Ang isang tao ay hindi palaging makapagbibigay ng isang account ng kanyang mga damdamin at panloob na estado. At ang mga taong nakapaligid sa kanya, lalo na, ay hindi agad na mauunawaan ang mga kumplikadong plexus ng mga emosyon na nararanasan ng isang tao. Ngunit ang isang tao ay maaaring maunawaan ang isang tao, bigyan siya ng payo at magmungkahi kung paano kumilos? Oo, ang gayong tao ay tinatawag na isang kwalipikadong psychotherapist. Anong mga paraan ng pagsusuri ang ginagamit ng mga espesyalista upang matukoy ang panloob na estado ng isang tao?
Pagsubaybay sa labas
Isa sa pinakaepektibo at madaling paraan ng pagsusuri ay ang pagmamasid. Sa pamamagitan ng panlabas na pagpapakita ng kaguluhan, kagalakan, galit o pagsalakay, kahit na ang isang di-espesyalista ay maaaring humigit-kumulang na isipin kung ano ang nararamdaman ng isang tao. Isang taong nagsasaya, ngumingiti, tumatawa at nagsasalita sa nakataas na tono. Ang isang taong nalulumbay ay magiging malungkot, at ang kanyang pananalita ay magiging tahimik at trahedya. Mula sa dalawang halimbawang ito, mauunawaan ng isa na ang mga tao ay ginagabayan ngvisual component at boses ng tao. Sa pamamagitan ng mga kilos, hitsura, ekspresyon ng mukha at intonasyon, mauunawaan ng isa kung paano naka-set up ang isang tao at kung paano nagbabago ang kanyang kalooban. Ang pagsusuri na ito ay ang pinakasimpleng, ngunit hindi ang pinaka maaasahan. Ang isang taong nakakaalam tungkol sa kanyang emosyonalidad ay maaaring sadyang manlinlang ng iba. Halimbawa, magsuot ng maskara ng kagalakan sa sandaling malungkot ka. O kumilos nang medyo nakakarelaks kapag may bagyo sa loob. Ang pag-master ng iyong mga damdamin at ang kanilang mga pagpapakita ay mahirap, ngunit posible. Samakatuwid, hindi ka maaaring magtiwala nang walang kundisyon sa pagsusuri ng external na estado.
Internal na pagsubaybay
Gusto mo bang maunawaan ang nararamdaman mo ngayon? Maaaring masuri ang panloob na estado gamit ang panloob na pagmamasid. Kailangan mong tumuon at magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang iyong nararamdaman at kung ano ang eksaktong nagparamdam sa iyo nito. Ang pagiging mulat sa kanilang mga damdamin at emosyon, mas mauunawaan ng isang tao ang kanyang sarili. Kahit na hindi mo masabi nang eksakto kung ano ang nagiging sanhi ng iyong marahas na reaksyon at kung paano, mas mauunawaan mo pa rin ang iyong sarili. Makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang masasamang gawi na nauugnay sa malakas na emosyonalidad. Halimbawa, ang isang taong hindi makontrol ang kanyang galit ay dapat magsimulang kontrolin ang kanyang emosyon. Sa init ng mga hilig, ang isang taong mulat sa kanyang nararamdaman ay magsisimulang kumalma. Mauunawaan niya na siya ay nasa kanyang limitasyon at isang pagsabog ang susunod kung hindi ka magpapakawala ng emosyon ngayon. Ang pamamaraan ng pag-iisip ay nakakatulong upang makontrol hindi lamang ang negatibo, kundi pati na rin ang mga positibong pagpapakita ng mga damdamin. Halimbawa, isang batang babae na kahaponbinigyan ng isang kotse bilang regalo, maaaring pigilan ang kanyang mga emosyon at magsimulang magtrabaho, at hindi mag-isip tungkol sa isang bagong sasakyan na nakatayo sa ilalim ng bintana.
Pag-uusap
Ang panloob na estado ay maaaring matukoy sa proseso ng prangka na pag-uusap. Ito ang ginagawa ng sinumang psychotherapist. Inaanyayahan niya ang kliyente na pag-usapan ang problema, pag-usapan kung ano ang naipon sa loob, tungkol sa kanyang nararamdaman. Ang espesyalista sa sesyon ay nakikibahagi hindi lamang sa pagsusuri ng mga salita ng kliyente, kundi pati na rin sa pagsusuri sa mga panlabas na pagpapakita ng mga panloob na estado. Hindi lahat ng tao ay maaaring maging tapat sa mga estranghero. Kahit na ang mga taong independiyenteng pumunta sa isang psychotherapist ay maaaring magpaganda ng katotohanan ng kaunti. Samakatuwid, ang mga salita ay hindi kailanman lubos na mapagkakatiwalaan. Kailangan mong tingnan ang mga di-berbal na senyales na ibinibigay ng katawan. Mula sa kanila ay hindi napakahirap na maunawaan kung ang isang tao ay nagsasabi ng totoo o nagtatago ng isang bagay. Ang boses ay isa ring makapangyarihang kasangkapan na tumutulong upang matukoy ang panloob na kalagayan ng isang tao. Ang mahinahong tono ay nagsasalita ng tiwala ng isang tao, habang ang mahinang hininga ay nagsasalita ng pagdududa sa sarili at isang takot na magsabi ng isang bagay na hindi kailangan.
