Ang mga pangunahing problemang sikolohikal na nakakasagabal sa maayos na pag-unlad ng isang tao ay panlabas at panloob. Ang mga panlabas na problema ay maaaring magmula sa mga relasyon sa labas ng mundo. Ang panloob ay bunga ng sikolohikal na pagkabalisa ng tao mismo.
Ang dalawa sa kanila ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan sa buhay, tensyon, depresyon at kadalasang nangangailangan ng tulong ng isang psychologist at psychotherapist. Sa pakikipagtulungan sa isang kwalipikadong espesyalista, madalas na matatagpuan ang isang relasyon ng mga sikolohikal na paghihirap sa mga panlabas. Kaya, ang mga kliyente ng mga psychotherapist na nag-aalala tungkol sa mga relasyon sa ibang tao ay halos palaging kailangang baguhin ang kanilang pag-uugali at saloobin sa sitwasyon.
Ano ang sikolohikal na problema
Karamihan sa mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa, kabiguan, anumang uri ng pagkagumon, kawalang-kasiyahan at stress ay nasa psyche (sa puso), at ang mga panlabas na pangyayari sa buhay ay nagpapalala lamang ng mga panloob na dahilan. Ang anumang sikolohikal na problema ay nagiging sanhi ng isang tao na halata o nakatagong pagdurusa. Para sa kadahilanang ito, na may malaking kahirapan, ang isang tao ay namamahala na baguhin ang kanyang sarili at ang kanyang posisyon. Gayunpaman, kahit napagbabago ng isang bagay, hindi laging posible na makamit ang kasiyahan at espirituwal na pagkakaisa.
Sa kasong ito, maaari nating hayagang sabihin na ang problema ay higit sa lahat sikolohikal, espirituwal, at hindi panlabas, panlipunan. Sa kasong ito, ang isang psychotherapist ay makakatulong sa isang tao na maging isang tiwala at maayos na personalidad. Ito ay sapat na upang gumawa ng ilang mga pagsisikap, oras at propesyonal na kaalaman ng isang espesyalista, at ang problemang ito ay posibleng malutas.
Pangyayari ng mga sikolohikal na kahirapan
Karaniwan ang mga sikolohikal na kumplikado ay lumitaw kapag ang isang tao ay may walang malay na sikolohikal na pag-aayos sa ilang bagay o paksa, na parang konektado (ayon sa tao mismo) sa pagkamit ng ninanais na resulta. At sinumang tao ay mayroon lamang dalawang uri ng pagnanasa:
- upang makakuha ng isang bagay (pag-aari, pag-unlad, pagsasakatuparan, pagsusumikap, atbp.), sa madaling salita, "pagsusumikap para sa …";
- upang alisin ang isang bagay (pagtakas, pagkawasak, pagpapalaya, atbp.), sa madaling salita, "pagnanais mula sa …".
Kung hindi ito makakamit, may problema. Ang tanong na ito ang pangunahing problema ng praktikal na sikolohiya.
Mababang pagpapahalaga sa sarili
Ang pangunahing problema sa sikolohikal, ayon sa karamihan ng mga psychologist, ay ang mababang pagpapahalaga sa sarili ng isang malaking bilang ng mga tao.
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring makaapekto sa iba't ibang aspeto ng buhay ng isang tao. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad na magsabi ng maraming negatibong bagay tungkol sa kanilang sarili. Maaari nilang punahin ang kanilang sarili, ang kanilang mga aksyon at kakayahan, o biro ang kanilang sarili nang may panunuya. Karaniwan ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarilipagdudahan ang kanilang sarili o sisihin ang kanilang sarili kapag nakatagpo sila ng anumang mga hadlang sa kanilang landas. Gayundin, maaaring hindi nila nakikilala ang kanilang mga positibong katangian. Kapag pinuri ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili, maaaring isipin na lang nila na nambobola o pinalalaki nila ang kanilang mga positibong katangian.
Hindi pinahahalagahan ng mga taong ito ang kanilang mga kakayahan at nakatuon sila sa hindi nila nagawa o sa mga pagkakamaling nagawa nila. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring asahan na mabigo. Madalas silang nalulumbay at nababalisa. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring makaapekto sa pagganap sa trabaho o paaralan. Ang mga taong may mababang kumpiyansa ay nakakamit ng mas mababa kaysa sa mga taong may sapat na pagpapahalaga sa sarili dahil naniniwala silang hindi sila karapat-dapat at kaya kaysa sa iba.
Ang kategoryang ito ng mga tao ay naglalayong iwasan ang mga problema, sa takot na hindi nila makaya. Ang mga taong hindi pinahahalagahan ang kanilang sarili ay maaaring magtrabaho nang husto at pilitin ang kanilang sarili na magtrabaho nang labis dahil sa pakiramdam nila ay kailangan nilang pagtakpan ang mga haka-haka na kapintasan. Nahihirapan silang maniwala sa anumang positibong resulta na makukuha nila. Dahil sa mababang pagpapahalaga sa sarili, ang isang tao ay nahihiya at napakahiya, hindi naniniwala sa kanyang sarili.
