Maraming tao ang pamilyar sa naturang abbreviation bilang NLP. Kung ano ito, hindi alam ng lahat. Matapos basahin ang artikulong ito, makikilala mo ang lugar na ito ng sikolohiya, na nakatanggap ng mahusay na katanyagan ngayon. Neuro Linguistic Programming - ganyan ang ibig sabihin ng NLP.
Ano ito? Sa madaling sabi, ang tanong na ito ay maaaring masagot tulad ng sumusunod: ito ay isang larangan ng sikolohiya na nag-aaral sa istruktura ng pansariling karanasan ng tao, at bumubuo rin ng isang wika para sa paglalarawan nito, naghahayag ng mga paraan ng pagmomodelo at mga mekanismo ng karanasang ito upang mapabuti ito at ilipat ang mga natukoy na modelo sa ibang tao. Noong una, ang NLP ay tinawag na "metaknowledge". Sa madaling salita, ito ay ang agham ng istruktura ng ating karanasan at kaalaman.
Mga detalye tungkol sa pangalan
Ang unang bahagi sa pamagat na "NLP" ("neuro") ay sumasalamin sa kung ano ang dapat na maunawaan bilang "mga wika sa utak" upang ilarawan ang karanasan ng tao. Ito ay mga prosesong neurological na responsable para sa pagproseso, pag-iimbak at paghahatid ng impormasyon. Ginagawang posible ng NLP na maunawaan kung paano gumagana ang panloob na pang-unawa. Ang ikalawang bahagi - "linguistic" - ay nagpapahiwatig ng isang mahalagaang kahalagahan ng wika sa paglalarawan ng mga katangian ng pag-uugali at mga mekanismo ng pag-iisip, gayundin sa pag-oorganisa ng iba't ibang proseso ng komunikasyon. Ang huling bahagi - "programming" - ay nagbibigay-diin na ang mga proseso ng pag-uugali at pag-iisip ay sistematiko: sa Greek, ang "programa" ay nangangahulugang "isang pagkakasunud-sunod ng mga hakbang na naglalayong makamit ang isang partikular na resulta."
Dahil dito, ang pangalan sa kabuuan ay sumasalamin sa katotohanang ang NLP ay tumutukoy sa pansariling karanasan ng tao at sa buhay ng mga tao bilang mga sistematikong proseso na may sariling istruktura. Ginagawa nitong posible na pag-aralan ang mga ito, gayundin upang matukoy ang pinakamatagumpay na karanasan, na karaniwang tinatawag nating talento, intuwisyon, likas na likas na kakayahan, atbp.
Holistic approach sa NLP theory
Ano ang bahaging ito ng sikolohiya, alam mo na. Pansinin namin ang mga pangunahing tampok nito. Maaaring isaalang-alang ng isa ang NLP bilang isang siyentipikong larangan ng kaalaman, at maging bilang isang sining, dahil maaari itong katawanin sa antas ng mga praktikal na teknolohiya at kasangkapan, gayundin sa antas ng espirituwalidad. Ito ay batay sa isang holistic na diskarte sa pag-aaral ng karanasan ng tao, batay sa konsepto ng pagkakaisa ng espiritu, katawan at isip.
mga may-akda ng NLP at ang pananaliksik na ginawa nila sa
Ang NLP ay isinilang mula sa interdisciplinary na interaksyon ng iba't ibang mananaliksik na nag-aral sa gawain ng mga mahuhusay na psychotherapist gaya nina Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Ang mga tagapagtatag nito ay itinuturing na ang propesyonal na linguist na si JohnGrinder at psychologist at mathematician na si Richard Bandler. Bilang karagdagan, kasama sa mga may-akda ng NLP sina Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Ngayon, ang lugar na ito ay aktibong umuunlad at dinadagdagan ng mga bagong pag-unlad. Ang bilog ng kanyang mga co-authors ay patuloy na lumalaki.
