Paano simulan ang pagpapaunlad ng sarili? Listahan ng mga pinakamahusay na libro sa pagpapaunlad ng sarili

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang pangangailangan para sa espirituwal at pisikal na pag-unlad ay walang pag-aalinlangan. Ang mga magulang ay nag-aalala tungkol sa pagpapalaki ng mga maliliit na bata. Binubuo ng isang mas matandang tao ang kanyang sarili bilang isang tao. Ngunit paano maayos na ayusin ang prosesong ito, saan magsisimula sa pagpapaunlad ng sarili?

Sa paglilinang

Anong payo ang ibibigay mo sa isang taong nagpasiyang pagbutihin ang sarili? Una kailangan mong malaman kung ano ang eksaktong pagbutihin niya, kung ano ang kahulugan ng konsepto ng "pag-unlad sa sarili" para sa kanya. Ang mga modernong uso ay kadalasang nangangahulugan ng katagang ito ng pagkakataon na maging matagumpay. Hindi matalino, hindi mabait, hindi matalino, ngunit nakamit lamang ang ilang tagumpay. Ngunit ito ba ang layunin na talagang pagsusumikap?

Mag-isip tayo sandali: ang mga henyo at simpleng matagumpay na mga tao noon ay hindi nagbasa ng mga modernong aklat tungkol sa pagpapaunlad ng sarili! Ngunit hindi ito naging hadlang sa kanilang pagkamit ng mga kahanga-hangang resulta. Bukod dito, mahirap isipin ang isang sikolohikal na pagsasanay na may kakayahang gumawa ng isang artista na may talento, o isang pamplet sa pagpapaunlad ng sarili na nagpapahintulot sa isang siyentipiko na gumawa ng isang napakatalino na pagtuklas. Walang alinlangan, bawat isanapagtanto na ang mga personalidad ay nagtrabaho nang husto sa kanilang mga sarili, ngunit hindi malamang na ang mga ito ay mga pamamaraan na katulad ng mga inirerekomenda ngayon.

Tungkol sa mga layunin ng pagpapaunlad ng sarili

Isang pintor na nagpinta ng kanyang mga canvases, isang manunulat, isang iskultor - naiisip na nila ang nais na resulta bago simulan ang trabaho. At ang siyentipiko, na papalapit sa kanyang pagtuklas, ay nakakita ng isang itinatangi na layunin sa harap niya: isang bagong aparato, isang napatunayang teorama. Iniisip kung paano sisimulan ang pag-unlad ng sarili, dapat din niyang isipin kung ano ang mga resulta na nais niyang makamit. Nang hindi namamalayan, isang hangal na simulan ang proseso ng sariling restructuring.

Ang pangangailangan para sa pisikal na pagpapabuti ay hindi maaaring ipaalala muli: ang pariralang "Isang malusog na isip sa isang malusog na katawan" ay partikular na nagsasalita tungkol dito. Tulad ng para sa pagpapabuti ng ibang uri, kahit na 30-40 taon na ang nakakaraan, ang mga ideya sa markang ito ay iba. Sa tanong kung ano ang gagawin para sa pag-unlad ng sarili, ang mga sagot ay ibibigay na sa panimula ay hindi nag-tutugma sa mga modernong. Gayunpaman, ang isang taong gumagawa sa kanyang sarili ay ipapadala rin sa panitikan - sa mga gawa ng mga klasiko.

Jack London. "Martin Eden"

Hindi tulad ng mga modernong psychologist, na nagpapakita ng mga detalyadong algorithm kung saan magsisimula sa pagpapaunlad ng sarili, ang klasikal na panitikan ay hindi nagbibigay ng partikular na payo. Inaanyayahan lamang nito ang isang tao na mag-isip, upang maunawaan ang kanyang sariling kaluluwa. At subukan din na sagutin ang pangunahing tanong kung bakit siya naririto sa mundo, ano ang kahulugan ng buhay na ibinigay sa kanya.

