Paano maiiwasan ang mga salungatan? Paano maiiwasan ang mga salungatan sa pamilya? Paano maiwasan ang hindi pagkakasundo sa trabaho

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang iba't ibang mga pag-aaway at hindi nasabi na mga hinaing ay seryosong sumisira sa ating kalooban at relasyon sa iba. Paano maiwasan ang mga salungatan, matutunan ba ito? Ang patuloy na pagpapakita ng positibo ay hindi napakadali, dahil sa bawat hakbang ay nahuhuli tayo ng mga hindi kasiya-siyang sorpresa at pag-atake mula sa ibang tao. Ngunit ang paglaban sa lahat ng negatibong ito ay mahalaga.

Bakit napakahalagang ihinto ang pagmumura?

Ang pangunahing dahilan para isipin kung paano mo maiiwasan ang salungatan ay ang iyong sariling kalusugang pangkaisipan. Isipin mo ang huling laban mo. Ang mga hindi nasisiyahang may pag-aalinlangan na mga pahayag ay mabilis na nauwi sa tunay na pag-iyak. Ngunit ngayon ikaw at ang iyong kalaban ay naghiwalay na ng landas, at ikaw ay nanginginig para sa isa pang magandang kalahating oras. Imposibleng tumuon sa anumang bagay, at ang natitira na lang ay mag-scroll sa lahat ng mga insultong natanggap sa iyong ulo at isipin kung alin sa kanila ang karapat-dapat. Ngunit sa totoo lang, kung ang isang tao mula sa mga nakapaligid sa iyo ay patuloy na humahamak sa iyo, sa paglipas ng panahonmaaaring bumaba nang malaki ang pagpapahalaga sa sarili. Nakakita ka na ba ng mga asawang lalaki na ilang taon nang pinaglagari ng kanilang mga asawa o mga kasamahan sa trabaho na nag-aalangan na gumawa ng mga seryosong proyekto dahil palaging sinasabi ng amo na sila ay masyadong matigas para sa kanila? Siyempre, ang isang masamang kapayapaan ay mas mabuti kaysa sa isang makulay na digmaan. Laging mabuti na magkaroon ng magalang na neutralidad o mabait na relasyon sa lahat ng kilala mo, sa halip na gumawa ng mga kaaway. At ito ang pangalawang dahilan kung bakit mas mabuting huwag dalhin ang sitwasyon sa isang bukas na paghaharap.

Pag-aaral na umunawa at igalang

Pang-unibersal na payo kung paano maiwasan ang hindi pagkakasundo ay matutong igalang ang lahat ng tao sa paligid mo. Hindi mahalaga kung sino ang nasa harap mo: isang taong walang tirahan na sinusubukang humingi ng limos o pinuno ng isang malaking kumpanya. Ang bawat isa sa kanila ay isang tao, at kung kailangan mong magsalita, panatilihin ang isang palakaibigang tono ng komunikasyon. Kadalasan ang mga salungatan ay nagmumula sa hindi pagkakaunawaan. Makinig nang mabuti sa iyong kalaban, huwag matakpan, magtanong ng karagdagang at paglilinaw ng mga tanong. Kung sa palagay mo ay mali ang kausap, o nagsabi ng ilang uri ng kalokohan, maikling sabihin muli ang lahat ng iyong naunawaan mula sa iyong narinig, tanungin muli kung ito ang gusto niyang sabihin. Huwag kailanman gawing kritikal ang impormasyon, tandaan na ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang sariling opinyon.

Huwag kailanman maging unang lumaban

Isipin kung gaano kadalas kang naghihimok ng mga salungatan? Upang magsimula ng away, minsan sapat na ang isang walang ingat na salita. Kung hayagan kang nag-udyok, na nag-uudyok sa kausap sa pamamagitan ng mga pahayag na personal na nakakasakit sa kanya o sa kanyang mga paniniwala,na mayroon siya, oras na upang seryosong isipin ang kanyang pag-uugali. Marahil ay kailangan mo ng personalized na "Paano maiiwasan ang hindi pagkakasundo" na memo. Tandaan na laging mas madaling pahusayin ang sitwasyon, hindi kapaki-pakinabang ang mga pag-aaway, kailangan mong makamit ang iyong mga layunin sa pamamagitan ng kapayapaan.

