Gaano mo kadalas pinipilit ang iyong sarili na gawin ang isang bagay na hindi mo gustong gawin? O baka gusto mo ng isang bagay na desperadong, ngunit hindi mo mahanap ang lakas upang ilagay sa sapat na pagsisikap upang makamit ang ninanais na resulta? Ang lakas ng loob ay ang tumutulong sa isang tao na gumawa ng mga hindi kapani-paniwalang bagay. Magbasa sa ibaba tungkol sa kung paano maayos na hikayatin ang iyong sarili at kung paano bumuo ng lakas ng loob.
Definition
Ano ang willpower? Ito ay isang pagsisikap na makamit ang isang itinakdang layunin. Hindi palaging magagawa ng isang tao kaagad at walang problema ang gawain. Minsan hindi niya ito nakuha ng tama sa unang pagkakataon. Kailangan mong gumawa ng pangalawang pagtatangka, at kung minsan ay pangatlo. Upang hindi malihis sa piniling landas, kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na makakatulong sa isang tao na makamit ang kanyang nais. Ang boluntaryong pagsisikap ay hindi maiiwasang nauugnay sa pagganyak. Gagawin lamang ng mga tao ang isang bagay kapag alam nila kung ano ang naghihintay sa kanila para sa oras at pagsisikap na ginugol. Ang gantimpala ay hindi palaging materyal, kung minsan ay may sapat na aesthetic o moralkasiyahan.
Gaano kadalas kailangang gumawa ng kusang pagsisikap ang isang tao? Sa tuwing may problema siyang hindi pa niya nahaharap. Ang mahirap at hindi maintindihan na mga sitwasyon ay stress, na nangangailangan ng maraming pagsisikap at kung minsan ay oras upang harapin.
Mga salik na nakakaapekto sa kalooban
Bawat tao ay ipinanganak na may iba't ibang hilig at kakayahan. Ngunit dito nabuo ang karakter sa ilalim ng impluwensya ng nakapaligid na mundo at mga tagapagturo. Ano ang tumutukoy sa pagbuo ng lakas ng loob ng tao?
- Mga gawi. Ang taong iyon na nakasanayan nang sumunod sa mga magulang, guro at matatandang kasama ay hindi makakapagdesisyon nang mag-isa. Wala siyang ugali na makatutulong sa mahirap na sitwasyon sa buhay upang magsikap ng kalooban at makamit ang kanyang layunin.
- Kapaligiran. Lumalaki ang mga tao sa iba't ibang kapaligiran. Ang isang tao ay nasanay sa pakikipaglaban para sa kanilang pag-iral mula pagkabata, habang ang isang tao ay hindi nangangailangan nito. Upang mabuhay sa isang metropolis, ang isang bata ay dapat maging malakas, matapang at matiyaga. Ngunit sa mga rural na lugar, hinihikayat ang kabaitan, pagiging bukas at pagpapasakop sa mga magulang sa mga bata.
- Positibong pang-unawa sa mundo. Makatuwiran na gumawa lamang ng malakas na pagsisikap kapag ang isang tao ay umaasa sa isang positibong resulta ng mga kaganapan. Kung ang isang tao ay walang tiwala na ang lahat ay gagana para sa pinakamahusay, siya ay walang pagnanais na kumilos.
- Bilis ng paggawa ng desisyon. Ang taong mabilis mag-react sa nagbabagong mundo ay mas mahusay kaysa sa taong nag-iisip nang matagal tungkol sa sitwasyon.
Mga Salik ng Pag-usbong ng Kalooban
Ang mga tao ay makatuwirang nilalang. Magsisikap lang sila kapag talagang kailangan. Ano ang nagsusulong ng mga aktibong pagkilos na may kinalaman sa kalooban?
- Mga Layunin. Ang lakas ng loob ay dapat gamitin upang makamit ang layunin. Ang isang tao ay nagtatakda ng kanyang sarili ng mga gawain, minsan imposible, at napupunta sa kanila kahit na ano. Salamat sa diskarteng ito at hindi mauubos na sigasig, makakamit ng isang tao ang kanyang layunin, at sa maikling panahon.