Ang nobelang "Martin Eden" ni Jack London ay matatawag na isang aklat-aralin sa pagpapaunlad ng sarili. Bata paisang batang lalaki, isang mandaragat, na umibig sa isang batang babae mula sa ibang bilog, ay nagsimulang magtrabaho nang husto sa kanyang sarili, matuto at mapabuti upang maging karapat-dapat sa kanyang minamahal. At ito ay nagdudulot ng mapagbigay na mga resulta: ang dating mandaragat ay naging isang sikat na manunulat, isang mayamang tao. Ngunit ang tagumpay na minsan ay ninanais ay hindi nagbibigay ng kasiyahan sa Eden, at kahit na ang madamdaming damdamin ay umalis sa kanya. Naiintindihan ng ating bida na ang magandang imahe ng kanyang minamahal na ipininta niya ay isang magandang panaginip lamang, at ang tunay na babae ay limitado at makasarili.

At ano ang resulta? Matapos ang lahat ng engrandeng gawaing ito sa kanyang sarili, si Eden ay naiwan na may laman na lamang sa kanyang kaluluwa, mapait na pagkabigo at isang mahigpit na ayaw na mabuhay. Siyempre, ipinagmamalaki ng may-akda ang kanyang bayani at ang kanyang pagnanais para sa kahusayan. Ngunit binabanggit din ng nobela ang maling pagsasaayos ng mga priyoridad sa buhay, at ang mga kalunus-lunos na pagtatangka ng isang tao na maunawaan ang buhay at ang kanyang sarili dito.

Tungkol sa mga aklat

Maraming mga gawa sa mundo na tumutulong sa isang tao na maunawaan ang kakanyahan ng uniberso. Ngunit marahil ang pinakamahusay na mga libro sa pag-unlad ng sarili ay ang walang kamatayang mga gawa ni Leo Tolstoy. Ito ang pinakamalalim na kaisipan tungkol sa moralidad at pananampalataya, tungkol sa damdamin at tungkulin, tungkol sa kabayanihan, pakikiramay at pagmamahal. Ang mga paglalarawan kay Tolstoy at ang kanyang mga konklusyon ay katulad ng pangangatwiran ng pinakamahuhusay na psychologist na gumagabay sa kanilang mga kliyente sa buhay.

Ngunit paano ang pagpapabuti ng sarili? Mayroong isang kahanga-hanga at napakatamang parirala na "Ang kaluluwa ay dapat gumana!". Ang mga gawa ni Tolstoy at iba pang mga klasiko, na dumaan sa isip at kaluluwa, ay ang pinakamahusay na sagot sa tanong kung ano ang gagawin para sa pag-unlad ng sarili. Kaluluwa sa proseso ng pagbabasanagiging mas dalisay, nagiging mas maliwanag ang isip, at nagiging mas mabuti ang tao.

Tungkol sa paglapit sa buhay

Para saan nabubuhay ang isang tao? Ang sumusunod na parirala ay dating popular: "Ang tao ay ipinanganak para sa kaligayahan, tulad ng isang ibon para sa paglipad." Ngunit ngayon ang mga salitang ito ay halos hindi naaalala, hindi sila magkasya nang maayos sa kasalukuyang sistema ng coordinate. Ang kaligayahan ay isang malabong konsepto, mahirap ituro ito. Anong tagumpay! Ang mga matagumpay na tao ay nasa buong view, yumuyuko sila, inggit, subukang tularan. Ito ay naging isang naka-istilong kalakaran upang magturo upang maging matagumpay: ang layunin ng lahat ng mga pagsasanay at seminar sa pag-unlad ng pagkatao ay tiyak na saloobing ito. Ngunit gaano ba tama iyon?

Ang pinakamayamang tao sa ating panahon - si Bill Gates - ay nagsulat ng isang testamento, ayon sa kung saan ang kanyang mga anak ay halos walang natatanggap. Ano ito - kapritso, paniniil? O, sa kabaligtaran, karunungan ng ama, ang pagnanais para sa kaligayahan para sa kanilang sariling mga anak? Ito ang huli na lalabas.

