Ang ugali ng pagpapaliban ng mga bagay hanggang bukas ay pamilyar sa bawat isa sa atin. Tinatawag ito ng isang tao na katamaran, ngunit ano ang katamaran sa mga tuntunin ng sikolohiya? Marami ang tumutukoy dito kapag hindi nila alam kung paano ipaliwanag kung ano ang ayaw nilang gawin.
Mayroong termino gaya ng "pagpapaliban". Ipinatupad ito ng mga psychologist sa pagtatapos ng huling siglo. Ang problema ng katamaran ay nagsimulang isaalang-alang mula sa maraming panig, kahit na ang katamaran mismo ay umiiral kahit na sa panahon ng mga sinaunang tao. Kapag ang isang tao ay kailangang manghuli ng mga mammoth, at siya ay naupo at nakahuli ng mga tipaklong.
Sa artikulong ito malalaman mo kung may mga tabletas para sa katamaran at kung paano ito mapupuksa.
Perfectionism bilang hadlang sa tagumpay
Naiintindihan nating lahat na marami tayong kailangang gawin sa trabaho, ngunit bigla tayong nagsimulang maghasa ng mga lapis, maghugas ng keyboard o tumingin sa labas ng bintana. Ang mga perfectionist ay mga taong malinaw na nauunawaan ang kanilang layunin sa buhay at alam kung paano maayos na planuhin ang kanilang araw, ngunit nagsisimula silang gumawa ng ilang maliliit na bagay nang mas maaga kaysa sa mga pangunahing. Saan nagmula ang estadong ito? datilahat dahil sa takot sa kabiguan. Kapag inilipat o ipinagpaliban natin ang isang bagay, nangangahulugan ito na pinipigilan natin ang Uniberso na bigyan tayo ng ilang mahalagang pagkakataon para sa atin.
Energy Vampirism
Ang pagkakaroon ng negatibo, nakakapinsala at nakakalason na tao sa malapit ay nagdudulot ng napakalakas na tensyon sa katawan, nakatagong stress. Ang isang malaking halaga ng mahahalagang enerhiya ay napupunta sa pagkaya sa stress na ito. Ang isang tao ay sadyang walang lakas na magtrabaho nang produktibo at kumilos. Walang sapat na mapagkukunan upang lumikha ng isang bagay na mahalaga. Halos hindi sapat ang lakas upang mabuhay sa presensya ng isang nakakalason, naghahanap ng pinsala na tao.
Teenage katamaran
Minsan sinisigawan ng mga magulang ang isang binatilyo, inaakusahan siyang nakahiga sa sopa at walang ginagawa. Sa katunayan, ito ay sa panahon ng pagdadalaga na ang napakalaking puwersa ng katawan ay ginugugol sa muling pagsasaayos ng katawan ng bata sa katawan ng isang may sapat na gulang. Mga pagbabago sa hormonal metabolism. Ang mga puwersa ay ginugol sa sikolohikal at emosyonal na pagbagay sa isang bagong yugto ng buhay. Lumalaki ang katawan. Mula sa isang maliit na bata, isang maliit na nilalang, isang teenager ay nagiging isang matanda, isang mature na tao.
Ang mga kahihinatnan ng kawalan ng lakas at kawalang-interes
Kung umuunlad ang katamaran ng ina, ang isang tao ay nagsisimulang gumawa ng mga katangahan. Tumigil siya sa pag-aalaga sa kanyang sarili, sa kanyang tahanan. Kadalasan may mga problema sa pamilya at sa trabaho. Nagsisimula ang panloob na pagkasira. Ang kabalintunaan ay na kapag ang isang tao ay tamad, ito ay tila kaaya-aya sa kanya. Pag-aatubili na gumising ng maaga para sa trabaho, maglaro ng sports, alagaan ang iyong sariliat iba pa. Ito ay mas kaaya-aya lamang na humiga sa sopa sa harap ng TV. Ngunit sa totoong buhay, nilalason ng mga magagandang bagay na ito ang buong katotohanan. Dumarating ang isang tao sa puntong unti-unting sinisira ng katamaran ang kanyang buong buhay. Ginagawa nitong imposibleng makita nang tama ang katotohanan.
