Upang masuri ang kagalingan, aktibidad at mood, binuo ang isang espesyal na talatanungan. Nilikha ito ng mga empleyado ng First Moscow Medical Institute. I. M. Sechenov. Mas partikular, noong 1973 ang SAN questionnaire ay binuo ni V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Ang mga tampok ng pagsubok na ito ay inilarawan sa artikulo.
Paano ginagamit ang questionnaire
Ang pagsusulit ay hinihiling upang masuri ang kalagayan ng pag-iisip. Kasabay nito, sinasalamin nito ang kagalingan ng hindi lamang mga pasyente ng mga institusyong medikal, kundi pati na rin ang mga malulusog na tao. Ang pag-aaral ay naglalayong matukoy ang mga biyolohikal na ritmo. Ang mga ito ay kinakatawan ng pana-panahong paulit-ulit na mga pagbabago sa mga tampok, lakas ng mga phenomena at mga proseso ng isang biological na kalikasan. Nalalapat din ito sa mga indibidwal na katangian na nagpapakita ng mga psychophysiological function.
Ang pagpasa sa pagsusulit ay binubuo sa ugnayan ng estado na may mga sikolohikal na palatandaan. Ang SAN questionnaire ay napakadaling gamitin. Ito ay ipinakita bilang isang sukatmga indeks (3 2 1 0 1 2 3). Ang paksa ay inaalok ng 30 pares ng mga salita, na may kabaligtaran na kahulugan. Ang gawain ay pumili at bilugan ang 1 numero sa bawat sukat. Ang napiling value ay dapat na pinakatumpak na sumasalamin sa kalagayan ng tao gaya ng sa oras ng pagsubok.
mga bahagi ng questionnaire
Gamit ang form, maaari mong suriin ang iyong estado ng kalusugan sa kasalukuyang panahon. Ang bottom line ay ang panloob na estado ay palaging nabuo mula sa ilang mga katangian.
Ipinapakita ng SUN Questionnaire ang mga sumusunod na tampok:
- Kalusugan, na binubuo ng lakas, pagod at kalusugan.
- Activity - mula sa mobility, ang bilis ng daloy ng mga function.
- Mood, na binubuo ng mga katangian ng isang emosyonal na estado.
Ang mga katangiang ito ang nagpapakita kung ano ang nararamdaman ng respondent sa isang partikular na sandali sa oras. Dahil sa pagsubok, nagiging malinaw ang pangkalahatang kalagayan ng kalusugan, antas ng kadaliang kumilos, pati na rin ang emosyonal na background.
Test structure
Ang SAN questionnaire ay binubuo ng 30 pares ng magkasalungat na katangian na nagpapakita ng kagalingan. Ang mga sagot sa kanila ay tumutulong upang maunawaan ang iyong sarili, na nagpapakita ng antas ng pagpapakita ng bawat katangian sa isang naibigay na oras. Kapag pumasa sa pagsusulit, kailangan mong ilarawan ang iyong kalagayan nang tumpak hangga't maaari. Upang gawin ito, sa bawat isa sa mga pares sa itaas, kailangan mong pumili ng isang tampok kung saan maaari mong ipakita ang estado sa isang naibigay na oras. Sa layuning ito, dapat kang pumili ng isang numero na pinaka malapit na tumutugma sa mga sensasyon.sa puntong ito ng oras.
Ang bawat isa sa mga timbangan ay may average na marka na 4. Ito ay kung paano gumagana ang SUN questionnaire. Ang kagalingan, aktibidad, mood ay tinukoy bilang kanais-nais kapag ang iskor ay lumampas sa 4 na puntos. Ngunit kung ang halaga ay mas maliit, kung gayon imposibleng hatulan ang isang mabuting saloobin sa kung ano ang nangyayari sa sandaling iyon sa oras. Para sa mga normal na marka ng kundisyon, isang hanay na 5.0-5.5 puntos ang katangian.
Ang sarap sa pakiramdam
Isa sa mga feature na susuriin ay kung ano ang nararamdaman ng indibidwal. Ito ay isang koleksyon ng mga pansariling sensasyon. Kaya, ang mga tampok ng physiological at psychological na kaginhawaan ay ipinahayag. Ang direksyon ng mga damdamin at kaisipan ay natutukoy din sa pamamagitan ng pagsubok sa SUN questionnaire sa aksyon.
