Kung ang isang tao ay walang pagnanais na umunlad, wala siyang panlasa sa buhay, at ang mga pag-atake ng sindak ay naging palagiang kasama - hindi pa ito panloob na salungatan ng personalidad. Haharapin ng psychologist ang mga ganitong problema nang mabilis. Mas masahol pa kung ang isang tao ay hindi naiintindihan ang kanyang mga iniisip. Narito na sulit na magpatunog ng alarma.
Definition
Internal na salungatan - ito ay mga kontradiksyon na lumitaw sa isang tao sa subconscious. Kadalasang hindi naiintindihan ng pasyente kung ano ito at inilalarawan ang kanyang sitwasyon bilang mga emosyonal na problema na hindi malulutas.
Ang depresyon ay isang kailangang-kailangan na kasama ng panloob na alitan ng personalidad at nakasalalay lamang sa tao kung malalampasan niya ito o hindi.
Ang taong nagdurusa sa panloob na salungatan ay nag-iisip ng negatibo, wala siyang makatuwirang pag-iisip.
Mahalagang malaman na ang napabayaang anyo ng salungatan ay humahantong sa neurotic at maging sa sakit sa isip. Samakatuwid, napakahalaga na mag-alala sa oras at simulan ang paggamot. Ito ay depende sa kung gaano kalaki ang panloob na salungatan. Nangangahulugan ito na ang espesyalistakailangang pag-uri-uriin ang problema at pagkatapos lamang gawin ang solusyon nito.
Pag-uuri ng mga salungatan
Una sa lahat, ang taong nakakaunawa na siya ay may problema ay dapat maging pamilyar sa mga termino. Pagkatapos ng lahat, kadalasan ang mga tao ay dumarating sa isang advanced na yugto, at pagkatapos ay ang gawain ng isang psychologist lamang ay nagbibigay ng maliit na resulta.
Sa ngayon, dalawang uri lamang ng panloob na salungatan ang nakikilala ng mga siyentipiko:
- Ang damdamin ng isang tao ay hindi naaayon sa mga tuntunin ng lipunan.
- Hindi pagkakasundo sa lipunan o pagkakaroon ng mga nakakainis na salik ay may masamang epekto sa banayad na organisasyon ng isip ng isang tao.
I-highlight din ang mga antas ng mga kontradiksyon. Lumilitaw ang huli sa subconscious ng isang tao.
- Balanse ng panloob na mundo ng pasyente.
- Internal na salungatan.
- Krisis ng buhay.
Ang unang antas ay natutukoy sa pamamagitan ng katotohanang ang isang tao ay nilulutas mismo ang mga panloob na salungatan.
Ngunit ang panloob na salungatan ay kapag hindi kayang lutasin ng isang tao ang kanyang mga problema. Sa kasong ito, mabibigo ang lahat ng bahagi ng buhay, at mas lumalala ang alitan.
Ang krisis ng buhay ay tinutukoy ng imposibilidad ng pagpapatupad ng mga plano at programang iginuhit sa ulo. Hangga't hindi nareresolba ang kontradiksyon, hindi man lang magawa ng isang tao ang mga kinakailangang mahahalagang tungkulin.
Kailangan mong maunawaan na ang lahat ng kontradiksyon sa anumang antas ay napapailalim sa paglutas. Depende ang lahat sa kung gaano kataas ang mga ito at kung posible bang alisin ang mga ito o tanggihan ang mga ito.
Upang maabala ang balanse ng panloob na mundo, hindi sapat ang mga personal na katangian lamang. Dapat mayroong angkop na mga sitwasyon. Sila aypanlabas at panloob. Ang mga panlabas ay kinabibilangan ng kasiyahan ng malalim na motibo. Ang isang halimbawa ay isang sitwasyon kung saan ang nasiyahan na mga pangangailangan ay nagbubunga ng iba pang mga pangangailangan; o pakikipaglaban sa kalikasan.
Ngunit ang mga panloob na sitwasyon ay panloob na salungatan ng mga panig ng personalidad. Ibig sabihin, napagtanto ng isang tao na mahirap lutasin ang sitwasyon, ibig sabihin, may malaking kapangyarihan ang mga kontradiksyon.
Iba't ibang scientist ang nagbibigay kahulugan sa mga sanhi ng intrapersonal conflict. Karamihan sa kanila ay hilig sa bersyon na ang mga dahilan ay:
- Mga dahilan na nasa isipan ng tao.
