Ang modernong tao sa kanyang aktibo at magulong buhay ay kadalasang nahaharap sa malalaking pagkabigo. Ang mga sitwasyon kung saan ang lahat ng pag-asa ay nasira ay walang pagbubukod. Nahaharap sa gayong mga problema, maraming tao, na natatanto na ang kanilang mga pagnanasa ay hindi makakamit, ay nahuhulog sa isang tiyak na kalagayan ng pag-iisip, na tinatawag na “pagkadismaya.”
Nangyari na ito sa buhay ng bawat isa. Gayunpaman, hindi lahat sa panahong ito ay napagtatanto na ang kanilang kalagayan ay may ganoong pangalan. Ano ang pagkabigo sa sikolohiya? Ito ay isang espesyal na mekanismo ng pag-uugali, ang aksyon na kung saan ay sinamahan ng isang karanasan, pati na rin ang isang bilang ng mga negatibong emosyon na sanhi ng pagkabigo. Ang isang katulad na kababalaghan sa buhay ng mga tao ay isang regularidad. Kaya naman hindi laging posible ang pag-iwas sa pagkabigo. Kapansin-pansin na maaari itong mangyari sa sinumang tao, anuman ang edad, katayuan sa lipunan at kasarian.
Ano ang pagkabigo sa sikolohiya?Mapanganib ba ang kondisyong ito para sa isang tao at kung paano ito mapupuksa? Pag-isipan pa.
Kahulugan ng konsepto
Ang mga phenomena ng pagkabalisa, krisis, stress at pagkabigo sa sikolohiya ay pinag-aaralan, bilang panuntunan, sa isang kumplikado. Ang bawat isa sa kanila ay itinuturing na isang negatibong estado na lumitaw sa isang tao. Kasabay nito, ang kanilang mga pagpapakita ay halos magkapareho sa isa't isa.
Ano ang pagkabigo sa sikolohiya sa mga simpleng salita? Ito ay isang uri ng stress. Humigit-kumulang ang parehong mga sensasyon ay nagdudulot ng pagkabigo at pagkabalisa sa isang tao.
Kaya ano ang namuhunan sa kahulugan ng konseptong isinasaalang-alang at ano ang pagkakaiba nito mula sa nakalista sa itaas na bilang ng mga phenomena? Batay sa kahulugan ng salitang "kabiguan" sa sikolohiya, na matatagpuan sa mga dalubhasang diksyonaryo, ang terminong ito ay tumutukoy sa isang espesyal na emosyonal na estado na nangyayari sa isang tao sa mga kaso kung saan siya ay nabigo upang matugunan ang isang pangangailangan o makamit ang isang layunin. Sa kasong ito, tiyak na magkakaroon ng iba't ibang negatibong emosyon ang indibidwal. Kabilang sa mga ito ang pagkabigo at pagkakasala, pagkabalisa, galit, atbp.
May isa pang interpretasyon kung ano ang frustration sa psychology. Isinasaalang-alang nito ang isang katulad na mekanismo para sa paglitaw ng mga negatibong emosyon bilang isang sitwasyon kung saan ang mga pagnanasa ng isang tao ay hindi nag-tutugma sa kanyang mga kakayahan. Ito ay humahantong sa pangangati, tensyon, at kung minsan ay kawalan ng pag-asa sa indibidwal.
Ang pagkabigo sa sikolohiya ay isa ring paglabag sa panloob na pagkakaisa, na sinusubukang ibalik ng isang tao sa anumang paraan upang masiyahan ang kanyang kasalukuyangkailangan.
Mga Dahilan
Posible ba ang pagkabigo sa bawat sitwasyon? Walang iisang sagot sa tanong na ito. Pagkatapos ng lahat, ang paglalarawan ng pagkabigo sa sikolohiya ay kinakailangang sinamahan ng pagsasaalang-alang sa mga katangian ng pagkatao ng isang tao. Ibig sabihin, mahalagang isaalang-alang kung gaano katatag ang isang partikular na indibidwal sa mga paghihirap, at kung gaano siya matagumpay na nalalabanan ang mga problemang lumalabas sa kanyang landas. Bilang karagdagan sa katangian ng isang tao, mahalaga din ang kanyang pangkalahatang pisikal na kondisyon. Mayroon din itong tiyak na impluwensya sa pag-unlad ng estado ng pagkabigo.
