Nakagigil ka na ba sa pag-iisip tungkol sa mga gagamba? Natatakot ka ba sa mga hayop na ito higit sa anumang bagay sa mundo? Marahil narinig mo na rin ang salitang "arachnophobia"? Sa artikulong ito, pag-uusapan natin nang detalyado kung ano ang takot na ito at kung paano ito haharapin.
Ano ang arachnophobia
Kung isasalin natin ang terminong ito mula sa sinaunang wikang Griyego, mangangahulugan ito ng takot sa mga arthropod. Sa madaling salita, ang arachnophobia ay ang takot sa mga gagamba. Ang phobia na ito ay napili sa isang hiwalay na kategorya dahil sa malawak na pamamahagi nito. Ang sakit na ito ay kumalat nang napakarami sa mga tao na ang mga siyentipiko ay kailangang patuloy na maghanap ng mga bagong paraan upang madaig ang sakit. Ang mga taong napapailalim sa gayong takot ay tinatawag na arachnophobes. Ngunit marami sa kanila ay hindi kahit na alam ang kanilang sakit, dahil itinuturing nila ang takot sa mga spider bilang isang manipestasyon ng karaniwang pag-iingat sa sarili instinct. Gayunpaman, sa mga ahranophobes, ang takot na ito ay nagpapakita ng sarili nang mas matindi, na sinamahan ng mabilis na tibok ng puso, pagtaas ng presyon ng dugo,labis na pagpapawis, minsan nanginginig pa.
Mga bituin na dumaranas ng arachnophobia
Ito ay isang sakit na kahit ang mga naninirahan sa Hollywood Olympus ay pamilyar. Alam mismo ni Rupert Green (isa sa mga bayani ng pelikulang Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (ika-40 Pangulo ng US), Johann Friedrich von Schiller (makatang Aleman) na ang arachnophobia ay isang medyo hindi kasiya-siyang sakit … Ang mga bituin na ito, tulad ng marami ang iba pang sikat (at hindi masyadong) personalidad ay natatakot sa mga gagamba higit sa anupaman. Sa kabila ng mental at pisikal na kahusayan ng isang tao kaysa sa spider, parami nang parami ang nakakakilala sa phobia na ito bawat taon.
Ano ang mga sanhi ng arachnophobia
Ang arachnophobia ay isang sakit. At, tulad ng iba pang sakit, mayroon itong mga sanhi. Ang pangunahing isa ay natural para sa isang tao na matakot na siya ay naiiba sa kanyang sarili. Walang alinlangan tungkol sa panlabas at panloob na pagkakaiba sa pagitan ng isang tao at isang gagamba. Ang kakayahan ng mga hayop na ito na ganap na tahimik at ganap na biglang lumitaw sa mga hindi inaasahang lugar ay nagdaragdag ng higit pang gasolina sa apoy. Ang mga tao ay natatakot din sa katotohanan na ang pag-uugali ng mga spider ay ganap na hindi mahuhulaan. Nakakatakot din ang bilis ng paggalaw ng mga hayop na ito, lalo na kung isasaalang-alang ang ratio ng bilis na ito sa laki ng kanilang katawan.
Ang mga pangunahing sanhi ng arachnophobia ay ang mga sumusunod:
1. Predisposisyon sa antas ng genetic. Sa kasong ito, ang isang tao ay nakakakuha ng takot, wika nga, sa pamamagitan ng pamana mula sa malayomga ninuno. Kahit na ang isang taong hindi pa nakatagpo ng mga gagamba ay maaaring magdusa ng ganitong uri ng phobia.
2. Impluwensya ng mga magulang. Kung ang isang bata ay lumaki sa isang pamilya kung saan ang mga magulang ay likas na natatakot sa mga arthropod, siya mismo ay nagsisimulang matakot sa kanila. Sa katunayan, sa karamihan ng mga sitwasyon sa buhay, ang bata sa paggawa ng desisyon ay ginagabayan ng opinyon ng kanyang mga magulang. Ang arachnophobia ay isang takot na maaaring manahin.
3. Personal na karanasan. Kung minsan man lang naranasan ng isang tao ang stress sa pagkikita ng gagamba, malaki ang posibilidad na ang takot na ito ay mananatili sa kanya habang buhay.
Nararapat bang matakot sa mga gagamba?
