"Ayokong makipag-usap sa sinuman": kawalang-interes. Mga sanhi ng hitsura, sama ng loob, sikolohikal na pagkapagod, payo at rekomendasyon mula sa mga psychologist

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Tiyak na bawat isa sa atin ay nahaharap sa mga sikolohikal na problema nang balikatan. Ang bawat tao ay may mga panahon kung kailan siya ay nagiging walang malasakit sa lahat, hindi nagsusumikap para sa anuman, walang kaunting pagnanais na gumawa ng anuman. Tinatawag ng mga psychologist ang estadong ito ng malalim na kawalang-interes na kawalang-interes. "Ayokong makipag-usap sa sinuman" - ang pariralang ito ay madalas na maririnig mula sa isang taong nagdurusa sa psychotic disorder na ito. Ano ang mga sanhi ng kawalang-interes, paano ito makikilala at anong payo ang ibinibigay ng mga psychologist para harapin ang problemang ito?

Gaano kapanganib ang kawalang-interes at ano ang mga kahihinatnan

Ang isa sa mga anyo ng proteksiyon na reaksyon ng psyche sa mga nakababahalang sitwasyon, kakulangan sa tulog, emosyonal na karanasan, pisikal o moral na pagkahapo ay maaaring maging kawalang-interes hindi lamang sa lahat ng bagay sa paligid at kung ano ang nangyayari, kundi pati na rin sa sarili.sarili mo. Ang nalulumbay na estado na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pangkalahatang pagkasira, kaya ang mahabang pananatili dito ay mapanganib hindi lamang para sa kaisipan, kundi pati na rin para sa pisikal na kalusugan ng isang tao. Sa kawalang-interes, ang panganib ng "paralisis" ng personalidad ay tumataas: dahil sa pagtutok lamang sa sariling mga problema, ang pasyente ay humihinto sa paghahanap ng mga positibong sandali sa iba't ibang sitwasyon at makita ang kagandahan ng labas ng mundo.

Ang taong nagdurusa sa kawalang-interes ay walang pagnanais na makipag-usap sa mga tao. Medyo mahirap na makayanan ang ganitong uri ng karamdaman sa iyong sarili. Ang pasyente ay mangangailangan ng napakalaking paghahangad, determinasyon at determinasyon. Sa problemang ito, karamihan sa mga pasyente ay bumaling sa mga psychotherapist. Sa mga kumplikadong kaso, ang pasyente ay maaaring ganap na umalis sa lipunan, mahulog sa totoong mundo. Ang kawalang-interes ay kadalasang sinasamahan ng depresyon, at kung hindi ginagamot, ang pinaka-mapanganib na senaryo para sa pag-unlad ng mga karamdamang ito ay kadalasang ang mga pagtatangka ng isang tao na ayusin ang mga puntos sa isang buhay na tila walang halaga at walang silbi sa kanya.

Upang maunawaan ang mga dahilan kung bakit walang pagnanais na makipag-usap, kailangan mong bungkalin ang iyong subconscious at hanapin doon ang isang repleksyon ng mga partikular na kaganapan sa iyong personal o panlipunang buhay na maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa isipan ng pasyente. Ang mga sintomas ng patolohiya na ito ay hindi maaaring malito sa isang masamang kalagayan, na pansamantala. Kapag tumitingin sa isang taong walang pakialam, palaging may pakiramdam na parang wala siyang naririnig at walang napapansin sa paligid.

Kung idineklara ng pasyente na: “Ayoko ng anumang komunikasyon!”, kailangang gumawa ng agarang aksyon. Ang kawalang-interes ay pumapayag sa gamot atpsychotherapeutic correction, gayunpaman, ang bawat hakbang sa paggamot sa kundisyong ito ay dapat na may kakayahan at malinaw na balanse.