Ang paglitaw ng mga negatibong emosyon ay pinadali din ng mga indibidwal na elemento na katangian ng isang partikular na sitwasyon. Ito ang kapangyarihan ng pagganyak upang matugunan ang mga pangangailangan (pagkamit ng mga layunin), pati na rin ang isang hadlang na pumipigil dito.
Mayroon ding iba't ibang uri ng pagkabigo sa sikolohiya. Ang mga ito ay panlabas (kakulangan ng pera, pagkawala ng isang mahal sa buhay) at panloob (pagkawala ng pagganap at pagkabigo sa mga inaasahan ng isang tao).
Bukod dito, ang estado ng pagkabigo ay nililimitahan ng sikolohiya ayon sa mga motibo at hadlang nito. Ibig sabihin, para sa mga dahilan na nagdulot ng kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip.
Kaya, ang iba't ibang mga hadlang ay maaaring magdulot ng pagkabigo. Maaari silang maging:
- pisikal (mga dingding ng isang silid na hindi maiiwan, hindi sapat ang pera);
- psychological (mga pagdududa at takot);
- biological (pagkasira na nauugnay sa edad ng katawan, mga sakit);
- sociocultural (social rules and norms).
Ang American psychologist na si Kurt Lewin ay nagmungkahi ng isa pang uri ng mga dahilan. Kabilang dito ang mga hadlang sa ideolohiya. Sa kanilang tulong, nagagawang kontrolin ng mga matatanda ang pag-uugali ng mga bata. Ang mga hadlang sa ideolohikal ay itinuturing na isang subspecies ng mga hadlang sa sosyo-kultural.
Ang isang salik na nag-aambag sa pagkadismaya ay ang dalas ng pagkabigo ng isang tao na matugunan ang kanilang sariling mga pangangailangan, gayundin ang kanilang saloobin sa mga pagtatangka na nauwi sa kabiguan. Ang ganitong kondisyon ay may kakayahang mabilis na umunlad. Kasabay nito, ang isang tao ay nagsisimulang mawalan ng tiwala sa kanyang lakas at paggalang sa sarili.
Minsan kahit ang pinakamaliit na kaganapan at pagbabago ay nagdudulot ng pagkabigo. Ngunit sa mga kaso kung saan ang sanhi ng naturang estado ay panlabas na mga kadahilanan, ang proseso ng pagbagay sa pagbabago ng mga kondisyon ay mas madali. Ang sitwasyon na may mga panloob na sanhi ay mas kumplikado. Sa kanilang presensya, minsan dinadala ng mga tao ang kanilang sarili sa depresyon at nervous breakdown.
Pag-ibig na pagkabigo
Ang isang hiwalay na sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip ng isang indibidwal ay ang kanyang mga pagkabigo sa personal na harapan. Ang estado ng pagkabigo sa sikolohiya ay may sariling katangian. Ito ay ipinahayag sa pagkakaroon ng isang nakabubuo na epekto, iyon ay, sa may layunin na mga pagtatangka ng isang tao na baguhin ang sitwasyon. Pagkatapos ng lahat, ang taong nagdurusa sa pagkawala ng pag-ibig ay patuloy na nakakaramdam ng matinding pagkahumaling sa kapareha kung saan siya tinanggihan.
Sa kasong ito, ang estado ng pagkabigo sa sikolohiya ay nailalarawan sa isang tiyak na pag-asa sa isang tao ng hindi kabaro, kung saan ang mga relasyon ay nawasak. Kasabay nito, ang personalidad ay nagiging may kakayahang hindi sapatmga gawa. Sa ganitong mga kaso, ang pagkabigo at pagsalakay, pagkamayamutin at galit ay isinasaalang-alang sa sikolohiyang panlipunan. Ang isang tao ay nagiging umaasa sa kanyang kalagayan, patuloy na nakadarama ng patuloy na pagtaas ng pakiramdam ng pagkabalisa. Ang mga taong may espirituwal na kapanahunan at paghahangad ay maaaring makayanan ang gayong sitwasyon nang maayos. Gayunpaman, sa kawalan ng mga katangiang ito, ang isang tao ay may kakayahang gumawa ng isang ilegal na gawain na humahantong sa isang krimen. Kaya naman ang konsepto ng "frustration" ay isinasaalang-alang din sa legal psychology.