Think positive, wish well

Huwag kang mag-ipon ng kasamaan sa iyong sarili. Ang isang tanyag na payo mula sa mga psychologist kung paano maiwasan ang hindi pagkakasundo sa trabaho o sa bahay ay ang manatiling tahimik. Sa pagsasagawa, ito ay talagang madalas na gumagana. Ngunit kahit na hindi mangyari ang isang away, ang sama ng loob ay mananatili sa iyong kaluluwa sa mahabang panahon. Alam mo ba na maraming mga tao na dumaranas ng malubhang sakit ng cardiovascular at nervous system ay mas gustong manatiling tahimik hanggang sa huling sandali? Ang lahat ng pag-aangkin sa iba ay dapat ipahayag, ngunit sa tamang oras at sa isang palakaibigang paraan. Ito ang susi sa isang masayang buhay pamilya. Kung ang mga miyembro ng pamilya ay bihirang tumulong sa iyo, huwag gumawa ng isang iskandalo, ngunit ituro lamang ang kanilang mga pagkakamali at humingi ng tulong. Sa katulad na paraan, makakahanap ka ng paraan mula sa maraming sitwasyong humahantong sa hindi pagkakasundo.

Huwag tsismis at punahin ng may kamalayan

It is the essence of human nature na sa kawalan ng common na kakilala, mahilig tayong makipag-usap tungkol sa kanila. Hindi lamang mga kababaihan, kundi pati na rin ang mga lalaki ay madaling kapitan ng "paghuhugas ng mga buto". Ang ugali na ito ay dapat iwanan. Kung pinupuna mo ang isang tao, sabihin ito sa mukha ng tao. Ang pag-akyat sa iyong personal na buhay, kung hindi ka sinimulan, ay hindi bababa sa hindi sibilisado. Isa na talagang kakulitan ang magsalita nang hindi maganda sa likod mo tungkol sa mga taong personal mong nakakausap nang maayos - isa na itong tunay na kahalayan. Mula sa kategoryaito ay mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa pagkomento sa mga ikatlong partido sa lahat. Kung ang sitwasyon ay nangangailangan ng iyong komento, subukang malumanay, ngunit walang pag-aalinlangan, sabihin sa tao ang lahat ng bagay nang personal, tulad nito. Posible bang maiwasan ang salungatan kung gusto mong pumuna, ngunit walang matatag na argumento? Oo naman. Sapat na upang bigyang-diin na ang lahat ng iyong mga salita ay ang iyong personal na opinyon, at kung makinig o hindi, nasa kalaban ang magpapasya.

Magtatalo o hindi?

Ang ilang mga tao ay ipinanganak na mga debater, gusto nilang patunayan ang kanilang opinyon hanggang sa huli. Sa kasong ito, hindi ang resulta ang mahalaga, ngunit ang proseso mismo. Paano maiwasan ang hindi pagkakasundo sa mga kaibigan o kamag-anak mula sa simula? Matutong rumespeto sa interes ng ibang tao. Ipagpalagay na gusto ng iyong asawa ang green tea na walang asukal, at mas gusto mo ang matamis na kape na may cream. Magmumura ka ba dahil dito? Sa halip, lahat ay magtitimpla ng isang tasa ng kanilang nakapagpapalakas na inumin at inumin ito nang may kasiyahan. Kaya bakit yumuko sa kapwa insulto at sigawan dahil sa mga panlasa sa musika, pulitika o relihiyon? Pinakamahusay na gumawa ng isang listahan ng mga paksa nang maaga para sa iyong sarili kung saan mas mabuting huwag makipag-usap sa isang partikular na tao.

