Attitude sa buhay at sa mundo: paano ito babaguhin?

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Kadalasan ang ugat ng ating mga kabiguan ay ang ating sariling pananaw sa buhay. Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang kapalaran ay malupit sa kanila. Gayunpaman, ang mundo ay neutral sa lahat. Ang lahat ng nangyayari sa atin ay repleksyon lamang ng ating saloobin sa buhay at sa mundo.

Optimismo at katatagan

Ang mga taong matatag sa emosyon ay madaling umangkop sa anumang sitwasyon, na tumutuon sa mga pagkakataon. Ang sinumang tao na kumuha ng bagong trabaho ay masusumpungan na medyo mahirap para sa kanya na makayanan ang mga responsibilidad. Minsan ay tila mas mahirap ang aktibidad kaysa dati. Bukod dito, ang bagong trabaho ay nangangailangan ng mas maraming oras at pagsisikap kaysa sa nakaraang posisyon. Sa katunayan, maraming tao ang nahihirapang makaalis sa kanilang comfort zone, kaya naman negatibo ang kanilang nakikita sa mga pagbabago sa kanilang buhay. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pansamantala, at sa lalong madaling panahon napagtanto ng isang tao na ginawa niya ang tamang pagpili, ngunit, sa kasamaang-palad, ang realisasyong ito ay hindi dumarating sa tamang panahon.

Mahalagang maunawaan na ang mga bagay ay hindi palaging gumagana sa paraang gusto natin. Sa ganitong mga sandali, iba ang kilos ng mga tao: ang ilan ay handang tanggapin ang katotohanang iyonang nangyari, pinagsisisihan ng iba. Ang emosyonal na balanse ay upang mapanatili ang pag-asa na maaaring magbago ang mga bagay para sa mas mahusay.

Mga dahilan para sa negatibiti

Ang mabuting saloobin sa buhay ay nabuo mula pagkabata. Ang aming mga unang guro ay palaging mga magulang. Kung naniniwala sila na ang buhay ay puno ng negatibiti, problema at masasamang tao, malalaman din natin ang lahat ng nangyayari sa atin.

Kadalasan, ang karanasan ng pagdadalaga, lalo na ang relasyon sa pagitan ng mga kabataan ng iba't ibang kasarian, ay may malubhang impluwensya sa pananaw sa mundo. Ang mga babae at lalaki ay pantay na nakakaranas ng mga pagkabigo sa pag-ibig, samakatuwid, sa hinaharap, nagsisimula silang magkaroon ng negatibong saloobin sa mga miyembro ng hindi kabaro. Siyempre, hindi nangyayari ang mga ganitong "drama" sa lahat ng nobela, ngunit madalas.

Paano baguhin ang iyong mindset

Kadalasan, ang isang pagpapahalagang saloobin sa buhay ay lumitaw sa mga taong nagawang madaig ang isang kakila-kilabot na sakit o maiwasan ang kamatayan. Napagtatanto na maaari nilang mawala ang lahat sa isang iglap, sinimulan nilang mapagtanto kung gaano kaliit at hindi karapat-dapat ng pansin ang mga pag-aaway sa mga kamag-anak, mga salungatan sa mga kasamahan, pati na rin ang patuloy na pagtugis ng materyal na kayamanan. Ang ganitong mga tao ay may posibilidad na mag-enjoy araw-araw, nakikita nila ang kanilang buhay bilang isang mahalagang regalo at tinatamasa ang bawat sandali.

Sinumang tao na, sa kabutihang-palad, ay hindi nakaharap sa mga sakit na walang lunas at iba pang mga trahedya, ay dapat matanto na ang buhay ay maaaring napakaikli. Kaya subukang huwag ipilit ang iyong sarili sa pare-pareho"mga frame" at ang paghahangad ng materyal na kayamanan, nakakalimutang pahalagahan ang mga tunay na sandali, ang mga ngiti ng mga kamag-anak at kaibigan.

Minsan ang mga tao ay walang sapat na buhay upang mahanap ang kahulugan nito. Kaya siguro hindi ka dapat mabuhay para sa isang bagay, ngunit para lamang sa kapakanan ng buhay?! Hindi ito nangangahulugan na dapat na tayong huminto sa paggawa ng mga plano para sa hinaharap. Kung walang mga layunin at hangarin, ang ating buhay ay nagiging boring at hindi kawili-wili. Huwag lamang kalimutan ang kahalagahan ng "walang katumbas na regalo."

