Madalas ka bang may tanong sa iyong isipan: ''Ano ang gusto ko?'' Maya-maya, itatanong ng bawat tao ang tanong na ito. Sinusubukang matupad ang aming mga pangarap at matugunan ang mga pagnanasa, pinipili namin ang aming landas sa buhay.
Paano matutupad ang iyong mga layunin sa isang tiyak na yugto ng buhay
Ang mga pagnanasa ay maaaring walang katapusan. At paano, kung gayon, upang matukoy ang mga gawain na pinakamahalaga at ayusin ang natitirang mga hangarin sa tamang pagkakasunud-sunod? Pagkatapos ng lahat, nais ng lahat na maging mayaman, malusog, magmaneho ng mamahaling kotse, matuto ng maraming wika at makakuha ng imortalidad. Napakahusay ng ambisyon, ngunit hindi ito dapat lumampas sa katotohanan.
Ang pangunahing bagay na kailangan mong matutunang gawin ay ang unahin. Una, kumuha ng panulat at isang blangkong papel. Isulat ang lahat ng iyong mga hinahangad sa isang kolum. Isulat ang listahan sa kasalukuyang panahunan. Halimbawa: ''Tinitingnan ko ang aking bank account. Ang balanse ay 500 libong rubles. Nakakaramdam ako ng kaligayahan at kasiyahan mula sa gantimpala para sa aking trabaho.'' Ang pangunahing kondisyon ay ang isinulat mo ay mukhang kapani-paniwala. Iyon ay, kung isusulat mo na ikaw ay nanananghalian kasama ang pangulo, ngunit hindi sinasadya na nauunawaan na ito ay imposible, o posible, ngunit hindi sa malapit na hinaharap, kung gayon hindi mo ito dapat isulat.
Paggawa gamit ang wishlist
Kapag naisulat na ang iyong mga hinahangad, simulang basahin ang mga ito nang malakas isa-isa, huminto bago ang bawat susunod na entry. Pagkatapos basahin ang isang kahilingan, ipikit ang iyong mga mata at tumutok sa iyong nararamdaman. Ano ang nararamdaman mo? Maaari itong maging kasiyahan, isang pakiramdam ng higit na kahusayan kaysa sa iba, kawalang-interes, isang kaaya-ayang kilig, o isang pakiramdam ng tunay na kaligayahan at paglipad.
Ang pakiramdam ng kaligayahan ang tunay na hangarin ng bawat tao. Marahil ay hindi niya ito nalalaman, ngunit hindi sinasadya ng bawat isa sa atin na nagsusumikap para sa kaligayahan. Ginagabayan lamang ng iyong panloob na damdamin, mauunawaan mo kung ano talaga ang gusto mo sa buhay at matututong unahin.
Pagsusuri ng tatlong pangunahing punto
Tingnan ang anumang bagay na hindi naaayon sa iyong mga priyoridad at panatilihin ang tatlo. Bakit tatlo lang? Simple lang, ipinapakita ng pagsasanay at pagsasaliksik na hindi maaaring gumana nang epektibo ang isang tao sa higit sa tatlong gawain.
Isipin kung ano ang ginagawa mo ngayon, anong aktibidad ang kumukuha ng halos lahat ng oras mo. Ang pangunahing tanong na tanungin ang iyong sarili ay kung ang ganitong uri ng aktibidad ay naglalapit sa akin sa aking layunin. Kung hindi ang sagot, oras na para baguhin ang isang bagay.
Mahirap ang daan patungo sa kaligayahan, ngunit ang mga tamang priyoridad ay gagawing mas madali at mas mabilis ang proseso.
Mga interes ng ibang tao
Pagsasakripisyo sa sarili at buhay para sa kapakanan ng iba, mga mahal sa buhay, ay may katuturan lamang kung ito ay isang mulat na pagpiliisang tao na ang realisasyon ay nagdudulot sa kanya ng kagalakan at kaligayahan. Siyempre, ang pag-aalaga sa mga mahal sa buhay ay isang normal na reaksyon sa pag-uugali, ngunit kapag ang isang pakiramdam ng tungkulin ay tumawid sa sariling mga hangarin at pangarap, na nagtutulak sa isang tao sa depresyon, hindi na ito ang pamantayan. Maraming mga halimbawa kapag ang malusog na egoism ay naglaro sa mga kamay ng hindi lamang ng isang tao, kundi pati na rin ng mga miyembro ng kanyang pamilya.