Teorya ni Freud
Ano ang pagkabigo sa sikolohiya sa mga simpleng salita? Ang terminong ito ay lumitaw salamat sa teorya ni Freud. Naniniwala ang siyentipikong ito na ang mga elemento ng psyche ay:
- Eid - walang malay na pagmamaneho.
- Ang ego ay ang tagapamagitan ng isang tao sa pagitan ng labas ng mundo at ng panloob na mundo.
- Ang Super-Ego ay ang moral code na pumipigil sa Eid.
Ayon sa teorya ni Freud, ang frustration ay isang estado kapag ang mga drive ng isang tao, na nabuo ng Id, ay pinipigilan ng "censor" sa anyo ng Super-Ego.
Ang patuloy na pakikibaka sa pagitan ng dalawang elementong ito ay humahantong sa maraming negatibong reaksyon.
Ayon kay Maslow
Ang may-akda ng kilalang teorya ng pangangailangan ay nagsalita din tungkol sa pagkabigo. Ito ay kagiliw-giliw na, ayon sa kanyang opinyon, ang mga pagpapakita ng naturang estado ay minsan ay inversely proporsyonal sa pyramid na pinagsama-sama ng siyentipiko, na sumasalamin sa hierarchy ng mga pangangailangan ng tao. Sa paanong paraan ipinakikita nito ang sarili nito? Isaalang-alang ang mga halimbawa mula sa buhay. Kaya, ang tao ay walang oras upang pumunta sa tindahan upang bumili para sa kanyang sarilipaboritong pizza. Sa gabi, mananatili siyang gutom, hindi natutugunan ang kanyang pisyolohikal na pangangailangan. Ang pangalawang halimbawa ay ang pagtanggap ng isang bagong posisyon ng ibang empleyado, na hindi nagbigay ng pagkakataon sa tao na ipahayag ang kanyang sarili. Sa anong kaso magiging pinakamalakas ang kanyang damdamin? Siyempre, sa pangalawa.
At ito sa kabila ng katotohanan na ang pisyolohikal na pangangailangan, ayon sa pyramid ni Maslow, ay nasa unang lugar. Kasabay nito, ang psychologist ay gumagawa ng isa pang napaka-kagiliw-giliw na pagmamasid. Siya ay kumbinsido na ang isang tao na hindi nasiyahan ang mga pangangailangan ng pinakamataas na antas ay magiging biktima ng pagkabigo, dahil hindi niya magagawang matugunan ang mga pangangailangan ng mga susunod na yugto. Sa madaling salita, para sa isang taong may mga problema sa pabahay, ang isang nabigong petsa ay hindi magiging seryoso. Mula sa puntong ito, tinitingnan ng sikolohiya ng mga pangangailangan ang pagkabigo.
Iba pang teorya
Ano ang pagkabigo sa sikolohiya? Ang terminong ito ay nauunawaan bilang isang estado na nagpapakita ng sarili sa anyo ng kabiguan at panlilinlang, walang kabuluhang pag-asa at kaguluhan ng mga intensyon. Ang ganitong mga emosyon ay itinuturing na traumatiko para sa isang tao.
Upang magbigay ng maikling kahulugan ng pagkabigo sa sikolohiya, ito ay isang estado na, ayon kina Farber at Brown, ay resulta ng mga kondisyon na nag-aambag sa pag-iwas at pagsugpo sa mga inaasahang reaksyon.
Lawson ay medyo naiiba ang interpretasyon sa posisyong ito. Sa kanyang opinyon, ang kahulugan ng pagkabigo sa sikolohiya ay isang salungatan ng dalawang tendensya. Ang mga ito ay layunin at reaksyon.
Mayroon ding opinyon ng Childe at Waterhouse. Kung isasaalang-alang natin sa madaling sabi ang kanilang paglalarawan ng pagkabigo, ito ay isang katotohanan ng panghihimasok sa sikolohiya na may direktang epekto sa katawan ng tao. Sa kasong ito, ang indibidwal ay nakakaranas ng mga katangiang karanasan. Nagbabago rin ang kanyang pag-uugali, na dulot ng hindi malulutas na mga paghihirap na humahadlang sa layunin.