Ang NLP bilang isang pinagsama-samang independiyenteng larangan ng kaalaman ay lumago mula sa mga modelo ng praktikal na sikolohiya, habang isinasama ang lahat ng pinakamahusay mula sa praktikal na pananaw. Ito ay sa una ay napaka eclectic, ngunit sa paglipas ng panahon ay nakakuha ito ng isang makapangyarihang pamamaraan batay sa kalakhan sa epistemology ni G. Bateson, mga gawa sa teorya ng komunikasyon, at sa ekolohiya ng isip. Bilang karagdagan, ginamit ang teorya ni B. Russell ng mga lohikal na uri, na naging prototype ng mga lohikal na antas sa NLP. Ano ito, malalaman mo sa pamamagitan ng pagsangguni sa mga aklat sa NLP.
Sa unang yugto ng pagbuo nito, nagsimula ito sa pagmomodelo ng Fritz Perls. Ang lalaking ito ang nagtatag ng Gest alt Therapy. Ang pagmomolde ay isinagawa na isinasaalang-alang ang lahat ng pinakamahalagang prinsipyo at diskarte ng Gest alt psychology. Kaya naman ang paraan ng pagtingin ng NLP sa mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali ay may malaking kinalaman sa pamamaraang Gest alt. Ang pangalawang "modelo" na ginamit ay mga partikular na linguistic pattern na lumilikha ng mga estado ng kawalan ng ulirat na may iba't ibang lalim. Ginamit ang mga ito sa gawain ni Milton Erickson, isang kilalang hyptotherapist. Si John Grinder, na gumuhit sa gawain ni Noam Chomsky, ay nakamit ang kanyang Ph. D. sa linguistics. Samakatuwid, nagiging malinaw kung bakit dapat ding maiugnay ang linggwistika sa mga siyentipikong ugat ng NLP. Ang mga may-akda nitonagmula sa ideya na ang mga istrukturang pangwika at pananalita ay nagpapakita ng pansariling karanasan, ang mga panloob na proseso nito.
Ang mga siyentipikong pundasyon ng NLP, bukod sa iba pang mga bagay, ay kinabibilangan ng pagbuo ng sikolohiyang pang-asal. Ang nagtatag nito ay si A. P. Pavlov, akademikong Ruso. Lalo na mahalaga ang mga pagtuklas sa larangan ng nakakondisyon na aktibidad ng reflex. Ang mga may-akda ng NLP ay nakatuon ang kanilang pansin hindi sa mekanismo ng mga reflexes, ngunit sa pagkakaiba sa pagitan ng unconditioned at conditioned, sa pag-aaral ng mga nag-trigger (panlabas na stimuli) na nagpapalitaw ng isang partikular na reflex. Ang paksang ito ay tinatawag na "angkla" sa NLP.
NLP - isang paraan upang manipulahin?
Ang NLP ay naging napakasikat ngayon. Maaari mong matutunan ang ilang mga teknolohiya at mga diskarte nang mabilis at halos agad na maramdaman ang mga praktikal na benepisyo. Sa kasamaang palad, sa media, minsan sinasabi ng mga indibidwal na ang NLP ay isang paraan ng pagmamanipula. Gayunpaman, sa katotohanan, ito ay isang hanay lamang ng mga diskarte at diskarte sa paglalarawan, isang bagay tulad ng isang alpabeto na tumutulong sa paglilipat ng kaalaman. Ang NLP, tulad ng anumang iba pang tool, ay maaaring gamitin para sa mabuti o masama. Ang mga manipulator ay ginagawang perpekto ang kanilang mga kasanayan sa loob ng maraming siglo, bago pa lumitaw ang mga pamamaraan ng NLP. Samakatuwid, maling i-link ang mga phenomena na ito.
Ano ang matututuhan mo sa mga diskarteng ito?
Una sa lahat, matututo kang higit na maunawaan ang iba, ang kanilang mga pangangailangan at pangangailangan, malinaw mong maiparating ang iyong iniisip sa kausap. Ang isang tao ay madalas na hindi maipahayag nang malinaw at malinaw kung ano ang gusto niyang sabihin. Matututo ka ng tamamagtanong ng mga tanong na makakatulong sa ibang tao na linawin ang kanilang mga iniisip, pagbuo ng mga ideya, at makatipid ng maraming oras at pagsisikap.
