Talaan ng mga Nilalaman:
![Dream meditation: "Gusto kong matulog" Dream meditation: "Gusto kong matulog"](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-j.webp)
Video: Dream meditation: "Gusto kong matulog"
![Video: Dream meditation: Video: Dream meditation:](https://i.ytimg.com/vi/IHwwklFjKFc/hqdefault.jpg)
2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29
Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng tao. Ang isang tao ay natutulog sa kalahati ng kanyang buhay at nakakakuha ng malaking kasiyahan mula dito. Halos bawat indibidwal kahit isang beses sa kanyang buhay ay nagsabi ng parirala: "Gustung-gusto kong matulog!" At, halos lahat ng tao sa isang pagkakataon o iba pa ay nakatagpo ng isang hindi kasiya-siyang kababalaghan gaya ng insomnia.
Sa matamis na lambat ng Morpheus
Ang sarap matulog at magpakasarap sa kuna! Gumising na maganda ang pakiramdam, alerto at nasa magandang mood.
Ang magandang pagtulog ay ang susi sa mataas na pagganap at mahusay na kagalingan.
Maraming salik ang nauugnay sa tagal at feature ng pagtulog:
- Pahinga para sa katawan. Ang katawan at panloob na sistema, tulad ng isang computer o isang smartphone, ay kailangang i-reboot. Sa panahon ng pahinga, ang katawan ng tao ay nagpapahinga sa mga kalamnan, nag-iipon ng isang singil ng kasiglahan. Ang mga function ng katawan ay lumipat sa isang matipid na mode, nagse-save ng enerhiya para sa darating na araw. Ang pahinga ay nagpapahintulot sa katawan na muling makabuo at mapataas ang konsentrasyon. Ang ating utak ay nagpapahinga din para i-on muli ang lahat ng "mental" levers sa umaga. Huminahon ang nervous system.
- Nagtataas ng mood.
- Itinataguyod ang maayos na paggana ng immune system.
- Pinapabuti ang hormonal balance.
- Responsable para sa kagandahan at kalusugan.
Kung ang isang tao ay may sapat na tulog, siya ay mukhang malusog at maganda: ang balat ay makinis, ang mga mata ay kumikinang, ang estado ng kalusugan ay napakahusay. Hindi nakakagulat ang pariralang "Gusto kong matulog!" pamilyar sa ating lahat. Ang pagtulog ay kalusugan at kasiyahan.
![kasayahan sa umaga kasayahan sa umaga](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-1-j.webp)
Kapag ang mga tupa ay hindi tumulong…
Ang Insomnia ay ang kaaway ng kalusugan ng tao. Ang kawalan ng tulog ay nakakaapekto sa bawat aspeto ng buhay. Kung ang isang tao ay may nababagabag na pagtulog para sa isang kadahilanan o iba pa, hindi kasiya-siyang kahihinatnan ang naghihintay sa kanya:
- nervous;
- bad mood;
- tamad;
- bag sa ilalim ng mata;
- pagkapagod;
- migraine;
- maagang pagtanda ng balat;
- pagkawala ng gana mabuhay;
- mahina ang kaligtasan sa sakit.
![nakakagambalang panaginip nakakagambalang panaginip](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-2-j.webp)
Gusto kong matulog
Mayroong ilang siguradong paraan para maalis ang insomnia. Sa pagsunod sa mga panuntunang ito, malalampasan ng bawat tao ang "dagdag na sigla" at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog.
- I-ventilate ang kuwarto ilang sandali bago matulog.
- Matulog nang hindi lalampas sa 23:00.
- Tiyaking hindi tataas ang temperatura ng kuwarto sa 20 degrees.
- Ang minimum na damit sa katawan, ngunit ang kumpletong kawalan nito ay mas maganda.
- Iwasan ang mga hindi kinakailangang tunog o ilaw sa silid.
- Maglakad sa gabi.
- Huwag magbasa ng kapanapanabik na literatura o manood ng mga action na pelikula sa gabiaraw.
- Magnilay.
Ang Meditation ay ang tamang paraan upang maibalik ang kalmado at makahanap ng relaxation, tumutok sa pagtulog. Maraming tao ang gumagamit ng auto-training para sa pagtulog at nasisiyahan sila sa resulta.
Para sa de-kalidad na pagmumuni-muni, dapat kang maghanda para sa pagtulog, humiga sa kama, maiwang mag-isa, kumuha ng komportableng posisyon at sa isip na ulitin ang mga salitang ito:
Mahilig akong matulog. Nakakarelax ang katawan ko. Kalmado, magaan at maayos ang pakiramdam ko. Nagpapahinga ang katawan ko. Puno ito ng init at liwanag. Pakiramdam ko napuno ng init ang mga braso ko. Bumibigat ang mga braso ko. Ang aking kanang binti at kaliwang binti ay nakakarelaks at nakakaramdam ng init at bigat.
Mainit at maayos ang pakiramdam ko. Nararamdaman ko ang isang kaaya-ayang init at pagpapahinga na kumalat mula sa dulo ng aking mga daliri sa paa hanggang sa tuktok ng aking ulo. Ang tibok ng puso ay pantay at mahinahon. Nakahinga ako ng maluwag at malaya. Gusto kong matulog nang husto.
