Viktor Ponomarenko ay isa sa mga pinakasikat na psychologist sa Russia at ang post-Soviet space. Ang kanyang pangunahing aktibidad ay ang pagkakaloob ng psychotherapeutic na tulong sa mga taong dumaranas ng phobias, complexes, depression at iba pang mga sikolohikal na problema. Si Viktor Ponomarenko ay bihasa sa mga modernong sikolohikal na diskarte, na mabilis na may positibong epekto.
Propesyonal na aktibidad
Viktor Ponomarenko ay nagtapos mula sa medical faculty ng 2nd Moscow Medical Institute, pagkatapos ay ipinagpatuloy ang kanyang pag-aaral sa psychological faculty ng Russian State Social University. Hindi siya tumigil doon at pumasok sa Russian Academy of Public Administration. Nagtalaga siya ng maraming taon sa paglilingkod sa estado, nagtatrabaho sa mga institusyong pang-administratibo at estado. Ang layunin ng propesyonal na aktibidad ng isang psychotherapist ay upang maibsan ang sikolohikal na estado ng pasyente, naniniwala si Viktor Ponomarenko (psychologist). Ang talambuhay ni Victor ay nagsasalita tungkol sa kanyang patuloy na pag-unlad ng propesyonal at pag-unlad ng propesyonal.
Problema sa Kalungkutan
Walang sinuman sa atin ang gustong mapag-isa. Ang pagiging mag-isa saglit oo, ngunit ang mag-isa ay hindi kasiya-siya, ooat nakakatakot. Ang mga kaibigan, pamilya ng magulang, kamag-anak ay pansamantalang kaligtasan lamang. Hindi sila laging nasa paligid. At kung kahit minsan ay kailangan mong mag-isa sa isang mapanlinlang na malamig na Biyernes ng gabi, katapusan ng linggo o holiday, alam mo na hindi sapat para sa kaaway na hilingin ang gayong kasamaan.
Paano makaiwas sa kalungkutan? Ang inaasahang sagot ay pag-ibig. Minamahal, nagmamalasakit, malapit na tao na laging nandiyan. Ngunit narito ang isang kamangha-manghang bagay na nangyayari sa isang relasyon kapag natapos ang panahon ng pag-ibig at euphoria. Nagsisimula pa lang ang maraming problema.
Ano ang gagawin?
Sinabi ni Viktor Ponomarenko (psychologist) na kailangang matuto:
• Kung hindi ka naririnig ng isang mahal sa buhay, hindi ito nangangahulugan na siya ay bingi.
• Kung isang ang tao ay hindi gumagastos ng pera para sa iyo, ay hindi nangangahulugan na siya ay sakim.• Kung ang mga lalaki ay magkikita, magkita ng ilang beses at mawala - ang problema ay wala sa kanila.
Walang kalunos-lunos, sadyang hindi gumagana ang iyong karaniwang mga script. Kailangan mong matutunan ang mga tamang pattern ng pag-uugali, at mauunawaan mo na ang lahat ng mapanlikha ay napakasimple. Si Viktor Ponomarenko (psychologist) ay kumbinsido na ang pamamahala sa isang lalaki para sa isang babae ay nangangahulugan ng pamamahala sa kanyang buhay, ito ay nakakatakot dahil sa ugali, pagkatapos ay kawili-wili, pagkatapos ay masaya, at bilang isang resulta, hindi pangkaraniwang kaaya-aya!
Pagkakahalaga sa sarili
Ang iyong buhay ay pag-aari mo, at dapat mong ipamuhay ito nang masaya. Wala kang utang kahit kanino. At kung may pumipikitang kinang ng iyong karangyaan ay kanilang problema. Ang Diyos ay naglagay ng isang espesyal na halaga sa iyo, at ikaw, una sa lahat, ay may pananagutan sa pagpapakawala ng IYONG potensyal, at pagkatapos lamang dumating upang iligtas ang lahat, kung iyon ang iyong nais.
Tandaan na walang likas na masama sa iyo. Ang lahat ay may positibong intensyon bilang layunin nito, mayroon lamang maling napiling mga diskarte ng pag-uugali. Ang mga katangian ng ating pagkatao ay parang mga jigsaw puzzle na ibinigay sa atin ng lumikha sa ating pagsilang upang tayo ay makapag-ipon ng magandang larawan ng ating pagiging perpekto mula sa kanila. Pero minsan sinasabi sa atin ng mga mahal natin sa buhay: phew, ang sama ng puzzle mo, dapat itapon na. At kung itatapon natin ito, itatanggi ang ating sarili, pagkatapos ay mawawalan tayo ng bahagi ng ating mga mapagkukunan, bahagi ng ating lakas, at bilang resulta, hindi natin mahahanap ang kabuoan at kaligayahan sa loob.