Mga pangunahing sanhi ng espirituwal na kahungkagan

Tulad ng ibang sakit, ang paglitaw ng karamdamang ito ay nauna sa ilang mga kadahilanan. Ang kawalang-interes mismo ay hindi maaaring lumabas mula sa simula, nang walang anumang dahilan. Kadalasan, ang kawalang-interes, dahil sa kung saan ang isang tao ay ayaw makipag-usap sa sinuman, ay resulta ng malupit na pagpuna sa sarili at kawalang-kasiyahan sa sarili, na humahantong sa pagtanggi na ipatupad ang mahahalagang plano.

Ang mga aktwal na dahilan ng paglitaw ng isang walang malasakit na estado ay kinabibilangan ng stress at emosyonal na kaguluhan. Ang progresibong kawalang-interes ay sinamahan ng katamaran, kawalan ng emosyon, at maging ang pagpapabaya sa hitsura at kalinisan. Karaniwan para sa mga taong may mental apathetic disorder na magkaroon ng mga bahay na hindi nililinis at napakarumi.

Mga trahedya na kaganapan

Nangyayari na sa ating buhay ay may matinding shocks. Ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay o kamag-anak, ang pagkakanulo ng isang mahal sa buhay o paghihiwalay sa kanya, malubhang pinsala at kapansanan - lahat ng ito ay nakakaapekto sa emosyonal na estado. Anumang mga insidente na maaaring makaapekto sa paraan ng pamumuhay ay nag-aalis sa iyo ng lakas at sumuko.

Kawalang-interes at pakiramdam ng kawalan ng kakayahan ang humahadlang sa isang tao sa lahat ng larangan ng kanyang buhay. Para tanggapin ang nangyari at matauhan ka, maraming oras ang dapat lumipas pagkatapos ng dalamhati na naranasan.

Emotional intensity

Walang sinuman ang makikinabang sa isang serye ng mga karanasang nakababahalang sitwasyon. Halos palagiang isang tao ay nagiging walang malasakit bilang isang resulta ng matagal na psycho-emosyonal na stress, na humahantong sa pagkapagod ng nervous system. Nasa panganib ang mga tao na walang katapusang pagdududa sa kanilang sarili, nasa nakapanlulumong damdamin, kaguluhan. Nang hindi napapansin, ang pasyente ay lumulubog sa isang nalulumbay na estado. Kung sasabihin niyang, "Ayokong makipag-usap sa mga tao!", malamang, umabot na sa punto ang kanyang kawalang-interes.

Ang pagbabago sa takbo ng sakit sa pag-iisip na ito ay ang yugto kung saan nangyayari ang pagkasira ng personalidad. Ang nakakaranas ng mga negatibong emosyon sa loob ng mahabang panahon, ang isang tao ay hindi sinasadya na nasanay sa kanila. Ang resulta ay ganap na kawalang-kasiyahan sa buhay at kawalan ng pag-asa. Ang dating may tiwala sa sarili ay hindi na naniniwala sa kanyang sarili at sa mga problema na lang itinutuon.

Pisikal at moral na pagkahapo

Ang sobrang trabaho at kawalan ng kasiyahan sa trabaho ay kadalasang humahantong sa pagkawala ng sigla at matinding pagkapagod. Sa pagtatrabaho para sa pagkasira, ang bawat tao ay walang malay na nais na makatanggap ng isang bagay na magdadala sa kanya ng moral na kasiyahan. Kung ang isang negosyo kung saan maraming lakas at trabaho ang kailangang puhunan ay hindi tumutupad sa mga inaasahan, pagkatapos ng pisikal na pagkahapo ay darating ang moral na pagkahapo.

"Ayokong makipag-hang out kasama ang aking mga kaibigan, magtrabaho at isipin ang hinaharap" ay isang tipikal na pattern ng pag-uugali para sa mga pasyenteng may kawalang-interes. Ang tagal ng paggamot ay depende sa tao mismo. Magiging mahaba at nakakapagod ang therapy maliban kung makakahanap siya ng tamang stimulus.

Ang pagkapagod ang pangunahing kalaban ng kabutihanmood, positibong pag-iisip at tiwala sa sarili. Kung ito ay nagiging talamak, ang pagka-burnout ay hindi maiiwasan. Hindi nangyayari ang kawalang-interes kung walang magandang dahilan para dito, kaya napakahalaga para sa mga taong madaling kapitan ng mga psychotic disorder na maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, huwag hayaan ang kanilang sarili na masangkot sa mga salungatan at emosyonal na pag-aalala.