Ayon sa mga medikal na istatistika, humigit-kumulang limang libong tao ang namamatay bawat taon mula sa mga kagat ng mga arthropod na ito. At ang pinag-uusapan natin ay tungkol lamang sa mga rehistradong kaso. Batay sa naturang mga istatistika, sinuman, kahit na ang pinaka malusog na tao, ay makakaramdam ng takot kaugnay sa mga hayop na ito. Ngunit, gayunpaman, dapat tandaan na sa ating bansa, ang karamihan sa mga spider ay ganap na hindi nakakapinsala. Ngunit kahit na ang mga may kakayahang saktan ang isang tao ay hinding-hindi muna gagawa nito. At umaatake lang sila kung sakaling may direktang banta.
Maaari bang gumaling ang arachnophobia
Maraming tao ang may takot sa mga gagamba sa kanilang buhay. Ang phobia na ito ay, sa kabutihang palad, nalulunasan. Matagumpay na hinarap ng mga psychotherapist ang takot na ito. Mayroong ilang mga pangunahing paraan upang makatulong na mapupuksa ang sakit. Pag-uusapan natin sila ngayon.
Sa ngayon, ang pinakamabisang paraan upang gamutin ang arachnophobia ay ang paraan ng pagpapalit ng hindi gustong pag-uugali.mga modelong may kapaki-pakinabang na kasanayan. Hindi lihim na upang maalis ang anumang takot, kailangan mong harapin ito nang harapan. Ito ang tinutulungan ng mga espesyalista na gawin kapag nagtatrabaho sa isang taong madaling kapitan ng phobias. Hindi ito nagdudulot ng anumang banta sa pasyente, dahil ang doktor ay nagsasagawa lamang ng therapy kung may pahintulot ng pasyente, ginagawa niya ito nang paunti-unti, habang tinitiyak ang maximum na kaligtasan.
Sa paglipas ng panahon, nasasanay ang mga tao sa katotohanan na ang mga spider ay maaaring maging malapit sa kanila at hindi makapinsala. Napagtatanto ito, ang isang tao, bilang panuntunan, ay nagpaalam sa kanyang phobia. At pagkatapos ng naturang therapy, marami pa nga ang may mga gagamba bilang mga alagang hayop.
May isa pang pamamaraan, katulad ng paggamit ng mga programa sa kompyuter na ginagaya ang paglapit ng isang gagamba sa isang tao. Ang pamamaraang ito ay hindi gaanong epektibo kaysa sa nauna, ngunit mas abot-kaya. Pagkatapos ng lahat, para magamit ito, hindi mo kailangang magkaroon ng buhay na gagamba, sapat na ang isang computer.
Paano maalis ang sakit na ito sa iyong sarili
Ang mga modernong tao ay nabubuhay sa mga kondisyon ng patuloy na stress, at dahil dito, marami sa kanila ang pamilyar sa arachnophobia. Ang paggamot ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa kung hindi posible na bisitahin ang isang espesyalista. May isang simpleng ehersisyo kung saan kailangang patayin ng isang tao ang kanyang takot.
Upang magsimula, ang isang phobia ay dapat, kumbaga, maging materyal. Maaari kang maghulma ng plasticine spider figurine, bumili ng handa na laruan, o gumuhit lang nito.
Pagkatapos ng ilang minuto para pag-aralan ang nilikhaang sagisag ng isang phobia, upang madama ang buong gamut ng mga negatibong emosyon na nararanasan ng isang tao mula sa pakikipagkita sa isang hayop, at upang lubos na matanto ang kanyang takot.
Susunod, ang takot na ito ay dapat ilipat sa isang pigura ng gagamba o pagguhit.
Pagkatapos na ganap na makayanan ng isang tao ang mga nakaraang gawain, maaari kang ligtas na magpatuloy sa paghihiganti laban sa iyong kahinaan. Maaari mong gawin ang anumang gusto mo - basagin ang pigura, gupitin o pilasin ang larawan. Ang pangunahing bagay ay makaramdam ng kontrol, at sa hinaharap, tagumpay laban sa takot.
Ang takot sa mga gagamba ay isang phobia, bagaman malakas, ngunit nalulunasan. Kailangan mo lamang magkaroon ng isang mahusay na pagnanais na mapupuksa ang sakit at magpakita ng matatag na tiyaga. Hindi rin natin dapat kalimutan na ang mga taong madaling kapitan ng iba't ibang uri ng phobia ay mas malamang kaysa sa iba na magdusa mula sa nerbiyos o mga sakit sa puso. Samakatuwid, kung mapapansin mo ang ganitong uri ng takot sa iyong sarili, hindi mo dapat tiisin ang pagdurusa - kailangan mo itong agarang labanan.