Nararamdaman ko ang unti-unting pag-aantok sa akin. Lalong bumabalot sa katawan ko. Mabigat at malagkit ang talukap ko. Ang aking katawan ay nahuhulog sa mahimbing at matamis na pagtulog."
![malalim na pagtulog malalim na pagtulog](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-3-j.webp)
Ang ganitong pagpapahinga ay makakatulong sa bawat tao na malampasan ang insomnia at makatulog ng mahimbing, at sa umaga ay sabihing: "Higit sa lahat gusto kong matulog."
Inirerekumendang:
Ayokong lumabas ng bahay, gusto kong mag-isa - ano ang dapat kong gawin?
![Ayokong lumabas ng bahay, gusto kong mag-isa - ano ang dapat kong gawin? Ayokong lumabas ng bahay, gusto kong mag-isa - ano ang dapat kong gawin?](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2606-j.webp)
Ang mood ng tao ay isang pabagu-bagong bagay. Ngayon ay nasisiyahan ka sa magandang panahon at masaya sa isang matagumpay na transaksyon, at bukas ang buong mundo ay tila hindi maganda sa iyo dahil sa hindi kanais-nais na mga pangyayari o ilang uri ng pagkabigo na naranasan noong nakaraang araw. Ngunit paano makayanan ang mas malalim na mga problema, na ang mga ugat nito ay nakaugat sa moral at sikolohikal na trauma o sanhi ng ilang malubhang pagkabigla?
Dream Interpretation: Nanaginip ako ng ahas. Bakit matulog?
![Dream Interpretation: Nanaginip ako ng ahas. Bakit matulog? Dream Interpretation: Nanaginip ako ng ahas. Bakit matulog?](https://i.religionmystic.com/images/024/image-70324-j.webp)
Maraming interesado sa: kung nanaginip ka ng ahas - bakit nangangarap? Ang panaginip na ito ay madalas na sumasagisag sa mga kaaway, panlilinlang, panganib at problema. Para sa isang tumpak na interpretasyon, kinakailangang isaalang-alang ang lahat ng mga pangyayari sa pagtulog
Gusto kong mahalin at mahalin Mga tip para makamit ang layunin
![Gusto kong mahalin at mahalin Mga tip para makamit ang layunin Gusto kong mahalin at mahalin Mga tip para makamit ang layunin](https://i.religionmystic.com/images/049/image-145939-j.webp)
Ano ang nagpapasaya sa isang tao at nagpapahintulot sa iyo na mamuhay nang naaayon sa iyong sarili? Marahil ay sasagutin ng lahat ang tanong na ito sa kanilang sariling paraan. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa ay may kanya-kanyang mga pangarap at mithiin, ngunit ganap na mapapatunayan ng lahat na ang pag-ibig ay isa sa mga pangunahing haligi ng ating buhay. Lahat tayo ay natatangi at indibidwal. Ang isang tao ay nilikha para sa isang masayang buhay, kung saan, una sa lahat, dapat niyang pahalagahan ang kanyang sarili
Hindi ako gusto ng mga lalaki: ano ang dapat kong gawin? Paano pasayahin ang isang lalaki: payo mula sa isang psychologist
![Hindi ako gusto ng mga lalaki: ano ang dapat kong gawin? Paano pasayahin ang isang lalaki: payo mula sa isang psychologist Hindi ako gusto ng mga lalaki: ano ang dapat kong gawin? Paano pasayahin ang isang lalaki: payo mula sa isang psychologist](https://i.religionmystic.com/images/052/image-153163-j.webp)
Maraming babae ang mapait na nagsasabi: “Ayaw sa akin ng mga lalaki” at agad silang nagdesisyon. Ang maling akala na ito ay napakatibay na nakaugat sa ulo na ang patas na kasarian ay huminto sa pagsusuri sa kanilang pag-uugali, kalimutan ang tungkol sa paggawa sa kanilang pagpapabuti sa sarili at sumuko. Ang pagtanggap sa kapaitan ng kanilang kapus-palad na kapalaran ng babae, ang mga batang babae ay sinisingil ng negatibong enerhiya at hindi man lang napapansin ang mga potensyal na manliligaw sa tabi nila
Paano magkaroon ng pangarap na gusto mo: dream programming, mga kinakailangang pamamaraan, paghahanda, kontrol at pamamahala ng mga pangarap
![Paano magkaroon ng pangarap na gusto mo: dream programming, mga kinakailangang pamamaraan, paghahanda, kontrol at pamamahala ng mga pangarap Paano magkaroon ng pangarap na gusto mo: dream programming, mga kinakailangang pamamaraan, paghahanda, kontrol at pamamahala ng mga pangarap](https://i.religionmystic.com/images/008/image-21361-8-j.webp)
Kadalasan hindi natin kontrolado ang mga plano ng night vision. Bukod dito, kakaunti ang nakakaalala sa kanyang nakita sa panahong ito. Siyempre, maaaring mangyari na ang panaginip ay nananatili sa alaala. Ngayon mayroong maraming mga libro ng panaginip na nag-decipher ng simbolismo ng mga larawan na nakikita sa mga panaginip sa gabi. Ngunit maraming tao ang hindi interesado sa panonood lamang ng mga kaganapan