Psycho-gymnastics ay Depinisyon, mga tampok at ehersisyo

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang Psycho-gymnastics ay isang paraan ng paghahatid ng impormasyon kung saan ang mga bata o matatanda ay nagpapakita ng kanilang sarili at nagsasalita nang walang salita. Ito ay isang epektibong paraan upang ma-optimize ang socio-perceptual area ng personalidad, dahil ginagawang posible na tumuon sa "body language" at iba pang mga katangian ng komunikasyon, kabilang ang space-time.

Ano ito - psycho-gymnastics?

Psycho-gymnastics ay nakatuon sa paglutas ng mga isyu ng sama-samang psychocorrection:

• pagtatatag ng contact;
• stress relief;
• nag-eehersisyo na mga feedback, atbp.

Sa malawak na kahulugan, ang psycho-gymnastics ay isang kurso ng mga espesyal na aralin na naglalayong bumuo at iwasto ang iba't ibang aspeto ng psyche ng tao, parehong cognitive at emosyonal-personal na mga lugar. Ginagamit ito kapwa sa preschool at sa mga paaralan.

Ang Psycho-gymnastics ay isang non-verbal na paraan ng kolektibong pakikipag-ugnayan, na kinabibilangan ng paglalahad ng mga karanasan, sikolohikal na kalagayan, mga problema sa paggamit ng mga non-verbal na paraan ng komunikasyon, nagpapahintulot sa mga bata na ipahayag ang kanilang sarili at makipag-ugnayan nang walang tulong ng mga salita. itoisang paraan ng reconstructive psychocorrection, ang layunin nito ay pag-aralan at baguhin ang pagkatao.

Mga Gawain

Sa pangkalahatan, ginagawang posible ng psycho-gymnastics para sa mga bata sa kindergarten na lutasin ang mga sumusunod na gawain:

• nagkakaroon ng mga kasanayan sa auto-relaxation ang mga sanggol;
• alamin ang pamamaraan ng mga live na paggalaw;
• develop ng psychomotor functions;
• pagbutihin ang kahanga-hangang damdamin at emosyon sa kanilang sarili;
• iwasto ang kanilang sariling mga aksyon sa tulong ng mga role-playing game;
• alisin ang sikolohikal na stress;
• matutong kilalanin at pamahalaan ang mga damdamin.

Ang mga natatanging psycho-gymnastics na pagsasanay sa kindergarten ay ginagamit, bilang panuntunan, sa mga kaso kung saan ang mga bata ay may mga pathology ng psychomotor o psychological sphere, kung ang bata ay naghihirap mula sa isang tiyak na takot, ay isang malubhang kalikasan. Sa ilang sitwasyon, ang teknolohiya ay ginagamit para mapawi ang fecal at urinary incontinence.

Ang Teknolohiya ng Psycho-gymnastics ay isang hanay ng mga aksyon na nagpapahintulot sa sanggol na maunawaan na ang kanyang mga aksyon, pag-iisip at emosyon ay magkakaugnay, at lahat ng mga paghihirap ay lumitaw hindi dahil sa ilang mga kundisyon, ngunit dahil sa isang tiyak na saloobin sa kanila. Sinasaliksik ng isang preschooler ang mga damdamin at pinagkadalubhasaan ang agham ng pagkabisado nito.

Dignidad

Ang pangunahing bentahe ng psycho-gymnastics sa hardin:

• uri ng laro ng mga ehersisyo (diin sa pangunahing aktibidad ng isang batang preschool);
• pagpapanatili ng sikolohikal na kagalingan ng bata;
• diin sa pantasya;
• ang kakayahang mag-apply ng mga collective formmga aktibidad.

Mga Layunin

Mga layunin ng psycho-gymnastics para sa mga preschooler:

• pagtagumpayan ang mga hadlang para sa bata sa pagpapahayag ng kanyang iniisip, pag-unawa sa kanyang sarili at sa iba;
• alisin ang sikolohikal na stress at suportahan ang sikolohikal na kagalingan ng mga bata;
• pagbubuo ng kapasidad para sa pagpapahayag ng sarili;
• pagbuo ng verbal na wika ng mga damdamin (ang pagbibigay ng pangalan sa mga emosyon ay humahantong sa emosyonal na kamalayan ng mga bata sa kanilang "I").

