Ang pag-unlad ng teknolohiya ay kitang-kita sa ating panahon, ngunit hindi nito pinapayagan ang mga tao na makayanan ang pakiramdam ng kawalang-kabuluhan ng kanilang pag-iral. Ang pag-iral ay tila kulay abo at walang laman para sa marami, at medyo mahirap makayanan ang pakiramdam na ito. Ang isang taong dumaranas ng gayong problema ay makabubuting tanungin ang kanyang sarili ng tanong: kung ang isang tao ay nagpasya na magsulat ng isang libro tungkol sa kanyang buhay, ano ang tawag dito? Isang "walang laman at malungkot na buhay" na nakatuon sa isang monotonous na pag-iral? O ito ba ay isang publikasyon na tinatawag na "Mga Pakikipagsapalaran at pakikipagsapalaran ng isang desperadong pangahas"? Nasa aming kapangyarihan na gawing kawili-wili at makabuluhan ang iyong buhay mula sa monotonous at boring. Paano ito magagawa?
Tanungin ang iyong sarili ng ilang kapaki-pakinabang na mga tanong para malinawan ang mga bagay-bagay
Ang walang laman na buhay ay ang buhay kung saan nawawala ang mga pagkakataong ibinibigay ng katotohanan araw-araw. Halimbawa, gusto nating gawin ang gusto natin, ngunit nakaisip tayo ng daan-daang dahilan para hindi ito gawin. Gustong lapitan ng lalaki ang babae, ngunit hindi siya naglakas-loob. gusto ng matandang babaepumunta sa mga kagiliw-giliw na kurso, ngunit ito ay tila hangal sa kanya. Bilang resulta, ang bawat isa sa kanila ay namumuhay ng walang laman. Upang maunawaan ang iyong sarili, kapaki-pakinabang na sagutin ang ilang tanong:
- Kailan ka huling tumawa nang totoo? Ano ang nagdulot sa iyo ng kagalakan?
- May mga kaibigan ka ba? Kung hindi, saan ka makakakilala ng mga bagong tao?
- Saan ka naging pinakamalayo sa bahay? Gaano ka na katagal naglalakbay?
- Ano ang iyong huling mahabang paglalakad?
- Kailan ka huling pawisan? Na-exercise mo na ba ang iyong katawan noong nakaraang buwan?
Pagkatapos sagutin ang mga tanong na ito, mauunawaan mo ang kasalukuyang mga kondisyon ng iyong pagkatao. At marahil ang mga sagot na ito ay magbibigay ng kinakailangang motibasyon upang gawing may kamalayan at makabuluhang pag-iral ang isang walang laman na buhay.
Kalimutan ang takot
Marami sa mga nagdurusa sa monotony ng kanilang pag-iral ay nakakaranas ng maraming takot. Ang ilan sa kanila ay may kamalayan, habang ang iba ay nakikita lamang mula sa labas. Gayunpaman, sa anumang kaso, ang takot ay nagpapabagal sa ating pag-iral, ginagawa itong hindi kawili-wili. Imposibleng gumawa ng isang kumpleto at makabuluhang buhay mula sa isang walang laman na buhay kung ang mga takot lamang ay nabubuhay sa kaluluwa. Maraming takot mapahiya, ma-reject, magmukhang tanga. Ngunit ano ang mangyayari kung hindi, kung hindi tayo sasama sa ating mga phobia? Sa totoo lang, walang espesyal - hindi guguho ang mundo, at magpapatuloy ang lahat gaya ng dati.
Nasa kamay natin ang ating mga desisyon
Ang walang laman na buhay ng mga taong walang laman -ito ay, sa katunayan, ang kanilang sariling pagpipilian. Kung ang mga naturang indibidwal ay hindi nais na pagtagumpayan ang kanilang sariling mga takot, kung gayon sa paggawa nito ay nililimitahan nila ang kanilang sariling mga kakayahan, ginagawa ang kanilang sarili na umaasa sa sitwasyon. Dapat nilang tandaan na ang ating pag-iral ay hindi laging kagalakan at kaligayahan. Walang sinuman ang magsisikap na ayusin ang mga ideal na kondisyon para sa atin, na para bang tayo ay mga greenhouse na halaman na nilikha para sa mga kondisyon na sinusukat at mahusay na pinapakain. Ang pang-araw-araw na buhay ay puno ng mga hamon na tatanggapin natin o hindi.