Tandaan na ang NLP ay isang praktikal na bagay. Dapat siyang sanayin, pagsasanay ng mga kasanayan at agad na ilapat ang mga ito sa negosyo. Ang pag-aaral sa pamamagitan ng pagsasanay at mula sa mga aklat ay tulad ng paghahambing ng isang taong matatas magsalita ng wikang banyaga sa taong nakakapagsalin lamang gamit ang diksyunaryo.
Bakit dumadalo ang mga tao sa mga pagsasanay sa NLP?
Bilang karagdagan sa pagsasanay ng mga praktikal na kasanayan, marami kang makikilalang mga kawili-wiling tao. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay nang sama-sama, hindi ka lamang maaaring makipag-usap sa isang nakakarelaks na kapaligiran, ngunit makipagkaibigan din, tingnan ang iyong sarili mula sa labas, at tandaan din sa iba ang iyong sariling mga pagkakamali o mga sandali na nagawa mo nang makayanan. Karaniwang masaya ang pagsasanay sa NLP. Malaking bahagi ng oras ang ibinibigay hindi sa mga lektura, kundi sa pagsasanay ng kaalaman at kasanayang pinag-aaralan.
Bilang karagdagan sa mga gawaing nagbibigay-malay, ang iba pang mga gawain ay malulutas sa panahon ng pagsasanay - upang gumugol ng oras nang kapaki-pakinabang at kawili-wili, upang maunawaan ang sarili, sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao, upang magtakda ng mga layunin para sa hinaharap, upang malutas ang mga kumplikadong gawain na kinakaharap ng mga kalahok sa pagsasanay. Sama-sama, maaari itong tukuyin ng terminong "personal na paglago".
Tagal at mga detalye ng mga pagsasanay
Ang NLP na pagsasanay ay karaniwang mura. Gayunpaman, mayroon itong mga detalye - kung sineseryoso mong pag-aralan ito upang malayang mailapat ang mga elemento nito, ang proseso ng pag-eehersisyo.ang mga kasanayan ay kailangang ibigay ng medyo mahabang panahon. Samakatuwid, ang pinakamababang oras ng kurso sa sertipikasyon ay 21 araw. Karaniwang ginaganap ang mga klase isang beses sa isang buwan tuwing Sabado at Linggo at tumatagal ng 8 buwan.
Praktikal na paggamit
Ang NLP programming ay makakatulong sa iyo sa maraming bahagi ng iyong buhay. Halimbawa, kapag nagsisimula ng isang pag-uusap, madalas na hindi nauunawaan ng mga tao kung ano ang gusto nilang makuha bilang resulta nito. Maraming problema ang madaling maiiwasan kung lagi mong tatandaan ang layunin ng komunikasyon. Pipigilan ka nitong gumawa ng mga masasakit na pagkakamali. Ano ang iba pang mga patakaran ng NLP na maaaring tandaan para sa bawat araw? Bago simulan ang isang pag-uusap, isipin kung bakit kailangan mo ito, ano ang iyong layunin, kung naiintindihan ng kausap ang iyong posisyon, kung anong mga argumento ang maaaring mayroon siya. Ang mga tao kung minsan ay nadadala sa proseso ng hindi pagkakaunawaan na maaari nilang kalimutan ang tungkol sa lahat, kabilang ang mga posibleng kahihinatnan. Ang kakayahang kontrolin ang mga emosyon at huminto sa oras ay isa pang kapaki-pakinabang na kasanayan na ibinibigay ng NLP programming.
Application ng "angkla" technique
Upang pamahalaan ang iyong emosyonal na estado, maaari kang gumamit ng pamamaraan na tinatawag na "angkla." Sa tulong nito, maaari kang maghanda nang maaga para sa isang mahirap at hindi kasiya-siyang pag-uusap, habang pinapanatili ang isang positibong estado ng pag-iisip. Matututuhan mo rin kung paano baguhin ang iyong mga awtomatikong reaksyon sa mga bagay na nakakairita sa iyo gamit ang NLP. Ang pagsasanay na ito ay medyo simple, ngunit mas mahusay na makabisado ang pag-angkla sa pagsasanay o sa buhay, at hindi sa teorya. Sa pagsulat, kung ano ang magiging madaling ipakita ang kapangyarihanmagdulot ng kalituhan at pagdududa.