Sumasang-ayon at…gawin mo ang iyong paraan

Ang karaniwang sanhi ng hindi pagkakasundo sa trabaho ay pagtuturo at pagpapayo. Ang pinakamahirap na bagay ay upang malutas ang sitwasyon kapag sigurado kang ginagawa mo ang lahat ng tama, at ang isang hindi gaanong karampatang tao ay nag-aalok ng ibang algorithm ng mga aksyon. Kung susubukan mong ipagtanggol ang katotohanan, hindi maiiwasan ang hidwaan. Ito ang mismong sitwasyon kung kailan mahalagang bigyang-diin ng umaatakeng panig ang awtoridad nito. Kung ang"tinuturuan" ka ng boss na magtrabaho nang tama, ngunit sa kabila ng katotohanan na ang mga resulta ay angkop sa kanya ngayon, hindi mo dapat subukang ituro ang mga pagkakamali sa kanyang mga paghatol. Inamin ng isang bihirang amo na wala siyang sapat na kaalaman at talagang nakaisip ng mga kalokohan. Makinig nang mabuti, sumang-ayon, pangakong tutuparin. Maghintay ng maginhawang sandali at magpatuloy na magtrabaho sa karaniwang algorithm. Ang payo na ito sa walang hanggang tema: "Paano maiiwasan ang mga salungatan" ay makakatulong sa tahanan. Magsuot ng sombrero bago lumabas sa Mayo upang hindi magalit ang mga retiradong magulang. O ipangako sa iyong asawa na hindi magmaneho nang mas mabilis sa 80 km/h. Sa sandaling lumiko ka sa sulok ng gusali, maaaring tanggalin ang headgear, at kung paano magmaneho ng kotse ay sarili mong negosyo. Ngunit lahat ay nasisiyahan sa isa't isa, at ang mood ay nasa itaas para sa bawat potensyal na kalahok sa away.

Kung nagsimula ang iskandalo…

Ang buong sangay ng sikolohiya ay abala sa pagbuo ng isang unibersal na pormula para sa pag-iwas sa salungatan. Ang mga patakaran ay hindi palaging gumagana. At kung ikaw ay iginuhit sa isang showdown, ang iyong gawain ay upang tapusin ang away sa lalong madaling panahon. Tumutok sa problema at subukang maghanap ng kompromiso. Ang pinakamahalagang bagay ay upang malaman at maunawaan kung ano ang nais ng kabilang panig. Huwag kailanman lumipat sa mga insulto at huwag alalahanin ang nakaraan, ipinapayong iwanan ang mga pangkalahatang formulasyon. Ito ang pangunahing sikreto kung paano maiwasan ang mga salungatan sa pamilya - huwag mong sabihing "lagi mong sinasabi …" o "lagi kang kumikilos …". Ang ganitong pagpuna ay mapanganib; ang mga parirala ng ganitong uri ay itinuturing ng addressee bilang ang pinakamalubhapagpuna. Sa pagbubuod, nililinaw mo na palagi kang hindi nasisiyahan sa pag-uugali ng iyong kausap at itinuturing mo siyang hindi karapat-dapat na tao.

Good mood - kaligtasan mula sa mga iskandalo

Kung hindi mo alam kung paano maiwasan ang hidwaan, matutong manatiling kalmado sa anumang sitwasyon. Panatilihing mahina ang iyong boses at panatilihin ang isang palakaibigang tono. Nakatutulong din na panatilihin ang isang mahinahon na ngiti sa iyong mukha. Kapag pinuna ka, makinig kang mabuti at taos-pusong magpasalamat. Kung nakikipag-usap ka sa isang taong mas mataas sa iyo (boss o magulang), bigyang-diin ang awtoridad ng tagapagsalita. Kilalanin na kung wala ang kanyang patnubay at payo, hindi mo naisip ang tungkol dito sa iyong sarili. Sasabihin mo: "Ngunit bakit susundin ang iyong mga magulang sa pagtanda, kung kinuha nito ang lahat ng iyong pagkabata?" Sa katunayan, ang pag-alam kung paano maiwasan ang mga salungatan sa pamilya ay kapaki-pakinabang para sa lahat. Pahalagahan ang iyong mga pinakamalapit na kamag-anak, ang maliliit na konsesyon upang maiwasan ang isang away sa iyong bahagi ay walang halaga kumpara sa kagalingan ng bahay at sa mainit na kapaligiran.

