Hindi lihim na ang pakiramdam na gaya ng kalungkutan ay katangian ng bawat isa sa atin. Paminsan-minsan ay nahahanap niya ang sinumang tao - gumulong, tinatakpan siya ng kanyang ulo. Kapag tayo ay malungkot sa puso, pakiramdam natin ay ganap na walang pagtatanggol, gusto nating madama ang suporta ng isang tao (kahit na mula sa isang alagang pusa), kailangan natin ang tulong ng ating mga kamag-anak at kaibigan. Minsan sinusubukan nating pagtagumpayan ang ating mga asul sa ating sarili, ngunit nabigo tayo … Saan nagmula ang mga asul na ito? Bakit napakalungkot sa puso at kung ano ang gagawin tungkol dito - sasabihin namin sa aming artikulo.
Kalungkutan, pananabik…
Nararanasan ng isang tao ang nabanggit na kalagayan kapag nasasaktan ang kanyang kaluluwa, at masakit kapag may mga problemang dumating sa ating buhay o tayo ay pinahihirapan ng pagsisisi … Sa mga ganoong sandali, tayo ay nahuhumaling sa isang layunin: ang pumunta sa kaibigan sa matatalinong magulang. Ang ilang mga tao ay kailangan lamang magpahinga sa sariwang hangin, ang ibamas gusto nilang kausapin ang ama. Ang lahat ng nabanggit na mga tao, siyempre, ay makikinig sa iyo nang mabuti, pagkatapos ay bibigyan ka nila ng ilang payo, ibabahagi ang kanilang mga karanasan sa iyo, at iba pa. Naiintindihan ka nila nang husto, dahil pamilyar sa bawat isa sa kanila ang malungkot na kalagayan.
Siyempre, maaari mong patuloy na makipagkita sa iyong mga magulang, kaibigan at ama kapag nasasaktan ang iyong kaluluwa … Ngunit maaari mo ring subukang makibagay sa mga asul sa kamay-sa-kamay na labanan nang isa-isa! paano? Magbasa pa!
Ano ang gagawin kung nalulungkot ka
Itaboy ang iyong mga iniisip!
Ang pinakauna at pinakamahalagang payo ay subukang huwag mag-isip ng masama. Ilipat ang iyong pansin sa kung ano ang interes mo. Sa personal, kapag nalulungkot ako sa puso, pumapasok ako para sa aktibong sports: sa taglamig nag-i-ski ako, sa tag-araw ay naglalaro ako ng tennis o pumupunta sa fitness. Alam mo, nakakatulong ito, umuwi ka mula sa pagsasanay at mahulog sa isang malalim at malusog na pagtulog. Maaari kang manood ng ilang kawili-wiling komedya o isang seleksyon ng mga nakakatawang video sa YouTube. Ang pangkalahatang paglilinis ng apartment ay nakakatulong upang makagambala sa masasamang pag-iisip! Na-verify!
Nagsu-surf kami sa World Wide Web
Maaaring, "maglakad" sa buong mundo:
- magbasa ng ilang artikulong nagbibigay-kaalaman sa ilang partikular na paksa;
- maglaro ng mga online na laro sa mga kilalang serbisyo;
- makipag-chat sa mga tao (mas mabuti mula sa iba't ibang bansa o lungsod) sa pamamagitan ng mga social network na "Vkontakte", "Odnoklassniki", "Facebook", saiba't ibang forum, chat;
- basahin ang mga kawili-wiling mensahe ng mga sikat na tao sa Twitter at iba pa.
Matamis at makinis!
Kung malungkot ka pa rin sa iyong kaluluwa - pasayahin ang iyong sarili sa mga matatamis at tsokolate! Candy, cake o, sa huli, isang Snickers chocolate bar ang gagawa ng paraan! Huwag matakot, hindi nito lubos na masisira ang iyong pigura, ngunit ang mapurol na asul ay tiyak na uurong!
Naghihilom ang oras…
Mga kaibigan, kung ang dahilan ng iyong kalungkutan ay lubos na nauunawaan at alam mo, at wala sa aming mga payo ang makakapagtaboy sa asul na ito, tingnan mo ito nang may pilosopong tingin! Alalahanin ang sikat na pahayag na "lahat ng bagay sa ating buhay ay lumilipas, at ito rin ay lilipas." Ganito ang sabi ng matalinong si Solomon. Ngumiti sa repleksyon mo sa salamin. Ang iyong pali ay hindi makayanan ang gayong positibo at malakas na pag-atake! Iiwan ka niya sa lalong madaling panahon! Good luck at huwag magkasakit!