Pagganyak laban sa katamaran
Ang pinakamahalagang tanong sa buhay ng bawat tao ay ang tanong ng motibasyon. Ito ay pagganyak na sumasailalim sa ating mga aksyon, aksyon o hindi pagkilos. Madalas hindi natin alam kung ano ang gusto natin. Pumunta tayo sa mga maling layunin na ipinapataw sa atin ng ating mga magulang, advertising at lipunan. Pagganyak at determinasyon, pag-unawa kung ano ang eksaktong nais ng isang tao ay mga unibersal na tabletas para sa katamaran. Gayundin, ang dahilan ng katamaran ay maaaring nakasalalay sa katotohanan na ang ating panloob na isipan ay hindi nais na humiwalay sa mga puwersa na kailangan nating lumipat patungo sa mga maling layunin sa simula. Kadalasan ay kumikilos tayo sa isang paraan o sa iba pa, gumawa ng isang desisyon na hindi batay sa ating mga hangarin, ngunit sa prinsipyo ng kadalian at pagiging naa-access. Hindi tayo nag-aaral kung saan natin gustong makapag-aral, kundi kung saan tayo nakapasok. Nagtatrabaho kami hindi kung saan namin pinangarap, ngunit kung saan nagbabayad kami ng higit pa. Bilang resulta, isinusuko natin ang ating mga layunin at mithiin, hindi natin sinusunod ang ating sariling landas sa buhay. Ang resulta ay katamaran, kawalang-interes at kawalang-interes.
Mga mahimalang katangian ng Eleutherococcus
Paano mapupuksa ang katamaran magpakailanman? Mayroong iba't ibang paraan upang harapin ang sakit na ito. Mula sa psychotherapy hanggang sa paggamot sa droga. Halimbawa, pandagdag sa pandiyeta na "Eleutherococcus" sa mga tablet, ginseng at iba't ibang mga herbal na tsaa. Hindi masasabi na pinapataas nila ang gana atmaaari kang magdagdag ng ilang timbang. Gayunpaman, ang mga tablet mula sa katamaran ay nagpapalakas, nagpapataas ng kahusayan at kaligtasan sa sakit, at binabawasan ang mga palatandaan ng pagkapagod. Ang gamot na "Eleutherococcus" ay iniinom ng 1-3 tableta 2 beses sa isang araw, sa umaga.
Baka may sakit?
May konsepto ng katamaran bilang hindi pagnanais ng isang tao na gawin ang isang bagay, gumawa ng pagsisikap ng kalooban at makilahok sa buhay paggawa ng lipunan. Ito ay hindi pagpayag. Ngunit hindi palaging ang tinatawag na katamaran ay ang sobrang ayaw. Minsan ito ay isang tunay na imposibilidad na pilitin at pilitin ang sarili na gumawa ng pagsisikap ng kalooban. At sa sandaling ito, binibigyang diin ng mga psychologist, hindi ito katamaran. Ito ay ibang estado at ibang problema, na tinatawag na breakdown. Ang isang taong may ganoong problema ay ganap na nauunawaan sa kanyang isip na kailangan niyang bumangon at pumunta, halimbawa, sa gym o simulan ang pag-aayos ng bahay, ngunit hindi siya nakakahanap ng lakas sa kanyang sarili upang matupad ang hangarin na ito. Kasabay nito, sinimulan niyang sisihin ang kanyang sarili at akusahan na siya ay isang tamad na tao. O ang mga taong nakapaligid sa kanya ay nagsimulang sisihin siya. Bagaman ang problema dito ay hindi sa lahat ng kakulangan ng pagganyak, at mayroong maraming mga kadahilanan na nagdudulot ng pagkasira. Ang pagkawala ng enerhiya ay kasingkahulugan ng salitang "katamaran", pati na rin ang isang malaking problema at isang napakaseryosong signal ng alarma. Ang katawan ay nagsisimulang gugulin ang lahat ng lakas nito sa paglaban sa paparating na sakit upang kahit papaano ay umangkop sa katotohanan. Naghahanap ng pills para sa katamaran.
