Paano pipilitin ang sarili na huwag maging tamad at muling maramdaman ang sarap ng buhay?

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Bawat tao sa buhay ay may mga araw na walang pagnanais na gumawa ng anuman, kapag ang katamaran at pagkabagot ay nalulula. At kahit na ang isang malinaw na pagsasakatuparan ng katotohanan na ang oras na dapat sana ay ginugol para sa ating sariling kapakinabangan ay nasasayang ay hindi makapagpapakilos sa atin mula sa patay na punto. Sa halip, mas gusto naming maghanap ng mga dahilan para sa aming hindi pagkilos at mas lalo pang lumubog sa isang hindi gumagalaw na estado, malapit sa paggising. Kaya't hindi ba ito ang oras upang ayusin ang mga bagay at kumilos? Kung gusto mong matutunan kung paano pilitin ang iyong sarili na huwag maging tamad at ibalik ang saya ng buhay, subukang makinig sa mga simple at epektibong tip sa ibaba. Malapit mo nang makita na ang pagtalo sa katamaran ay mas madali kaysa sa iniisip ng mga tao.

PAANO PILITIN ANG IYONG SARILI NA HINDI TAMAD?

1. Gumalaw pa! Pumunta sa labas, mamasyal sa pinakamalapit na parke o tindahan. Hindi rin masakit ang magaan na ehersisyo: gumawa ng ilang squats o pagtagilid sa kanan at kaliwa upang mapabilis ang pagdaloy ng dugo sa katawan at maibalik ang sigla. Kung ang katamaran ay nagtagumpay sa iyo nang labis na hindi mo nais na mag-isip tungkol sa isang lakad, pagkatapos ay sakupin ang iyong sarili sa simpleng pisikal na paggawa. Kung ikaw ay nasa bahay, pagkatapos ay simulan ang pamamalantsa ng mga damit, hugasan ang mga pinggan, i-vacuum ang mga silid. Kung ikaw ay nasa lugar ng trabaho, pagkatapos ay subukang ayusin ang mga bagay sa mesa, punasan ang computer, ayusin ang mga papel. Gawin ang lahat ng iyong makakaya upang maalis ang iyong isip sa mga negatibong kaisipan at samantalahin ang iyong katamaran.

2. Kumuha ng mga paggamot sa tubig. Kung ikaw ay nasa bahay, kung gayon ang isang contrast shower ay magiging isang mahusay na paraan upang malutas ang problema kung paano pilitin ang iyong sarili na huwag maging tamad. Pagkatapos nito, napakasaya mo na magiging handa ka nang ilipat ang mga bundok. Kung hindi posible na maligo, pagkatapos ay hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig sa tuwing mapapansin mo ang paglapit ng kawalang-interes. Mabilis itong tutulong sa iyo na ayusin ang mga bagay-bagay at ilagay ang iyong utak sa alerto.

3. Gumawa ng listahan ng iyong mga agarang gawain. Hindi na kailangang tumingin sa malayo at gumawa ng mga madiskarteng plano para sa susunod na taon. Magsimula sa maliit: itakda ang iyong sarili ng ilang simpleng gawain na dapat tapusin sa araw o linggo. Kaya, mabilis kang makikinig sa gumaganang ritmo at makakatanggap ka ng bahagi ng kasiyahan sa tuwing makakamit mo ang gusto mo.

4. Isipin ang mga posibleng kahihinatnan. Minsan napakahirap sabihin sa iyong sarili: "Huwag maging tamad at gawin mo na lang!" Sa ganitong mga sandali, subukang isipin kung ano ang mga kahihinatnan na maaaring humantong sa iyong hindi pagkilos. Halimbawa, kung lalaktawan mo ang isang pagtakbo sa umaga nang ilang beses, isipin ang tungkol sa dagdag na pounds na maiipon sa panahong ito. hindi mogusto mo diba? Minsan ang kapangyarihan ng panloob na paniniwala ay maaaring maging maaasahang kaalyado sa paglaban sa katamaran.

5. Makipag-usap sa mga tao. Kapag nakaramdam ka ng kawalang-interes na nagsimulang muli kang gumanda, tumawag sa isang tao. Kalimutan ang tungkol sa email, mga chat at mga social network! Isa itong buhay na buhay na pakikipag-usap sa isang tao sa abstract na paksa na magbibigay sa utak ng oras para makapagpahinga at makabalik sa trabaho nang may panibagong sigla.

6. Punan ang iyong mga baga at utak ng oxygen. Gusto mong malaman kung paano eksakto? Huwag maging tamad na lumabas nang mas madalas o magpahangin muli sa silid. Ang paglanghap ng sariwang hangin ay lalong mahalaga para sa mga nagtatrabaho sa loob ng bahay at sa computer sa buong araw.

Kung wala sa mga pamamaraan ang nakakatulong sa iyo na manumbalik ang sigla at maunawaan kung paano pilitin ang iyong sarili na huwag maging tamad, subukang talunin ang katamaran gamit ang sarili nitong sandata: walang gawin. Ganap! Umupo o tumayo lang sa tahimik ng kwarto. Sa ilang minuto, ang iyong utak ay magsisimulang bumulwak ng mga ideya, madarama mo ang isang nasasalat na puwersa sa pagkilos at isang pagnanais na magtrabaho. Ngayon alam mo na kung paano hindi maging tamad!