Pag-unlad ng emosyonal na globo

Mga gawain para sa pagbuo ng sikolohikal na globo:

• arbitraryong ilabas ang interes ng bata sa mga naranasan na emosyonal na sensasyon;
• kilalahin at ihambing ang mga emosyonal na sensasyon, itakda ang kanilang hitsura (maganda, nakakainis, balisa, kakaiba, katakut-takot, atbp.);
• malaya at gumaya na "muling likhain" o magpakita ng damdamin ayon sa naitatag na halimbawa;
• unawain, kilalanin at kilalanin ang pinakamahusay na emosyonal na estado;
• makiramay;
• itugma ang mga sapat na emosyon.

Pagpapakita ng emosyon

Bilang resulta ng pag-unlad ng tao, ang ilang mga damdamin at emosyon ay itinalaga ng kanilang sariling mga “pormulasyon” ng motor. Ang bahagi ng motor ay hindi maiiwasan sa bawat sikolohikal na reaksyon, sa bawat emosyonal na estado.

Posibleng matukoy ang mga tampok na katangian ng panlabas na pagpapakita ng mga sikolohikal na estado sa pamamagitan ng mga ekspresyon ng mukha, pantomime ng buong katawan, sa pamamagitan ng vocal facial expression (nagpapahayag na mga katangian ng pagsasalita). Sa mas malawakrepresentasyon, mga pisikal na pakikipag-ugnayan na kasama ng mga emosyon ay kabilang din sa mga prosesong nagpapahayag.

Ang pag-unawa sa panlabas na pagpapakita ng mga damdamin ay nagdudulot ng kontra sensory na pananabik at mga pakikipag-ugnayan sa mga tao at sinasakop ang isang kilalang lugar sa komunikasyon ng tao.

Mimicry

Mimicry ang paraan ng psycho-gymnastics ay ginagamit. Ito ay nagpapatotoo sa ilang mga emosyon at mood ng isang tao. Kung ang indibidwal ay ngumiti, nangangahulugan ito na siya ay nagagalak; Ang paglipat ng mga kilay at patayong mga wrinkles sa noo ay nagpapahiwatig ng kawalang-kasiyahan, rabies. Maraming masasabi ang hitsura ng isang tao. Maaari itong maging direkta, bukas, pababa, walang muwang, mabait, madilim, nagtatanong, natatakot, walang buhay, walang galaw, gumagala. Sa pangkalahatan, ang mga ekspresyon ng mukha ay maaaring may kamalayan, malungkot, madilim, kasuklam-suklam, nasisiyahan sa sarili, walang pakialam. Ang isang malaking bilang ng mga kahulugan ay maaaring mapili para sa parehong pagtawa at paghikbi. Ang panggagaya ay aktibo, matamlay, mahirap, mayaman, hindi nagpapahayag, tense, matahimik. Sa ilang mga kaso, maaaring masubaybayan ang amimia.

Ang ekspresyon ng mukha ay may mahalagang papel sa komunikasyon. Napansin ng mga mananaliksik na ang mga damdamin na makikita sa mukha ay "mas narinig nang mas tama kaysa sa isang pag-uusap", para sa kadahilanang ito, para sa pagbuo ng kapwa pagmamahal sa pagitan ng ina at anak, para sa kumpletong pagbuo nito, dapat na alam ng ina na ang "sinasabi" ng sanggol sa kanya, at siya naman, ay obligadong "pansinin" at maramdaman ang sikolohikal na tugon ng ina.

Mga lalaking hindi pa umunlad sa pag-iisip (pati na rin ang mga hindi pa binuo sa intelektwalmatatanda) ay mas masahol pa kaysa sa mga taong may karaniwan at mataas na katalinuhan, nakikilala nila ang mga emosyon sa mukha ng ibang tao. Kung gaano kalayo ang napupunta ng ganitong uri ng pagkakaiba ay depende sa antas ng pagkaatrasado. Kadalasan, ang kahirapan ng mga ekspresyon ng mukha at hindi naiibang damdamin ay maaaring masubaybayan sa isang bata na may pagkaantala sa pag-unlad.

