Ang isang krisis sa sikolohiya ay itinuturing na isang yugto ng panahon kung kailan ang isang tao ay sumasailalim sa ilang mga pagbabago. Ang ganitong mga yugto ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad, kaya hindi sila dapat matakot. Sa buong buhay, ang isang tao ay nag-iisip ng higit sa isang beses tungkol sa kung ano ang isang krisis, kung paano ito magpapakita ng sarili at kung paano haharapin ito.
Mga pagbabagong punto ng mga bata
Dito, ang mga limitasyon sa oras ay medyo arbitrary, ngunit sinasabi ng mga eksperto na ang psyche ng bata ay lalong mahina sa edad na isa, tatlo, anim, pito at labing-isang taon. Ang mga panahong ito ay maaaring ituring na mga turning point sa pag-unlad. Maaari silang magpakita ng kanilang sarili sa kawalang-tatag ng pag-iisip, hindi pagkakapare-pareho at pag-uugali ng salungatan. Kailangang maunawaan ng mga magulang kung ano ang isang krisis at maging mapagpasensya sa kanilang anak.
Huwag matakot na ang pag-unawa sa isa't isa ay mawawala magpakailanman. Mas mabuting tulungan ang mga bata na malampasan ang mga mahihirap na panahon para sa kanila at isang bagong hindi kilalang hangganan.
Krisis ng unang taon ng buhay
Ang pangunahing bagay na natutunan ng sanggol sa panahong ito ay ang paglalakad. Ngayon naiintindihan na niyaang mundo ay ganap na naiiba at nararamdaman ang mas maraming posibilidad nito. Nais ng bata na matuto hangga't maaari bago, ang lahat ay pumupukaw sa kanyang taos-pusong interes, kaya umakyat siya sa lahat ng mga drawer at nakatagong sulok ng apartment. Ang pagnanais na ito para sa pagsasarili ay madalas na nagpapakita ng sarili sa ganap na pagtanggi sa tulong at kapritso ng nasa hustong gulang kapag hindi nakamit ang layunin.
Mga paghihirap na dumarating sa ikatlong taon ng buhay
Ang edad na ito ay dapat maisip bilang isang bagong yugto sa pagbuo ng isang maliit na personalidad. Bilang isang patakaran, ang mga paghihirap ay lumilitaw na mas maliwanag kaysa sa krisis sa unang taon ng buhay. Ang bata ay mayroon nang mga pangunahing kasanayan at nakakayanan ang maraming mga gawain sa kanyang sarili. Naiintindihan niya na hindi na siya umaasa sa isang nasa hustong gulang, kaya patuloy niyang ipinagtatanggol ang kanyang mga karapatan.
Ang mga dahilan para sa krisis ay lubos na nauunawaan, ngunit gayunpaman, ang pag-uugali ng sanggol ay madalas na nakakatakot sa mga magulang: mula sa isang masunuring sanggol, siya ay nagiging isang makulit na pabagu-bago. Ang pagmamatigas at hindi pagkakapare-pareho ay makikita sa lahat ng bagay mula sa pagkain hanggang sa paglalakad.
Krisis 6 na taon
Sa edad na ito, ang mga preschooler ay maaaring kumilos nang hindi naaangkop at ganap na binabalewala ang mga salita ng kanilang mga magulang, na hinihigpitan lamang ang mga kinakailangan bilang tugon. Para magkaroon ng magandang relasyon, dapat kilalanin ng mga matatanda na ang kanilang anak ay sigurado na siya ay naging "malaki". Hindi na kailangang tumugon sa lahat ng kanyang mga pag-atake mula sa itaas, mas mabuting sanayin siya nang dahan-dahan sa pagsasarili at hikayatin ang kanyang mga unang pagtatangka na managot.
Dapat maramdaman at maramdaman ng bata na ang bawat aksyon ay may kaakibat na tiyakkahihinatnan.
Mga isyu sa kalagitnaan ng pagkabata
Minsan ang mga magulang ay nagsisimulang maunawaan kung ano ang isang krisis pagkatapos lamang umabot ng sampung taon ang kanilang pinakamamahal na anak. Sinasabi ng mga psychologist na sa edad na ito, maaaring lumitaw ang mga unang palatandaan ng panahon ng paglipat. Ang isang tinedyer ay nagbabago hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa panlabas, at kung minsan ay natatakot siya sa mga nangyayari. Nagsisimula siyang mag-isip at mag-iba ang pakiramdam.
Upang hindi mawalan ng pag-unawa sa isa't isa, kailangang ipaliwanag sa bata kung ano ang nangyayari sa kanya, at huwag ipilit sa kanya ang iyong awtoridad.
Krisis sa Midlife
Ang panahong ito ay nangyayari sa buhay ng mga lalaki at babae. Marami ang pamilyar sa paghagis at mga karanasang nangyayari sa loob ng 30-40 taon.
Maaaring magkaiba ang mga sanhi ng krisis, ngunit kadalasan ang mga ito ay nauuwi sa sumusunod:
- "Wala akong naabot."
- "Mayroon akong masamang trabaho."
- "Wala akong pamilya, walang anak."
- "Hindi ako masaya."