Kanina, nagkaroon pa ng diagnosis gaya ng "failure". Inirerekomenda nang tamaat balanseng diyeta, paglalakbay. Ang mga doktor ay natatakot sa pag-unlad ng tuberculosis, na maaaring mangyari dahil sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit, at iba pang mga kahila-hilakbot na sakit. Natuklasan ng mga siyentipiko ang katotohanan na ang bawat pisikal na pagsisikap ay talagang nakakapagod sa katawan. Ito ay hindi isang tawag sa hindi pagkilos, sa halip, sa katotohanan na ang lahat ay kailangang gawin sa katamtaman. Dapat alalahanin na ang mga workaholic, mga taong labis na nagtatrabaho, pinipilit ang kanilang sarili na magtrabaho sa pamamagitan ng lakas, kahit na wala silang lakas, ay palaging nasa stress at mas malamang na magdusa mula sa mga sakit sa cardiovascular, alkoholismo, malubhang depresyon at malubhang sakit sa somatic..
Sila ba ay sinisiraan sa trabaho? Marahil ay walang sapat na motibasyon. Kung ang isang tao ay hindi tumatanggap ng sapat na kabayaran para sa kanilang mga trabaho, kung gayon ang pagnanais na gumawa ng anumang pagsisikap ay kaduda-dudang.
Samakatuwid, hindi ka dapat magmadali upang akusahan ang iyong sarili ng katamaran, pilitin ang iyong sarili sa patuloy na trabaho, kailangan mong makahanap ng oras upang magpahinga at suriin lamang ang sitwasyon, kung ano ang sanhi ng pagkawala ng enerhiya.
Ang tinatawag na katamaran ay maaari ding pagpapakita ng depresyon. Kapag ang isang tao ay ganap na kulang sa emosyonal, pisikal at enerhiya na mga mapagkukunan upang magawa ang isang bagay sa kanyang buhay. Ang pinakamaliit na pamimilit na magtrabaho ay maaaring magwakas para sa gayong tao sa katunayan isang sakuna.
Samakatuwid, ang tanong ng katamaran ay nananatiling hindi gaanong bukas, ngunit kailangang pag-iba-ibahin ang dalawang konsepto: sinadya at masamang pag-iwas sa paggawa at ang kawalan ng kakayahang gawin ang gawaing ito.
Mga kapaki-pakinabang na tip
Kungpagkatapos ng lahat, ang iyong katamaran ay hindi isang senyales ng anumang mga karamdaman sa katawan, subukang sundin ang mga tip sa ibaba, at mawawala mo ito ng tuluyan:
- Mag-ehersisyo araw-araw nang hindi bababa sa 15-20 minuto. Ang katamtamang ehersisyo ay nagpapabuti sa pagganap.
- Isulat ang 3 pangunahing bahagi ng iyong buhay na pinakamahalaga sa iyo, at para sa bawat isa, itakda ang iyong sarili ng mga partikular na layunin sa loob ng 3 buwan. Gumawa ng plano para makamit ito at sundin ito.
- Limitan ang iyong oras sa social media. Magkakaroon ka ng maraming libreng oras, at tataas ang iyong pagiging produktibo.
- Ginagantihan ang iyong sarili ng isang bagay para sa tagumpay at tagumpay.
- Gumawa ng listahan ng gagawin para sa araw. Pinapataas nito ang pagpapahalaga sa sarili at higit na nagbibigay inspirasyon.
- Linisin ang iyong lugar ng trabaho at ayusin ito para kumportable at kaaya-aya kang magtrabaho.
