Ang Selos ay isang matinding pakiramdam na nailalarawan ng kawalan ng tiwala sa isang kapareha at takot na mawala siya. Ito ay madalas na batay sa isang pakiramdam ng kawalan ng silbi at pagdududa sa sarili, na nagiging sanhi ng negatibiti. Ang paninibugho ay lubos na nakakaapekto sa mga relasyon sa pagitan ng mga tao. Nagdudulot ito ng mga pag-aaway, kakulangan sa ginhawa at madalas na humahantong sa pahinga. Kaya saan ang daan palabas? Paano pigilan ang pagiging selos?
Una sa lahat, kailangan mong subukang maunawaan ang dahilan na nagdudulot ng ganitong pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan sa relasyon. At pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga relasyon hindi lamang sa isang mag-asawa, kundi pati na rin tungkol sa mga kaibigan o kamag-anak. Paano itigil ang pagseselos sa isang kaibigan, huminahon at magsimulang mabuhay nang buo? Pagkatapos ng lahat, ang pakiramdam na ito ay lumitaw nang hindi mapigilan at hindi maaaring umalis nang walang bakas. Madalas wala tayong ganitong pakiramdam. Gusto natin na ang tao ay sa atin lamang. Ang ugat ng problema ay kadalasan ang pakiramdam ng pagiging walang kwenta. Hindi tayo sigurado kung karapat-dapat tayo sa isang relasyon, na napakalaki ng ating halaga kaya walang dapat pagdudahan.
May ilang paraan para mawala ang pakiramdam na ito. Ngunit sa tanong kung paano itigil ang pagiging selos, walang sagot onag-iisang reseta. Ang bawat relasyon ay may kanya-kanyang nuances, kwento, at kakaiba, kaya lahat ay magkakaroon ng kani-kaniyang paraan sa paglabas ng sitwasyon.
Ang unang bagay na dapat isipin ay ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Subukang unawain kung bakit may pakiramdam ng kawalan ng silbi at kawalan ng tiwala. Kailangan mong hanapin ang dahilan at subukang alisin ito. Kailangan mong tanggapin, pahalagahan at mahalin ang iyong sarili. Unawain na ang isang mahal sa buhay ay naroroon na, at walang dahilan upang pagdudahan ang kanyang damdamin. Samakatuwid, ang pagseselos ay isang pag-aaksaya lamang ng oras.
Kadalasan ang pakiramdam na ito ay napapailalim sa mga makapangyarihang personalidad. Ang ganitong mga tao ay gustong kontrolin ang bawat hakbang at gumamit ng iba't ibang paraan upang mapanatili ang isang mahal sa buhay. Para sa kanila, ang tanong kung paano itigil ang pagseselos sa isang dating asawa ay madalas na nauugnay. Dahil kahit natapos na ang relasyon, mayroon pa rin silang possessive na damdamin para sa kanilang asawa o asawa.
Madalas na nangyayari ang problema sa mga mag-asawa kung saan ang isang kapareha ay ganap na nakatutok sa isa pa. Paano itigil ang pagiging selos kung ang isang tao ay naging sentro ng buhay at kinuha ang lahat ng atensyon at oras? Sa kasong ito, kinakailangan upang palawakin ang bilog ng mga interes. Kailangan mong makahanap ng mga bagong libangan, mas madalas na makilala ang mga kaibigan, pumunta sa paaralan o sports. Palalawakin nito ang hanay ng mga interes at aalisin ang konsentrasyon at pag-aayos sa kapareha. Makakatulong din ito upang maging isang mas maliwanag na tao, madagdagan ang bilang ng mga kakilala at madama ang lasa para sa buhay. Maraming bago at kawili-wiling mga bagay ang magbibigay-daan sa iyong magambala at huminto sa pag-iisip tungkol sa negatibo, mag-relax at magsimulang mag-enjoy sa mga relasyon.
Walang kwenta ang selos. Ito ang pangunahing bagay na dapat maunawaan. Pagkatapos ng lahat, kung walang dahilan, kung gayon ang sobrang negatibiti ay unti-unting sisirain ang mga relasyon at ihiwalay ang mga kasosyo sa isa't isa. At kung oo, kung gayon ang hindi kinakailangang pag-aalboroto at paghihigpit ay magtutulak lamang sa kapareha na masira. Paano itigil ang pagiging selos, lahat ay nagpapasya para sa kanyang sarili, ngunit ang pangkalahatang payo ay makakatulong sa iyo na makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon.