Anchoring - paglikha ng koneksyon sa pagitan ng isang partikular na kaganapan at kung ano ang nauugnay dito. Ang barko ay hindi gumagalaw sa pamamagitan ng isang angkla. Sa parehong paraan, ang sikolohikal na anchor ay nagdudulot ng kaukulang koneksyon - ang pisikal o emosyonal na estado ng isang tao ay nagbabago, o naaalala natin ang ilang nakaraang sitwasyon sa pamamagitan ng pagsasamahan. Gumagana nang maayos ang panuntunang NLP na ito.
Ang mga walang malay na anchor, halimbawa, ay maaaring maging "masaya" na mga damit, ang amoy ng iyong paboritong pabango, mga larawan, atbp. Upang lumikha ng anchor para sa isang kalmado at positibong estado, maaari kang, halimbawa, gumamit ng larawan ng lugar kung saan ka minsan naging masaya. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na salita o kilos na maaaring ulitin sa isip sa mahihirap na oras. Ito ay, halimbawa, ang mga salitang: "Ako ay kalmado." Mahalaga na hindi sila naglalaman ng negasyon, pati na rin ang mga dobleng kahulugan. Ang lahat ng ito at maraming iba pang mga diskarte ay gagawin mo sa pagsasanay sa NLP. Nakatulong na ang pagsasanay na ito sa maraming tao mula sa buong mundo.
NLP Ngayon
Sa pamamagitan ng pagbuo at pagsasama ng mga pinakaepektibong teknolohiya at modelo, malawak na ngayong ginagamit ang NLP sa edukasyon, komunikasyon, pagkamalikhain, sining, negosyo, therapy at pagkonsulta sa organisasyon, iyon ay, kung saan man ang mga mapagkukunan ng pag-uugali at pag-iisip ng tao ay pinaka epektibong kasangkot. Ang NLP ngayon ay pangunahing pamamaraan upang matagumpay na maihatid ang iba't ibang bahagi ng pag-unlad ng tao.
Ang NLP ay malawak na ngayong ginagamit sa karamihan ng mga bansa. Ang pinakamahusay sa mga ito ay ginagamit ng marami sapagsasanay, kaya nagkaroon ng pangangailangan para sa pagsasanay. Sa USA, halimbawa, may humigit-kumulang 100 organisasyong nauugnay dito, sa Germany - humigit-kumulang 70 malalaking institusyon at sentro na kasangkot sa pag-unlad at pananaliksik batay dito sa iba't ibang larangan. Ang direksyong ito ng sikolohiya ay dumating sa Russia kamakailan at hindi pa bahagi ng pormal na edukasyon. Gayunpaman, ang pagsasanay sa NLP ay isinasagawa bilang isang espesyal na kurso sa praktikal na sikolohiya sa maraming mga institusyon at unibersidad. Ang NLP ngayon ay magagamit sa mas malawak na lawak sa ating bansa sa mga sentrong pang-edukasyon, gayundin sa mga kumpanyang gumagamit nito (NLP consulting).
NLP Books
Siyempre, isa sa mga pinakasikat na libro ay ang "From Frogs to Princes" (R. Bandler, D. Grinder). Inirerekomenda ito sa lahat, lalo na sa mga unang yugto ng pag-aaral. Ang isa pang kapaki-pakinabang na libro ay "Communication Mastery" (A. Lyubimov). Ang lahat ay ipinaliwanag sa isang naa-access at naiintindihan na paraan: pag-uuri ng gate, pag-tune, meta-message at iba pang mga termino ng NLP. Ang aklat na ito ay sapat na upang ituro ang mga pangunahing kaalaman sa larangang ito. Maaari ka ring makakita ng ibang gawain na kapaki-pakinabang. Sa aklat ni Gorin S. A. "Nasubukan mo na ba ang hipnosis?" makakahanap ka ng mahuhusay na paglalarawan ng Ericksonian hypnosis at trance induction techniques. Ang aklat na "NLP para sa masayang pag-ibig" ay napakapopular din ngayon. Ang may-akda nito ay si Eva Berger. Ang "NLP para sa masayang pag-ibig" ay kapaki-pakinabang para sa mga gustong makahanap ng soulmate at mamuhay nang maligaya magpakailanman.