Kapag hindi pabor ang pagpuna sa sarili

Karaniwang malalapit na kamag-anak at miyembro ng pamilya ay hulaan na ang isang tao ay nangangailangan ng tulong ng mga espesyalista. Parami nang parami ang naririnig nila mula sa kanya na, sabi nila, pagod na ako sa lahat, walang saysay ang anumang bagay, kahit na ayaw kong makipag-usap sa mga kaibigan at kakilala. Ano ang gagawin sa sitwasyong ito?

Apathetic disorder ay maaaring humantong sa kamangha-manghang mga inaasahan. Halimbawa, ang isang tao ay nagsimula pa lamang gawin ang kanyang gusto, ngunit sa parehong oras ay nais niyang makakuha ng mataas na kita. Kaya naman, masyado siyang mahigpit na hinihingi sa kanyang sarili at inaalisan pa nga niya ang kanyang sarili ng karapatang magkamali.

Ngunit alam natin na ang tagumpay ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagsusumikap, pagsubok at pagkakamali. Ang bawat tao'y maaaring magkamali sa pamamagitan ng paggawa ng maling desisyon, ngunit para lamang sa isang psychologically stable na tao, ang mga maling hakbang ay isang dahilan upang subukang muli o sumubok ng iba pa. Ang mga taong madaling kapitan ng kawalang-interes ay nakikita ang kanilang sariling mga kabiguan bilang isang tunay na drama. Ang mga perfectionist ay kadalasang nagdurusa sa karamdamang ito. Masyado silang kritikal sa sarili tungkol sa mga personal na tagumpay, isaalang-alang ang mga ito na maliit at hindi gaanong mahalaga. Ito ang pumipigil sa isang tao na maging ganap na masaya at makamit ang kanilang mga layunin.

Psychological addiction

Ito ang isa sa mga dahilan kung bakit tumanggi ang isang tao na labanan ang problema at karaniwang nakikipag-ugnayan sa sinuman. Ang pariralang "Ayaw kong makipag-usap sa mga tao" sa sikolohiya ay maaaring maisip bilang isang resulta ng nakakahumaling na pag-uugali. Ang pagkagumon ay isang obsessive na pangangailangan na magsagawa ng ilang mga aksyon. Ang termino ay kadalasang ginagamit para sa higit pa sa mga pagkagumon sa droga, droga, alak, o pagsusugal.

Sa pagsasalita tungkol sa pagkagumon, ang ibig sabihin ng mga psychologist ay isang estado kung saan ang isang tao ay nawawalan ng sariling katangian, huminto sa pagkontrol sa kanyang sarili, walang paggalang sa kanyang sarili at sa iba.

Maunawaan na ang pagkagumon ay nagdulot ng kawalang-interes, magagawa mo sa pamamagitan ng pag-uugali ng pasyente at ang kanyang saloobin sa iba. Ang lahat ng mga pag-iisip at pagnanais ng isang taong gumon ay naglalayong lamang matugunan ang kanilang mga pangangailangan (pag-inom ng mga droga, paninigarilyo, makita ang bagay na kanilang hinahangad, atbp.). Ang isang taong may nakakahumaling na karamdaman ay hindi kayang pamahalaan ang kanyang sariling buhay at maging responsable sa kung ano ang mangyayari.

Mga problema sa kalusugan bilang sanhi ng kawalang-interes

Posibleng isang malubhang karamdaman ang sanhi ng biglaang paghihiwalay at dekadenteng mood. Hindi nakakagulat na ang isang taong masama ang pakiramdam ay nagsasabi, sabi nila, ayaw kong makipag-usap sa mga tao. Anong gagawin? Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente na sumasailalim sa kumplikadong paggamot ay inireseta ng mga antidepressant. Sa isang matagal na sakit na gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos sa karaniwang paraan ng pamumuhay, ang isang tao ay nagiging emosyonal na nalulumbay. Ang sakit ay kayabawian ka ng lakas para tamasahin kahit ang kaaya-ayang maliliit na bagay.