Inferiority complex
Ang Inferiority complex ay isang matinding pathological na antas ng pagdududa sa sarili at isang malaking sikolohikal na problema ng isang tao. Sa esensya, ito ay kawalan ng pagpapahalaga sa sarili, pagdududa at napakababang pagpapahalaga sa sarili, pati na rin ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan na matugunan ang mga pamantayan.
Madalas siyang subconscious at pinaniniwalaan na ang mga tao ay naghihir-p.webp
Maaaring tumindi ang inferiority complex kapag ang pakiramdam ng kababaan ay pinukaw ng mga pagkabigo at stress. Ang mga indibidwal na nasa panganib na magkaroon ng complex ay karaniwang nagpapakita ng mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili, mababang socioeconomic status, at mga sintomas ng depresyon.
Ang mga bata na pinalaki sa mga kondisyon kung saan sila ay patuloy na pinupuna o hindi natutupad ang mga inaasahan ng kanilang mga magulang ay maaari ding bumuo ng isang inferiority complex. Mayroong maraming iba't ibang mga palatandaan ng babala para sa mga maaaring mas madaling kapitan ng pagbuo ng isang inferiority complex. Halimbawa, maaaring mas madaling tanggapin ang isang taong madaling makatanggap ng atensyon at pag-apruba.
Pananaliksik ng psychoanalyst na si Adler
Ayon sa klasikal na sikolohiyang Adlerian, muling lumalabas ang pakiramdam ng kababaan kapag gusto na ng mga nasa hustong gulang na makamit ang ilang hindi makatotohanang layunin o makaranas ng patuloy na pangangailangan para sa pagpapabuti. Ang pag-igting na nauugnay sa mga damdamin ng kababaan ay nagdudulot ng isang pesimistikong saloobin sa buhay at isang kawalan ng kakayahan na pagtagumpayan ang mga paghihirap. Ayon kay Adler, ang bawat tao ay may pakiramdam ng kababaan sa isang antas o iba pa, ngunit ito ay hindi isang sakit, ngunit isang stimulant ng malusog, normal na aspirasyon at pag-unlad. Ito ay nagiging isang pathological na kondisyon lamang kapag ang pakiramdam ng kababaan ay pinipigilan ang pagkatao, at hindi pinasisigla ito sa kapaki-pakinabang na aktibidad. Ang complex ay nagpapa-depress sa tao at hindi na kaya ng karagdagang personal na pag-unlad.
Psychological trauma
Ang isang napaka-karaniwang sikolohikal na problema ay ang mga kahihinatnan ng nakaranas ng mga nakababahalang sitwasyon.
Sa kanilang likas na katangian, ito ay iba't ibang sakit sa pag-iisip pagkatapos ng mga karanasang affective (napakalakas at mapanirang). Ang mga pangyayari na nagdulot ng gayong matinding damdamin ay maaaring magkakaiba-iba: paghihiwalay, pagkakasakit, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagsilang ng isang bata, diborsyo, stress, salungatan, digmaan at labanan, panganib sa pag-iral, panggagahasa at iba pa. Ang mga pangyayaring ito ay may malakas na epekto sa kalagayan ng pag-iisip, nakakagambala sa pang-unawa, pag-iisip, emosyon, pag-uugali, na ginagawang hindi sapat ang tao.
Mga salungatan sa interpersonal
Ang isa pang sangay na parehong tinutuklas ng praktikal at siyentipiko (teoretikal) na sikolohiya ay ang iba't ibang uri ng mga salungatan.
Ang bukas at hindi halatang mga salungatan sa ibang tao ay nakakapinsala sa aktibidad ng pag-iisip ng isang tao at kumakatawan sa isang seryosong problema na may sosyo-sikolohikal na kalikasan. Maaaring uriin ang mga salungatan na ito:
- Mga salungatan sa pamilya (iba't ibang oryentasyon ng halaga, problemadong relasyon sa mga bata, kawalang-kasiyahan sa sekswal, pakiramdam ng hindi pagkakaunawaan at sama ng loob, pagtataksil,diborsyo).
- Mga salungatan sa lugar ng trabaho (mga sitwasyon ng salungatan, emosyonal na stress, chronic fatigue syndrome, stress, kawalang-kasiyahan, agresyon, pakiramdam na nakakasagabal ito sa pag-unawa sa isa't isa, trabaho at pagsulong sa karera).
- Mga salungatan sa mga kaibigan at pamilya (sikolohikal na iritasyon, inggit, nakakatakot na selos, sama ng loob).
- Mga salungatan sa mga estranghero (mga salungatan sa lansangan, sa mga sasakyan, sa loob ng bahay kasama ang mga estranghero).