- Mga dahilan na nagmumula sa kung anong lugar ang ginagalawan ng isang tao sa lipunan.
- Mga dahilan na naiimpluwensyahan ng posisyon ng isang tao sa kanilang social group.
Ngunit ang mga nakahiwalay na dahilan ay hindi kailanman nakahiwalay. Ang panloob na salungatan ay naiimpluwensyahan hindi ng isa, ngunit ng maraming mga kadahilanan. Ibig sabihin, napaka-ephemeral ng kanilang paghihiwalay.
Sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga sanhi, matutukoy mo ang uri ng salungatan sa personalidad.
Mga dahilan ng hindi pagkakapare-pareho ng pag-iisip ng tao
Mga panloob na sanhi ng kontradiksyon sa isipan ng tao ay:
- Pagsasalungat ng personal na pangangailangan at mga pamantayang panlipunan.
- Ang pagkakaiba sa pagitan ng panlipunang tungkulin at katayuan.
- Hindi pagkakatugma ng mga pamantayan at pagpapahalaga sa lipunan.
- Pagsalungat sa pagitan ng pangangailangan at motibo ng interes.
Lahat ng mga sanhi ng intrapersonal na salungatan ay dahil sa katotohanang hindi matugunan ng isang tao ang kanyang pangunahing pangangailangan at motibo sa buhay. At kung malaki ang kahulugan nila sa isang tao o sa kanilamalalim na kahulugan ang ipinuhunan, kung gayon ito ay nagpapalala lamang sa problema.
Ang mga panlabas na dahilan na nauugnay sa posisyon ng isang tao sa kanyang social group ay kinabibilangan ng:
- Pisikal na hadlang na ginagawang imposibleng matugunan ang iyong mga pangangailangan.
- Mga pisyolohikal na mapagkukunan na hindi nakakatugon sa isang pangangailangan.
- Walang bagay upang matugunan ang mga pangangailangan.
- Mga kondisyong panlipunan na ginagawang imposible ang pagtugon sa mga pangangailangan.
Bilang karagdagan sa mga sanhi ng intrapersonal na salungatan na nauugnay sa katayuan sa lipunan, mayroon ding mga dahilan na nauugnay sa organisasyong panlipunan. Maaaring i-highlight ang mga sumusunod na item:
- Pagkakaiba sa pagitan ng mga kondisyon sa pagtatrabaho at mga kinakailangan na naaangkop sa resulta.
- Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga karapatan at responsibilidad.
- Hindi tumutugma ang mga halaga ng organisasyon sa mga personal na halaga ng empleyado.
- Ang panlipunang tungkulin ay hindi tumutugma sa katayuan sa lipunan.
- Walang pagkakataong lumikha at mag-aktuwal sa sarili.
- Ang mga takdang-aralin at kinakailangan ay inilalagay sa paraang hindi nila kasama ang isa't isa.
Sa modernong mga realidad, kadalasang sanhi ng hindi pagkakaunawaan kung saan ang mga pamantayang moral ay nagkakaroon ng disonance sa pagnanais na kumita. Ngunit mas madalas, pagkatapos ng lahat, ito ay nangyayari lamang kapag ang isang tao ay nagsimulang mag-ipon ng kanyang unang pera at maghanap ng lugar sa buhay.
Lahat dahil sa mga relasyon sa pamilihan ang isang tao ay napipilitang makipagkumpitensya sa ibang tao, ibig sabihin, sa malao't madali ang poot sa lipunan ay mauuwi sa poot sa sarili. Ganito ang intraperson altunggalian. Sa ating lipunan, ganap na kabaligtaran ang mga bagay na kinakailangan mula sa isang kalahok sa mga relasyon sa merkado. Dapat siyang maging agresibo upang makuha ang kanyang lugar, ngunit sa parehong oras ay linangin ang altruismo at iba pang mga birtud sa kanyang sarili. Ang mga hinihinging magkahiwalay na ito ang matabang lupa para sa panloob na salungatan.
Mga kalamangan ng panloob na salungatan
Kung natuklasan ng isang tao ang mga sintomas ng isang salungatan, ano ang dapat niyang gawin? Depende ito sa indibidwal. Kung ang isang tao ay malakas sa espiritu, kung gayon ang isang panloob na salungatan ay magtutulak sa kanya na muling suriin ang mga halaga, baguhin ang ilang mga paniniwala.
