Bago mo malaman kung ano ang pagsisiyasat sa sarili, kailangan mong pag-isipan at ibuod ang mga katotohanang pangunahing pumapasok sa isip bilang mga kaugnayan sa salitang ito. Una sa lahat, ito ay isang bagay na hinaharap ng lahat sa madaling panahon. Ang prosesong ito ay parehong maaaring makaapekto sa isang tao sa positibong paraan, at magdulot sa kanya ng stress o, sa pinakamasamang kaso, depresyon.
Definition
Ano ang introspection? Ayon sa diksyunaryo, ito ay mga panloob na karanasan ng isang tao, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagsusuri sa sariling personalidad, panlabas at panloob na mga katangian at pag-uugali ng isang tao.
Ang Pagsusuri sa sarili ay isang mahalagang bahagi ng anumang psychological therapy, sa pamamagitan nito nalaman ng espesyalista ang tungkol sa pasyente, maging ang tungkol sa kanyang mga nakatagong motibo. Ang ganitong uri ng analytics ay nagpapakita ng maagang sikolohikal na trauma ng isang tao, at sa pamamagitan nito ay nag-diagnose ang dumadating na manggagamot para sa pagkakaroon ng mga sakit.
Upang pagsikapan ang mahihirap na alaala at tanggapin ang mga ito, at pagkatapos ay muling mabuhay, ang isang tao ay bumaling sasinusuri ang iyong sarili.
Dahilan at pangangailangan para sa pagsisiyasat ng sarili
May sapat na mga dahilan para sa ganitong uri ng trabaho, ngunit ang pangunahing isa ay babala sa sarili mula sa sakit, at gayundin:
- Sa pamamagitan ng pagsusuri, ang isang tao ay nagtatatag ng isang sanhi na relasyon at kumukuha ng karanasan mula sa ilang partikular na sitwasyon sa buhay.
- Gumagawa ng mga konklusyon at ginagawa ang lahat na posible para hindi na maulit ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon ng katulad na uri.
- Sa pamamagitan ng naturang analytics, matutuklasan mo ang iyong mga talento at bagong kakayahan.
- Ang isang tao, na umaasa sa kanyang mga ideya at sinusuri ang kanyang pag-uugali, ay gumagawa ng mga konklusyon at lumalapit sa perpektong bersyon ng kanyang sarili.
- Sa pamamagitan ng pagsisiyasat sa sarili, nauunawaan ng indibidwal kung kailan siya dapat huminto sa isang partikular na sitwasyon upang hindi makapinsala sa kanyang sarili o sa iba.
- Nagkakaroon ka ng kakayahang masuri ang sitwasyon at mapaamo ang iyong sigasig upang maiwasan ang mga salungatan at hindi kinakailangang mga labanan.
- Pagprotekta sa iyong sarili mula sa emosyonal na pagkasira.
Analytics ng Gawi
Mahalagang malaman ng isang tao na siya ay kailangan at kailangan ng mundong ito, dapat makasigurado siya na ang kanyang ginagawa ay tiyak na kapaki-pakinabang. Sa pamamagitan ng pagsisiyasat ng sarili sa aktibidad, pinipili ng indibidwal kung ano ang gusto niyang gawin at sinusuri ang kanyang mga tunay na posibilidad. Napakahalaga na tamasahin ang iyong mga aksyon. Ito ay kung paano nakakahanap ang mga tao ng mga libangan at bokasyon.
Pag-aaral sa trabaho
Ang isang tao ay palaging nagsusumikap na gawin kung ano mismo ang gusto niya. Sa isip itoang passion ay nagiging isang mataas na bayad na karera.
Sa pamamagitan ng pagsisiyasat sa sarili sa trabaho, ang isang indibidwal ay pumupukaw ng interes sa kanyang uri ng aktibidad, nagbibigay inspirasyon sa iba. Matapos maunawaan ang kahalagahan ng kanyang bokasyon, natatanggap niya ang isang bahagi ng inspirasyon at ang pagkakasundo na kailangan para sa lahat, nagkakaroon ng insentibo upang magpatuloy sa pag-unlad.
May malaking koleksyon ng mga katulad na artikulo sa Internet kung saan pinag-uusapan ng mga guro, doktor at iba pang propesyonal ang kanilang mga iniisip tungkol sa kanilang trabaho. Huwag mag-atubiling basahin o isulat ang iyong sarili kung gusto mo.