Mga Kumpas

Ang mga galaw ay nahahati sa pagpapahayag, pagturo, pag-highlight, at paglalarawan. Ang gesticulation ay maaaring maging aktibo, walang pakialam, mahirap, mayaman, matahimik, mabilis, masipag, maaaring wala ang gesticulation.

Maging ang maliliit na bata ay naiintindihan ang mga kilos at magagamit ang mga ito. Kapag tinawag silang mga salitang "malaki", "maliit", "susunod", "Ako", atbp. at hiniling na ipakita kung ano ang kanilang sinasabi sa isang kilos, madali nilang makayanan ang gawaing ito.

Ang tanging eksepsiyon ay ang mga batang nahuhuli sa pag-unlad. Kahit na sa edad na 6 na taon, mahirap para sa kanila, halimbawa, upang ipakita ang laki ng isang maliit na lamok (ant, maliit na asukal, atbp.). Ang mga batang may schizophrenia, kumpara sa malulusog na bata, ay hindi gaanong tumpak sa pagkilala sa mga galaw ng kamay na nagpapahayag ng damdamin.

Mimicry

Isinulat ni Lachinov na ang mga nagpapahayag na galaw ay minsan ay binubuo ng mga kilos, kadalasan ng mga ekspresyon ng mukha, at sa huli sa lahat ng oras. Ang lahat ng negatibong damdamin ay "lumiit" sa pigura ng isang tao, at lahat ng mga positibo ay "i-deploy" ito. “Namumulaklak na parang bulaklak,” ang sabi nila tungkol sa isang masayang tao.

Malaking papel ang ginagampanan ng postura at postura sa paglikha ng pangkalahatang hitsura ng isang tao:

• Nabubuo ang postura mula sa posisyonulo at katawan. Ang ulo ay maaaring ilagay nang tuwid, ikiling sa gilid, iguguhit sa mga balikat, itatapon pabalik.
• Ang pagbabago sa pustura ay maaaring unti-unti, mabilis, mabagal, mabilis, makinis. Ang nag-iisang hitsura ay nailalarawan bilang matindi, nakakarelaks, nakatago, naipit, marangal, mapagpakumbaba, nanlulumo, magaspang, hindi matatag, tuwid, nakayuko, nakayuko, payat, walang matatalas na katangian.

Maaari bang malayang kumuha ng napagkasunduang posisyon ang mga bata sa gitna at nakatatanda na grupo? Upang malaman, anyayahan natin ang bata, sa kawalan ng ibang mga bata, upang ipakita kung ano ang magiging hitsura niya kung siya ay cool o ang kanyang tiyan. Sa normal na pag-unlad, ang isang makabuluhang bahagi ng mga bata ay inililipat ang kanilang mga balikat, lumiliit, yumuko, at ang mas maliit na bahagi ay nagpapanatili sa katawan na pantay, ibig sabihin, ang mga naturang bata ay hindi nakayanan ang mga gawain.

Sa regular na pag-eehersisyo, posibleng pagbutihin ang pantomime.

Ang mga kaguluhan sa pagpapahayag ng mga kasanayan sa motor ay nararapat na malapit na interes dahil sa katotohanan na ang kawalan ng kakayahang magpakita ng sariling emosyon, paninigas, kahihiyan, o hindi pagkakapare-pareho sa mga ekspresyon ng mukha at kilos ay nagpapalubha sa pakikipag-ugnayan ng bata sa mga kapantay at sa mga nakatatanda. Lalo na sa kasong ito, ang mga batang may neuroses, mga organikong sakit sa utak at iba pang mga sakit na neuropsychological ay nagdurusa. Ang mga bata na may mahinang ekspresyon, marahil, ay hindi lubos na nauunawaan kung ano ang sinasabi sa kanila sa isang walang salita na paraan ng iba, sila rin ay maling interpretasyon ng kanilang diskarte sa kanilang sarili, na, sa turn, ay maaaring maging isang kadahilanan sa pagpapalalim ng kanilang mga katangian ng asthenic.kalikasan at paglitaw ng mga pangalawang neurotic na layer.