Ang mga psychologist na dalubhasa sa mga intrapersonal na salungatan ay tumutukoy sa mga sumusunod na positibong salik:
- Ang isang taong nagkakasalungatan ay nagpapakilos ng kanyang lakas at nakahanap ng paraan upang maalis ang sitwasyon.
- Ang pasyente ay matino na tinatasa ang sitwasyon, tinitingnan ito mula sa gilid. Sa ganitong paraan, maiisip niyang muli ang kanyang mga problema at malulutas ang mga ito.
- Tumataas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao pagkatapos niyang malutas ang kanyang problema.
- Lumilitaw ang makatuwirang pag-iisip, na hindi gumagana sa intrapersonal na salungatan.
- Kilala ng isang tao ang kanyang sarili, ibig sabihin, sa pamamagitan ng panloob na pagkakasundo ay higit siyang nakakaugnay sa lipunan.
- Habang ang isang tao ay naghahanap ng solusyon sa kanyang mga problema, maaaring matuklasan niya ang potensyal na hindi niya pinaghihinalaan dahil sa mababang pagpapahalaga sa sarili.
Ngunit upang makuha ang lahat ng ito, hindi ka dapat mahiya at humingi ng tulong sa isang espesyalista. Sa kasong ito, hindi mo kailangang magpagamot sa sarili, dahil kakaunti lamang ang maaaring tunay na magpasyaproblema. Ang isang nagpapalubha na pangyayari ay ang mga neurotic na sakit, na naroroon sa isang advanced na yugto ng salungatan, ay nagpapalubha lamang sa paghahanap ng mga solusyon.
Panganib ng tunggalian
Kahit hindi nakakapinsala ang termino, hindi ito dapat maliitin. Siyempre, marami ang nakasalalay sa indibidwal, ngunit gayunpaman, ang mga negatibong kahihinatnan ay nagpapakita ng kanilang sarili sa parehong paraan para sa lahat, para lamang sa isang tao sa isang mas malinaw na anyo. Kaya, ang panloob na salungatan ay kung ano ang pumipigil sa isang tao na ibunyag ang kanyang pagkatao, pagtatatag ng komunikasyon sa ibang tao. Hindi maipapakita ng isang tao ang kanyang mga lakas at nagsisimulang mag-burn out dahil dito.
Ang mga panloob na kontradiksyon ay nagiging permanenteng dahilan ng pagdurusa. Ayokong gumawa ng anuman, bumabagsak ang aking mga kamay, lumalago ang pakiramdam ng kawalan ng laman, at ang tiwala sa sarili ay natutunaw sa ating mga mata.
Kung hindi ginagamot ang problema, maaari itong humantong sa nervous breakdown. At ang taong ito ay madaling makaalis. Ang inilunsad na intrapersonal na salungatan ay humahantong sa malubhang sakit sa isip. Samakatuwid, hindi mo dapat simulan ang problema at isipin na malulutas nito ang sarili nito. Hindi ito malulutas, na nangangahulugang kailangan mong maghanap ng mahusay na espesyalista.
Maraming personalidad
Sa psychiatry mayroong ganitong phenomenon. Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon? Makipag-ugnayan sa isang propesyonal. Ngunit hindi palaging gumagana ang paggamot.
Isang halimbawa ay ang kwentong nangyari sa America. Ang Amerikanong si Billy Milligan ay nahatulan, ngunit nang humarap siya sa silid ng hukuman, hindi niya naintindihan ang nangyayari. Ang mga hurado ay nakinig sa maraming tao, at lahat ay nakinigwala, ngunit ang nasasakdal lamang ang nagsalita sa buong proseso. Nagbago ang kanyang mga ugali, ang kanyang paraan ng pagsasalita, at kahit isang impit ay lumitaw. Si Billy ay maaaring kumilos nang bastos, manigarilyo sa silid ng hukuman, maghalo ng kanyang monologo sa mga jargon sa bilangguan. At pagkaraan ng dalawang minuto, tumaas ang boses, lumitaw ang pagiging coquettish sa pag-uugali, at ang akusado ay nagsimulang ipahayag ang kanyang sarili nang napakaganda.
Pagkatapos ng lahat ng uri ng pananaliksik, napagpasyahan ng mga siyentipiko na si Billy ay may diagnosis ng multiple personality disorder. May dalawampu't apat na ganap na nabuong personalidad sa kanyang isipan. Paminsan-minsan, pakiramdam niya ay isang kaakit-akit na babae, isang politiko, isang maliit na bata o isang bilanggo.