Ito ay maliit na bahagi lamang ng kung ano ang nagiging sanhi ng tunay na bagyo sa kaluluwa ng isang tao kapag siya ay umabot sa 30-40 taon.
Paano kinakaharap ng mga kababaihan ang krisis?
Kapag hindi natupad ang mga pangarap ng isang babae sa edad na 30, nagsisimula siyang mag-isip tungkol sa kahulugan ng buhay. Maaaring makita ng isang babae na hindi niya naiintindihan kung ano ang susunod na gagawin at kung saan pupunta. Sa panahong ito, kailangang ihinto ang pang-araw-araw na pagtakbo at isipin kung ano ang gusto mong pagbutihin at ayusin. Kapag tumama ang katamtamang edad, ang krisis ng pagnanais para sa pagbabago ay maaaring magkaroon ng ilang malubhang epekto.
Krisis sa mga lalaki
Sa edad na 30-35, ang isang lalaki ay nagsimulang mapunta sa isang estado kung saan ang lahat ay nakakainis sa kanya: ang kanyang sariling repleksyon sa salamin, ang pag-uugali ng kanyang mga anak, kamag-anak, kasamahan at maging ang kanyang asawa. Siya ay natatakpan ng pagkauhaw sa pagbabago, na sadyang imposibleng labanan. Kahit na ang mga huwarang asawang lalaki ay makakalimutan ang tungkol sa pamilya at gawin ang lahat.
Ang isang tao ay may nag-aalab na pagnanais na maging kung ano ang hindi pa niya naging. Maaari siyang bumili ng mga naka-istilong damit, makipaglandian sa mga batang dilag at magsunog ng oras at pera sa mga lugar ng libangan. Lalo na ang mga ganitong pagbabago ay nakakatakot sa asawa, dahil lagi siyang nandiyan.
Lahat ng mga krisis sa edad ay nailalarawan sa katotohanan na ang isang tao mismo ay hindi naiintindihan kung ano ang nangyayari sa kanya. Hindi maipaliwanag ng isang tao ang kanyang mga aksyon at aksyon. Sa ganitong estado, nagsimula siyang magmadali mula sa isang sukdulan patungo sa isa pa, sinusubukang patunayan sa kanyang sarili at sa iba na siya ay may halaga.
Ang krisis sa kalagitnaan ng buhay ng mga lalaki ay maaaring kasingsira ng pandaigdigang krisis. Nagpapatuloy sila sa matagal na pakikipag-inuman, sinisira ang mga pamilya, nahuhulog sa matagal na depresyon at huminto sa kanilang mga trabaho.
Ano ang gagawin?
Gaano man kahirap ang panahong ito, dapat tandaan na ito ay hindi maiiwasan at balang araw ito ay tiyak na lilipas din. Kailangan mong maging matiyaga at itigil ang pagbabaon ng iyong ulo sa buhangin. Kung kakayanin mo ang sarili mong mga emosyon at karanasan, maaari kang pumasok sa bagong yugto ng buhay at paglaki.
Dapat bigyan ng asawang babae ang kanyang asawa ng personal na espasyo at hindi idiin ito. Sa panahong ito, mas mabuting tanggapin ang responsibilidadsariling kaligayahan sa iyong sarili, upang hindi umasa sa isang kapareha. Ang isang lalaking dumaranas ng krisis ay kailangang masabihan na siya ay mahal at kailangan ng pamilya. Hindi ka dapat umasa ng kapalit na damdamin, ipakita lamang ang pagiging sensitibo, lambing at pagmamahal.
Sa anumang kaso hindi ka dapat humingi ng kaligtasan sa alkohol, tabako o droga. Hindi nila lulutasin ang problema, papalala lang nila ito.
Mga insentibo at layunin
Kailangan nating tanggapin ang katotohanan na bihira ang sinumang makalampas sa krisis sa edad. Ang balita na hatid ng buhay sa isang tao ay pumupukaw ng mga emosyon at karanasan sa kanya na hindi pamilyar sa kanya, at siya mismo ay hindi alam kung ano ang gagawin dito. Upang malampasan ang krisis, kailangan mong maghanap ng mga bagong insentibo at motibasyon para sa iyong sarili. Para sa isang tao, ang trabaho ay nagiging outlet, at ang isang taong may panibagong sigla ay umaakyat sa hagdan ng karera.
Pag-iisip tungkol sa kung ano ang isang krisis, kailangan mong maunawaan na ito ay isang tagapagpahiwatig ng hindi kahandaan ng isang tao para sa mga patuloy na pagbabago. Minsan ang ganitong panahon ay nagiging isang maginhawang takip upang bigyang-katwiran ang kanilang mga aksyon at ipaliwanag ang kanilang sariling pagkamakasarili. Ang mga taong nag-iisip na ang krisis ay nag-aalis sa kanila ng pagkakasala at pananagutan ay may posibilidad na gumawa ng maraming katangahang mga bagay, na ang mga kahihinatnan nito ay hindi gaanong nakapipinsala kaysa sa pandaigdigang krisis.
Kailangang matanto ng isang tao na ang 30-40 taon ay hindi ang katapusan ng buhay, ngunit marahil ay simula lamang nito.