Laban sa negatibiti

Ang malusog na saloobin sa buhay ang susi sa tagumpay at kaligayahan.

Karaniwan para sa mga tao na sisihin ang iba sa kanilang mga pagkabigo. Ito marahil ang unang bagay upang simulan ang laban. Tandaan, kung masama ang ugali mo sa iyong trabaho, ikaw lang ang dapat sisihin, dahil hindi ka posibleng makakuha ng mas magandang edukasyon o makahanap ng mas magandang trabaho.

Hindi perpekto ang asawa mo? Nangangahulugan ito na wala kang sapat na oratorical talent o intelektwal na kakayahan upang makahanap ng isang karaniwang wika sa kanya at magtatag ng isang magkasanib na buhay. Marahil ay galit ka sa mga tao. Naku, ngunit narito ang problema ay nasa iyo.

Samakatuwid, napakahalagang matutunan ang responsibilidad para sa iyong buhay, at subukan din na baguhin ito para sa mas mahusay. Tandaan na ikaw ang panday ng iyong sariling kapalaran, samakatuwid, hindi mo kailangang sisihin ang estado, mga batas at mga tao sa paligid mo para sa iyong mga pagkabigo.

Kalmado ang iyong isip

Upang matutong kontrolin ang iyong sariling mga iniisip, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mga ito. Subukan Natin?! Huminga ng malalim at subukang alisin sa iyong ulo ang lahat ng iniisip. Kaya ikawlumikha ng libreng espasyo para sa isang bagay na bago, hindi karaniwan at hindi karaniwan. Bukod dito, nagpapahinga ang iyong isip - ikaw ang nagpapahinga sa trabaho nito.

Minsan dinadala natin ang ating sarili ng mga problema at kabiguan kaya hindi natin matingnan ang mundo sa positibong liwanag. Sa mga ganitong pagkakataon, kailangan mong huminto! Maaari itong maging isang pahinga sa katahimikan, kung saan dapat mong obserbahan ang iyong sarili at maunawaan kung nasaan ang iyong sariling mga iniisip, at nasaan ang mga ipinataw mula sa labas. Ang pamamaraan na ito ay hindi dapat pabayaan. Sulit na magsimula at magiging maayos ang lahat!

Pagdamdam at pagkakasala

Halos bawat tao ay may bigat ng sama ng loob na dala-dala niya sa buong buhay niya. Sa pamamagitan ng patuloy na "ngumunguya" ng mga hindi kasiya-siyang alaala, sinisira ng mga tao ang kanilang pagkatao. Bilang karagdagan sa panloob na pagkakaisa, ang sama ng loob ay nagdudulot ng malaking pinsala sa sistema ng nerbiyos. Kadalasan, ang mga hindi kasiya-siyang alaala ay nag-uudyok ng mga pagtaas ng presyon ng dugo at tibok ng puso, na maaaring humantong sa atake sa puso.

Mahalagang maunawaan na ang paglimot sa pagkakasala ay hindi nangangahulugan na dapat kang magpakumbaba sa masamang pag-uugali ng nagkasala o patuloy na makipag-usap sa kanya na parang walang nangyari. Ang ganitong mga aksyon ay nagbibigay sa nakaraan ng pagkakataon na sirain ang iyong kasalukuyan at hinaharap. Subukang lumipat sa isang bagay na positibo sa mga sandali ng hindi kasiya-siyang alaala. Subukang huwag ipagpatuloy ang pag-uusap tungkol sa mga nakaraang hinaing. Kung muli mong napansin na nagsisimula kang magreklamo sa isang kaibigan, kasamahan o kamag-anak tungkol sa sitwasyon ng mga nakaraang taon, pagkatapos ay huminto. Baguhin ang paksa atsabihin sa akin kung ano ang nagpapasaya sa iyo.

Lumikha ng buhay na nagpapasaya sa iyo

Maglaan ng oras para isipin kung ano talaga ang gusto mo. Sa paglaki, karamihan sa mga tao ay nakatuon sa maliliit na bagay. Nagtatrabaho kami sa mga hindi mahal na trabaho, gumugugol ng oras sa isang hindi kawili-wiling kumpanya, at iba pa. Nangyayari lang ito dahil kailangan!