Lahat ng enerhiya at mapagkukunan ng katawan ay ginugugol lamang sa paglaban sa sakit, samakatuwid, upang madaig ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at magsaya, ang pasyente ay inireseta ng mga antidepressant. Nakakatulong ang mga gamot na ito na mapawi ang pagod, nakakatulong na mapanatili ang interes sa buhay at gawin ang mga bagay na gusto mo.

Kakulangan ng publiko sa demand

Isa pang dahilan kung bakit maaaring sabihin ng isang tao: “Ayokong makipag-ugnayan sa sinuman!” Maaaring maging tensyon sa isang bilog ng mga kaibigan, isang koponan, isang pamilya. Hindi gustong makipag-ugnay, sa isang hindi malay na antas, ipinagtatanggol niya ang kanyang sarili mula sa pagtanggi sa kanyang sarili ng kapaligiran. Sa sikolohiya, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na "personal dissatisfaction syndrome." Nag-ugat siya, bilang panuntunan, mula sa hindi matagumpay na pagbuo ng mga relasyon sa pamamahala, kasamahan, kamag-anak, atbp.

Kung ang isang tao ay madalas na nakakarinig ng mga kritikal na pahayag na tinutugunan sa kanya at napipilitang manatili sa isang estado ng patuloy na paghaharap, maaga o huli ay titigil siya sa paniniwala sa kanyang sariling katuwiran, at ang pagdududa sa sarili ang unang hakbang patungo sa kawalang-interes.

Mga tampok ng kawalang-interes ng babae

Hindi palaging isang psychotic disorder kung ang isang tao ay walang pagnanais na makipag-usap sa mga tao. Sa psychiatry, halos walang sinabi tungkol sa PMS, ngunit maraming kababaihan ang nakakaalam mismo tungkol sa kawalang-interes sa panahong ito. Ang estado ng espirituwal na kahungkagan at kawalang-interes ay hindi karaniwan para sa patas na kasarian sa bisperas ng siklo ng regla. Ang mga babae ay nagiging mahina, makulit, sentimental,touchy.

Paano nagpapakita ang kawalang-interes: mga sintomas

“Ayokong makipag-usap sa mga tao” - ang nakakapanlulumo at nakakatakot na mga kaisipang ito ay pamilyar sa sinumang nakaranas ng kawalang-interes. Ito ay nagpapakita ng sarili sa isang napaka-espesipikong paraan. Alam ng mga taong nakaranas ng hirap ng lahat ng pagpapakita ng psychotic disorder na ito kung gaano kahirap harapin ang problemang ito at matutong hanapin muli ang positibo sa buhay.

Ang taong nasa estado ng kawalang-interes ay walang pagnanais na makipag-usap sa mga tao. Halos hindi niya napapansin kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid, huminto kahit na iniisip ang kanyang karaniwang mga pangangailangan: nakalimutan niyang maghapunan sa oras, mamasyal sa sariwang hangin, maligo, tumangging makipagkita sa mga kaibigan, atbp. Mga taong nakapaligid sa kanya makakuha ng impresyon na ang pasyente ay nakalimutan kung paano makaramdam ng kagalakan at magpakita ng mga emosyon, tila ang tao ay gumala sa isang dead end at ngayon ay hindi alam kung ano ang susunod na gagawin, kung saan ang direksyon patungo.

Ang mga taong dumaranas ng kawalang-interes ay emosyonal na walang malasakit. Karamihan sa mga oras na sila ay nasa masamang kalagayan, imposibleng pasayahin sila, singilin sila ng mga positibong emosyon, magbigay ng optimismo at magbigay ng inspirasyon sa pananampalataya sa isang mas maliwanag na hinaharap. Kung ang isang tao ay hindi nais na makipag-usap sa mga tao, ang diagnosis ng "kawalang-interes" ay hindi ginawa sa unang appointment sa isang espesyalista. Sinusundan ang pasyente upang matukoy ang iba pang mga sintomas na katangian ng psychotic disorder na ito.