- Mga Balakid. Ang isang tao ay kikilos hindi lamang kung gusto niya. Ang pangalawang dahilan na maaaring mag-udyok sa kanya na magtrabaho ay ang mga problema at problema sa buhay. Upang matagumpay na malutas ang isang partikular na sitwasyon, kung minsan kailangan mong gumastos ng maraming pagsisikap. At ang lakas ng loob ay nakakatulong sa isang tao na tapusin ang usapin.
Personalidad
Ang pagbuo ng isang tao ay nagmula sa mga unang buwan ng buhay. Ngunit ang mga volitional properties ng personalidad ay inilatag ng genetically ng mga magulang. Para sa kadahilanang ito, ang karakter ng bawat indibidwal na indibidwal ay nagiging iba-iba. Ano ang mga katangian ng personalidad?
- Willpower. Nasa pagkabata ay nagiging malinaw kung gaano kakolekta at patuloy ang isang tao. Ang mga kusang pag-aari ng personalidad ay ipinakikita sa pasensya at sa katuparan ng mga pangakong ito. Sa kabutihang palad, maaari mong palaging muling turuan ang iyong sarili. Mahirap itong gawin, ngunit sa matinding pagnanais, tatagal lamang ng isang taon upang magkaroon ng lakas ng loob.
- Pagtitiyaga. Ang isang tao ay maaaring maging matigas ang ulo, at maaaring maging makatwiran at mapamilit. Unaang ari-arian ay hindi magdadala ng anumang mga dibidendo sa tao. Ngunit ang pangalawa ay makakatulong sa isang tao na makamit ang kanilang mga layunin.
- Sipi. Ang isang tao na nagtakda ng isang layunin ay dapat talagang matupad ito. At sa kasong ito, ang pagtitiis ay makakatulong sa kanya. Ang taong marunong dalhin ang lahat ng kanyang sisimulan hanggang sa wakas ay may mga natatanging personal na katangian na tumutulong sa pagbuo ng isang mahusay na karera.
Character
Binubuo ng mga magulang mula sa bata kung ano ang gusto at magagawa nila, hanggang 8 taong gulang. Pagkatapos ang personalidad ay may sariling kamalayan, at ang bata ay nagsisimulang mag-isa na mag-isip tungkol sa kanyang mga aksyon at desisyon. Ang karakter ay isang kumbinasyon ng iba't ibang halaga, personal na katangian at hilig ng isang tao. At ano ang isang malakas na kalooban na karakter, at ano ang nilalaman nito?
- Pagpapasiya. Ang isang tao ay dapat na nakapag-iisa na gumawa ng isang pagpipilian at may pananagutan para dito. Ngayon, maraming tao ang may malaking problema sa item na ito. Maaaring gumawa ng desisyon ang mga tao, ngunit hindi lahat ay gustong maging responsable para dito.
- Pagtitiwala sa sarili. Ang isang malakas na kalooban ay mabubuo lamang sa isang taong may magandang pagpapahalaga sa sarili. Dapat alam ng isang tao ang kanyang mga kalakasan at kahinaan.
- Pagbuo ng kalooban. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga layunin at pagkamit ng mga ito, ang isang tao ay bumubuo ng pagkatao. Salamat sa tagumpay, tumataas ang mood ng isang tao, tumataas ang pagpapahalaga sa sarili at tila madali at simple ang lahat sa buhay. Sa pamamagitan lamang ng pagtagumpayan ng mga hadlang mabubuo ng isang tao ang tinatawag na kalooban.
Posisyon sa buhay na nakakaapekto sa kalooban
Namumuhay ang mga tao sa iba't ibang uri ng pamumuhay. Mas gusto ng isang tao na mag-relax sa harap ng TV, ngunit sa mga oras ng trabaho upang makisali sa aktibong pisikal na paggawa. At ang isang tao ay nagtatrabaho sa kanyang ulo, at sa kanyang libreng oras ay pumapasok para sa matinding palakasan. Ngunit ito ay isang perpektong balanse na hindi masyadong madalas. Ano ang mga posisyon sa buhay na nakakaapekto sa kusang pagsisikap ng isang tao?
- Aktibo. Ang isang tao ay maaaring gumawa ng mga desisyon at maging responsable para sa kanyang pinili. Ang isang tao ay nagtatakda ng mga layunin at nakamit ang mga layunin. Ang paghalili ng aktibong pisikal na aktibidad sa aktibidad ng utak ay nakakatulong upang makahanap ng pagkakaisa. Dahil sa aktibong posisyon sa buhay, nakikilahok ang isang tao sa iba't ibang mga kaganapan, demonstrasyon at mga proyektong panlipunan.