Gayunpaman, isa itong matinding kalagayan ng panloob na salungatan. Bilang panuntunan, sa napapanahong pagbisita sa doktor, maiiwasan ang mga ganitong komplikasyon.
Mga anyo ng intrapersonal na salungatan
Upang matukoy kung paano mapupuksa ang panloob na salungatan, kailangan mong maunawaan kung anong anyo ito nagpapakita mismo. Mayroong anim na anyo:
- Neurasthenia. Ang isang tao ay nagiging magagalitin, bumababa ang kapasidad sa pagtatrabaho, hindi siya natutulog ng maayos. Ang madalas na pananakit ng ulo ay lumilitaw, ang pagtulog ay nabalisa. Ang depresyon ay nagiging palaging kasama. Sa katunayan, ang neurasthenia ay isa sa mga uri ng neurosis. At mayroong ganoong neuropsychic disorder, dahil ang panloob na salungatan ay nalutas nang hindi tama o hindi epektibo. Ang mga sintomas ng neurasthenic ay kadalasang nangyayari kapag ang isang tao ay nalantad sa mga salik na pumipinsala sa kanyang pag-iisip sa mahabang panahon.
- Euphoria. Taonagiging labis na masayahin sa publiko, nagpapahayag ng kanyang positibong emosyon nang walang pakialam sa pagiging angkop ng sitwasyon, tumatawa nang may luha sa kanyang mga mata. Ang anyo ng salungatan na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng psychomotor agitation at aktibidad - parehong gayahin at motor.
- Pagbabalik. Ang isang may ganitong uri ng salungatan ay nagsisimulang kumilos nang napaka primitive at sinusubukang iwasan ang responsibilidad para sa kanyang mga aksyon. Ito ay isang uri ng sikolohikal na proteksyon, iyon ay, ang isang tao ay sinasadyang bumalik sa kung saan siya nadama na protektado. Kung ang isang tao ay nagsimulang mag-regress, ito ay direktang senyales ng isang neurotic o infantile na personalidad.
- Projection. Ang form na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na ang tao ay nagsimulang iugnay ang mga pagkukulang sa ibang tao, upang punahin ang ibang tao. Ang form ay tinatawag na classical projection o proteksyon, na nagpapahiwatig ng koneksyon nito sa sikolohikal na proteksyon.
- Nomadism. Ang tao ay nahuhumaling sa mga madalas na pagbabago. Maaari itong maging patuloy na pagbabago ng kapareha, trabaho o lugar ng tirahan.
- Rasyonalismo. Sa ganitong anyo ng salungatan, ang isang tao ay may posibilidad na bigyang-katwiran ang kanyang mga aksyon at aksyon. Iyon ay, sinusubukan ng isang tao na baguhin ang kanyang tunay na motibo, damdamin at pag-iisip upang ang kanyang sariling pag-uugali ay hindi maging sanhi ng protesta. Ang pag-uugali na ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanang nais ng isang tao na igalang ang kanyang sarili at mapanatili ang dignidad sa kanyang sariling mga mata.
Mga paraan upang malutas ang salungatan
Kung ang isang tao ay hindi nauunawaan ang mga problema ng panloob na salungatan at hindi nais na bumaling sa mga psychologist, maaari mong subukang makayanan ang kababalaghansa sarili. Ngunit kailangan mo pa ring maakit ang mga malalapit na tao. Kaya, mayroong ilang mga paraan upang malutas ang mga salungatan at hindi pagkakasundo. Isaalang-alang ang bawat isa nang hiwalay.
Compromise
Upang malutas ang panloob na salungatan, maaari mong subukan ang mga solusyon sa kompromiso. Iyon ay, bago mo malutas ang problema, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng hitsura ng isang pagpipilian. Halimbawa, saan pupunta: tennis o chess? At pagkatapos ay kailangan mong piliin ang pangatlong opsyon, halimbawa, athletics. Huwag bigyan ng pagkakataon ang iyong sarili na magduda.
Huwag palaging subukang pumili, maaari mong pagsamahin - ito ay isang kompromiso. Pagkatapos ng lahat, upang magluto ng mga sandwich na may ham at keso, hindi mo kailangang pumili sa tindahan kung ano ang bibilhin: keso o hamon. Upang matugunan ang pangangailangan, dapat mong dalhin ito at iyon, at kaunti.
Maaari mo pa ring tumanggi na lutasin ang problema at maging isang fatalist. Ibig sabihin, tinatanggap ng isang tao ang lahat ng ibinibigay ng tadhana, at hindi nakikialam sa takbo ng mga pangyayari.