Ang kawalang-interes sa lahat ng bagay sa paligid ay isang ganap na tanda ng kawalang-interes. Kung ang isang tao ay hindi makayanan ang kanyang problema sa isang tiyak na oras, ang isang psychotic disorder ay magsisimulang makaapekto sa kanyang pangkalahatang kalusugan. Kasama ng inspirasyon atmahalagang enerhiya sa mga tao, halimbawa, nawawala ang gana. Laban sa background ng emosyonal na depresyon, ang sensitivity ng panlasa at olpaktoryo na mga receptor ay inhibited, kaya kahit na ang iyong mga paboritong pagkain ay tumigil sa paglulugod. Minsan ang mga pasyente ay lubusang tumatanggi sa pagkain.

Sa anumang anyo, ang kawalang-interes ay nag-iwas sa iyo na makipag-ugnayan sa mga tao. "Ayaw kong makipag-usap, mas mabuti para sa akin na mag-isa," sabi ng mga pasyente tungkol dito halos sa isang boses. Ito ay mas madali at mas komportable para sa pasyente na mag-isa kaysa sa paggugol ng oras sa mga mahal sa buhay. Ipinaliwanag ng mga psychologist ang kakulangan ng sociable mood sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga tao ay nawalan ng lakas sa moral at tiwala sa sarili sa diagnosis na ito. Ang isang tao ay hindi nais na makipag-usap sa mga tao, dahil walang enerhiya na natitira para sa komunikasyon. Sinasadya niyang i-minimize ang anumang pag-uusap. Ang mga taong nasa isang matamlay na estado ay hindi makakapagpakita ng inisyatiba at aktibidad sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao.

Ang emosyonal na depresyon ay nakakaapekto hindi lamang sa mood, ngunit negatibong nakakaapekto rin sa antas ng pagganap. Ang pagiging produktibo ng paggawa ay bumaba nang labis na ang isang tao ay huminto sa pagtitiyak na magagawa niya kahit ang mga gawaing iyon na dati niyang nakayanan nang walang kahirapan. Sa halip na kagalakan at interes, ang pasyente ay nakakaramdam ng pagkahilo at pag-aantok. Mahilig siyang matulog bago pa man ang mahahalagang pagpupulong, at ang mga tala ng kawalang-interes at kawalang-interes sa mga nangyayari ay malinaw na maririnig sa kanyang boses.

Bakit ayaw mong makipag-usap sa sinuman, at ang iyong mga paboritong aktibidad ngayon ay hindi nagdudulot ng kasiyahan? Ang bawat tao'y pumupunta sa mga psychologist na may ganitong tanongmga pasyenteng walang malasakit. Gayundin, kadalasan ang mga tao ay interesado sa kung ang karamdaman ay kailangang gamutin. Narito ang sagot ay halata: na may kawalang-interes, ang bawat pasyente ay nangangailangan ng tulong ng mga espesyalista at ang suporta ng isang malapit na kapaligiran, ngunit sa isang mas malaking lawak, ang pagiging epektibo ng therapy ay nakasalalay sa kung ang tao mismo ay napagtanto na ang kanyang buhay ay nasayang, at siya nangangailangan ng agarang paggamot.

Aling doktor ang kokontakin

Hindi maaaring ipaubaya sa pagkakataon ang estadong ito. Upang talunin ang kawalang-interes, kailangan mong lampasan ang kahihiyan at kahihiyan at bumaling sa isang espesyalista. Maaari kang sumangguni sa isang psychologist at isang psychiatrist o psychotherapist.

Ang isang psychologist ay may kaalaman sa larangang ito at maaaring magbigay ng pangunahing payo, ngunit ang espesyalista na ito ay walang sapat na kakayahan upang gumawa ng diagnosis at magreseta ng gamot. Kung may nakitang problema ang psychologist, ire-refer niya ang pasyente sa isang psychiatrist o psychotherapist. Mahalagang isantabi ang lahat ng mga prejudices at stereotypes, dahil ang mga espesyalistang ito ay binibisita hindi lamang ng mga may sakit sa pag-iisip, kundi pati na rin ng mga taong malusog sa pag-iisip. Bilang karagdagan, maaaring gamutin ng isang psychiatrist ang insomnia, iba't ibang phobia, epilepsy at iba pang sakit.