Kung noon pa man ay gusto mong gumuhit, gawin ang gusto mo. Ngunit! Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong huminto sa iyong trabaho. Maaari kang mag-enrol sa isang ilustrasyon o kurso sa pagpipinta. Subukang maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip sa iyong kapaligiran, at hindi ang mga regular na pumupuna sa iyong mga libangan. Ang isa sa pinakamataas na tagumpay ng indibidwal ay ang panloob na kasiyahan, hindi panlabas na katayuan o premyo.

Biktima

Ito ang madalas na pangalang ibinibigay sa mga taong lumikha ng "hindi mabata" na mga kondisyon para sa kanilang buhay. Madalas silang magreklamo tungkol sa kanilang asawa, management, amo, kamag-anak, mga anak, na diumano ay may kasalanan sa katotohanan na sila ay nabubuhay nang masama. Kung ang gayong tao ay pinapayuhan na baguhin ang isang bagay sa kanyang buhay, pagkatapos ay makakahanap siya ng maraming mga dahilan para hindi gawin ito. Ang kakaibang bagay ay na sa tabi ng gayong mga tao ay palaging may isang taong handang tumulong nang walang pag-iimbot. Handa niyang ibigay ang lahat para maibsan ang paghihirap nitong "kapus-palad".

Ang mga "Biktima" ay hindi nakaka-enjoy sa maliliit na bagay, sila ay nakatuon sa mga negatibong aspeto. Mas gusto ng karamihan na mamuhay ayon sa prinsipyong “Ako ay mabuti, at lahat ng tao sa paligid ay masama” o “Ako ay tama sa lahat ng bagay, ngunit wala silang naiintindihan.”

Sa kasamaang palad, ganoonAng mga "biktima" ay lumaki sa pamilya. At kung napansin mo ang gayong pag-uugali sa iyong sarili, oras na para kunin ang iyong sariling buhay sa iyong sariling mga kamay at baguhin ito para sa mas mahusay.

Tandaan na kailangan mo lang umasa sa iyong sarili. Walang magpapaunlad sa iyong buhay.

Huwag tumuon sa mga problema

Attitude sa pamumuhay ay dapat palaging positibo. Kapag masyado mong iniisip ang mga bagay na hindi mo gusto, mas marami kang naaakit na kabiguan sa iyong buhay. Halimbawa, wala kang sapat na pera, hindi ka maaaring mawalan ng timbang. Sa mga ganitong pagkakataon, kailangan mong tumuon sa tagumpay.

May isa pang mahusay na paraan upang harapin ang mga negatibong kaisipan! Isipin na isang kakila-kilabot na pangyayari ang nangyari sa iyong buhay na hindi mo mababago. Subukang tanungin ang iyong sarili kung kakayanin mo ito.

Ngayon subukang isipin ang isang bagay na hindi mo makontrol. Sabihin nating gusto mong maging matangkad noon pa man. Naku, hindi na ito mababago. Kaya, dapat mong alisin ang mga "mapanghimasok" na mga kaisipang ito. Ang parehong napupunta para sa pag-iisip tungkol sa mga napalampas na pagkakataon. Tandaan na nabubuhay ka sa kasalukuyan, at dapat ka lang maging interesado sa mga potensyal na plano at tagumpay.

Mahalaga! Kailangan mong mapagtanto na ikaw lamang ang kumokontrol sa iyong pang-unawa sa mundo. Wala kang karapatang ilipat ang responsibilidad para sa iyong buhay sa ibang tao. Minsan ang kailangan lang para baguhin ang isang sitwasyon ay tingnan ito sa ibang anggulo.

Ang isang matalinong saloobin sa buhay ay batay sa karanasan. Gayunpaman, mayroon kang pagkakataon na maging inspirasyon ng mga tao sa paligid mo. Samakatuwid, gumuhit ng pagganyak para sa iyong sarili mula sa mga aksyon at tagumpay ng iba. Subukang hanapin ang kabutihan ng bawat tao. At huwag kalimutan na hindi natin mababago ang mundo, ngunit maaari nating baguhin ang ating saloobin dito.