Pagsusuri ng aktibidad
Pansinin ang pagbabago sa panloob na estado ay napakahirap kahit para sa tao mismo. Upang malaman ang tungkol sa iyong sariling mga pagnanasa at damdamin, kailangan mong gamitin ang paraan ng pagsusuri sa iyong malikhaing aktibidad. Kunin ang anumang bunga ng iyong nilikha. Maaari itong maging isang pagpipinta, iskultura, pagbuburda o pagniniting. Suriin ang bagay o dalhin ito sa isang espesyalista para sa pagsusuri. Hugis, kulayscale, ang istilo ng pagganap ay maaaring masabi ng maraming tungkol sa kung ano ang nararanasan ng isang tao kapag siya ay lumilikha. Ang isang tao ay walang kalaban-laban sa sandaling ibinuhos niya ang kanyang potensyal sa pamamagitan ng paglikha ng mga natatanging item ng DPI. Batay sa malikhaing inspirasyon, o sa halip, ang resulta ng aktibidad, mauunawaan ng isang tao na ang isang tao ay nasasabik, natatakot sa isang bagay, o hindi maaaring bitawan ang kanyang nakaraan.
Hindi ka nakikibahagi sa mga inilapat na aktibidad? Maaari mong pag-aralan hindi lamang ang mga bagay na madaling hawakan sa iyong mga kamay. Maaari mong suriin ang musika, manuskrito, at maging ang iyong mga tagumpay sa palakasan.
Pagsusuri ng gawi
Paano matukoy ang panloob na estado ng isang tao? Ang pamamaraan ng pagsusuri ng pag-uugali ay nakakatulong na gawin ito. Kailangan mong isipin ang mga dahilan na nag-udyok sa tao na gumawa ng isang partikular na aksyon. Ang isang tao, na nagsasagawa ng anumang mga aksyon, ay palaging nakakaalam sa kanila. Maging ang mga kilos na ginagawa ng isang tao kapag lasing ay pinag-isipang mabuti. Halimbawa, ang isang batang babae na nagmamahal sa kanyang kasintahan ay hindi kailanman manloloko, kahit na siya ay nalasing sa isang party. At ang babaeng iyon na nasa kaguluhan sa pag-iisip ay madaling magtaksil. Samakatuwid, palaging isipin kung ano ang nag-udyok sa iyo na gawin ito o ang pagkilos na iyon. Ang epekto ay hindi palaging malinaw na tumutukoy sa dahilan. Ang parehong mga tao ay maaaring makamit ang iba't ibang mga layunin sa parehong paraan. Halimbawa, ang isang tao ay papasok sa trabaho bilang isang taga-disenyo upang kumita, at ang isa pang tao ay gagawa ng mga malikhaing aktibidad upang mapagtanto ang kanilang potensyal.
Introspection
Alam mo ba kung paano magbigay ng account ng iyong mga impulses? Ang panloob na pagmamasid ay hindi makakatulong sa iyo na lubos na maunawaan ang estado ng panloob na mundo kung hindi mo susuriin ang mga resulta ng natanggap na mga damdamin. Dapat alam ng isang tao ang kanyang mga gusto at hindi gusto. Dapat malaman ng isang tao kung ano ang gusto niya at kung ano ang nakakainis sa kanya. Ang ganitong kamalayan ay tumutulong sa isang tao na mas makilala ang kanyang sarili at mapigil palagi at saanman. Ang pagiging cool ay isang magandang katangian na kung minsan ay nalilito sa pagmamataas. Upang hindi maging isang manika na walang emosyon, ang isang tao ay dapat laktawan ang mga ito sa mga dosis upang sila ay maipahayag sa labas. Ang pagsusuri sa sarili ay nagpapahintulot sa isang tao na hindi maging isang bukas na aklat kung saan mababasa ng isa ang lahat ng iniisip sa panlabas na pagpapahayag ng mga damdamin at emosyon.
Ang bentahe ng pamamaraan ng pagsisiyasat sa sarili ay ang isang tao ay nakapag-iisa na nauunawaan ang kanyang kaluluwa. Ngunit walang espesyalistang mas nakakaalam ng iyong panloob na kakanyahan kaysa sa iyong sarili.