Praktikal na payo mula sa mga eksperto

Kung susuriin natin ang pinakasikat na payo mula sa mga psychologist at psychiatrist tungkol sa paggamot sa kawalang-interes, makakagawa tayo ng ilang konklusyon. Ayon sa karamihan ng mga eksperto, sa mga unang sintomas ng karamdamang ito, dapat mong:

• Hayaan ang katamaran. Sa anumang paraan kailangan mong pilitin ang iyong sarili na lumipat. Ang pinakamadaling paraan ay ang pagpunta sa gym. Sa panahon ng pagsasanay, ang pasyente ay hindi sinasadyang lumubogsa isang estado ng kalungkutan at pagpapahinga, na makaabala sa mga problema at malungkot na pag-iisip.
• Huwag tumigil sa pagsasalita. "Ayaw kong makipagkita at makipag-usap sa sinuman" - marahil ito ang sasagot ng isang taong nagdurusa sa kawalang-interes. Malamang, hindi niya alam kung ano ang kanyang tinatanggihan: ang mga pagtitipon sa gabi kasama ang isang matandang kaibigan at isang bote ng magaan na alak ay hindi isang masamang lunas para sa kawalang-interes at blues. Siyempre, kung hindi ito inaabuso.
• Magpahinga nang buo, matulog ng sapat. Ang kawalang-interes ay madalas na nangyayari sa mga taong patuloy na nasa matinding ritmo ng buhay. Kailangan mong matulog nang hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw.
• Kumain ng tama. Ang sikolohikal na kagalingan ng bawat isa sa atin ay higit na nakasalalay sa kung ano ang ating kinakain. Ang katawan ay dapat tumanggap ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral. Mas mabuting tanggihan ang mga semi-finished na produkto at fast food nang tuluyan.
• Makinig sa klasikal na musika. Paulit-ulit na napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga gawa ng mahusay na mga may-akda ay nakakapag-charge ng positibong enerhiya at nagbibigay ng mataas na espiritu, na kulang sa kawalang-interes.
• Mag-yoga. Kung ang isang tao ay nawalan ng pagnanais na makipag-usap sa mga tao at makisali sa anumang aktibidad, maaari mo siyang ibalik sa buhay sa tulong ng mantra yoga. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay nakasalalay sa pag-awit ng sagradong teksto, kung saan nilikha ang isang espesyal na background ng vibrational na positibong nakakaapekto sa kalagayang psycho-emosyonal.
• Umalis ka sa pagkataranta. Upang wakasan ang kawalang-interes, kinakailangan na magdulot ng pag-agos ng mga emosyon. Walang unibersal na recipe dito: ang isang tao ay nangangailangan ng matinding palakasan, hanggang sa skydiving, habang ang isa ay maaaring magkaroon ng sapatnanonood ng paborito mong comedy movie o masiglang pagsasayaw.
• Tumangging regular na magbasa o manood ng balita. Kadalasan, ang media ay nagpapakita ng impormasyon na nagdudulot ng pangangati, takot, pagkabigo, inggit, galit at iba pang nakapanlulumong damdamin. Ang mga kalunos-lunos na balita, nakagigimbal na mga talk show, mga programa sa TV tungkol sa mga sakit ay maaaring mag-iwan ng negatibong imprint sa subconscious.
• Matutong pamahalaan ang iyong kawalang-interes. Mas mainam na pagtagumpayan ang iyong sarili at simulan ang pagbabasa ng literatura tungkol sa mga problemang sikolohikal kaysa sa magmukmok at magpakahirap mula sa katamaran.

Kung ang isang pasyente ay walang pagnanais na makipag-usap sa sinuman, hindi ito nangangahulugan na hindi siya madaling kapitan ng emosyonal na empatiya. Ang bawat isa sa atin, sa mas malaki o mas maliit na lawak, ay maaaring suportahan ang ibang tao. Samakatuwid, ang mga nagdurusa sa kawalang-interes ay kailangang makipag-usap nang higit sa mga masigla at masasayang tao.