Mga trick ng buhay na walang mga iskandalo

Ang pasayahin ang lahat ay palaging napakahirap. Isang bagay na tumahimik sa panahon ng away at magbihis minsan sa isang buwan sa paraang gusto ng iyong ina. Ngunit ibang-iba ang pag-aalay ng buhay sa isang hindi minamahal na propesyon o ang pagsuko ng sariling pagnanasa. Kapag malapit ka nang sumuko sa isang tao, subukang suriin kung gaano makakasama ang pagkilos na ito sa iyong buhay? Ang kakayahang ipagtanggol ang iyong mga interes ay isa ring buong sining. Sa ilang mga sitwasyon, ito ay mas mahusay na upang makaligtas sa away, ngunit magpatuloy sa iyong paraan saumiiral na patnubay. Mayroon bang unibersal na paraan upang maiwasan ang mga salungatan sa iyong mga magulang kung gusto nila ng ganap na kakaibang buhay para sa iyo? Siyempre, sulit na subukang ipaliwanag ang iyong posisyon at magkaroon ng pag-unawa. Ngunit kung ang mga pag-uusap ay hindi gumana, dapat mong iwanan ang paksang ito nang ilang sandali. Pagkatapos ng lahat, alam nating lahat na ang mga pag-aaway sa mga pinakamalapit na tao ay ang pinakamaliwanag at pinakamalakas, ngunit ang pagkakasundo ay kadalasang nangyayari nang napakabilis.

Summing up

Ngayon alam mo na kung paano maiwasan ang hindi pagkakasundo sa trabaho o sa bahay. Ito ay sapat na upang ihinto ang pagkuha sa puso ang mga opinyon ng iba at pagpuna na naka-address sa iyo. Kinakailangan na tratuhin ang lahat sa paligid nang may pag-unawa, at hindi makaramdam ng poot sa sinuman. Matutong magpatawad ng mga tao at tanggalin ang hindi karapat-dapat sa iyong buhay nang walang pagsisisi. Sa ilang sitwasyon, mas madaling sumuko kaysa ipagtanggol ang iyong kaso. Kung ikaw ay may tiwala sa iyong sarili at sa iyong kaalaman, gawin ang sa tingin mo ay angkop. Huwag kalimutang makinig sa iyong kalaban. Sa pamamagitan lamang ng pag-unawa sa kanyang pananaw makakahanap ka ng kompromiso o kung hindi man ay tapusin ang away.

Ang ilang mga salungatan ay may malubhang kahihinatnan. Pagkatapos ng away, maaari kang mawalan ng trabaho. O ang iyong kaibigan ay hindi nais na makipag-usap sa iyo nang higit pa. Kahit na natapos ang salungatan sa isang pormal na pagkakasundo ng mga partido, kakailanganin ng ilang oras upang maibalik ang dating relasyon. Suriin ang mga kahihinatnan ng pag-aaway, upang hindi ito mangyari, hindi mo dapat malasahan ang nangyari bilang isang apocalypse. Kung sa panahon ng isang pag-aaway ay kumilos ka nang hindi karapat-dapat o hindi nararapat na insulto ang kausap, dapat kang humingi ng tawad. Unang beses pagkatapossa mga salungatan na naganap, mas mahusay na makipag-usap sa pinakamababa, tiyak na patatawarin ka at mauunawaan, ngunit kailangan ng ilang oras. Ngunit pagkatapos ng ilang araw, maaari kang magpatuloy sa mga hakbang sa pagkakasundo. Subukang makipag-usap sa isang taong kamakailan mong pinag-awayan, mangyaring ang taong ito sa isang bagay. Kung nagkakasalungatan ka sa trabaho, dapat mong subukang gampanan ang iyong mga tungkulin sa pinakamataas na antas at huwag magbigay ng mga bagong dahilan para sa pagpuna at pagpuna.