Pagsusuri sa sarili ng gawaing pedagogical
Sa kanilang mga gawa, ipinahihiwatig ng mga guro ang mga pansariling layunin at layunin ng kanilang mga aktibidad, pamamaraan at pamamaraan ng pedagogy batay sa personal na karanasan, nag-aalok ng mga ideya kung anong mga pagbabago ang dapat gawin sa sistema ng edukasyon. Ibinahagi din nila ang kanilang mga personal na obserbasyon tungkol sa kalidad nito. Sa ilang mga kaso, ipinapahiwatig ng mga may-akda ang mga resulta ng panloob na pagsubok at inihambing ang mga ito sa mga marka ng mag-aaral.
Ang ganitong uri ng pagsisiyasat sa sarili ay umiiral upang pagmasdan ang dinamika ng edukasyon. Nakakatulong ito sa guro na matukoy ang mga kalakasan at kahinaan ng kanilang trabaho at mahulaan ang isang plano para sa pagpapabuti ng pedagogy.
Pagsusuri sa sarili ng klase ng GEF
Ang layunin ng ganitong uri ng analytics ay tukuyin ang mga problema sa edukasyon at itama ang mga ito. Nabubunyag ang pangangailangang baguhin ang istruktura ng edukasyon. Ang pag-aaral ng mga klase ayon sa Federal State Educational Standards (Federal State Educational Standards), ang mga diskarte at tampok nito, ay itinatakda ng estado. Okay naman ang lessonbinubuo ng tatlong yugto:
- Pag-update ng kaalaman at kasanayan, pagtukoy ng mga problema, pagbibigay ng lesson plan.
- Pagpapatupad ng plano.
- Pagmamarka at pagmamarka.
Kapag isinasaalang-alang ang pagsisiyasat ng sarili sa aralin:
- Organisasyon ng aralin, pag-uugali ng mga mag-aaral at guro. Pagtukoy sa pagkakaroon ng structured na pagtuturo at pamamahala ng aralin.
- Pagsusuri sa nilalaman ng aralin. Nailalahad kung gaano naging produktibo ang aralin, kung natutunan ng mga mag-aaral ang kaalamang natamo, kung kawili-wili ang aralin.
- Pagsusuri sa anyo at antas ng pagtuturo ng guro sa kanyang mga mag-aaral. Pagtukoy sa pamamaraan ng pagtuturo ng guro.
- Pagsusuri ng mga gawain at inisyatiba ng mga mag-aaral.
- Pagsusuri ng ginawang takdang-aralin at pag-aayos ng mga pagkukulang.
- Pagsusuri sa sitwasyon, klase, pagsunod sa mga pamantayan sa sanitary at kalinisan. Malinis man ang paligid, may mga kakaibang amoy. Pag-alam kung may nakakaabala sa proseso ng pag-aaral.
- Pagsusuri ng sikolohikal na sitwasyon. Kumportable ba ang mga mag-aaral, mayroon bang mainit na kapaligiran na makakasagabal sa pag-aaral.
Mga Paraan
Dahil nalaman na natin kung ano ang introspection, bumaba tayo sa pagsasanay.
Upang magsagawa ng ganitong uri ng analytics, ipinapalagay ang isang espesyal na kapaligiran na nagpapahintulot sa isang tao na magbukas at taimtim na sabihin sa kanyang sarili o sa iba ang tungkol sa kanyang mga iniisip tungkol sa isang partikular na sitwasyon sa buhay. Ang layunin ay upang bumuo ng kakayahan ng introspection sa indibidwal. Mayroong dalawang paraan upang magsagawa ng pagsisiyasat sa sarili.
Sa pamamagitan ng laro. Maaaring hilingin sa iyo na magsagawa ng pananaliksik sa pamamagitan ng mga sikolohikal na pagsusulit, halimbawa,gumuhit ng isang bagay sa isang piraso ng papel, at pagkatapos ay ang espesyalista ay gumagawa ng kanyang sariling mga pagpapalagay tungkol sa iyong pagkatao, batay sa data sa iyong pagguhit. Salamat sa trabahong ito, ang isang tao ay makakatuklas ng bago sa kanyang sarili, isipin.
Maaari mong subukang pag-aralan ang iyong mga pangarap sa iyong sarili, dahil sa pamamagitan ng mga panaginip ang psyche ay nagpaparamdam, ang mga problema at mga karanasan ay nabubunyag. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng pagtulog ang isang tao ay hindi kinokontrol ang kanyang sarili, at ang panaginip na dumating sa kanya sa gabi ay halos palaging sumisimbolo ng ilang uri ng panloob na salungatan. Upang gawin ito, magpasok ng data tungkol sa iyong pagtulog kung saan palagi kang may pagkakataong "umakyat". Matapos maipasok ang sapat na impormasyon (sa rehiyon ng 5-10 pangarap), maaari kang magpatuloy sa analytics. Pag-aralan kung anong uri ng mga tao ang iyong pinapangarap, kung paano ka nakikipag-usap sa kanila, kung paano mo ipinakikita ang iyong sarili, bigyang-pansin ang kapaligiran. Nauulit ba ang mga pangyayari sa panaginip? Kung ang sagot ay oo, kung gayon mayroong isang panloob na salungatan sa pag-iisip, ang solusyon kung saan hindi ka nagmamadaling hanapin. Ang iyong gawain ay ang makarating sa katotohanan at unawain ang salungatan na ito, unawain at palayain ang nahuhuling problema.
