Maging masaya: teorya at pagsasanay

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Mukhang mailap ang kaligayahan - at para sa kapakanan nito ay marami ang kayang gawin ng isang tao. Ngunit mas madalas ang mga tao ay naghahanap ng paliwanag para sa katotohanan na sila ay hindi nasisiyahan. Kahit na mas madalas - upang sisihin para sa kanilang kasawian. Ang mga pinuno sa malungkot na listahang ito ay ang Diyos (ang mga ateista ay may kapalaran) at ang pinakamamahal na mga tao. Gusto kong maging masaya, ngunit paano maging isa?

Walang natural happiness button

Sabihin na lang natin na ang euphoria ay hindi isang estado na maaaring mapanatili ng higit sa ilang oras. Ang tanging paraan sa gayong "kaligayahan" ay kemikal, ang mga gamot lamang ang nagbibigay ng epekto ng kasiyahan sa prinsipyo ng "pinindot ang pindutan - nakuha ang resulta", anumang oras at kahit saan. Sa totoo lang, hindi lahat ay nakasalalay sa isang tao, kaya ang pagiging masaya ay posible lamang sa tamang pag-angkop sa mga sitwasyon sa buhay.

Feminine Joy of Life

Kung ang isang babae ay pumunta sa isang psychotherapist at nagsabing: “Gusto kong maging masaya,” ito ay nangangahulugan na ang doktor ay may maraming trabaho na dapat gawin. Bagaman mas madali para sa isang doktor na makipagtulungan sa kanya kaysa sa isang lalaki, dahil, sa karaniwan, hindi binibigyan ng lipunan ang isang babae ng saloobin saang pangangailangan ng "pamumuno" para sa kaligayahan. Ngunit sa parehong oras, pinipilit ng lipunan ang isang babae na sugpuin ang mga likas na katangian nang higit sa isang lalaki. Samakatuwid, matututo lamang ang isang babae na maging isang masayang tao kung magsisimula siyang mag-isip nang nakapag-iisa at lalabanan ang mga inaasahan sa lipunan: maging masunurin, hangal, pang-ekonomiya.

Hindi ka kailanman magkakaroon ng masyadong maraming pera

Ang kaligayahan ay posible lamang sa magandang sitwasyon sa pananalapi. Syempre, hindi pera lang ang magpapasaya sayo. Ngunit nagbibigay sila ng isang pakiramdam ng seguridad, kung saan ang isang pakiramdam ng kaligayahan ay maaaring batayan. Upang masiyahan, hindi kinakailangan na maging isang dolyar na milyonaryo - sapat na upang kumita ng dalawang beses nang mas malaki kaysa sa mga tao sa paligid mo. Bagama't kung magbabago ang kapaligiran, kakailanganin mong maabot ang mga bagong taas.

Harmony of values

Anong mga sangkap ang kailangan para sa kaligayahan ng tao bukod sa pera? Kinakailangang sumunod sa isang seryosong sistema ng mga pagpapahalaga, tradisyonal (relihiyoso) o di-tradisyonal (sekular na etika). Ang malalim at pangmatagalang kaligayahan ay dumarating lamang sa mga namumuhay ayon sa mga prinsipyong moral.

Ang Altruism ay nagpapasaya sa atin, at totoo ito kahit sa mundo ng hayop. Samakatuwid, ang pamumuhay "para sa iyong sarili" ay madalas na nagiging napaka-boring at malungkot. Ang mga tao ay nangangailangan ng koneksyon sa ibang tao at ang kanilang suporta. Ang kaligayahan ay mas madaling makamit sa loob ng mga tradisyonal na relihiyon dahil ang mga awtoridad ng simbahan ay nag-ipon ng kaalaman tungkol sa pag-iisip ng tao nang hindi bababa sa ilang siglo (sa tradisyonal na Kristiyanismo, millennia), atang karanasang ito ay mas madaling gamitin kaysa sa paghandaan ang sarili mong landas tungo sa kaligayahan.

Nahihirapang inutusan?

Maaari ka lamang maging masaya bilang resulta ng pagharap sa mga paghihirap ng mundo sa iyong paligid at matagumpay na paglampas sa mga ito. Ang isang tao ay napakaayos na ang pinakadakilang kasiyahan ay nakakamit sa hangganan na may kakulangan sa ginhawa. Kadalasan, pagkatapos ng kakulangan sa ginhawa ay matagumpay na inalis ng mga puwersa ng tao mismo. Samakatuwid, ang pagtagumpayan ng mga paghihirap ay isang kinakailangan para sa kaligayahan. Kaya kung gusto mong makitang masaya ang iyong anak, turuan mo siyang lumaban at manalo mula pagkabata.

Ang Ang kaligayahan ay isang gabay na bituin na humahantong sa atin sa mga bagong tagumpay sa pamamagitan ng pag-usad ng pagkamalikhain. Huwag maghanap ng madaling paraan - at kakatok ito sa iyong pinto. Kaligayahan ng tao.