Ayon kay Mayer, ang pag-uugali ng tao ay ipinahayag ng dalawang potensyal. Ang una sa mga ito ay ang repertoire ng pag-uugali. Ito ay tinutukoy ng karanasan sa buhay, pagmamana at mga kondisyon ng pag-unlad. Ang pangalawang potensyal ay ang mga proseso ng elektoral o pagpili. Kabilang dito ang mga mekanismong lalabas kapag nagpapakita ng pagkabigo, gayundin ang mga nangyayari sa kaso ng motibasyon na aktibidad.
Mga Palatandaan
Ang konsepto ng pagkabigo sa sikolohiya ay malapit na nauugnay sa agresibong pag-uugali ng isang indibidwal. Ang isang katulad na koneksyon ay maaaring masubaybayan sa konsepto hindi lamang ng mga Freudian, kundi pati na rin ng mga neo-Freudian. Ang ideya ng isang koneksyon sa pagitan ng pagkabigo at agresibong pag-uugali ay naging laganap sa iba pang mga sikolohikal na diskarte. Isang halimbawa nito ay ang typology na binuo ng American scientist na si Seoul Rosenzweig. Kabilang dito ang tatlong anyo ng estado ng pagkabigo, ang bawat isa ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga agresibong pagpapakita. Ito ay:
- Extrapunitive na form. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang surge ng agresyon at galit sa mga panlabas na bagay. Ang mga palatandaan sa sikolohiya ng ganitong uri ng pagkabigo ay ang sisihin ng indibidwal sa kanyang pagkabigo sa ibang tao o mga pangyayari.
- Intropunitive na anyo. Ito ay kabaligtaran ng una. Sa kasong ito, sinisimulan ng isang tao na sisihin ang kanyang sarili sa lahat ng mga kabiguan.
- Impunitive form. Ang ganitong reaksyon sa mga problemang lumitaw ay katangian ng mga taong iyon na tinatrato ang lahat ng kanilang mga kabiguan nang pilosopo. Kasabay nito, itinuturing nilang mga kaganapan ang mga ito na hindi maiiwasan o hindi masyadong makabuluhan.
Gayunpaman, ang kahulugan ng pagkabigo sa sikolohiya ay hindi lamang isang estado na sinamahan ng pagsalakay. Ang paglalahat ng mga umiiral na diskarte ng disiplinang ito ay humantong sa pagpili ng mga sumusunod na reaksyon sa negatibong estadong ito:
- agresibong gawi ng iba't ibang direksyon;
- regression, na siyang pinaka-primitive na antas ng pagtugon, na ipinakita, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-iyak;
- detatsment mula sa sitwasyon, na ipinahayag alinman sa pagtatangkang bigyang-katwiran ang kawalang-silbi ng mga layunin, o sa pagtatakda ng mga bagong gawain.
Pagkakait at pagkabigo
Ang konsepto ng pagkabigo ay kadalasang nalilito sa iba pang mga katangian ng isang emosyonal na kalagayan. Ibig sabihin, may pag-agaw at pagkabigo. Pati na rin ang huli sa dalawang estadong ito, lumilitaw ang pagkabigo sa kawalan ng inaasahang resulta. Gayunpaman, may ilang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga katangiang ito. Kaya, ang mga taong bigo ay hindi nahuhulog sa kawalan ng pag-asa. Patuloy silang pumunta sa nilalayon na layunin. Ginagawa nila ito kahit na hindi nila alam kung ano ang kailangan nilang gawin upang malutas ang mga problemang lumitaw.
May mga pagkakaiba din sa pagitan ng pagkabigo at kawalan. Ang una sa mga estadong ito ay nauugnay sa mga hadlang na lumitaw sa pagkamit ng layunin, o sa mga hindi nasisiyahang pagnanasa. Ang pag-agaw ay nagaganap dahil sa kawalan ng bagay mismo o ang posibilidad ng kasiyahan.wishes.