May isang halimbawa kapag ang isang tao ay gumaling mula sa isang panloob na salungatan, sa pamamagitan lamang ng pagsasara ng kanyang isip sa mga kaisipang sa tingin niya ay hindi katanggap-tanggap. Ang pangalan ng lalaking ito ay William Stanley Milligan, at tumanggi lang siyang ipatupad ang itinuturing niyang hindi katanggap-tanggap para sa kanyang sarili.
Upang matagumpay na makayanan ang isang problema, kung minsan ay sapat na upang umangkop sa ilang mga pangyayari. Ngunit ang pag-uugali na ito ay hindi dapat maging isang ugali. Ngunit ito ay lubhang kailangan upang itama ang iyong sariling mga pundasyon at mga halaga.
Mga Pangarap
Ang ilang mga eksperto ay nagpapayo sa pagpapaganda ng mga problema, sa gayon nagsisimulang magpantasya. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay mabubuhay sa kanyang mga pantasya at lahat ng kanyang Gusto ko athindi dapat magkasalungat sa isa't isa. Ngunit gayon pa man, karamihan sa mga sikologo ay hindi sineseryoso ang pamamaraang ito. Sa kanilang palagay, mas mabuting huwag magtago sa likod ng mga pantasya, ngunit pasayahin ang iyong sarili sa mahihirap na sitwasyon. Ang parirala na walang mga sitwasyong walang pag-asa ay perpekto para sa mga layuning ito.
Pagtanggap sa sariling mga birtud
Bawat tao ay may mga kalakasan, at upang mahanap ang mga ito, kailangang maunawaan ng isang tao ang kanyang sarili. Kadalasan, hindi binibigyang pansin ng mga tao ang kanilang mga nagawa. Samakatuwid, patuloy silang nagrereklamo na wala silang sapat na mga pagkakataon. Ngunit ang punto ay hindi ang kakulangan ng huli, ngunit ang katotohanan na ang isang tao ay hindi nais na makakita ng mga paraan upang malutas ang problema. Masasabi nating ang panloob na salungatan ay isang bias na saloobin ng isang tao sa kanyang sarili. At ang kailangan mo lang gawin ay umupo at isipin kung paano maihahambing ang isang tao sa iba. Kung nakakita ka ng isang bagay sa iyong sarili na karapat-dapat sa paggalang at isang lakas, kung gayon ang pagtagumpayan sa mga panloob na salungatan ay hindi na magiging isang problema.
Ang mga salungatan ay umuusbong pangunahin dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay hindi nauunawaan ang kanyang sarili kung ano siya ay mahalaga, ngunit sinusubukang patunayan ito sa iba. Walang mang-aasar at magpapahiya sa isang malakas na tao, dahil nirerespeto niya ang kanyang sarili, ibig sabihin, iginagalang siya ng iba.
Layunin
Ang mga panloob na salungatan ay sumisira sa isang tao, dahil sa pakikibaka na ito mayroon lamang mga talunan. Ang isang taong may kasiyahan ay inilipat ang responsibilidad para sa kanyang sarili sa ibang tao o umaangkop sa lipunan. Ngunit kung natagpuan ng isang tao ang kanyang kapalaran, kung gayon ang panloob na pagkakaisa ay naibalik. Ang pagkatao ay nagigingmalakas at, salamat sa panloob na saloobin, hindi ka pinapayagang magpataw ng isang bagay sa iyong sarili o malito ang iyong sarili.
Sa madaling salita, ang kaligayahan ay nangangailangan ng paboritong bagay. Ito ay magiging mapagkukunan ng magagandang emosyon, inspirasyon at sigla. Isang taong nakakaunawa sa kanyang kapalaran, malakas ang loob, masaya at kayang lutasin ang anumang problema.
Pag-aalaga
Ang tao ay sadyang umiiwas sa paglutas ng problema. Hindi kinakailangan na gumawa ng isang mahirap na pagpipilian, na nangangahulugan na ang tao ay nakakaranas ng kaluwagan para sa isang tiyak na panahon. Sa katunayan, hinihintay lang ng isang tao na mawala nang mag-isa ang problema, at kung hindi ito mawawala, lalo lang lumalala ang alitan.