Pera lamang ay hindi kailanman nakapagpapasaya ng sinuman. Hindi malamang na si Gates, sa labas ng mga kaitaasan, ay naguguluhan kung saan magsisimula ang pag-unlad ng sarili, kung paano makamit ang tagumpay sa tulong nito. Ang kanyang buhay ay simpleng kawili-wili at puno, na binubuo ng mga paboritong bagay at mga natuklasan at mga pagkabigo na kasama ng anumang gawain, mga nagawa at pagkakamali. Sa buhay na ito ay nagkaroon ng pagkauhaw para sa tagumpay at kaguluhan, marahil ay kaligayahan. Ang pag-iiwan lamang ng pera sa iyong mga anak, pag-alis sa kanila ng pangangailangang sumulong at tunay na mabuhay, ay nangangahulugan ng labis na kalungkutan sa kanila. Naisip ito ni Gates sa tamang panahon.

At muli tungkol sa kaligayahan

Para sa marami, mayroong malinaw na pagpapalit ng mga konsepto, at ang tagumpay ay nagiging wakas sa sarili nito. Sa totoo langSa katunayan, ang sikolohiya ng pag-unlad ng sarili ng isang tao ay dapat na nakabatay sa kanyang pagnanais para sa kaligayahan. Ang tagumpay ay maaari lamang maging isang pribado, magkakasabay na resulta. Halimbawa: ang isang batang babae ay naghahangad na magpakasal, siya ay interesado lamang sa "mga prinsipe" (sa pamamagitan ng paraan, ang isang malaking bahagi ng sikolohikal na panitikan ay nakatuon lamang dito - upang turuan ang mga kabataan na laging makamit ang kanilang mga layunin). At, sabihin pa nating, ang ating pangunahing tauhang babae, na armado ng payo ng mga propesyonal, lahat ay lumalabas - ang "prinsipe" ay kasama niya. Ngunit ito ba ay magbibigay ng kaligayahan sa kanilang dalawa? Magiging mainit ba ang kanilang bahay, mananatili ba rito ang pag-ibig at kagalakan?

Ngunit sa totoong fairy tales lahat ay iba. Ang mga tauhan ng alamat ay nangangarap lamang tungkol sa pag-ibig at nagsusumikap para dito, tinatanggal ang anumang mga hadlang. Dahil ba mas maganda ang pagtatapos ng mga fairy tale kaysa sa mga naghihintay sa atin sa totoong buhay?

Ano ang gagawin?

Kung hindi mo itinakda ang iyong partikular na layunin upang makamit ang tagumpay, ano ang gagawin? Upang umupo, tulad ng maalamat na Emelya, sa kalan, at maghintay para sa simula ng kaligayahan? Sa anumang kaso! Sa mga taong tamad na may walang laman na kaluluwa, malamang na hindi tumingin. Ang landas sa kaligayahan ay mahirap na trabaho, ito ay isang pagtatangka na maunawaan at baguhin ang iyong sarili upang maging mas mahusay. Saan magsisimula sa pagpapaunlad ng sarili? Mula sa mga libro at musika, ang pang-unawa sa kagandahan (hindi walang dahilan na sinasabing ang kagandahan ay magliligtas sa mundo!). Kahit na sa pagsisikap na unawain ang mga tao sa paligid, mula sa pagnanais na mapabuti ang buhay sa paligid (mahirap maging masaya sa hindi pagkakasundo ng mundo!).

Ang pagpapabuti sa sarili ay nagsasangkot ng seryosong trabaho sa sarili, at sa bagay na ito, ang mga rekomendasyon ng mga eksperto ay magiging higit sa nararapat. Siyempre, hindi lahat. Mga tagubilin upang makamit ang tagumpay sa anumang halaga atang paghakbang patungo sa iyong layunin halos sa ibabaw ng mga bangkay ay hindi kailanman magpapasaya sa isang tao. Ang mga tip lang na nakakatulong sa tunay na pagpapabuti ng mga katangian ng tao ang magiging kapaki-pakinabang.