Ang walang laman na buhay ng mga walang laman na tao ay naghahatid sa kanila sa katotohanan na kung minsan ay ayaw nilang magtaas ng daliri para sa kanilang sariling kaligayahan. "Hindi ako makakapagbukas ng sarili kong sports school, dahil ang daming problema dito," the young man tells himself. Gayunpaman, ano ang nasa likod ng pariralang ito? Ang karaniwang takot sa pagkabigo. Sa ganitong mga kaso, nakakalimutan namin na ang paggawa ng wala ay mas masahol pa kaysa sa pagsisikap na gumawa ng mga hakbang tungo sa isang panaginip.
Makipag-usap
Isa sa mga tanong sa itaas ay tungkol sa kung mayroon kang mga kaibigan. "Ang buhay ay naging walang laman," madalas nating sinasabi sa ating sarili kapag, para sa ilang kadahilanan, kailangan nating isara ang ating sarili sa loob ng apat na pader, o kung ang pag-iral ay nagpapatuloy sa matalim na landas na "bahay - trabaho - tahanan". Ang kakulangan ng pakikipag-ugnayan sa mga bagong tao o sa mga lumang kaibigan ay maaaring aktwal na lumikha ng isang pakiramdam ng kawalang-kabuluhan ng pagiging. Ang tao ay isang panlipunang nilalang, at hindi ito maaaring alisin sa kanyang kalikasan.
Ang kawalan natin ay madalas na tayo ay pumupuntalaban sa mga likas na bagay na inilatag sa atin ng lumikha (o ebolusyon, anuman ang gusto mo). Hindi mo kailangang ikulong ang iyong sarili. Kung gusto mo, makakahanap ka ng komunikasyon kahit saan - dumalo sa mga kurso o klase, makipagkilala sa isang tao sa Internet, pumunta sa mga kamag-anak, pagkatapos ng lahat.
Sumubok ng mga bagong bagay
"Namumuhay ako sa isang walang laman na buhay," sabi ng isang tao na sadyang tumanggi na payagan ang bagong bagay sa kanyang pang-araw-araw na buhay. Hindi mo matatalo ang monotony sa pamamagitan ng paggawa ng parehong bagay araw-araw. Tingnan ang larawan ng ilang kakaibang ulam. Kung titingnan ito, maaaring lumitaw ang pag-iisip: paano ito makakain ng mga tao? Malamang, para sa kanila ito ay napakasarap. At ang mga hindi pa nakakasubok ng kakaibang pagkain ay nagpapakita lamang ng lakas ng loob na gawin ito.
Paano kung subukan ang mga bagong bagay sa iyong buhay? Baka interesado ka sa skateboarding? O ice skating? Hindi mo malalaman ito hangga't hindi mo sinusubukan. Kaya sa susunod na makakita ka ng nakasakay sa kabayo, tanungin kung maaari kang bigyan ng taong iyon ng limang minuto para sumakay.
Tukuyin ang iyong mga halaga
Kadalasan ang buhay ay tila walang laman kapag ang isang tao mismo ay hindi alam kung ano ang gusto niyang pagsikapan. Para sa karamihan ng ating pag-iral, bumaling tayo sa iba upang sagutin ang tanong kung ano ang mahalaga. Bilang mga bata, ang ating mga plano at layunin ay ginagabayan ng ating mga magulang. Habang lumalaki tayo, naiimpluwensyahan tayo ng mga kaibigan, kasosyo, at kasamahan. Hindi sa banggitin ang media, na patuloyipataw sa amin ang mithiin ng isang masayang buhay. Ngunit ilan sa atin ang talagang nag-iisip tungkol sa sarili nating mga pangarap?
Tanungin ang iyong sarili ng ilang tanong:
- Ano ang mga pinakamalaking problema na nakikita ko sa mundo sa paligid ko? Ano ang kanilang mga dahilan?
- Sino ang pinakamahalagang tao sa buhay ko?