Pagpapaunlad ng atensyon

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay angkop para sa mga batang dumaranas ng psychomotor hyperactivity, bad mood, pathological fears, early autism, mental retardation at iba pang mga sakit kung saan nagpapakita ng kawalan ng atensyon. Kapag nagsasagawa ng psycho-gymnastics ayon kay Chistyakova, maaari mong bigyang pansin ang mga sumusunod na laro:

1. Binibigyan ng driver ang mga bata na makinig at ayusin sa kanilang memorya ang nangyayari sa labas ng pinto. Pagkatapos ay hinihiling niyang sabihin kung ano ang narinig nila. Ginagamit ang psycho-gymnastics para sa mga 5 taong gulang at mas matanda.
2. Sa hudyat ng driver, ang interes ng bata ay na-redirect mula sa pinto patungo sa bintana, mula sa bintana hanggang sa pinto. Dagdag pa, ang bawat preschooler ay kinakailangang sabihin kung ano ang nangyari kung saan.
3. Nagmartsa ang mga bata sa anumang maindayog na musika. Dagdag pa sa salitang "kuneho" na sinabi ng driver, ang mga lalaki ay dapat magsimulang tumalon, sa terminong "mga kabayo" - kung paano matumbok ang "kuko" sa sahig, "crayfish" - retreat, "mga ibon" - tumakbo, kumalat ang kanilang mga braso sa gilid, “stork” - nasa isang paa.
4. Ang pinuno ay sumasang-ayon sa bata na kung buksan niya ang mahinang tunog, dapat niyang gawin ang "weeping willow" na pose, kung ang mataas na tunog - ang "poplar" na pose. Pagkatapos ay magsisimula ang laro - ang mga lalaki ay pumunta sa isang bilog. Isang mababang tunog ang tunog - ang mga bata ay kumuha ng pose ng "weeping willow". Sa tunog na kinuha sa itaas na rehistro, nakatayo sila sa pose ng "poplar".
5. Ang mga manlalaro ay pumasa sa isang bilog. Kung ang driver ay pumalakpak ng kanyang kamay nang isang beses, ang mga lalaki ay dapat huminto at kumuha ng stork pose. ATkung pumalakpak ang driver ng 2 beses, ang mga manlalaro ay kumuha ng palaka pose. Sa 3 palakpak, nagsimulang maglakad ang mga manlalaro.

Baluktot na salamin

Magagamit mo itong psycho-gymnastics exercise: hinihikayat ng isang may sapat na gulang ang mga bata na ipakita ang kanilang sarili sa umaga sa banyo, kung saan nakasabit ang isang hubog na salamin - inuulit nito ang lahat ng paggalaw sa kabilang direksyon. Kung sakaling itinaas ng manlalaro ang kanyang kamay, ang salamin, sa turn, ay ibinababa ito, atbp. Ito ay pinahihintulutan na lumaban nang magkapares, nagbabago ng mga tungkulin, o bilang isang buong koponan, na gumaganap ng palipat-lipat na mga pigura, at lahat ay nag-imbento ng kanilang sariling paggalaw.

Ipasok ang bilog

Ang gawain ay tulungan ang bata na subukan ang kanyang sarili, pagtagumpayan ang pagkamahiyain, pumasok sa koponan. Ang isang bata na nakakaramdam ng kahirapan sa komunikasyon ay isinasantabi. Ang iba pang mga lalaki ay nakatayo sa isang bilog, mahigpit na magkahawak ng mga kamay. Dapat tumakbo ang mahiyaing bata, basagin ang bilog at pumasok dito.