Gayunpaman, ang pangunahing bagay na nagiging malinaw kapag nag-aaral ng mga libro sa sikolohiya ay ang pagkabigo at kawalan ay may isang karaniwang mekanismo ng paglitaw. Maaari mong sundan ang susunod na chain dito. Ang estado ng pag-agaw ay humahantong sa isang tao sa pagkabigo, na siyang sanhi ng karagdagang pagsalakay. Sinusundan ito ng pagkabalisa, na nagiging sanhi ng isang proteksiyon na reaksyon ng katawan. Sa psychoanalysis, pinaniniwalaan na ang pagbuo ng isa sa mga elemento ng personalidad, lalo na ang ego, ay tiyak na nagsisimula sa pagkabigo.
Mga Pag-uugali
Maaaring mag-react ang mga tao sa isang nakakadismaya na sitwasyon sa maraming paraan.
Sa sikolohiya, ang mga sumusunod na uri ng pag-uugali ay nakikilala:
- Pagsalakay. Ang reaksyong ito ang pinakakaraniwan. Ang mga pagsalakay ay panlabas (naglalayon sa isang bagay o estranghero). Ang ganitong reaksyon ay kinakailangang sinamahan ng pagkabigo, galit o pangangati. Mayroon ding panloob na pagsalakay. Sa kasong ito, ang paksa mismo ang sanhi ng pagkabigo. Ang pagiging agresibo ng isang tao ay sinamahan ng isang karanasan ng pagkakasala, kahihiyan o pagsisisi.
- Motor excitement. Ang isang tao na nasa isang estado ng tensyon, pagkabigo o galit ay may kakayahang gumawa ng hindi maayos at walang layunin na mga aksyon. Ang isang halimbawa nito ay kapag siya ay tumatakbo sa silid o iniikot ang isang hibla ng kanyang buhok sa kanyang daliri.
- Kawalang-interes. Minsan ang pag-igting ay maaaring tumagal ng kabaligtaran na anyo. Ang tao ay nagiging matamlay atwalang pakialam. Halimbawa, nakahiga siya ng ilang oras at, walang ginagawa, tumingin sa kisame.
- Escape. Ang reaksyong ito ay hindi lamang pisikal. Ang pagtakas ay maaari ding gawin sa sikolohikal na paraan. Ang isang halimbawa nito ay ang pag-iwas sa pagbabasa ng mga pahayagan na naghihikayat ng mga negatibong emosyon.
- Pag-aayos. Minsan ang isang tao na may estado ng pagkabigo ay nahuhumaling sa isang bagay o isang tao. Ang isang halimbawa nito ay ang paulit-ulit na pagtatangka na pumasok sa isang partikular na unibersidad, na patuloy na nagtatapos sa pagkabigo.
- Stress. Ang ganitong reaksyon ay maaaring makapagpahina sa katawan at isipan ng tao. Ang stress at pagkabigo sa sikolohiya ay isinasaalang-alang nang magkasama. Sa matagal o sobrang stress, ang mga tao ay nakakaranas ng mga physiological signal ng isang katulad na kondisyon tulad ng pananakit ng ulo at pangkalahatang pagkapagod. Nagkakaroon sila ng hypertension, ulcers, colitis at atake sa puso.
- Depression. Ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa mga tao anuman ang kanilang edad, lahi o kultura. Nagsisimulang maapektuhan ng depresyon ang gana at pagtulog ng isang tao, ang kanilang kagalingan at paraan ng pag-iisip, gayundin ang pakikipag-ugnayan sa ibang miyembro ng lipunan.
- Nakakahumaling na pag-uugali. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pag-abuso sa alkohol at droga, na isang walang saysay at kasabay na mapanirang pagtatangka upang labanan ang pagkabigo. Kasama rin dito ang mga pattern ng pagkain na humahantong sa masamang gawi at labis na timbang.
Mekanismo ng pag-unlad
Ang salitang pagkabigo ay isinalin mula sa Latin bilang "kabiguan", "panlilinlang", "walang kabuluhang pag-asa" at"pagkagambala ng mga intensyon". Ang mga yugto ng naturang estado ay nagpapatuloy tulad ng sumusunod:
- Pagtatakda ng layunin. Upang makamit ang kanilang sariling mga pangangailangan, nililimitahan ng bawat tao ang kanyang mga aksyon, na nagtatakda ng kanyang sarili sa isang tiyak na bar. Sa yugtong ito, inilunsad ang mga mekanismo ng pagkabigo.