Ano ang inirerekomenda ng mga psychologist

Hindi lihim na ang mga tao ay ipinanganak na iba. Ganap na kailangan ng lahat ng matatalinong guro, kahit na ang pinakamalakas at pinakamatalino. Ngunit sa isang kaso, ang isang mahusay na libro ay gagampanan ang tungkulin ng isang tagapayo, at sa isa pa, ang isang tao ay nangangailangan ng seryosong tulong sa labas.

Ano ang imumungkahi ng mga psychologist? Paano simulan ang pag-unlad ng sarili? Bagaman ang mga pamamaraan ng mga espesyalista kung minsan ay makabuluhang naiiba at malayo sa hindi mapag-aalinlanganan, ang ilang mga rekomendasyon ay dapat pa ring tandaan. Halimbawa, upang makilala ang iyong sarili, subukang maunawaan ang iyong mga layunin at hangarin, maingat na suriin ang iyong mga lakas at kahinaan, upang sa paglaon ay maaari kang magtrabaho sa pareho, pagpapabuti bilang isang tao. Ang sinumang tao ay may limitasyon ng mga posibilidad, ngunit ang pagpapaunlad ng sarili ay nagbibigay-daan sa iyong itulak ang mga hangganan at magawa ang tila imposible kahapon lang.

Ang mga psychologist ay mayroong maraming praktikal na payo sa stock. Halimbawa, araw-araw upang tumuklas ng bago para sa iyong sarili - ang proseso ng pag-unlad ng sarili ay walang katapusan. At hatiin din ang isang malaking layunin sa mga yugto upang ang proseso ng pagkamit nito ay hindi mukhang kumplikado. Magiging kapaki-pakinabang din ang mga rekomendasyon kung paano madaig ang katamaran na likas sa marami, kung paano hindi susuko sa mga paghihirap, kung paano gawin ang gusto mo, at hindi ang dapat mong gawin.

Mga Dagdag na Tip

Ang napakaimportanteng payo mula sa isang psychologist ay para sa mga taong nabibigatan sa mga kumplikado. Kadalasan ang pag-unlad ng sarili ng isang tao atang pagkamit ng layunin ay nahahadlangan ng kawalan ng kakayahang makipag-usap at mababang pagpapahalaga sa sarili. Hindi magandang ipilit ang iyong kalooban sa iba - alam ng lahat iyon. Ngunit wala nang hihigit pa sa palaging pagsuko, hindi kayang ipilit ang sarili, patuloy na pinapatay ang mga udyok, pangangailangan, pagnanasa.

Ang payo ng organisasyon ay magiging mahalaga din para sa pagpapaunlad ng sarili ng indibidwal. Paano linangin ang lakas ng loob, malampasan ang mga hadlang at makamit ang tagumpay? Paano gumugol ng mas kaunting oras sa trabaho, ngunit sa parehong oras ay gumawa ng higit pa, kung paano ihinto ang pagpapaliban ng mga bagay para sa ibang pagkakataon, kung paano hindi matakot sa mga pagkabigo at matuto mula sa iyong mga pagkakamali? Maaari mo ring turuan ang isang tao na magbasa ng mga libro sa isang bagong paraan, habang kinukuha ang pinakamataas na benepisyo. Sa katunayan, kung walang kakayahang makakita ng impormasyon, walang pag-unlad sa sarili!

Mabuhay sa kagalakan

Kaya ano ang pagpapaunlad ng sarili ng tao? Ito ang landas tungo sa pagkakaisa, tungo sa kasiyahan sa buhay, tungo sa kaligayahan. Samakatuwid, ang pinakamahalaga at tunay na napakahalaga ay ang mga tip na naghihikayat sa isang tao na maging masaya. Paano mamuhay nang mabunga at malusog? Paano mapupuksa ang galit at inggit, matutong maniwala sa iyong sarili, bumuo ng isang positibong saloobin sa iyong sarili at sa mga tao? Ang resulta ng pag-unlad ng sarili ay dapat na ang kakayahang magmahal at makipagkaibigan, ang kakayahang pahalagahan ang init ng tao at humanga sa kagandahan. Ang pagnanais para sa pagkakaisa at pagiging perpekto ay nasa dugo ng isang tao, kailangan mo lang idirekta ang mga impulses na ito sa tamang direksyon.