Pagtatanong
Iniisip kung paano malalaman ang panloob na kalagayan ng kaluluwa? Maaari kang kumuha ng survey. Ang isang simpleng talatanungan ay magbibigay sa iyo ng dahilan para sa iyong sariling pagmuni-muni. Upang mahanap ang sagot, kailangan mong wastong bumalangkas ng tanong. At hindi lahat ng tao ay may natatanging kakayahan na makipag-usap sa kanilang sarili. Para sa mga indibidwal na hindi alam kung paano gawin ito, ang mga pangkalahatang talatanungan ay binuo. Maganda ang pamamaraang ito dahil iba-iba ang pagkakaintindi ng bawat tao sa mga tanong. Ang mga paliwanag at paliwanag para sa mga tanong ay hindi ibinigay. Ang bawat tao ay binibigyang-kahulugan ang mga ito sa kanyang sariling paraan, at ang mga sagot ng dalawang tao ay bahagyang nag-tutugma lamang. Maaari mong suriin ang iyong panloob na estadosa iyong sarili, o maaari kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Ang wastong pagbibigay-kahulugan sa resulta ng survey ay hindi napakahirap, ngunit kailangan mong maging medyo walang kinikilingan. Samakatuwid, kung ayaw mong pumunta sa isang psychotherapist, hilingin sa isa sa iyong mga kaibigan na tapat na basahin ang mga sagot sa mga tanong at gumawa ng konklusyon tungkol sa iyong panloob na kagalingan.
Pagsubok
Ang pagtatrabaho nang may panloob na estado ay maaaring gawin sa tulong ng mga pagsubok. Ang pamamaraang ito ng pagsusuri ay hindi gaanong epektibo kaysa sa isang survey. Ang mga pagsusulit ay hindi nagbibigay ng kalayaan sa malikhaing pagpapahayag. Sa madaling sabi lang masasagot ng isang tao ang mga malinaw na tanong. Sa ganitong paraan ng pagpapatunay, mababaw lamang ang masusuri ng isang tao ang kalagayan ng isang tao. Imposibleng suriing mabuti ang sakit sa isip na nagpapahirap sa indibidwal.
Bakit gumamit ng gayong hindi mahusay na paraan ng pagsusuri? Minsan kailangan mong suriin ang isang malaking bilang ng mga tao nang sabay-sabay. At sa kasong ito, ang pagsubok ay maaaring magbunga. Makakatulong ito upang makilala ang mga indibidwal na may mahinang pag-iisip, na pagkatapos ay kailangang suriin ang panloob na estado sa pamamagitan ng iba pang mga pamamaraan ng pagsusuri. Halimbawa, ang mga mental wellness test na ito ay madalas na isinasagawa sa mga paaralan o sa malalaking organisasyon kung saan ang trabaho ng mga empleyado ay nauugnay sa mga madalas na nakababahalang sitwasyon.
Biographical
Ang pagninilay ng panloob na kalagayan ay makikita sa talambuhay ng isang tao. Ano ang pamamaraang ito ng pagsusuri? Upang makuha ang pinakamahusay na resulta, kailangan mong mangolekta ng data sa sakit sa isip na naranasan ng mga magulang ng tao, pati na rin ang mga lola atmga lolo. Ang mga katulad na estado ay matatagpuan sa mga talaarawan ng mga tao, kung mayroon man. Well, o maaari kang gumawa ng isang paglalarawan ng sakit sa isip ng mga ninuno ayon sa kanilang mga alaala. Pagkatapos nito, dapat isaalang-alang ng taong sinusubok kung ang mga personal na karanasang panloob ay tumutugma sa mga karanasan ng mga magulang. Sinasabi ng teorya ng senaryo na madalas na inuulit ng mga bata ang buhay ng kanilang mga magulang, at sa bawat tiyak na yugto ng pag-iral, ang mga panloob na estado at paghihirap ng isip at iba pang pagdurusa ay paulit-ulit din.
Patuloy na paraan ng accounting
Ano ang panloob na estado ng pasyente, maaaring hindi agad matukoy ng espesyalista. Ang isang kumpletong kasaysayan ay kailangan upang mas maunawaan ang mga problema sa personalidad. Ang mga panloob na estado ng isang tao ay may posibilidad na ulitin ang kanilang sarili. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang isang tao na nag-aalala at nagpapanic tungkol sa isang ulat ngayon ay nasa parehong estado bago ang susunod na ulat. Ang bawat isa ay dapat magtago ng isang talaarawan ng kanilang mga karanasan upang mabilis na mapabuti ang kanilang kagalingan kung kinakailangan. Minsan parang ang mga problema sa buhay ay hindi kayang lutasin. Ngunit sa pagbabalik-tanaw sa talaarawan, napagtanto mo na ang mga problema noong nakaraang buwan, na sa sandaling iyon ay tila hindi malulutas, ngayon ay tila isang maliit na bagay lamang.