- Ang pagnanais na makamit ang layunin. Matapos magpasya ang isang tao na baguhin ang kanyang buhay, aktibo siyang kumilos para dito. Sa yugtong ito, malaking halaga ng moral na lakas at mapagkukunang pinansyal ang maaaring gamitin.
- Talo. Ang yugtong ito ay pangunahing sa pagbuo ng pagkabigo. Kung tutuusin, hindi lahat ay kayang tumanggap ng pagkatalo at hindi masira nang sabay. Sa kasong ito, maaari nating pag-usapan ang isang masakit na reaksyon na nagreresulta mula sa hindi natutupad na pag-asa.
Mga yugto ng pag-unlad ng mga damdamin
Ano ang magiging aksyon ng isang tao sa estado ng pagkabigo? Ito ay depende sa sitwasyon na kanyang kinalalagyan. Sa sikolohiya, may ilang mga yugto sa pagbuo ng mga emosyon, ang ilan sa mga ito ay maaaring laktawan sa kaso ng isang relieved state.
- Pagsalakay. Ito ay nangyayari halos palagi at kung minsan ay panandalian lamang. Sa kasong ito, ang isang tao ay maaaring magmura o magtatak ng kanyang paa sa inis. Ang pagsalakay sa panahon ng pagkabigo ay maaaring pangmatagalan. Nangyayari ito kapag nagsimulang kabahan at magalit ang isang tao.
- Palitan. Sa susunod na yugto sa pag-unlad ng emosyonal na estado, sinusubukan ng isang tao na makaalis sa kasalukuyang sitwasyon. Nagsisimula siyang mag-imbento ng mga bagong paraan para sa kanyang sarili upang matugunan ang kanyang pangangailangan.
- Offset. Sa mga kaso kung saanhindi gumagana ang pagpapalit, nagsisimulang maghanap ang mga tao ng pinakamadaling paraan upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan.
- Rationalization. Sa yugtong ito, nagsisimulang hanapin ng isang tao ang mga positibong aspeto ng nangyari.
- Pagbabalik. Ito ang kabaligtaran ng rasyonalisasyon. Ang regression ay likas sa mga pesimista. Nagsisimulang mag-alala at tumatangis ang gayong mga tao, kaya ipinapahayag ang kanilang mga damdamin.
- Stress, depression. Ang yugtong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matalim na pagbaba sa mood, na medyo mahirap ibalik. Ang yugtong ito ay hindi palaging nangyayari sa mga tao.
- Pag-aayos. Ang emosyonal na yugto na ito ay ang pangwakas. Kapag nag-aayos, ang isang tao ay gumagawa ng mga kinakailangang konklusyon para sa kanyang sarili, na nagpapahintulot sa kanya na magpatuloy na hindi makapasok sa mga sitwasyong katulad ng kasalukuyang isa. Dito mayroong pinagsama-samang mga kaisipan at damdamin tungkol sa hindi natanggap na kasiyahan.
Ayon sa mga psychologist, ang isa o ibang uri ng pag-uugali sa kaganapan ng pagkabigo ay hindi nakasalalay sa kung anong uri ng hindi natutugunan na pangangailangan ang nangyayari, ngunit sa likas na katangian ng tao. Sa madaling salita, ang choleric ay magsisimulang magsisigaw at magagalit, ang phlegmatic o melancholic ay uurong sa kanyang sarili. Naipapakita ni Sanguine ang kanyang emosyonal na estado sa iba't ibang paraan.
Mga kalamangan at kahinaan ng pagkabigo
Kapag ang isang tao ay may ganitong kondisyon, sa anong punto de bista natin ito dapat isaalang-alang? Walang iisang sagot sa tanong na ito. Itinuturing ng sikolohiya ang pagkabigo bilang isang kababalaghan na nagdadala ng parehong negatibo at positibong kahihinatnan.
Bilang isang positibong aspeto, maaaring isaalang-alang ang motibasyon ng isang tao nana isinasaalang-alang ang lahat ng kanyang mga pagkakamali, pati na rin ang pagtagumpayan ng kanyang mga kahirapan sa buhay at matatag na paggalaw patungo sa kanyang layunin, anuman ang mga pangyayari. Sa ganitong mga kaso, ang pagkabigo ay lubhang kapaki-pakinabang.