Isang matingkad na halimbawa kapag ang mga kabataan, na nagsusumikap para sa magandang kinabukasan, ay umalis sa bahay ng kanilang ama at umalis upang mag-aral o magtrabaho sa ibang mga lungsod o bansa kung saan, sa kanilang opinyon, inaasahan ng mga kabataan ang maraming pagkakataon at malaking tagumpay. Ang maximalism ng kabataan ay kadalasang nakakatulong sa mga tao at inaakay sila sa tamang direksyon. Habang ang mga magulang, na mas matalino sa karanasan, ay mas pinipiling panatilihin ang kanilang anak sa kanila, na kayang tulungan siya kung kinakailangan.
Ang bawat tao ay may kanya-kanyang layunin, at walang sinuman, kabilang ang mga malalapit na kamag-anak, ang dapat pumigil sa iyo sa pagkamit ng iyong mga layunin. Hindi mo dapat hayaan ang iyong sarili na manipulahin, ang pagpapasaya sa iba ay hindi magpapasaya sa iyo - sa halip, sa kabaligtaran.
Pagbabago ng mga priyoridad
Tutulungan ka ng mga listahan sa itaas na mabuo ang iyong kakayahang mag-prioritize. At kapag naabot na ang lahat ng punto, makatuwirang kumuha ng bagong listahan.
It's perfectly normal for priorities to change with age. Ang mga yugto ng paglaki ay nagsasangkot ng pagbabago ng pag-iisip. Ang pagbabago ng mga priyoridad ay dapat na ebolusyonaryo, hindi ang kabaligtaran.
Hindi ang pinakamagandang opsyon kapag ang isang tao ay nagmamadali sa buhay at hindi mahanap ang kanyang lugar. Sa kasong ito, ito ay mahalagapag-aralan ang iyong mga aksyon, at unawain kung saan nagkamali ang lahat gaya ng binalak. Kung mayroon kang mga problema sa pagsusuri ng iyong mga aksyon, o kailangan mo ng tulong, magiging kapaki-pakinabang na bumisita sa isang psychologist na makakatulong sa iyong mag-prioritize nang tama.
Etimolohiya ng salitang ''priyoridad''
Ang isang kawili-wiling katotohanan ay ang salitang ''priyoridad'' ay hindi ginamit sa maramihan hanggang sa simula ng ika-20 siglo. Bago ito, ang konseptong ito ay ginamit lamang sa isahan.
Ang salitang ''priyoridad'' ay may Latin na prefix na 'prio', na nangangahulugang ''bago''. Nangangahulugan ang pagbibigay-priyoridad sa pagtukoy sa mga gawaing sumusulong sa iyong mga layunin.
May mabisang prinsipyo para sa pagtatrabaho sa mga priyoridad, katulad ng Eisenhower method. Nakakatulong na itakda ang lahat ng gawain gamit lamang ang dalawang pamantayan - mahalaga at apurahan.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng mahalaga at apurahang bagay
Ang kilalang prinsipyo ng Pareto ay nagsasabi sa atin na 20 porsiyento ng lahat ng ating mga gawain ay mauuri bilang mahalaga. Kawili-wili, ngunit ang ilan sa mga ito ay maituturing ding apurahan. Ano ang pagkakaiba?
Ang pagpapatupad ng mahahalagang bagay ay naglalapit sa iyo sa iyong layunin. Kasabay nito, ang pagsasagawa ng mga kagyat na gawain ay nakakaabala sa iyong atensyon, ngunit walang makabuluhang epekto sa pagkamit ng napiling layunin.
Hindi lihim na ang karamihan sa mga tao ay nagsisimula sa mga pangalawang gawain. Ang bagay ay ang mga ito ay mas magaan at hindi nangangailangan ng malubhang gastos. Paano ang utakat ang katawan ay hindi gustong mag-overstrain, kung hindi sila sanay sa ganito. At ang pagpapatupad ng mga hindi mahalagang bagay ay lumilikha ng hitsura ng trabaho, ngunit ang katotohanan ay dapat mong bigyang pansin ang mga gawaing iyon, ang solusyon kung saan ay mag-aambag sa iyong tagumpay. Makakatulong sa iyo ang pag-alam kung paano unahin ang buhay.
Mga priyoridad na kategorya sa listahan ng Eisenhower
Ang Priority A ay ang mga bagay na kailangang gawin ngayon dahil pareho silang apurahan at mahalaga.
Ang Priority B ay mga bagay na opsyonal sa isang partikular na araw, ngunit kailangan mong maglaan ng kaunting oras araw-araw. Ang kanilang matatag na pagpapatupad ay maglalapit sa pagkamit ng layunin.
Ang isang napakakaraniwang pagkakamali ay ang pagpapaliban ng mga bagay mula sa pangalawang pangkat hanggang sa ibang pagkakataon. Hindi mo na kailangang gawin ito, dahil ang nabuong ugali ng patuloy na paglutas ng mga problema sa maliit na halaga ay makakaapekto sa iyong mga karagdagang tagumpay.