Sublimation
Ang panloob na salungatan ay nareresolba sa pamamaraang ito dahil sa katotohanang ang tao ay nagsasalin ng enerhiyang psychic sa mga katanggap-tanggap na anyo. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan, dahil pinapayagan nito hindi lamang upang mahanap ang dahilan, ngunit din upang maimpluwensyahan ito. Ang kakayahang mag-sublimate ay dapat na paunlarin sa pamamagitan ng patuloy na pagsasanay, sa kabila ng katotohanang lahat ng tao ay mayroon nito.
Reorientation
Sa ganitong paraan, dapat munang maunawaan ng mga tao ang dahilan na nagbunsod ng hidwaan, at kung sino o ano ang nagbunsod nito. Upang mailapat ang reorientation, kailangan mong makabisado ang kakayahang pamahalaan ang pagganyak. Ang pamamaraan ay hindi mabilis, ngunit ang resulta ay garantisadong mahusay. Kung hindi mo maisip ang sarili mong sistema ng halaga, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Sa ilalim ng patnubay ng isang psychologist, magiging mas madaling alisin ang salungatan.
Displacement
Kung sinusubukan ng isang tao na ilabas ang mga hindi katanggap-tanggap na iniisip atmotibo, kung gayon ito ay itinuturing din na isang paraan upang maalis ang salungatan. Kadalasan ang mga hindi pa bata na personalidad ay gumagamit ng pamamaraang ito. Mas madali para sa kanila na kalimutan ang isang bagay o pagbawalan ang kanilang sarili na isipin ito kaysa subukang alisin ang dahilan. Ang posisyon ng isang ostrich sa buhangin ay hindi epektibo, kung dahil lamang sa hindi pagpuna sa isang problema ay hindi nangangahulugan ng pagtanggal nito. Mataas ang posibilidad na maulit ang salungatan, at hindi ito isang katotohanan na hindi ito magiging mas seryoso.
Pagwawasto
Lahat ay may ilang ideya tungkol sa kanyang sarili. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay nakasalalay sa katotohanan na ang pakikibaka ay hindi sa sanhi ng tunggalian, ngunit sa sariling mga ideya ng indibidwal tungkol dito. Iyon ay, mas madaling hindi maghanap ng mga paraan upang maalis ang dahilan, ngunit baguhin lamang ang saloobin sa huli. Ang epekto ng pamamaraan ay medyo karaniwan, kahit na may mga tao na talagang nakatulong ito. Sa pangkalahatan, kung naiintindihan ng isang tao na mayroon siyang problema at kailangang lutasin, kung gayon siya mismo ang dapat pumili ng mga paraan upang malutas ito. Pagkatapos ng lahat, ang resulta ay higit na nakadepende sa tiwala sa sarili.
Konklusyon
Kaya, inirerekomenda naming ulitin ang ilan sa mga punto ng artikulo upang maayos ang mga ito nang tuluyan.
- Ang Intrapersonal na salungatan ay isang seryosong problema na hindi dapat maliitin. Ang kakulangan sa tamang atensyon at paghahanap ng mga paraan upang malutas ang salungatan ay maaaring humantong sa maraming sakit, kabilang ang mga sakit sa isip.
- Mayroong ilang dahilan para sa panloob na salungatan, na nangangahulugang hindi mo kailangang kumilos ayon sa payo sa Internet o mula sa mga kaibigan. Ang bawat tao'y may iba't ibang sitwasyon at dahilan para sa ganito o ganoong pag-uugali. At kung ang isang tao ay dumating, kung gayon hindina nangangahulugan na ito ay gagana para sa iba. Pinakamainam na pumunta sa isang psychologist, dahil isang espesyalista lamang ang makakatulong upang maunawaan ang mga sanhi at maalis ang mga ito.
- Mayroon ding maraming paraan upang malutas ang isang intrapersonal na salungatan, ngunit ang parehong prinsipyo ay nalalapat dito tulad ng sa mga sanhi. Anuman ang mga negatibong pagsusuri tungkol dito o sa pamamaraang iyon, ang isang tao lamang ang dapat pumili kung paano lutasin ang kanilang mga problema. Kung sa tingin niya ay ito ang paraan upang maalis ang hidwaan, hindi ka dapat umasa sa opinyon ng iba.
Sa konklusyon, nararapat na tandaan na upang malutas ang problema minsan at para sa lahat, kailangan mong malaman kung paano ito ginagawa. At isang espesyalista lamang ang nakakaalam nito. Samakatuwid, huwag pabayaan ang tulong ng mga propesyonal, dahil ito ang kanilang umiiral - upang matulungan kang maunawaan ang iyong sarili.