Explorer

Ang layunin ng inilarawang ehersisyo: upang turuan ang bata na makiramay at magbigay ng tulong. Ipinaliwanag ng nasa hustong gulang na ang lahat ng tao ay magkakaiba at ang ilan sa kanila ay nangangailangan ng suporta ng mga taong nagmamalasakit. Isang bata ang nagpakita ng isang bulag na lalaki, inilagay ang kanyang kamay sa balikat ng isang gabay ng kaibigan at ipinikit ang kanyang mga mata. Ang "Explorer" sa isang nakakalibang na bilis ay gumagawa ng iba't ibang mga paggalaw, gumagalaw sa paligid ng silid, pagtagumpayan ang mga hadlang. Ang batang nakapikit ay obligadong sumunod sa tabi niya. Susunod, magpalit ng pwesto ang mga lalaki.

Magpakita ng pagmamahal

Ang hamon ay upang matugunan ang pangangailangan ng bata para sa emosyonal na init at pagpapalagayang-loob. Dinadala ng hostmalambot na laruan (isa o dalawa) sa silid, halimbawa, isang manika, isang aso, isang oso, isang liyebre, isang pusa, atbp. Ang mga lalaki ay naglalakad sa paligid ng silid. Sa isang senyas, naghiwa-hiwalay sila at pumunta sa laruan na gusto nilang aliwin. Kinuha ng unang sanggol ang laruan, niyakap ito at sinabi ang isang bagay na malumanay at kaaya-aya dito. Pagkatapos ay binigay niya ang laruan sa kanyang kaibigan. Siya naman, ay obligadong yakapin ang isang laruang hayop at magsabi ng malumanay na mga parirala. Maaaring ulitin ang laro nang maraming beses.

Sino ang nagsasalita

Gawain: upang mabuo ang kakayahan ng mga bata na makilala ang kanilang sarili sa isang tao o isang bagay, upang turuan ang bata na makiramay. Sa panahon ng laro, ang mga lalaki ay nagsasagawa ng iba't ibang mga tungkulin at inilarawan ang kanilang sariling estado, ang mga dahilan para sa kanilang mga aksyon, ang sistema ng mga relasyon sa katotohanan. Nagsisimula ang unang bata: Hindi ako si Igor, ako ay isang panulat. Gusto ko sana ito kung hindi ako payak, ngunit pininturahan sa isang masayang pattern. Gusto kong hindi ilagay sa isang pencil case, ngunit ilagay sa mesa. Nagpatuloy ang susunod na bata: “Hindi ako si Artem, isa akong bola. Ako ay gawa sa goma at mahusay na napalaki. Ang saya ng mga lalaki kung ihagis nila ako sa isa't isa! Ang isang nasa hustong gulang ay nagbibigay ng mga pangalan ng kasunod na mga bagay:

• balabal;
• minibus;
• sabon, atbp.

Nag-aalok din ang mga lalaki ng kanilang sariling mga pagpipilian.

Konklusyon

Alam ng lahat, ngunit hindi napagtanto ng lahat kung gaano kahalaga ang emosyonal na dinamismo para sa pag-unlad ng pisyolohikal at sikolohikal na kalusugan ng isang tao, kung gaano kahalaga na turuan ang isang bata na mamuno sa isang aktibong pamumuhay. Ang isyu ng physiological at psychological na kagalingan ay napaka-kaugnay. Sa pamamagitan ngAyon sa Research Institute of Hygiene and He alth Protection, ang bilang ng mga bata na may iba't ibang mga pathologies ay nadoble sa mga nakaraang taon. Ngunit ang magandang pisyolohikal at sikolohikal na kalagayan ng kalusugan ng mga bata ay ang batayan para sa personal na pag-unlad.

Batay sa itaas, maaari nating tapusin na sa pamamagitan ng karanasan ng mga emosyonal na estado, ang bata ay nagkakaroon ng mga pangunahing kakayahan:

• Socio-communicative: sosyo-sikolohikal na gabay ng mga proseso ng komunikasyon sa isang sitwasyong pangkomunikasyon.
• Siyentipiko at teknikal: ang kakayahang magtrabaho ayon sa isang algorithm, plano.