Dahil para dito ay wala kaming sapat na mga detalye. Sa ganitong mga sitwasyon, mahirap para sa atin na maunawaan kung ano ang gusto natin, kung saan lilipat, wala tayong sapat na lakas upang makamit ang ating mga layunin. At ito ang tema ng pagbabalik ng mga nawawalang bahagi ng ating pagkatao. Ang pagpapanumbalik ng isang ganap na istraktura ng personalidad ay ang pangunahing bagay, si Viktor Ponomarenko (psychologist) ay kumbinsido. Mga larawan, view, ang mga pangunahing kaalaman ng teorya na natutunan mo na mula sa artikulong ito.
Ang buong katotohanan tungkol sa pagpapahalaga sa sarili
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang hanay ng ating mga opinyon, paniniwala tungkol sa ating sarili at sa ating mga larawan sa sarili, na lubhang mahalaga at nakakaapekto sa ating pag-uugali at sa ating kalagayan. Ang I-images ay ang mga larawang iyon kung saan natin kinikilala ang ating sarili. Tiyak na dahil palagi mong sinubukang labanan ang negatibong imahe sa sarili, ngunit hindi kailanman gumawa ng mga larawan sa sarili, at ipinaliwanag na ang iyonghindi bumuti ang pagpapahalaga sa sarili.
Ngayon ay napakahalagang maunawaan na ang pagpapahalaga sa sarili ay pangunahin nang isang nakagawiang saloobin sa sarili. Samakatuwid, kakailanganin mong ayusin ang ilang bagay sa iyong karaniwang pag-iisip. Kailangan mong maunawaan na nangangailangan ng oras at pagnanais na palitan ang isang ugali ng isa pa.
Ito ang ginagawa ni Viktor Ponomarenko (psychologist) sa kanyang pagsasanay. Ang mga review ng customer tungkol sa kanyang trabaho ay nagsasalita ng mga positibong pagbabago sa buhay, pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili at pag-alis ng mga kumplikado at takot.
Dalawang paniniwalang sumisira sa buhay
Ang una ay ang "Magiging maayos ang lahat!". At kapag hindi maganda - "Lahat ng ginagawa ay para sa ikabubuti!"
Nais nating lahat na masiyahan sa buhay at naniniwala tayo na gagawin natin ito. Ngunit ano ang batayan ng ating pananampalataya? Ang aming mga alituntunin ay ang mga opinyon ng ibang tao, uso sa fashion, ipinataw na mga pagnanasa.
Upang maranasan ang kaligayahan, mahalaga para sa isang tao na umangkop sa natural na gawain sa pamamagitan ng kanyang mga aksyon, upang mapagtanto ang kanyang mga talento, upang makahanap ng isang karaniwang wika sa iba. Ngunit ano ang alam natin tungkol sa ating sarili at sa ibang tao?
Ang isang tao ay nasisiyahan sa kalmado at hindi nagmamadaling trabaho na nangangailangan ng tiyaga, habang para sa iba ang ganoong porma ay matinding pagdurusa. Dahil ang isa ay "natamaan" ang kanyang likas na kakayahan, walang malay na pagnanasa, at ang pangalawa - hindi. Ang kalikasan ay nagbibigay sa atin ng kasiyahan kapag napagtanto natin ang ating mga talento.
Kapag sinabi nating "magiging maayos ang lahat", pipiliin nating maniwala (sa kapalaran, swerte, mga black bar), at hindi sigurado, at tayo ay malupit na nagkakamali. Tinatanggihan namin ang responsibilidad. Bilang resulta, hindi namin inilalagay ang kinakailangang pagsisikap sa isang bagaypagbabago. Siyempre, dapat tayong tumingin sa hinaharap nang may sigasig. Kailangan mo lang maunawaan na ang pagtalon sa isang kalaykay at sa bawat oras na umaasa na baka sa susunod na hindi ka matamaan sa noo ay hindi gumagana. Gaya ng ipinapakita ng system-vector psychology, ang buhay ay maaaring mabago para sa mas mahusay na kapag tayo ay gumagawa sa mga sanhi ng mga problema, at hindi nababahala sa mga kahihinatnan.