Gayunpaman, kapag ang ganoong estado ay sinamahan ng galit, pagkawasak, pagkamayamutin o depresyon at humahantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili, isang pagkasira sa kalidad ng buhay o stress, hindi ito basta matatawag na positibo.
Gayunpaman, ang pagkabigo ay hindi makikita bilang isang phenomenon na sumisira lamang sa buhay ng isang tao. Ayon sa maraming mga psychologist, ito ay gumaganap bilang isang motivator para sa personal na paglago. At kapag ang isang tao ay pinilit na pagtagumpayan ang mga paghihirap at lutasin ang mga problema na lumitaw sa harap niya, siya ay nagiging mas independyente, maparaan at handa para sa anumang mga sorpresa. Bilang karagdagan, ang pagkabigo ay tumutulong sa mga tao na magkaroon ng aktibidad, lakas ng loob at lakas ng loob. Para magawa ito, mahalagang kontrolin ang umuusbong na estado, gayundin ang pagharap sa mga karanasang iyon na maaaring magdulot ng iba't ibang sakit sa pag-iisip.
Pag-alis ng Pagkadismaya
Kailangan ng isang tao na alisin ang anumang kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip sa lalong madaling panahon. Pagkatapos ng lahat, ang emosyonal na estado ay may direktang epekto sa ating kalusugan. Posibleng malampasan ang pagkabigo sa mga unang yugto at sa panahon ng matagal nang proseso.
Kung ang mental discomfort ay sinamahan ng takot, pathologically depressed mood at depression, kung gayon ang gamot ay kailangang-kailangan. Nootropics, antidepressants, at iba pang mga sedativeang mga gamot ay makakatulong sa pagpapatatag ng kalagayan ng isang tao. Gayunpaman, dapat tandaan na ang paggamot sa droga lamang ay hindi magpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang problema na lumitaw. Dapat itong gamitin kasama ng mga psychotherapeutic na pamamaraan. Sa kasong ito, maaaring maglapat ang mga espesyalista ng iba't ibang direksyon:
- Eksistensyal. Kung ang isang tao ay hindi naniniwala sa kanyang sarili sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay nagsisimula siyang unti-unting mawala ang kahulugan ng buhay. Kapag inilalapat ang eksistensyal na direksyon, sinisikap ng mga espesyalista na bigyan ang kanilang pasyente ng oryentasyon tungo sa pagtanggap ng katotohanan, na tinutulungan siyang harapin ang mga negatibong kahihinatnan ng gawain ng mga mekanismong nagpoprotekta sa personalidad.
- Positibong psychotherapy. Ang isang katulad na direksyon ay ginagamit upang iakma ang indibidwal sa mga umuusbong na problema. Ang pangunahing konsepto ng direksyon na ito ay ang paggigiit na ang bawat tao ay mahalaga sa lipunan, kasama ang lahat ng mga pagkukulang, birtud at karanasan nito. Gamit ang pamamaraang ito, nililimitahan ng therapist ang isang tao mula sa kanyang hindi natutugunan na pangangailangan. Kasabay nito, pinoproseso ng pasyente ang sitwasyon na lumitaw, na naging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip.
- Cognitive Behavioral Therapy. Ang ganitong direksyon ay nagpapahintulot sa isang tao na magkaroon ng mga kasanayan upang umangkop sa sitwasyong panlipunan na umuunlad sa kanyang paligid. Ang pasyente sa kasong ito ay natututong magkaroon ng kamalayan at subaybayan ang kanyang mga iniisip na nagdudulot sa kanya ng pagkabalisa.
- Psychodrama. Ang direksyong ito sa pagtatrabaho sa mga pasyenteng dumaranas ng pagkabigo ay isa sa pinaka-epektibo. Ang Psychodrama ay nagpapahintulot sa isang tao na makita ang kanyang sarili at ang kanyang problemapanig. Pagkatapos nito, nagiging mas madali para sa kanya na matanto ang mga hadlang na lumitaw sa daan patungo sa layunin at itama ang kanyang pag-uugali.