- Passive. Ang emosyonal-volitional sphere ay nabuo sa ilang mga tao nang napakahina. Ang isang tao ay maaaring at magtatakda ng mga gawain para sa kanyang sarili, ngunit hindi niya magagawa ang mga ito, dahil hindi niya mahahanap sa kanyang sarili ang panloob na pagganyak na magsimulang kumilos. Ang pagnanais na makakuha ng isang bagay ay hindi gaanong binibigkas kaysa sa katamaran.
Ang proseso ng pagbuo ng kalooban
Ang emotional-volitional sphere ng development ay nakakatulong na tumuon sa pangunahing bagay. Itinapon ng tao ang lahat ng pangalawa. Paano dumadaan sa mga yugto ang proseso ng pagbuo ng lakas ng loob?
- Pagbuo ng gawain. Bago maisakatuparan ang anumang layunin, dapat itong maimbento. Ang mga layunin ay pandaigdigan, ngunit ang mga ito ay medyo maliit, pumasa. Maaaring ituring ng isang tao na magagawa ang ilan sa kanyang mga ideya, habang ang iba ay iisipin niyang isang bagay na pantasya.
- Nag-iisipparaan. Kapag nabuo ang layunin, iniisip ng tao kung paano niya isasagawa ang kanyang proyekto. Maaari itong maging sunud-sunod na elaborasyon ng isang plano o isang sketch ng kung paano pinakamahusay na lapitan ang gawain.
- Pagpapatupad ng ideya. Kapag nagawa na ang desisyon na kumpletuhin ang proyekto, walang pagpipilian ang tao kundi kumilos.
Pagbuo ng malakas na kaloobang mga katangian
Gusto mo bang makamit ang iyong mga layunin at hindi patayin ang piniling landas? Paano dapat mangyari ang pagbuo ng mga kusang katangian ng isang tao? Kailangan mong pumili ng ilang maliit na layunin na may nakikitang resulta. Halimbawa, mawalan ng 3 kg sa isang linggo. Isipin ang landas patungo sa iyong layunin. Maaari kang magsimulang mag-jogging sa umaga o maaari kang mag-ehersisyo araw-araw. Marahil ay dapat mong muling isaalang-alang ang iyong diyeta o pumunta sa ilang uri ng diyeta. Itala ang iyong pag-unlad araw-araw sa iyong kuwaderno. Kapag naabot mo ang iyong layunin sa loob ng isang linggo, ang motibasyon mula sa unang hakbang na ito ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong makumpleto ang isang mas mahirap na proyekto. Sa pagkakataong ito, bumuo ng layunin na aabutin ng isang buwan upang makumpleto. Pagkatapos nito, maaari kang makabuo ng isang proyekto na maaaring makumpleto sa loob ng anim na buwan. Unti-unting itakda ang iyong sarili ng mas malalaking layunin. Ang pag-abot sa kanila ay magsasanay sa iyong paghahangad.
Pagsusulit
Gusto mo bang subukan ang iyong lakas ng loob? Pagkatapos ay kunin ang endurance test na ito. Ito ay pinagsama-sama para sa mga sundalo ng US Army. Sa ibabaw, ang lahat ay maaaring mukhang napakadali. Push-ups, sit-ups, lahat ay parang sa school. Ngunit hindi lahat ay makakagawa ng 4 na set sa loob ng 4 na minuto. Gaano katagal mo gagawin ang mga pagsasanay?Pagsusulit sa Pagtitiis:
- 10 pushups.
- 10 pagtalon mula sa isang nakadapa na posisyon. Gumulong sa iyong likod kapag tapos na.
- 10 sit-ups mula sa pagkakahiga.
- 10 squats.
Nakapasa ka ba sa pagsusulit? Anong resulta? Hindi lahat ay nagtagumpay sa pagpupulong ng 4 na minuto, at ito ay isinasaalang-alang na ang 4 na minuto ay hindi ang pinakamahusay na oras. Maipapayo na gawin ang 4 na set sa loob ng 3 minuto 30 segundo. Magsanay araw-araw, bawasan ang oras at bumuo ng lakas ng loob.