Kawalang-interes at ehersisyo

Ang kawalan ng pagnanais na makipag-usap at kawalang-interes sa sariling buhay ay malinaw na mga palatandaan ng isang psychotic disorder. Ngunit tulad ng iba pang sakit, mas madaling harapin ito sa mga unang sintomas. Ang isang pasyente na sumusunod sa mga rekomendasyon sa itaas ay walang pagkakataong matalo sa laban, ngunit, sa isang paraan o iba pa, ito ay mangangailangan ng seryosong mga pagsisikap. Ang pangunahing bagay ay hindi mabitin sa isang nalulumbay na estado. Pinakamainam na isipin ang kawalang-interes bilang isang panandaliang phenomenon, isang uri ng time-out para sa pahinga at pahinga mula sa abalang ritmo ng buhay.

Maraming psychotherapist ang naniniwala na ang isang taong nawalan ng pagnanais na makipag-usap sa mga tao,may mga problema sa pisikal na kalusugan, mahinang kalusugan. Ang terminong "kalusugan ng isip" ay hindi rin sinasadya, na nangangahulugang kapayapaan ng isip at kagalingan. "Isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan" - ang kasabihang ito ay pamilyar sa ating lahat mula pagkabata, kaya ang pinakamahusay na pag-iwas sa anumang mga sikolohikal na problema ay ang pagpapanatili ng pinakamainam na pisikal na fitness.

Ang pag-eehersisyo sa umaga o isang light workout sa gym ay isa sa mga recipe para sa pagpapabuti ng estado ng nervous system. Ang ilang buwan ng regular na mga klase ay sapat na upang makita kung paano nagpapatatag ang mood, ang pagnanais na mabuhay muli, na gawin ang gusto mo, ay lilitaw muli. Hindi mahalaga kung anong uri ng isport ang mas gusto ng pasyente - pagbibisikleta o paglalakad, paglangoy o pag-angat ng kettlebell - ang pangunahing bagay ay upang makakuha ng kinakailangang mga emosyon at muling makaramdam ng interes na matugunan ang sariling mga pagnanasa.

Mga libangan bilang paraan para mawala ang kawalang-interes

Kapag tinatanong ang iyong sarili: "Bakit ayaw kong makipag-usap sa mga tao?", kailangan mo munang bigyang pansin ang iyong pakiramdam sa sarili at subukang alamin kung ano ang karaniwang nagdudulot ng kagalakan, isang pakiramdam ng malalim na moral kasiyahan. Sa pamamagitan ng paggawa kung ano ang nagbibigay ng tunay na kasiyahan, ang isang tao ay umunlad, nagpapalawak ng kanyang mga potensyal at paraan para sa pagsasakatuparan sa sarili.

Ang bawat isa sa atin ay may ilang mga kakayahan, may pagkahilig sa isa o ibang uri ng aktibidad, at ang paborito nating libangan ay palaging nagbibigay inspirasyon, nagbibigay lakas at nagbibigay ng optimismo. Samakatuwid, ang isang libangan ay maaaring ituring na isang ganap na paraan upang harapin ang kawalang-interes.

Paano maintindihan na oras na para bumalingdoktor

Kung ang isang tao ay ayaw makipag-usap sa sinuman, naging palayo at lumayo, paano siya tutulungan? Kung walang kwalipikadong tulong, ang paggamot sa kawalang-interes ay maaaring maging mahirap, ngunit kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi gaanong sineseryoso. Samakatuwid, mahalagang maunawaan na ang gayong mga pagpapakita ay hindi likas sa isang perpektong malusog na tao (sa mga termino ng pag-iisip), maliban kung, siyempre, nagpasya siyang magpahinga at tumanggi na makipag-usap upang mag-isip tungkol sa maraming bagay sa kanyang buhay.

