyang pansin ang pagbigkas ng mantra. Ang mga mantra ay direktang nauugnay sa mga kasanayan sa paghinga, kaya bago kumanta, kakailanganin mong magsagawa ng ilang mga pagsasanay sa paghinga. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon, magpahinga at sa parehong oras panatilihing tuwid ang iyong gulugod. Ang lotus position at sa Turkish ay babagay dito.
Upang gawing mas komportable ang pag-upo, maglagay ng maliit na unan sa ilalim ng iyong puwitan. Kailangan mong tumuon sa iyong sariling paghinga. Makakatulong ito sa iyong mag-relax at huminahon.
Simulan natin ang ehersisyo: tahimik na bumilang hanggang lima, huminga, bumilang muli hanggang lima, huminga nang 5. Kung sa ngayon ay nahihirapan kang huminga, subukang huminga ng 3 bilang. Unti-unti, ang kapasidad ng baga ay tataas, at ang pagpigil ng hininga ay magiginghanggang 7 segundo ay posible. Habang humihinga ka, dalhin ang iyong pansin sa dulo ng iyong ilong. Pakiramdam kung paano nagbabago ang temperatura ng iyong katawan habang humihinga at huminga. Pakiramdam ang paglabas-pasok ng hangin sa iyong mga butas ng ilong.
Ang pamamaraang ito ay dapat ipagpatuloy sa loob ng 5-10 minuto. Kapag tapos na, tumuon sa Muladhara Chakra. Isipin ang puting liwanag na pumapasok at nililinis ito habang humihinga ka. Dito nagtatapos ang mga pagsasanay sa paghinga, pagkatapos ay dumiretso kami sa mga mantra mismo.
Mantra Lam
Ang Mantra chanting ay isinasagawa kaagad pagkatapos ng mga ehersisyo sa paghinga. Para sa Muladhara chakra, ang mantra ay parang lam na may malalim na [a] sa pagbigkas. Ang [M] ay dapat na binibigkas nang bahagya sa ilong, ang tunog ay kahawig ng [n] sa Ingles na nagtatapos sa –ing.
Kailangan mong kantahin ang mga mantra, na obserbahan ang sumusunod na pagkakasunod-sunod ng mga aksyon:
- hingang malalim;
- exhale - buksan ang iyong bibig at kantahin ang unang kalahati ng mantra: la-a-a-a-a-a-a…;
- buka ang iyong bibig at kantahin ang dulo sa iyong ilong: m-m-m-m-m-m;
- huminga muli at ulitin ang mantra mula sa simula.
Tips
Kung medyo bihasa ka sa musika, subukang panatilihin ang tunog ng lam mantra sa note C. Gayunpaman, hindi ito isang mandatoryong panuntunan, maaari kang pumili ng anumang key na nababagay sa iyo.
Kailangan mong kumanta ng mahina. Ang wastong gumanap na trabaho kasama ang Muladhara chakra ay ipahahayag sa vibration sa lugar ng root chakra. Upang makamit ito, idirekta ang tunog sa unang chakra.
Ang tagal ng mantra para sa chakra na ito ay dapat na hindi bababa sa limang minuto. Sa pamamagitan ngsa dulo, hindi mo kailangang bumangon bigla, mas mabuting magpahinga sa ganitong posisyon. Suriin ang estado pagkatapos kantahin ang mantra.
Ano ang yantra
Ang Yantra ay isang sagrado at mystical na simbolo. Paano gawing normal ang gawain ng Muladhara chakra gamit ang yantra? Nakakatulong ito sa isang tao na ituon ang kanilang atensyon at magsagawa ng mas makabuluhang pagmumuni-muni. Ang regular na pagsasanay ay magpapataas ng antas ng kamalayan at, nang naaayon, bubuo ng Muladhara Chakra.
Ang mga kinatawan ng iba't ibang esoteric na direksyon, kabilang ang yoga, ay gumagamit ng yantras sa pagsasanay. May espesyal na enerhiya ang bawat yantra.
Yantra ng Muladhara chakra
Ang yantra na ito ay isang dilaw na parisukat, sa loob nito ay isang pulang tatsulok na ang itaas ay pababa. Bago ang pagmumuni-muni, kailangan mong maghanda ng isang imahe. Mag-print sa isang printer o gumuhit ng iyong sarili.
Umupo sa komportableng posisyon para sa iyo, ilagay ang yantra sa larangan ng iyong paningin, mahinahon ang paghinga, maaari kang magpalit ng pagkaantala sa bilang na 5.
Ang oras ng ehersisyo ay walang limitasyon, gabayan ng iyong nararamdaman. Pagkatapos ng kumpletong pagpapahinga, kailangan mong tumuon sa yantra. Tingnan ang simbolo ng Earth at ang tigas nito - ang dilaw na parisukat.
Pag-isipan kung mayroon kang masiglang koneksyon sa planeta. Kung mayroon ka nang matatag na base, hindi mo na kailangang gawin ang Earth elemental meditation sa itaas.
Ang dilaw na kulay ay simbolo ng katalinuhan, nakakatulong itong malaman kung ano ang makakatulong sa iyong paglaki at pag-unlad sa hinaharap. Ang katalinuhan ay ang pinakamahusayisang kaalyado ng isang tao na kakapasok lang sa espirituwal na landas. Sa paglaon, pagkatapos maabot ang isang tiyak na yugto ng pag-unlad, magagawa niyang umangat sa kanyang talino.
Pagkatapos ay tingnan ang simbolo ng babaeng enerhiya - ang pulang tatsulok, na naglalaman din ng male phallic na simbolo.
Dapat mag-udyok sa iyo ang duality na ito na isipin ang balanse sa iyong pang-araw-araw na buhay - nakikipag-usap ka ba sa mga tamang tao, kumakain ng tamang pagkain, pinapanatili mo ba ang balanse ng enerhiya ng lalaki at babae, atbp.
Mga Konklusyon
Isipin ang integridad ng simbolong ito at ang duality na kinakailangan upang makamit ito. Kailangang unawain ang sariling dualismo. Isipin kung gaano kabalanse ang lakas ng lalaki at babae sa iyo. Isipin ang pagkakaisa sa loob mo at ng iyong kapaligiran. Pagkatapos lamang na timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, maaari mong ipagpatuloy ang pag-unlad.