Maaari ding makamit ang personal na pag-unlad sa pamamagitan ng talakayan. Sa kasong ito, maaari kang magsagawa ng pagsusuri sa sarili sa iyong sarili, mag-isa sa iyong sarili, o makipag-ugnayan sa isang espesyalista na, sa tamang oras, ay magbibigay ng lakas at gagabay sa iyo sa tamang landas ng pag-unlad. Dapat kang nasa isang neutral na estado upang hindi bigyan ang mga sitwasyon sa buhay ng isang labis na emosyonal na pangkulay. Alamin ang mga sanhi ng mga pangyayaring ito, posibleng kahihinatnan atkahihinatnan.
Mga Tampok
Ang mga kasanayan sa pagsisiyasat sa sarili ay kinabibilangan ng pagtupad sa ilang partikular na kundisyon na mahalagang sundin upang makagawa ng tamang diagnosis ng personalidad:
- Ganap na lahat ng aksyon ay dapat suriin, kahit na ang mga malamang na hindi patas o hindi kasiya-siya sa isang tao. Ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay magsimulang gumawa ng mga dahilan para sa iyong sarili at hindi maging tapat sa iyong sarili. Ang ganitong "introspection" ay mas madaling tawaging isang pagpapakita ng awa sa sarili.
- Bigyang pansin ang mga bagay, kaganapan, at tao na nagpaparamdam sa iyo ng damdamin. Maaari itong kapwa paghanga at paghamak. Sa sikolohiya, mayroong isang term na tinatawag na "projection", kapag inilipat natin ang lahat sa ating sarili, pagkatapos ay hinuhusgahan natin. Ang ating mga emosyon, na ipinapakita natin sa anumang bagay, ay higit na nagsasalita tungkol sa ating sarili kaysa sa mga bagay ng damdamin.
- Maglaan ng oras. Ang pagsusuri sa sarili ay nangangailangan ng oras at maingat na trabaho, hindi lahat ay dumarating nang sabay-sabay. Maging matiyaga, huminahon at huminga. Ang pagsusuri ay kung ano ang ginagawa sa ganap na kalmado at may pag-iingat. Walang lugar para sa emosyon.
- Pag-aayos ng mga obserbasyon. Subukang isulat ang iyong mga naiisip sa isang personal na talaarawan upang masuri mo ang higit pa sa ibang pagkakataon, suriin ang takbo ng iyong mga iniisip at mapansin ang mga panloob na pagbabago.
- Humingi ng tulong. Pagbabalik sa tanong kung ano ang introspection, maaari tayong magpasya na ang pagsasanay na ito ay hindi nangangailangan ng tulong sa labas, ngunit hindi lahat ng mga sagot ay maaaring makuha ng isang tao sa kanyang sarili. Kung sakaling matamaan ka, huwag kang mahiya at huwagisipin na tinatapakan mo ang iyong sarili at ang iyong pagmamataas, at humingi ng tulong sa mga espesyalista.
Mga espesyal na kurso at pagsasanay
Lahat ng tao ay may pagpipilian: gawin ito sa iyong sarili o sa tulong ng mga espesyalista. May mga espesyal na klase ng introspection na isinasagawa ng mga psychologist sa Internet o sa iyong lungsod. Inirerekomenda na basahin mo ang pinakabagong alok, maaaring kailanganin mo ang ganitong uri ng suporta.
Konklusyon
Sa madaling sabi sa pagsagot sa tanong kung ano ang pagsisiyasat sa sarili, dapat ipahiwatig na ito ay ang pag-unawa ng isang tao sa kanyang sariling pagkatao, mga personal na panlabas at panloob na katangian, pag-uugali, aktibidad, motibo, kilos at iba pang bagay. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari sa lahat at ganap na natural. Upang maayos na makapagsagawa ng pagsusuri sa iyong sarili, kailangan mong isaalang-alang ang mga tampok at rekomendasyon ng mga psychologist at, kung sakaling magkaroon ng problema, makipag-ugnayan sa mga espesyalista.