- Ano ang aking mga pangarap, plano, adhikain?
- Ano ang aking mga halaga? Paano akma ang aking kasalukuyang pamumuhay sa mga halagang ito?
Hindi masasagot ang mga tanong na ito sa loob ng isang araw. Para sa ilan, ito ay tumatagal ng panghabambuhay. Samakatuwid, sulit na bumalik sa kanila nang paulit-ulit.
Tukuyin ang iyong "mga zone ng tagumpay"
Kapag ang buhay ay walang laman at walang kabuluhan, ang mga tao ay karaniwang hindi man lang pinahahalagahan kung ano ang mayroon sila. Gayunpaman, sa katunayan, sa sandaling ito maaari silang magkaroon ng maraming. Halimbawa, ito ay mga reserbang oras; ang mga talento at kakayahan na mayroon sila; mga pagkakataong ibinibigay ng buhay. Kung walang laman ang buhay, kapaki-pakinabang na magsimula sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga lugar kung saan maaaring ipakita ng iyong mga talento. Upang makamit ang isang mulat at makabuluhang pag-iral, dapat tayong matutong tumingin sa kabila ng ating comfort zone at matino na suriin ang ating mga talento at kakayahan nang hindi minamaliit (o labis na tinatantya) ang kanilang kahalagahan.
Lahat ng tao ay may talento
Lahat tayo ay may mga natatanging katangian na maaaring maging matagumpay sa atin. Ang bawat tao'y maaaring makahanap ng isang paraan upang mapabuti ang mundo sa kanilang paligid habang pinapayaman din ang kanilang sariling buhay. Huwag hayaan ang mga pagpapahalaga sa lipunan at paghatol na pigilan ka sa pagsunod sa iyong mga pangarap. Pagkatapos ng lahat, ito ay mga talento at kakayahan na maaaring humantongsa iyo sa kahulugan ng buhay. Yaong mga hindi nagsusumikap na matanto ang kanilang mga natatanging kakayahan, sa huli ay napipilitang magtrabaho para sa iba, upang sundin ang mga pagpapahalagang ipinataw mula sa labas.
"Walang laman ang buhay, walang laman na kaligayahan," sabi nila sa kanilang sarili, na bumili ng isa pang kotse o isang mamahaling fur coat upang matugunan ang mga pangangailangan ng lipunan. Gayunpaman, ang kagalakan ng pagkonsumo ay mabilis na kumukupas; at pagkatapos ng perpektong mga pagbili, kailangan mong bumalik sa isang ordinaryong pag-iral na hindi nagdadala ng isang pakiramdam ng kasiyahan. Kailangang muli ng isang tao na pumunta sa isang kulay-abo at mapurol na opisina upang gumugol ng mahabang oras doon hanggang sa masayang sandali kung kailan posible nang makauwi. Isang tao - upang dumalo sa mga klase at lektura sa unibersidad sa espesyalidad na pinili ng mga magulang o kaibigan para sa kanya. Ganyan ang kabayaran para sa kawalan ng kakayahang tukuyin ang kanilang mga kakayahan at humanap ng mga paraan para ipatupad ang mga ito.
Walang laman ang buhay: ano ang gagawin kung may stagnation sa paligid? Hamon bilang solusyon
Karamihan sa mga nasa hustong gulang ay may higit sa sapat na pang-araw-araw na problema. Ngunit kapag ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa kung ano ang kahulugan ng kanyang pag-iral at kung bakit ito ay patuloy na tila sa kanya ay mayamot at walang pagbabago, sa mga ganitong kaso, marahil, hindi sapat na "peppercorn". Minsan ang kapalaran mismo ang nagbibigay ng gayong mga pagyanig. Halimbawa, ang isang taong dumaranas ng depresyon at kawalan ng pag-asa ay biglang nalaman na ang kanyang kalusugan ay hindi maayos. At kung hindi niya mapilit na baguhin ang kanyang pamumuhay, ang mga kahihinatnan ay ang pinaka hindi kasiya-siya. Kaagad, ang gayong tao ay may layunin: sinimulan niyang alagaan ang kanyang sarili, kumain ng malusog na pagkain,ehersisyo.