Mga paghihirap ng bata
Ang mga sikolohikal na problema sa mga bata ay nangyayari sa iba't ibang panahon ng kanilang buhay. Ibang klase sila. Maaaring ito ang mga sumusunod na kahirapan:
- pambata na pagsalakay at impulsiveness;
- isolation;
- kapriciousness at nakakaiyak;
- pagkamahiyain at kahihiyan;
- mababang pagpapahalaga sa sarili;
- mataas na antas ng pagkabalisa;
- nadagdagang pagka-touch;
- katigasan ng ulo;
- takot at lahat ng uri ng phobia;
- kawalang-ingat;
- kahirapan sa pag-alala ng impormasyon;
- iba't ibang problema ng sikolohikal na pag-unlad;
- hindi magandang performance sa paaralan;
- mga kahirapan sa pakikibagay sa isang paaralan o kindergarten;
- mga problema sa pakikipag-ugnayan sa mga kapantay at matatanda;
Kung sakaling magkaroon ng anumang uri ng sikolohikal na paghihirap, kailangang humingi ng payo sa isang child psychologist, dahil ang psyche ng bata ay isang napaka-marupok na istraktura.
PyramidMga pangangailangan ni Maslow
Mula sa posisyon ng pyramid of needs ng dakilang American psychologist na si Abraham Maslow (isang pyramid na nagpapakita ng mga pangunahing pangangailangan ng tao), malinaw na ang isyu ng kaligtasan at pagkain ay hindi nauugnay sa mga tao sa kasalukuyang panahon. Siyempre, may mga pagbubukod, ngunit ang karamihan sa mga tao ay maaaring suportahan ang kanilang sarili. Ang mga produkto ay naging available, ang kanilang pagkakaiba-iba ay mahusay, at ang seguridad sa lipunan ay pinananatili rin sa isang disenteng antas. Ayon sa teorya ni Maslow, kung posible na matugunan ang mga pangunahing pangangailangan, kung gayon mayroong pagnanais na matugunan ang mas mataas na mga pangangailangan, tulad ng komunidad o pakiramdam na bahagi ng isang panlipunang grupo, pagsasakatuparan sa sarili, o pagnanais na mapagtanto ang sarili bilang isang espesyalista., bilang isang tao. Nasa yugto ng kasiyahan ng mas matataas na pangangailangan na lumitaw ang mga pangunahing problemang sosyo-sikolohikal ng modernong lipunan.
Ang problema sa pagpili sa mundo ngayon ng pagkonsumo
Sa pagbubuod, masasabi nating ang isang tao, na nasiyahan ang kanyang mga pangunahing pangangailangan, ay sumusubok na idirekta ang kanyang mga puwersa upang matugunan ang pinakamataas na sikolohikal at panlipunang pagnanasa. Sa puntong ito, nahaharap tayo sa mga modernong problema. Sa ngayon, mayroong isang malaking seleksyon ng iba't ibang mga produkto at serbisyo. Ang criterion sa pagpili ay maaaring kulay, hitsura ng packaging, mga review, presyo, at hindi lamang kalidad. Ang lahat ng mga produkto ay nagsasagawa ng kanilang mga function, ngunit ang kanilang mga pagkakaiba ay ginawa sa mga hindi gaanong mahalagang katangian.
Sa hinaharap, ang mga hindi gaanong mahalagang katangian na ito ang ipapataw sa isang tao bilang pamantayan sa pagpili, atnagdududa ito sa mga tao kapag nagawa na ang pagbili. Karamihan sa mga tao ay walang pagkakataong bumili ng lahat ng uri ng isang produkto, at kadalasan ay nananatili silang hindi nasisiyahan dahil sa mga pagdududa tungkol sa kawastuhan ng kanilang pinili.
Ang bilis ng takbo ng buhay
Nagsimula na ang mga tao na maglakbay ng malalayong distansya sa maikling panahon, na nangangahulugang mas malamang na makisali sila sa ilang uri ng aktibidad. Ang pag-unlad ng siyensya ay naging posible upang makatipid ng oras sa ilang mga bagay, ngunit sa parehong oras ay nagbigay ito ng pagkakataon na gugulin ang natipid na oras sa iba. Sa modernong mundo, ang pag-asa sa mga laro sa computer at mga social network ay lumalaki. At sa gayon ang mga tao ay nagdaragdag lamang ng pag-load sa pag-iisip sa halip na magpahinga, ang utak ay higit na na-overload. Ito ay sinusuportahan ng maraming sikolohikal na pag-aaral. Ang mga problemang sikolohikal na dulot ng mabilis na takbo ng lipunan ay ang tunay na salot ng ating panahon, sabi ng mga psychologist.
Hindi mo dapat balewalain ang masasakit na senyales ng ating pag-iisip at makisali sa pag-iwas sa mga sikolohikal na karamdaman. Kung walang paraan sa isang problemang sitwasyon, kung gayon magiging pinakamainam na lumipat lamang sa isang bagay na nakakagambala at mas kapaki-pakinabang. Minsan ang pagbisita sa isang psychologist ay isang magandang solusyon sa mga sikolohikal na problema.