Ang interpretasyon ng mga resulta ay nagpapahiwatig na ang kagalingan ay kinakatawan ng ilang pangkalahatang katangian. Maaari itong maging masaya, karamdaman at iba pa. Ang mga emosyong ito ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa iba't ibang bahagi ng katawan.
Activity
Ang aktibidad ay isang karaniwang katangian ng mga buhay na nilalang. Kasabay nito, ang sarili nitong dinamika ay ang pagbabago o pagpapanatili ng isang mahalagang relasyon sa panlabas na stimuli. Ito ay sinamahan ng isang tiyak na dibisyon. Ito ay kinakatawan ng mga aktibidad:
- Kemikal.
- Aktibidad ng kamalayan.
- Pisikal, kinakabahan, aktibidad sa pag-iisip.
- Mga Grupo.
- Mga Personalidad.
- Mga Lipunan.
Ang aktibidad ay direktang nauugnay sa kung paano hinuhulaan ang mga kaganapan. Ito ay may kinalaman sa kapaligiran mismo, gayundin ang posisyon ng isang buhay na organismo dito.
Bukod dito, ito ang globo ng pagpapakita ng ugali. Natutukoy ito sa lawak ng interaksyon sa pagitan ng tao at ng kapaligiran (sosyal at pisikal). Tinutukoy ng parameter na ito ang estado ng kalusugan na nakakatugon sa mga katangian:
- Inertia.
- Passivity.
- Initiativity.
- Kalmado.
- Swiftness.
- Aktibidad.
Mood
Ang kalidad na ito ay kinakatawan ng mga pangmatagalang estado, na nailalarawan sa pamamagitan ng katatagan. Ito ay kung paano inayos ang SAN questionnaire. Ang interpretasyon ay nagsasangkot ng pagsusuri ng emosyonal na background na nagpapakilala sa isang nalulumbay o nasasabik na kalooban. Ang emosyonal na background ay isang reaksyon sa mga kahihinatnan ng ilang mga kaganapan. Nalalapat din ito sa kanilang kahalagahan kaugnay ng mga pangkalahatang inaasahan, mga plano sa buhay at mga interes.
Mahalagang malinaw na matukoy ang estado. Ito ay maaaring pagkabagot o kasiyahan, kagalakan. Hindi tulad ng mga sensasyon, ang mood ay nakadirekta sa isa o sa iba pang bagay. Ito ay sanhi ng ilang kadahilanan, isang dahilan. Kasabay nito, mahalaga ang pagkakaroon ng emosyonal na tugon sa anumang epekto.
Paano pinoproseso ang data
Ang mga resulta ng SUN questionnaire ay madaling kalkulahin. Dapat piliin ang Index 3 para sa hindi kasiya-siyang kalusugan, ang pinakamababang aktibidad at isang napakasamang mood. Siyakatumbas ng 1 puntos.
Sinusundan ng index 2, na tumutugma sa parehong bilang ng mga puntos. At ang 1 ay kinuha bilang 3 puntos at iba pa. Ang mga pole ng sukat ay patuloy na nagbabago. Ang index 3 sa kabilang panig ay nagiging katumbas ng 7 puntos. Ang mga positibong estado ay may posibilidad na magkaroon ng matataas na halaga, habang ang mga negatibong estado ay may pinakamababang halaga. Batay sa ibinigay na mga marka, ang arithmetic mean ay dapat kalkulahin. Dapat itong gawin sa kabuuan, gayundin nang hiwalay, depende sa aktibidad, mood at kagalingan.
Ang pagsusulit na ito ay napaka-epektibo at simple. Ito ay lalong maginhawa upang ipasa ito online, sa bawat oras na pinupunan ang isang blangkong field. Bagama't maaari kang gumamit ng printout at panulat upang matukoy ang mga tampok ng iyong kagalingan. Maaari itong isagawa ng isang propesyonal o para sa layuning matugunan ang isang personal na interes.