Sa ilang mga kaso - na, gayunpaman, ay matatawag na masaya - ang mga nakatataas na kapangyarihan (o Diyos) ay naaawa sa gayong mga tao, at hindi nagpapadala sa kanila ng karagdagang pagdurusa na maaaring makapagpapahina sa kanila at makapag-aalis sa kanila sa isang estado ng pagwawalang-kilos. Gayunpaman, walang nagsasabi na sa ganitong mga kaso ang isang tao ay hindi maaaring hamunin ang kanyang sarili sa kanyang sarili. Bumuo ng isang layunin na maaaring maging isang tunay na pagsubok para sa iyo.
Maaaring hindi lamang ang pananakop sa tuktok ng bundok (bagaman ang opsyong ito, marahil, ay angkop para sa isang tao). Ang pag-aaral sa unibersidad, pagbabawas ng 20 kilo, pagbabayad ng utang sa kawanggawa - ang ilan sa mga ideyang ito ay maaaring mukhang kabaliwan, ngunit mabilis silang magbibigay-daan sa iyo na mahanap ang kahulugan ng buhay at hindi mawalan ng pag-asa dahil sa pagkakaroon ng vacuum.
Ihinto ang pagmumuni-muni nang labis
Maraming stress at pagkabalisa ang maaaring magmumula sa isang tendensyang pag-aralan at pagnilayan ang sariling kapalaran. Masyado tayong nag-iisip at napakaliit ng pagkilos; sinusubukan naming maunawaan kung ano ang naghihintay sa amin sa hinaharap, ngunit ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa mula sa gayong konsentrasyon sa ating sarili ay hindi nawawala. Sa totoo lang, sa mga ganitong pagkakataon, nagsasayang lang tayo ng oras.
Ang katotohanan ay kahit gaano tayo katalino, hindi natin mahuhulaan ang ating kinabukasan. Ang mga kaganapan ay minsan ay maaaring mangyari sa pinaka-hindi mahulaan na paraan - kung ang isang tao ay huminto sa pagsasalita ng masyadong mahaba at walang layunin at sa halip ay gumawa ng mga partikular na aksyon. Kinikilalahindi mahuhulaan na kalikasan ng buhay, maaari nating ihinto ang walang katapusang pag-iisip at pagsusuri sa mga sitwasyon at magsimulang mamuhay sa kasalukuyan. Binibigyang-daan ka nitong buksan ang iyong isip sa mga posibilidad ngayon.
Maniwala ka sa iyong sarili
Kapag ang isang tao ay nagsimulang makipagpunyagi sa kawalang-kabuluhan ng pagiging, paghahanap ng mga bagong libangan at layunin, maaari siyang harapin ang isang problema: napakalaking kompetisyon. Walang kamalay-malay, ito ang dahilan kung bakit maraming tao ang nagkukulong sa kanilang sarili sa kanilang shell ng pang-araw-araw na monotony, dahil ito ay nagliligtas sa kanila mula sa karagdagang sikolohikal na trauma. Halimbawa, kung may gustong magsimula ng sarili niyang negosyo, nalaman niyang may libu-libong organisasyon sa paligid na gumagawa ng parehong bagay. At para makapagbigay sa mga customer ng magandang produkto, kailangan mong magkaroon ng talagang makabuluhang competitive advantage.
Ang pagdududa sa sarili ay nagpabagsak sa marami, muli silang ibinalik sa nakagawian at monotony. Gayunpaman, kapag huminto tayo sa paniniwala sa sarili natin o panlabas na ipinataw na mga negatibong paniniwala tungkol sa ating sarili o tungkol sa mga bagay na gusto nating gawin, ito ay nagpapahintulot sa atin na gawing mas masigla at mayaman ang buhay. Imposibleng makamit ang tagumpay sa loob ng ilang araw o kahit na buwan. Upang ang buhay ay tumigil sa pagiging walang laman, kailangan mong gumawa ng maliliit na hakbang at gawin ito araw-araw. Pagkatapos lamang magiging posible na mahanap ang tamang direksyon, maalis ang kawalan ng katiyakan, monotony, pagkabagot.