Kapag ang isang pasyente ay walang pakialam, may makabuluhang pagbaba sa potensyal ng mga mapagkukunan at pagkakataon, at ang pagganyak para sa produktibong trabaho ay bumababa. Kung ang isang tao ay tumigil sa pagsubaybay sa kanyang hitsura, dapat mong bigyang-pansin kung may mga palatandaan ng isang depressive disorder sa kanyang pag-uugali. Ang sakit na ito ay talagang mapanganib, dahil maaari itong humantong sa isang kalunos-lunos na wakas.

Upang maunawaan na hindi mo magagawa nang walang interbensyon ng mga propesyonal, maaari kang gumamit ng dalawang pangunahing punto:

• Tagal. Kung ang mga asul ay tumatagal ng ilang araw, at pagkatapos ay umalis sa sarili nitong, walang kailangang gawin tungkol sa paghahayag na ito. Kung hindi man, kapag ang isang tao ay tumangging makipag-usap sa iba nang higit sa dalawang linggo nang sunud-sunod, ito ay isang mahalagang dahilan ng pag-aalala.
• Tindi ng mga sintomas ng kawalang-interes. Kung ang karamdaman ay nagpapakita mismo sa paraang hindi ito nakakaapekto sa karaniwang paraan at istilo ng pamumuhay, malamang na walang kagyat na pangangailangan na magpatingin sa doktor. Ito ay malamang na hindi posible na gamutin ang kawalang-interes sa iyong sarili kung ang mga sintomas ng disorder ay binibigkas.

Paano mauunawaan na oras na para makipagtulungan sa mga propesyonal?Ang mga malinaw na sintomas ay kapag ang pasyente ay hindi magising at makapaghanda para sa trabaho sa umaga, halos huminto sa pagkain at pag-inom, paglalaba ng damit, pag-aalaga sa sarili, atbp. Kung ang lahat ng mga palatandaang ito ay naroroon, hindi na kailangang maghintay. para sa anumang bagay, ito ay ipinapayong makipag-ugnayan sa lalong madaling panahon doktor. Karaniwang makikita ang impormasyon tungkol sa mga psychotherapist at psychiatrist sa mga website ng mga neuropsychiatric dispensaryo sa iyong lungsod. Ang kailangan mo lang gawin ay tumawag at gumawa ng appointment sa isang maginhawang oras. Pakikinggan ng doktor ang lahat ng reklamo at magrereseta ng mga angkop na gamot na makakatulong sa pagpapanumbalik ng nawawalang sigla at saya ng buhay.

Ang ilang mga psychotherapist ay bihasa sa hipnosis - isa sa mga mahal, ngunit makapangyarihan at epektibong paraan upang harapin ang mga psychotic disorder ng iba't ibang uri. Para sa mataas na kalidad na probisyon ng naturang mga serbisyo, dapat kang makipag-ugnayan lamang sa mga mataas na kwalipikadong espesyalista. Karaniwang nangyayari ang epekto pagkatapos ng ilang session. Ang pasyente ay muling magsisimulang makaranas ng isang surge ng lakas at sigla, ay napalaya mula sa mga takot, karanasan at obsessive thoughts.

Ano ang gagawin kung pasulput-sulpot ang kawalang-interes, ngunit pana-panahong lumalabas? Ang paglabag na ito ay maaaring makalason sa buhay sa mahabang panahon. Ano ang gagawin sa mga kasong ito? Marami sa mga tip na nakalista sa itaas ay nakakatulong upang makayanan ang kawalang-interes. Upang magamit ang mga ito, hindi mo kailangan ng anumang mga espesyal na kasanayan at kundisyon. Gayunpaman, magiging epektibo lamang ang mga ito kung alam ng taong gumagamit nito ang pangangailangan para sa paggamot at paglaban sa kawalang-interes.kundisyon.

Bakit umuusbong ang kawalang-interes at bakit nawawala ang pagnanais na makipag-usap sa iba? Kung malalaman mo ito, magiging mas madaling harapin ang problema. Ganoon lang, walang nangyayari sa katawan: lahat ng bagay ay may sariling pisyolohikal o psychosomatic na dahilan.