Mga halimbawa ng mga gawain mula sa priority B:
- Pagsusulat ng diploma o mahalagang ulat para sa trabaho. Sabihin nating mayroon kang isang buwan upang mahinahong ihanda ang kinakailangang ulat. Ngunit ipinagpaliban mo ang trabaho sa isang itim na kahon. Bilang resulta, ang moral at pisikal na labis na pagpapahirap sa mga huling oras bago isumite ang ulat ay maaaring humantong sa isang krisis at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
- Sa personal na buhay, ang isang magandang halimbawa ng mga gawain mula sa listahan B ay isang napapanahong pagsusuri ng isang doktor upang matukoy ang mga sakit sa maagang yugto upang maiwasan ang mahabang panahon ng kapansanan mamaya.
Paano gamitinmga priyoridad sa ikatlo at ikaapat na order
Priority C. Kabilang dito ang mga kasanayang sa tingin mo ay apurahang matutuhan ngunit hindi mahalaga. Halimbawa, matutong magsabi ng ''hindi'' kapag kailangan. Ang mga gawaing ito ay magbibigay sa iyo ng kinakailangang oras upang malutas ang mga priyoridad na gawain.
Priority D. Ito ay mga gawaing hindi mahalaga o apurahan. Maaari mong ligtas na ipagpaliban ang mga ito para sa ibang pagkakataon, o ipagkatiwala ang mga ito sa ibang tao. Lubos na inirerekumenda na pana-panahong laktawan mo ang mga gawain mula sa listahan D. Dahil dito, maaari kang makapagpahinga ng mabuti sa mga pinaka-nakababahalang araw.
Paano mag-prioritize ayon sa Eisenhower method
Ang pag-alam kung paano magprioritize ay hindi isang mahirap na gawain, ang kailangan lang ay maglaan ng kaunting oras para sa pagsusulat. Ngunit sa paglaon, ang pagsunod sa sarili mong mga tagubilin, magiging mas madaling kumilos.
- Uriin ang iyong pang-araw-araw na aktibidad ayon sa apat na item sa itaas. Sa ganitong paraan makikita mo kaagad kung ano ang mahalaga at apurahan, at kung ano ang walang silbi.
- Huwag ipagkamali ang mahalaga sa apurahan. Ang mga mahahalagang bagay ay maaaring gawin nang paunti-unti, na nagbibigay sa kanila ng kaunting atensyon araw-araw. Ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng iyong tagumpay. Ang mga apurahang bagay ay nangangailangan ng iyong atensyon at agarang desisyon. Ngunit maaaring hindi ito naaangkop sa iyong layunin.
- Bigyang pansin ang hierarchical construction ng listahan. Ang mga mahahalagang bagay ay inuuna kaysa sa mga apurahan. Huwag mabitin sa paggawa ng mga kagyat na bagay, dahil malamang na tumagal sila ng maraming oras at atensyon, na nakakagambala sa mahahalagang gawain. Kung pwede lang iwasanmga kagyat na bagay - gamitin ito.
- Kumpletuhin ang lahat ng item mula sa Priority A. Kahit na ang huling gawain mula sa unang kategorya ay mas mahalaga kaysa sa unang item mula sa iba pang mga grupo. Kung sa araw ay hindi posible na makayanan ang lahat ng mahahalagang bagay, magpatuloy na magtrabaho kasama nila sa susunod na araw. Huwag lumipat sa iba pang mga kategorya hanggang sa makumpleto mo ang lahat ng mga item mula sa kategorya A.
- Araw-araw na subukang kumpletuhin ang pinakamahabang gawain mula sa Priority B. Ngunit sa mga pang-araw-araw na gawain, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga pangunahing layunin at sikaping makamit ang mga ito.
Gaano mo man gustong masakop ang maximum na bilang ng mga kaso, walang sapat na oras para sa lahat. At ito ay dapat na maunawaan. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pag-prioritize ng tama, at pagkatapos ay hindi magtatagal ang tagumpay.
Ibahagi ang iyong oras nang matalino, ginugugol ito sa mga talagang mahahalagang bagay na tutulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin at makamit ang iyong pinakamahalagang mga hangarin. Ang kakayahang i-highlight ang mahahalagang aspeto ng aktibidad ng isang tao at maiwasan ang mga pangalawang aspeto ay isang mahalaga at kapaki-pakinabang na kasanayan. Tinutulungan ka ng paraan ng Eisenhower na maunawaan kung paano unahin ang iyong buhay.
